De nasleep van ontrouw aan elkaar aanpakken

In dit artikel

• Laat je testen
• Zich verontschuldigen, zich verontschuldigen, zich verontschuldigen
• Paren counseling
• Het probleem identificeren
• Leren vergeven
• Vertrouwen herbouwen
• Maak van uw huwelijk uw topprioriteit
• Aanbevelen

Ontrouw is een van de meest traumatische ervaringen die uw relatie kunnen beïnvloeden. Het vertrouwen verloren nadat een partner cheats een barst veroorzaakt in de huwelijksband die moeilijk te repareren is. Zelfs als je de relatie wilt hervatten, kan het verraad en het gebrek aan geloof dat je voelt nadat ontrouw heeft plaatsgevonden, kan het een onmogelijk doel voelen. Maar door de nasleep van ontrouw aan elkaar aan te pakken, maken paren een grotere kans om hun relatie te herstellen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het is heel goed mogelijk. Hier is hoe u kunt samenkomen om te genezen nadat u erachter kwam dat uw partner ontrouw is geweest.

Laat je testen

Het is belangrijk voor u om tijdens deze traumatische tijd voor uzelf te blijven zorgen. Dit betekent regelmatig eten, voldoende water krijgen en geluk behouden door een sociaal leven. Er is echter een nog groter gezondheidsprobleem waarvoor u moet zorgen. Als u de nasleep van ontrouw aan elkaar aanpakt, is een van de eerste stappen voordat u zich verzoent, beiden om getest te worden op std's. Zelfs als uw partner bescherming heeft gebruikt, is er nog steeds een kans dat zij een infectie of ziekte hebben opgelopen tijdens hun seksuele wangedrag.

Zich verontschuldigen, zich verontschuldigen, zich verontschuldigen

Om de fasen van vergeving te beginnen, moet de schuldige partij zich verontschuldigen voor hun fouten. Dit kan vrij vaak gebeuren, zo niet dagelijks. De onrechtmatige partij heeft mogelijk de oorzaak van affaire nodig, evenals uw redenen waarom u spijt heeft van wat er vaak voor hen is herhaald. Neem eigendom en laat hen weten dat u de gevolgen van uw slechte keuze accepteert en hen echt spijt toont voor de schade die u hebt veroorzaakt.

Na verloop van tijd kan de onrechtmatige partner zich ook verontschuldigen voor elke rol die ze hebben gespeeld in de ondergang van het huwelijk, maar deze toelating kan ver weg zijn.

Paren counseling

Huwelijksadvies kan ongelooflijk nuttig zijn voor koppels die de nasleep van ontrouw samen aanpakken. Je hebt misschien troost gevonden door een goede vriend in te vertrouwen over je relatieproeven, maar soms is het effectiever om een ​​onbevooroordeelde professional van derden te hebben om je te helpen in deze verwarrende tijd. Wees nooit bang om hulp te reiken om uw huwelijk te redden.

Bij het bijwonen van paren -therapie wordt u geleerd hoe u conflicten kunt oplossen en over elkaars problemen en gedragingen die mogelijk hebben geleid tot de ondergang van uw huwelijk. Uw counselor zal u ook instrueren hoe u uw huwelijk in de toekomst kunt versterken.

Het probleem identificeren

Je gelooft misschien dat je partner ontrouw was, simpelweg omdat de gelegenheid zich voorkwam, maar de waarheid is dat zaken meestal voortkomen uit een veel groter probleem in het huwelijk. Drugsmisbruik, een drop-off in seksuele activiteit binnen het huwelijk, vroegere zaken, jeugdtrauma, zich niet gewaardeerd en gebrek aan liefde in het huwelijk kan allemaal bijdragende factoren zijn aan ontrouw.

Wees vooraf met elkaar over de kwesties die u in uw huwelijk hebt en wat er mogelijk toe heeft geleid dat u beiden opgeeft om uw huwelijk uw prioriteit te maken. Dit zal u helpen in de toekomst mogelijke tekenen van problemen te identificeren en er frontaal mee om te gaan.

Leren vergeven

Vergeving is moeilijk te oefenen, maar het is essentieel om de nasleep van ontrouw aan elkaar aan te pakken. Wanneer iemand uw vertrouwen had verraden, kan het moeilijk zijn om hen te vergeven en weer in uw leven toe te staan. Er is geen tijdlijn voor wanneer u klaar bent om uw partner te vergeven. Het kan zes maanden duren, het kan vele jaren duren. De tijdlijn is anders voor elk individu.

Om je partner oprecht vergeving te bieden, had je het volgende moeten ontvangen: zekerheid dat de affaire voorbij is, een echte verontschuldiging van het hart van je partner, volledige transparantie over de affaire en de verblijfplaats van je partner en voortdurende inspanningen van hen om je genegenheid te winnen en vertrouwen.

Vertrouwen herbouwen

Zodra het vertrouwen verloren is, is het erg moeilijk om terug te komen. Het herbouwen van vertrouwen met je huwelijkspartner is vooral belangrijk als ontrouw erbij betrokken is. Maak je klaar om echt geduld en compassie uit te oefenen tijdens deze fase, omdat het een heel moeilijk hoofdstuk is in je reis om zich te herenigen. Om het vertrouwen opnieuw op te bouwen, moet de aanstootgevende partij aantonen dat ze verantwoordelijk zijn voor wat er is gebeurd, betrouwbaar in de toekomst, consistent met hun liefde en betrouwbaarheid, en medelevend voor de schade die ze aan het huwelijk hebben veroorzaakt.

Het herbouwen van vertrouwen in een gebroken huwelijk kan niet alleen met woorden worden bereikt; Actie is vereist. Dit is waar consistentie in het spel komt. Als u bijvoorbeeld uw partner vertelt, belt u als u te laat komt, u kunt beter bellen en ze laten weten dat u bij uw woord staat.

Soms kan het voelen alsof je achteruit gaat, maar dit is heel gebruikelijk. Communiceer regelmatig met uw partner om erachter te komen wat hun wensen en behoeften zijn, zodat u deze beter kunt herberichten tijdens deze moeilijke tijd.

Maak van uw huwelijk uw topprioriteit

Tijdens je affaire was je geest uitsluitend gericht op jezelf. Je nam tijd en energie om je ontrouw te verbergen die je aan je huwelijk had kunnen uitgeven. Nu de dingen zijn begonnen te vestigen en de affaire voorbij is, moeten jullie allebei je aandacht richten op het maken van je huwelijk je topprioriteit. Boven werk, boven uw kinderen, en boven uw sociale leven. Maak van uw huwelijk een prioriteit door elke dag tijd opzij te zetten om emotioneel contact te maken met uw partner. Toon waardering en dankbaarheid voor de positieve kwaliteiten van je partner, kus dagelijks en communiceer eerlijk met elkaar.

Aanbevelen

Nu je de tijd hebt genomen om je rauwe emoties te laten genezen en aan je communicatievaardigheden met elkaar werkt, is het tijd om te beslissen of je al dan niet wilt stoppen of je huwelijk wilt aanbevelen. Dit zal veel zelfonderzoek en diepgaande gesprekken met uw partner met zich meebrengen over wat jullie allebei nodig hebben om verder te gaan.

Het aanbevelen van uw huwelijk houdt in dat u toegewijd blijft aan de counseling van uw paren, aan praten en reguliere date -avonden hebben waar u verbinding maakt en intieme momenten creëert. U houdt eerlijke communicatielijnen open en blijft loyaal aan uw huwelijksgeloften. Door dit te doen, zal je huwelijk groeien en sterker worden dan ooit tevoren.