10 grootste redenen voor wrok in het huwelijk

In dit artikel

• Wat is wrok in het huwelijk?
• 10 Oorzaken van wrok in een huwelijk
• Wat zijn de tekenen van wrok in het huwelijk?
• Kan wrok een huwelijk vernietigen
• Tips om te voorkomen dat wrok uw huwelijk vernietigt
• Hoe om te gaan met wrok in het huwelijk
• Wanneer u professionele hulp moet krijgen voor wrok in het huwelijk
• Is wrok in het huwelijk normaal?
• Afhaal

Op een dag is alles cool en prima. De volgende dag worden dingen zuur en wrok problemen voortgekomen. Dit laat veel te wensen over.

Wat is wrok in het huwelijk? Wat veroorzaakt wrok in relaties? Wat zijn de redenen voor wrok in een huwelijk? Wat zijn de stappen om wrok te overwinnen in een huwelijk?

Als u deze vragen of ervaren wrok in uw huwelijk hebt gehad, zal dit artikel u voorzien van alles wat u moet weten.

Wat is wrok in het huwelijk?

Wikipedia definieert wrok als een

“Complexe, meerlagige emotie die is beschreven als een mengeling van teleurstelling, walging, woede en angst.”

Simpel gezegd, wrok is diepgewortelde woede of verontwaardiging gericht op een persoon of situatie als gevolg van oneerlijk of slecht worden behandeld.

In de context van het huwelijk treedt wrok in een huwelijk op wanneer een of beide echtgenoten beginnen te voelen of diepgewortelde woede tegenover zichzelf te voelen of uit te drukken.

Dus wat wrok in een huwelijk veroorzaakt? Meestal komt wrok in het huwelijk omdat een of meer mensen emoties hebben die ze misschien hebben opgesplitst, en ze kunnen het gevoel hebben dat ze geen macht hebben over deze negatieve gevoelens die ze ervaren.

Gerelateerd lezen: Herken de rode vlaggen van wrok in uw relatie

Laten we leren wat wrok in een huwelijk verder in detail veroorzaakt.

10 Oorzaken van wrok in een huwelijk

Gezien de gecompliceerde aard van wrok in huwelijken, zijn er verschillende redenen waarom wrok in een huwelijk kan opkomen. Meestal zijn dit kleine en onafhankelijke factoren die zich al lang hebben uitgestrekt. Hier zijn er een aantal.

1. Eenzijdige gevoelens

Een van de meest voorkomende oorzaken van een wrokkele echtgenoot zijn eenzijdige gevoelens. Wanneer de ene persoon alle liefdesgebaren in het huwelijk blijft maken, terwijl de andere gewoon blijft ontvangen (en weinig of geen inspanningen levert om de liefde terug te geven), kan de presentatie beginnen te kruipen in het hart van de andere echtgenoot.

2. Onvervulde verwachtingen

Tijdens de huwelijksreisfase van relaties hebben de meeste echtgenoten hoge verwachtingen van zichzelf. Sommige van deze verwachtingen kunnen soms onbereikbaar zijn.

De uitdaging hiermee is dat wanneer de nieuwigheid van de relatie verslijt, en je begint te zien dat je partner misschien niet in staat is om aan de hoge verwachtingen te voldoen die je voor hen had, je zou kunnen merken dat je die hekelse echtgenoot in het huwelijk wordt.

3. Bedrog

Als je ooit de pijnlijke schade van verraad in de relatie hebt geleden (van financieel verraad tot seksueel en emotioneel verraad), kan dit een krachtige sponsor van wrok in het huwelijk zijn.

Verraad verandert meestal in wrok als de handeling van verraad en de resultaten onbeheerd worden achtergelaten of onder het tapijt worden geborsteld door beide echtgenoten.

4. Lage prestatie

Wanneer de ene echtgenoot consequent op een laag niveau presteert (met huishoudelijke verantwoordelijkheden, sociale verantwoordelijkheden en andere verantwoordelijkheden), kan de andere echtgenoot die overcompenseert voor hun verval.

5. Gevoelens van genegeerd worden

Af en toe wil je dat je partner er voor je is. Misschien ben je na een lange dag op het werk naar huis teruggekeerd en heb je iemand nodig om mee te praten. Of je hebt je kapsel veranderd (na uren bij de kapsel van de kapper te hebben doorgebracht), en je wilt dat je partner de nieuwe look waardeert.

Wat gebeurt er als je partner emotioneel niet beschikbaar is, waardoor je het gevoel hebt dat ze je negeren?

In de loop van de tijd kan het voelen door uw echtgenoot of partner wrok veroorzaken in een huwelijk.

