Uit liefde vallen in een langdurige relatie - tekenen en wat moet je doen

Hij houdt van me, hij houdt niet van me, zeggen we. Maar relatie -experts hebben er al lang op gewezen dat liefde geen binaire ervaring is. Het is ook niet statisch. Onze definitie van liefde verandert in de loop van de tijd, net als onze ervaring van liefde. U moet dit begrijpen voordat u zich zorgen maakt over de kwestie van uit liefde vallen in een langdurige relatie.

'Ik hou niet van je.'' Ik hou van je, maar ik ben niet verliefd op je.”“ Ik verlies gevoelens voor u."“ Ik groeit uit liefde."We spannen deze gevreesde woorden uit aan onze romantische partner die verbijsterd is en vaak geen idee heeft dat we deze dingen hebben gevoeld. We gebruiken veel eufemismen om de pijn aan te pakken om het niet te vermelden te verwoorden. Maar wat 'zijn' we proberen te impliceren?

We zijn er allemaal geweest, omgaan met afnemende passie als het leven overneemt. Daarom hebben we deze vragen gesteld aan onze relatie-expert, Ruchi Ruuh, (postdoctoraal diploma in counseling psychologie) die gespecialiseerd is in compatibiliteit, grens, zelfliefde en acceptatie counseling, en haar gevraagd of er uit liefde vallen normaal was en wat doen erover.

Hoe uit liefde valt, voelt als

Inhoudsopgave

• Hoe uit liefde valt, voelt als
• Tekenen dat je uit liefde valt in een langdurige relatie
  • 1. Je voelt wrok jegens je partner
  • 2. Alle soorten intimiteit verminderen wanneer ze uit liefde vallen in een langdurige relatie
  • 3. U brengt geen tijd met hen door
  • 4. Je creëert elders emotionele verbinding
  • 5. Je stoot ze voor anderen
• Kun je niet meer uit liefde vallen??
• Wat te doen als je uit liefde valt in een langdurige relatie?
  • 1. Pak meteen wrok aan
  • 2. Vertrouw in elkaar herbouwen om onbevreesd problemen te communiceren
  • 3. Accepteer reparatiepogingen van uw partner
  • 4. Maak rituelen en routines om terug te vallen
  • 5. Zoek externe hulp, bij voorkeur de therapie van het paar
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Maar eerst een moment voor liefde. En hoe liefde voelt? Auteur en sociale activist, Bell Hooks, in haar prachtige werk over liefde - All About Love - Quotes American Poet Diane Ackerman: “We gebruiken het woord liefde op zo'n slordige manier dat het bijna niets of absoluut alles kan betekenen.'Geen wonder dat het gevoel uit liefde te vallen even ongrijpbaar en verwarrend is.

Het is soms gemakkelijker om liefde te begrijpen door te beschrijven hoe het in plaats daarvan voelt. Ruchi zegt: “Liefde, althans in de huwelijksreisfase, voelt als elke andere drugsverslaving. Euforisch!"Ze voegt eraan toe:" Elke relatie raakt echter een plateau nadat de eerste huwelijksreis voorbij is. Zodra deze chemische reactie in de hersenen afneemt, vestigen we ons in een liefdevolle, gestage relatie of voelen we ons ongemakkelijk met verlies van 'euforie' of dat 'liefdevolle gevoel'.”

Dat is de reden waarom het belangrijk is om te bepalen voordat het op zoek is naar 'uit liefde' advies. Dit brengt ons bij de belangrijkste vraag. Hoe dit verschil te herkennen? Hoe u kunt herkennen wat uit liefde valt in een langdurige relatie?

Een fascinerende studie probeert de metafoor te beschrijven van 'uit liefde vallen'. Het vergelijkt het met 'het gevoel van vallen van een klif. Als men valt, is er geen controle, geen manier om te stoppen ... het is een gevoel van crashen en verpletteren bij impact.'Gevolgd door' een lege, holle, gebrokenheid."Kortom, uit liefde vallen voelt pijnlijk, hulpeloos, schokkend en vermoeiend. Identificeerbare vallen uit liefdesignalen en symptomen zijn waarschijnlijk voordeliger om dit gevoel te begrijpen.

Tekenen dat je uit liefde valt in een langdurige relatie

Er is geen betere manier om concepten zo ongrijpbaar te begrijpen als 'liefde' en 'verlies van liefde' dan om hun tekenen en symptomen te zoeken. Je weet dat je verliefd bent als je een fysieke en emotionele intimiteit voelt met je SO. Je kunt er zeker van zijn dat het liefde is wanneer communicatie met hen gemakkelijk aanvoelt, wanneer je opwinding voelt naar gedeelde doelen in een gemeenschappelijke toekomst, wanneer je geluk ontleent aan hun prestaties.