Wanneer een persoon constant het gevoel heeft dat hij veel werk moet doen of over een zee vol piranha's moet zwemmen om hun echtgenoot ertoe te brengen hen op te merken, kunnen ze in hun schulp glijden en in plaats daarvan wrok voelen.

6. Gebrek aan aanpassing

Voor elke relatie om te gedijen, moeten beide partners bereid zijn om aanpassingen aan te passen en een compromis te sluiten over sommige dingen. Als de ene persoon achteruit moet buigen om de andere te plezieren (die niets doet om het gebaar terug te geven), kan wrok beginnen op te bouwen in de relatie.

Gerelateerd lezen: 20 effectieve manieren om moeite te doen in een relatie

7. Ontevreden seksuele verlangens

Een van de belangrijke aspecten van een huwelijk is het seksleven van beide echtgenoten. Getrouwde mensen worden verondersteld seksuele vervulling te vinden in hun huwelijk en hun echtgenoten.

Als je in je huwelijk begint te voelen alsof je partner je niet langer seksueel tevreden stelt of je hangt en seksueel gefrustreerd laat zodra ze tevreden zijn, kan wrok jegens je partner beginnen binnen te kruipen.

8. Wrok die voortvloeit uit oneerlijkheid of ongelijkheid in een relatie

Een van de belangrijkste oorzaken van wrok in een huwelijk is wanneer een echtgenoot het gevoel heeft dat hij oneerlijk of ongelijkheid in de relatie wordt behandeld.

Dit kan leiden tot gevoelens van woede en jaloezie jegens de andere echtgenoot. In sommige gevallen kan wrok leiden tot de afbraak van het huwelijk. In andere gevallen kan het ervoor zorgen dat de relatie zeer giftig en giftig wordt voor de kinderen.

9. Wrok over verschillen

Een andere veel voorkomende oorzaak van wrok in een huwelijk is wanneer echtgenoten zeer verschillende persoonlijkheden en voorkeuren hebben voor hoe ze graag worden behandeld en behandeld. Dit kan leiden tot conflicten in de relatie van het paar en kan ertoe leiden dat wrok zich in de loop van de tijd opbouwt en ertoe leiden dat het huwelijk uit elkaar gaat.

In sommige gevallen scheidt paren omdat ze het niet eens kunnen zijn over bepaalde kwesties in hun huwelijk, zoals hoe ze hun kinderen kunnen opvoeden of hoe ze hun financiën kunnen uitvoeren.

10. Wrok veroorzaakt door een gebrek aan communicatie

Een andere veel voorkomende oorzaak van wrok in een huwelijk is wanneer paren niet goed met elkaar communiceren en niet praten over hun problemen of problemen in hun relatie. Dit kan ervoor zorgen dat problemen escaleren en ervoor zorgen dat de relatie afbreekt.

Wat zijn de tekenen van wrok in het huwelijk?

Niet zeker hoe wrok in het huwelijk zich presenteert? Hier zijn een paar tekenen om op te letten.

1. U vindt altijd fouten bij elkaar

Een van de belangrijkste tekenen van wrok jegens uw echtgenoot is dat u altijd fouten in elkaar vindt. Op een gegeven moment kan het beginnen te voelen alsof ze niet goed genoeg zijn, en je zou altijd iets meer van hen nodig hebben. Als gevolg hiervan zullen al hun inspanningen inefficiënt blijken te zijn.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om te stoppen met het vinden van fouten in een relatie

2. Je begint intimiteit met hen vast te houden

Een van de belangrijkste ingrediënten van een gezonde relatie is intimiteit. Intimiteit is het resultaat van vertrouwen en zorgzaam. Deze zullen echter in gevaar worden gebracht als de wrok in het huwelijk begint op te komen.

Wanneer u een hekel hebt aan uw partner, zou u merken dat u zich van hen begint weg te trekken.

Dit omvat het proberen om de tijd die u met hen doorbrengt, te verkorten, later dan normaal naar bed te komen (zelfs als u geen duidelijke reden hebt om dit te doen) en alles over te slaan waarvoor u tijd moet doorbrengen met hen.

Wanneer u merkt dat u zich terugtrekt van uw partner, kan het zijn dat u te maken hebt met wrok in het huwelijk.

3. Je bent emotioneel los van de relatie

Opdagen de dingen van de dingen die u nu eerder opwonden. Vrenken ze je nog steeds als je ze met je partner doet? Als het antwoord negatief is, kan het zijn dat u moet beginnen met uitzoeken hoe u wrok in een huwelijk kunt repareren.

Het gevaarlijke hiervan is dat het zelden onmiddellijk gebeurt. Het gebeurt meestal in de loop van de tijd en kan hierdoor moeilijk te herkennen zijn.