Evenzo, hoe zit het met vallen uit liefde of het verliezen van gevoelens? Wat ervaar je als je uit liefde valt met je vriendin of vriendje? Hier zijn vijf tekenen dat u of uw partner uit liefde valt in een langdurige relatie.

1. Je voelt wrok jegens je partner

Vaak de stille relatiemoordenaar genoemd, een opbouw van wrok komt niet op een dag plaats. Wrok is een opeenstapeling van alle niet -geadresseerde conflicten in een relatie. In een emotionele woordenschat plaatsen, wrok wrok als woede, bitterheid, onrechtvaardigheid of oneerlijkheid en frustratie. Als je je afvraagt: 'Ben ik uit liefde geworden nadat ik gekwetst was geraakt?”, De kans is groot dat het is gebeurd omdat u en uw partner de oorzaak van uw pijn niet hebben aangepakt.

“Zodra je je niet -ondersteund, onbemind en ongehoord in de relatie begint te voelen, gaat de negatieve stem van de relatie omhoog. Dit betekent dat u constant en herhaaldelijk merkt dat u wrok in de richting van uw partner houdt, probeert uzelf in argumenten in te stellen in plaats van het standpunt van uw partner te begrijpen, ”zegt Ruchi.

Naar de vraag "Hoe ben je uit liefde gevallen??", Een Reddit -gebruiker antwoordde:" Als ze u genoeg keer teleurstellen, begint u ze anders te zien.”Herhaaldelijk voelen negatieve emoties creëert een negatief sentimentoverschrijving. Dit is de reden waarom wrok een van de beste tekens is die je partner uit de liefde op je valt. Of je bent.

Gerelateerd lezen: 8 soorten intimiteit in een relatie- en hoe aan hen te werken

2. Alle soorten intimiteit verminderen wanneer ze uit liefde vallen in een langdurige relatie

Wanneer je uit liefde groeit, voel je je niet langer geneigd om een ​​intieme relatie met je partner te delen. Ruchi zegt: 'Je vindt je partner niet langer zo mooi of aantrekkelijk als aan het begin van de relatie. Kleine dingen zoals de geur van hun lichaam, hun kapsel en hun gezichtsuitdrukkingen kunnen je beginnen te irriteren. Je voelt je niet langer seksueel aangetrokken tot hen.”

Het kan echter een voortijdige veronderstelling zijn dat verlies van vonk altijd verlies van liefde betekent. Elke relatie gaat door seksuele eb en stromen die kunnen worden herleid tot verschillende andere oorzaken. Daarom is het belangrijk om intimiteit meer inclusiever te zien. Denk aan, emotionele intimiteit, intellectuele intimiteit, spirituele intimiteit. Als u verre bent gegroeid, zullen deze uitspraken met u resoneren:

• Ik heb geen zin om de hoogtepunten van mijn dag te delen met mijn partner
• We praten niet meer over de toekomst
• Mijn partner is niet wie ik het boek/tv -programma/film wil bespreken dat ik heb gelezen/gezien
• Ik voel me ongemakkelijk en ongemakkelijk op gedeelde momenten van stilte
• Ik denk niet dat ik ze met de waarheid kan vertrouwen
• We vervelen elkaar

3. U brengt geen tijd met hen door

Gebrek aan intimiteit en vertrouwen betekent natuurlijk dat u geen tijd met uw partner doorbrengt. “Alle date nachten die je aanvankelijk hebt meegemaakt, de wens om elk wakker uur met hen door te brengen, verdwijnt plotseling. Je rent weg van gesprekken en probeert opzettelijk tijd door te brengen, ”zegt Ruchi.

Als u zich meer op zijn gemak voelt bij uw partner dan in hun bedrijf, moet u op uw hoede zijn voor de staat waar uw relatie zich momenteel in bevindt. Het is niet alleen natuurlijk, maar ook ideaal om individualiteit en persoonlijke ruimte in een relatie te willen en te koesteren. Je zou echter niet moeten proberen om altijd van je partner weg te rennen en het liever met andere mensen door te brengen.

Gerelateerd lezen: Quality Time Love Language: Betekenis, ideeën en voorbeelden

4. Je creëert elders emotionele verbinding

Michelle Janning, een professor in de sociologie aan het Whitman College, Washington, wijst hier op: “Historisch gezien werd van een echtgenoot niet verwacht dat hij aan de emotionele behoeften van hun partner zou voldoen. Het huwelijk was vaak gebaseerd op economische veiligheid, geografie, familiebanden en reproductieve doelen. (...) Maar de afgelopen 200 jaar is ons begrip van relaties veranderd. Voor het eerst kan het vervullen van de emotionele behoeften van een derde partij worden gezien als een verraad.”

Als er nu een gebrek is aan emotionele intimiteit in je huidige relatie, word je van nature elders geleid om die leegte te vullen. Ruchi zegt: “Deze nieuwe emotionele band kan uw kinderen, uw familie, collega's, vrienden of een andere romantische interesse zijn.”

Sommige mensen zouden emotionele ontrouw beoordelen als schadelijker en schadelijker dan fysieke ontrouw. Paren vallen uit liefde in een langetermijnrelatierapport en voelen zich even wrok aan hun partner voor het delen van meer van hun leven en het hebben van een sterkere band met hun moeders, of een vriend, of kinderen in plaats van met hen. Dit laat zien hoe liefde is gekoppeld aan emotionele verbinding en hoe het ontbreken van een emotionele band het verlies van liefde kan aangeven.

5. Je stoot ze voor anderen

Vergis deze niet als af en toe een ventilatie over je relatie met een vertrouwde vriend. Of luchtig klagen over een irritante grilirk. Iedereen doet dat af en toe dat. Als je echter regelmatig merkt dat je je partner voor anderen slecht is, laat het zien dat je ze niet meer respecteert en het niet erg vindt om ze pijn te doen.

Ruchi zegt: “Als je eenmaal gaat klagen over je partner tegen anderen, zelfs voordat je het probleem met hen aanpakt, is het een serieus teken van gebrek aan communicatie, wantrouwen en wrok. Dit is een duidelijke indicator dat uw relatie in ernstige problemen is.”

Kun je niet meer uit liefde vallen??

Nou, het korte antwoord op die vraag is ja! Het lange antwoord roept echter op tot oprechte introspectie en het beantwoorden van de volgende vraag - wil je? Wanneer liefde begint te vervagen, is het heel goed mogelijk om het proces op zijn pad te stoppen en het om te keren. Maar alleen wanneer beide partners hetzelfde doel delen en er evenzeer voor zijn toegewijd.

Ruchi zegt: “Begrijp het feit dat je in langdurige relaties, zoals een huwelijk, onvermijdelijk hoogtepunten en dieptepunten zult ervaren."Dankzij levensmijlpalen zoals bevallen, kinderen opvoeden, omgaan met leeg nestsyndroom zodra ze vertrekken, nieuw gewonnen ziekten en handicaps, veranderingen die gepaard gaan met veroudering, carrière, het beveiligen van de toekomst en nieuwe verplichtingen. In een langdurige relatie is er veel dat naar een paar wordt gegooid. Wat je ervan maakt en hoe je ermee omgaat, is wat beslist of je echt een relatie kunt oplossen bij het verliezen van gevoelens voor je partner.

Dit is de reden waarom Ruchi eraan toevoegt: 'Je' gevoel' -grafiek zal vele malen vallen. En u zult de relatie elke keer laten werken. Een breuk of een tegenslag in een relatie betekent niet dat deze niet kan worden gerepareerd."Nu we die rechte hebben ingesteld, doet Ruchi een paar suggesties die u kunnen helpen bij het navigeren van turbulente tijden in uw relatie. Niet alleen een tijdelijke oplossing, zegt ze, ze kunnen in de loop van je relatie meerdere keren van pas komen.

Gerelateerd lezen: 20 manieren om je man weer verliefd op je te maken

Wat te doen als je uit liefde valt in een langdurige relatie?

Voordat u verder leest, neemt u dit moment om een ​​adempauze te nemen en vraagt ​​u zich af: 'Ben ik echt toegewijd aan dit proces?”Hier zijn een paar vragen die u kunnen helpen uw inzetniveau te evalueren:

• Ben ik geïnvesteerd in deze relatie?
• Als alles in orde zou worden, voel ik me dan enthousiast over het delen van een toekomst met hen?
• Ben ik bereid om kwetsbaar te zijn?
• Ben ik klaar om waar nodig compromissen te sluiten?
• Ben ik klaar om verantwoording af te leggen in mijn relatie voor mijn tekortkomingen?
• Zelfs als het moeilijk zal worden, zal het de moeite waard zijn! Ben ik het ermee eens?

Als u op de meeste, zo niet alle vragen op ja hebt geantwoord van deze vragen; Als je vaak zegt: "Ik val uit liefde maar wil niet uit elkaar gaan"; Wij denken dat u klaar bent om de nodige stappen te ondernemen, de relatie of huwelijkscrisis te repareren en de vonk terug te brengen.