4. Op een gegeven moment begin je je hopeloos te voelen in de relatie

Dit kan het gevolg zijn van het feit dat je het gevoel hebt dat je met je partner praat over de diepgewortelde emoties die je voelt, zullen weinig of geen resultaten opleveren.

Als het zonder toezicht wordt achtergelaten, zal dit gevoel van hopeloosheid je van je partner beginnen te verdrijven, en als gevolg daarvan kan de relatie/huwelijk beginnen te dalen.

6. U ruzie maakt meerdere keren over hetzelfde probleem

Dit komt meestal omdat een van jullie niet luistert of omdat je gevoelens rationele en effectieve communicatie in de weg beginnen te staan.

Als u zich meerdere keren ruzie maakt over hetzelfde probleem, wilt u misschien de balans opmaken van het huwelijk en bepalen of u een van u een haatdragend echtgenoot is geworden.

7. Ongezonde vergelijking

'Kun je niet gewoon meer lijken op .. ?”

Deze verklaring kan soms een andere uitdrukking van wrok zijn in een huwelijk. Wanneer u uw partner of relatie begint te vergelijken met een andere persoon, scenario of omstandigheid, is dit meestal omdat er iets aan die persoon is dat u wilt dat ze adopteren.

Wrok kan binnensluipen als u na een tijdje ontdekt dat uw partner of relatie niet kan passen bij die mal die u in uw geest hebt gemaakt.

Ongezonde vergelijkingen zullen je uiteindelijk haatdragend en bitter maken, vooral in je huwelijk.

8. Je hebt meer problemen met het loslaten

"Er fout is, is menselijk, maar vergeven is goddelijk"?

Deze verklaring geldt totdat de wrok in het huwelijk begint te beginnen. Wanneer je je echtgenoot begint te kwalijk nemen, worden ze hun vroegere pijn en fouten loslaten en worden fouten een enorm probleem. Je houdt hun fouten vast en zwaait ze in hun gezichten met elke gelegenheid die zich voordoet.

Het resultaat hiervan is dat uw partner ook een front kan opzetten. Als dit geen speciale aandacht van u krijgt, kunt u eindigen met een huwelijk dat naar de wind is gegooid.

Gerelateerd lezen: Hoe je spijt loslaat en jezelf begint te vergeven - 10 manieren

9. De ene echtgenoot maakt van elke gelegenheid gebruik om zelfs met de andere te krijgen

Dit kan verbale kritiek omvatten, ze voor anderen neerleggen, geruchten over hen achter hun rug verspreiden, of zelfs fysiek pijn doen.

10. De ene echtgenoot weigert de andere te vergeven voor fouten uit het verleden

Dit is waarschijnlijk de top van wrok in het huwelijk. Wanneer dingen op een punt komen waarop u of uw echtgenoot liever dingen beëindigt dan proberen het huwelijk/de relatie levend te houden en dingen uit te werken, kan dit zijn omdat wrok zijn tol heeft geëist van de relatie.

Ze kunnen wrok blijven houden en weigeren hun echtgenoot te vergeven voor iets dat ze in het verleden hebben gedaan. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gevoelens van bitterheid of woede jegens de andere echtgenoot.

Kan wrok een huwelijk vernietigen

Het is niet voldoende om te weten wat wrok is en hoe het zich in het huwelijk presenteert. Weten of wrok een huwelijk kan vernietigen en bewezen strategieën voor het genezen van wrok, zijn ook van vitaal belang.

Dus, kan wrok een huwelijk vernietigen?

Het eenvoudige antwoord is: "Ja."Als het onbeheerd is, kan wrok de gevoelens van liefde doden die je voor je partner hebt, en het is slechts een kwestie van tijd totdat de teugels dat we je huwelijk houden, beginnen te ontrafelen.

Als het hun volledige cursus mag lopen, kunnen wrok en bitterheid de liefste mensen veranderen in ondraaglijke mensen die het onmogelijk vinden om met anderen zinvolle relaties met anderen op te bouwen en op te bouwen.

Het goede is dat u geen wrok hoeft toe te staan ​​uw huwelijk te verpesten. Er zijn bewezen strategieën die u kunnen helpen om deze pest in de kiem te smoren en dit snel te doen.

Tips om te voorkomen dat wrok uw huwelijk vernietigt

Wrok kan huwelijken vernietigen, ja. Dit hoeft niet het geval voor u te zijn.

Dus, hoe u wrok in het huwelijk loslaat?

Als u of uw partner bitter/wrok tegen uzelf bent geweest, zijn hier enkele bewezen tips om te voorkomen dat wrok uw huwelijk vernietigt.