1. Pak meteen wrok aan

De nummer één die uit het liefdesadvies valt, zou natuurlijk in dienst zijn van het nummer één teken. Denk aan de accumulatie van niet -geadresseerde kwesties die leiden tot wrok? "Bitterheid in een relatie kan zich snel verspreiden, dus werk aan het oplossen van het probleem voordat het een hele huwelijkscrisis wordt, te groot om aan te pakken," zegt Ruchi.

Als de ene persoon bijvoorbeeld te veel tijd op het werk doorbrengt, is het vanzelfsprekend dat de andere partner zich buitengesloten voelt. Als u de wrok ziet opbouwen, voer dan een eerlijk gesprek over het probleem. Uw partner moet u idealiter in vertrouwen brengen, u zich beter voelen en samen quality time doorbrengen. "Als je je relatie de eerste hulp geeft die het vereist, zal het nooit veranderen in een etterende wond," ruchi vat het nogal behendig samen.

2. Vertrouw in elkaar herbouwen om onbevreesd problemen te communiceren

Onnodig te zeggen dat als u het eerste punt in de praktijk zou brengen, u het vertrouwen moet herbouwen en inspanningen moeten doen om een ​​omgeving in uw relatie te koesteren die ongeremde communicatie bevordert. Dit is met name het geval als de hachelijke situatie waarin je je bevindt, is: “Ben ik uit liefde geworden na vals spelen of na het bedrogen zijn?”

Als je steeds weer in liefde valt, kan het moeilijk zijn om vertrouwen in het proces te stellen. U moet echter echter. Maar hier komt het lastige deel!

Broken Trust kan alleen worden hersteld door de praktijk om uw vertrouwen op elkaar te stellen en door te zien. Door zich te ondernemen aan acties, door uw woord te houden, door niet nadelig te reageren wanneer uw partner hun zorgen met u deelt. Net als een situatie met kip-en-ei, moet je vertrouwen tonen om vertrouwen opnieuw op te bouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe u vertrouwen herwint na vals spelen: 12 manieren volgens een expert

3. Accepteer reparatiepogingen van uw partner

Het is niet zo dat emotioneel intelligente paren of paren in een volwassen relatie geen conflicten/uitdagingen ondervinden, of ruzie maken. De waarheid is dat ze snel cursus corrigeren. Beide partners doen gelijke pogingen in deze richting.

Met dergelijke paren, de Amerikaanse psycholoog Dr. John Gottman merkte een patroon op. Hij merkte dat tijdens een gevecht een partner altijd een kleine poging doet om een ​​reddingsvest te gooien. Dit gebaar van verzoening kan in de vorm van een grap of een verklaring zijn, of zelfs een uitdrukking. Maar nog belangrijker, de andere partner herkent het snel, grijp de kans, vang het reddingsvest en gebruik het om te blijven drijven, om de stemming te verlichten en weer normaal te worden.

Wanneer u in diep argument met uw partner, moet u bereid zijn om uw woede te laten gaan en dingen te zien vanuit het standpunt van uw partner. Het is even belangrijk om niet getransfixeerd te blijven over het probleem van de hand en om reparatiepogingen van uw partner te accepteren. Dit klinkt misschien te simpel, maar het is belangrijk - accepteer de verontschuldiging van uw partner als ze zeggen dat ze er spijt van hebben.

4. Maak rituelen en routines om terug te vallen

Routines zijn gewoonten die elke dag worden uitgevoerd, terwijl rituelen routines zijn die opzettelijk zijn gemaakt voor een positief doel. Rituelen en routines creëren een zone van bekendheid en comfort waar u in tijden van crisis op kunt vallen. Tijdens conflicten en crisis blijken routines slechts het vlot te zijn dat men nodig heeft in turbulente wateren.

Deze studie suggereert dat “relatierituelen effectief zijn omdat ze de betrokkenheid van partners aan hun relaties aangeven."Bovendien worden" rituelen geassocieerd met meer positieve emoties en grotere relatietevredenheid, omdat het delen van een ervaring met name belangrijk is om interpersoonlijke rituelen een effectief hulpmiddel voor sociale cohesion te maken.”

"Het hebben van iets om op te leunen kan wonderen doen voor een relatie die op het punt staat een uitsplitsing te hebben", zegt Ruchi. "Bijvoorbeeld," voegt ze eraan toe, "een snel inchecken aan de ontbijttafel, een knuffel/kus op het moment van vertrekken, elke nacht de rug van je partner wrijven, naar grotere rituelen zoals vrijdag datumavonden en 'zorgzame dagen' kan Word je 'normaal'."Als het moeilijk is om liefde te tonen, maar je zou het nog steeds willen, zullen rituelen te hulp komen.

5. Zoek externe hulp, bij voorkeur de therapie van het paar

"Gaan voor therapie wanneer u getuige is. “Vaak hebben we een onbevooroordeeld oor nodig om zich voor te doen. We hebben professionele begeleiding nodig om te leren hoe we kunnen reageren op conflicten, hoe we kunnen werken aan onze persoonlijke triggers en afzien van het projecteren van de pijn op onze partner.”

Leren wat veranderde van wat je aanvankelijk tot elkaar trok, hoe je elkaar nu ziet, kan een eye-opening ervaring zijn voor beide partners. Als u op zoek bent naar de begeleiding van een expert, is het panel van getrainde counselors van Bonobology misschien gewoon wat u nodig heeft.

Belangrijke aanwijzingen

• Elke relatie raakt een plateau nadat de eerste huwelijksreis voorbij is. Voordat u tot conclusies trekt, is het belangrijk om na te gaan of wat u ervaart een echte crisis is of niet
• Als je wrok aan je partner voelt dat je niet kunt communiceren en je de behoefte voelt om ze voor andere mensen te badmouth, is het duidelijk dat je relatie in een crisis is
• Andere veel voorkomende tekenen van uit liefde vallen in een langdurige relatie zijn gebrek aan passie, verlies van intimiteit, het verschuiven van emotionele aandacht elders en onwil om tijd met hen door te brengen
• Wanneer beide partners hetzelfde doel delen van het opnieuw ontwaken van een slapende wens of verlies van liefde oplossen, en er evenzeer in toegewijd zijn, wordt in liefde terugvallen een reële mogelijkheid
• Om uw relatie te repareren, is het belangrijk om problemen aan te pakken wanneer ze komen, vertrouwen op te bouwen voor eerlijke communicatie en bereid te zijn om een ​​compromis te sluiten en reparatiepogingen te accepteren
• Routine, gewoonten en rituelen van liefde kunnen uw veilige zone blijken te zijn in tijden van crisis

Het lijdt geen twijfel dat het leven in de weg van liefde zal komen. Maar langdurige relaties gaan niet alleen over liefde. Wat men nodig heeft van een lang, gelukkig partnerschap is een gevoel van stabiliteit, toewijding, veiligheid, vreugde, vriendschap en nog veel meer. Een Reddit -gebruiker plaatst het toepasselijk. “Ik denk dat echte en blijvende liefde de voortdurende groei van beide mensen als individuen ondersteunt en met die groei komt respect en dus een diepere liefde.”

Het is absoluut normaal om het gevoel te hebben dat liefde vervaagt in je relatie. Maar als u zich inzet om uw gezelschap te zien met uw betere helft door, kunt u het vallen van het liefdesproces omkeren en meteen terugvallen!

FAQ's

Mensen kunnen om verschillende redenen uit elkaar groeien. Een monumentaal incident kan soms onherstelbare schade veroorzaken, bijvoorbeeld in het geval van ontrouw of de dood van hun kind. Het is ook mogelijk dat dit gevoel zich geleidelijk opbouwt. Naarmate individuen in een relatie groeien, kunnen ze in plaats van samen te groeien, uit elkaar groeien. Veranderingen in respectieve waarden of uiteenlopende visie op de toekomst kunnen incompatibiliteit veroorzaken.

Het hangt af van wat je bedoelt door uit liefde te vallen. Als uw relatie een algemeen verlies van opwinding en passie doormaakt die plaatsvindt als relaties door verschillende fasen bewegen, moet u deze als normaal beschouwen. Als het echter het gevolg is van onopgeloste problemen die zich in de loop van de tijd hebben opgebouwd, of vanwege veranderde prioriteiten of veranderd levensdoelen, dan moet u actie ondernemen om de liefde in uw relatie te herstellen.

Ja, als een paar geneigd voelt om een ​​slapende relatie opnieuw te maken, kunnen ze concrete stappen ondernemen om weer in liefde terug te vallen. Als je begrijpt wat er gebeurt als je uit liefde valt, als je in staat bent om je problemen objectief te bekijken, kan het vrij eenvoudig zijn om het goed te maken en liefde weer te maken.

Wrok in een relatie - tekenen, oorzaken en hoe je loslaten

4 tekenen van een ongelijke relatie en 7 deskundige tips om gelijkheid in een relatie te bevorderen

10 tekenen dat je een echt stabiele relatie hebt (zelfs als je je anders voelt)