Hoe om te gaan met wrok in het huwelijk

Nadat u erachter bent gekomen wat wrok in het huwelijk veroorzaakt en het bepalen of de uwe wordt geplaagd door wrok, moet u actieve stappen ondernemen om met wrok in uw huwelijk het hoofd te bieden.

Hier zijn een paar manieren om met wrok problemen in uw huwelijk het hoofd te bieden.

1. Erken je gevoelens

De eerste stap in de richting van het omgaan met wrok in het huwelijk en er zelfs mee omgaan is om de aanwezigheid van die emoties in je hart te erkennen. Het is onmogelijk om iets te verhelpen dat je nog niet hebt toegegeven dat je jezelf niet heeft toegelaten.

2. Geef indien mogelijk aan waarom u zich zo voelt

In het begin hebben we besproken hoe wrok een samenspel is van meerdere emoties die in de loop van de tijd zijn verzameld. Een van de strategieën voor het overwinnen van wrok in het huwelijk is om (in duidelijke bewoordingen) de reden te identificeren waarom u zich voelt zoals u dat doet.

Is er iets dat je partner deed dat je pijn deed? Is het hoe ze je behandelen? Het is van vitaal belang om deze in duidelijke bewoordingen te identificeren.

3. Communiceren

Communicatie is een krachtig hulpmiddel voor het omgaan met wrok in het huwelijk. Wanneer u de reden voor de wrok hebt geïdentificeerd, neemt u wat tijd uit om te gaan zitten en een hart-op-hart te hebben met uw partner.

Laat ze alles wat er met je aan de hand is en zoveel mogelijk, houd niets van hen weer.

4. Herinner jezelf eraan waarom je geen wrok moet vasthouden

Soms kan het voelen alsof je jezelf overgeeft wanneer je dit doet, maar je moet jezelf eraan herinneren aan de redenen waarom je geen wrok moet houden in je huwelijk. Denk ook na over de gezondheidsimplicaties van wrok houden terwijl u deze lijst maakt.

5. Empathie hebben

Wanneer u met uw partner begint te communiceren, moet u openstaan ​​om naar hen te luisteren en hun perspectieven op relevante kwesties te begrijpen. Als je een scenario ter sprake brengt, laat ze dan praten en probeer dingen vanuit hun perspectief te zien. Met empathie is het gemakkelijker om wrok uit je huwelijk te schoppen.

Gerelateerd lezen: Hoe empathie op te bouwen in relaties

6. Zoek professionele hulp

Soms is het onmogelijk om alleen wrok los te laten. Op dit moment zou u de hulp van experts nodig hebben. Hier is hoe u dit kunt uitzoeken.

Wanneer u professionele hulp moet krijgen voor wrok in het huwelijk

Als je alle stappen hebt geprobeerd die in het laatste deel van dit artikel zijn beschreven en je het nog steeds moeilijk vindt om je partner los te laten (zelfs nadat ze hun fouten hebben begrepen en zich bij u hebben verontschuldigd), moet u mogelijk de hulp van professional inschakelen Huwelijksadviseurs om u te helpen.

Het zoeken naar de hulp van een counselor of therapeut betekent niet dat je gebroken of mentaal onstabiel bent. Zie het gewoon als de prijs die u mogelijk moet betalen voor de gezondheid van uw huwelijk.

Niettegenstaande waar u in Amerika bent, kunt u gemakkelijk toegang krijgen tot een gekwalificeerde huwelijksadviseur en huwelijkstherapie zoeken.

Voorgestelde video: waarom het goed is om in liefde te compromitteren:

Is wrok in het huwelijk normaal?

Wrok in het huwelijk is niet ongewoon, maar het is ook niet gezond. Het kan voortkomen uit niet -geadresseerde conflicten, onvervulde verwachtingen of onopgeloste problemen in het verleden. Als het niet wordt geadresseerd, kan dit leiden tot een afbraak in communicatie, emotionele afstand en mogelijk zelfs scheiding.

Paren moeten samenwerken om gevoelens van wrok aan te pakken en indien nodig hulp te zoeken bij een therapeut. Het opbouwen en onderhouden van een sterke emotionele verbinding door open en eerlijke communicatie, vertrouwen en wederzijds respect kan helpen voorkomen dat wrok in een huwelijk wordt vastgehouden.

Afhaal

Wat wrok veroorzaakt in een huwelijk?

Als je deze vraag eerder hebt gesteld, kun je nu zien dat er veel oorzaken van wrok zijn in huwelijken. Als het onbeheerd wordt achtergelaten, kan wrok uitgroeien tot iets veel groters en het huwelijk volledig verpesten.

Om dit te voorkomen, volgt u de stappen die we in dit artikel hebben behandeld, volgt. Als dat nodig is, schaam dan niet om professionele hulp te zoeken op deze reis.