10 schuldvrije manieren om schuldtrippers in je leven te verwerken

Schulding is een effectief manipulatietool, en daarom kiezen veel mensen ervoor om een ​​schuld te geven om te krijgen wat ze willen. Hier is hoe u ermee aankan.

Geschuldig struikelen is niet eenvoudig. Wat je ook doet om dingen beter te maken of om jezelf te verlossen, het is alsof je de vlek niet kunt krijgen van de laatste keer dat je een fout hebt gemaakt. Vaak zijn we onze eigen ergste criticus, en we hebben de neiging om de schuld te struikelen voor onszelf. Maar wat als iemand anders de schuld in je gezicht altijd wrijft?

Wat is schuldgevoelens?

Simpel gezegd, schuldig struikelen is wanneer iemand je fout in het verleden brengt, en ze dwingen je om iets te doen als een vorm van het verzinnen van de genoemde fout. Je hebt bijvoorbeeld een vriend onbewust gekwetst met een achteloze opmerking. Je vriend kan je schuldig maken door het te vermelden als ze je om een ​​gunst vragen. In uw schuld over uw vermeende overtreding, het gevoel dat u geen andere keus hebt dan te doen wat uw vriend wil dat u doet.

Zoals je je kunt voorstellen, is dat je door iemand wordt gestruikt bijna net zo goed als vastzitten om iets te doen dat je niet wilt doen. Er zijn gevallen waarin je al het gevoel hebt dat je jezelf hebt vrijgegeven van je fout, en dit is wanneer schuldstrippen niet op je werken. In sommige gevallen waarin de schuld echter nog fris of recent is, kunnen anderen dit gebruiken om van u te profiteren tot het punt van misbruik.

Hoe om te gaan met schuldgevoelens

Schuldtrippers zijn er dol op als ze wat vuil hebben die ze tegen je kunnen gebruiken. Het is als een vorm van subtiele chantage, maar ze gedragen zich als slachtoffers om je te laten denken dat je ze een plezier schuldig bent. Het is absoluut geen goed gevoel, daarom moet je enkele methoden leren om ze aan te pakken.

#1 Sta voor jezelf op als een volwassene. Dit betekent niet dat je je geduld verliest, niet kwetsend of respectloos zijn en het niet uithalen op anderen die niets verkeerd hebben gedaan. Als je schuld wordt gestruikeld over een probleem waaraan je werkt, druk dan uit van de schuldtripper hoe je eraan werkt. Maar als ze schuldig zijn aan het struikelen van iets dat al in het verleden is, houd die mensen dan waar het evenement van hun schuldtrip is - in het verleden.

#2 Geef toe als je het mis hebt. Dit is cruciaal. Als je de laatste tijd iets vreselijks hebt gedaan en iemand in de buurt van je erachter is gekomen, hebben ze alle reden om je in eerste instantie schuld te geven. Alles wat ze zeggen, ongeacht hun bedoelingen, zal lijken alsof ze schuldig zijn aan je struikelen. Maar na een tijdje zou het niet meer moeten gebeuren. Het zou moeten gaan over oplossingen. Dit gezegd hebbende, geef toe dat je het mis hebt als je het mis hebt, en maak je klaar om de muziek onder ogen te zien. Als je het lef hebt om de handeling te plegen, moet je het lef hebben om te horen wat anderen erover te zeggen hebben.

#3 Behandel uw eigen problemen. Er zijn enkele schuldtrippers die in het begin misschien nuttige mensen lijken die altijd bereid zijn dingen voor je te doen. Maar nadat ze je een plezier hebben gedaan, blijven ze die gunst ter sprake brengen, zodat ze iets van je kunnen krijgen. De les hier is deze: laat anderen niet dingen doen die u zelf aankan. Hoe handig het ook is om andere mensen dingen voor je te laten doen, je weet nooit wanneer die gunsten terug kunnen komen in de vorm van schuldgevoelens.

#4 blijf kalm. Als je schuld bent voor iets dat je niet hebt gedaan, of iets dat je lang geleden deed, is het gemakkelijk om gefrustreerd te raken. Kalmte kan echter je grootste bondgenoot zijn. Door je woede op afstand te houden, blijf je nuchter, zeg de juiste dingen en zeg geen dingen waar je later spijt van hebt. Het kan ook je schuldtripper doen denken dat hun truc niet werkt, dus ze laten je misschien gewoon met rust.

#5 Als je ze iets verschuldigd bent, geef het dan aan hen. Als je ze niets verschuldigd bent, zeg het dan. Serieus, als je ze geld verschuldigd bent, een autorit, alles, geef het dan gewoon aan hen. Het is niet goed om iemand gunsten verschuldigd te zijn, vooral degenen die meer eisen dan wat ze hebben gegeven. Als je ze niets verschuldigd bent, praat er dan over. Vertel ze dat je al hebt betaald wat je verschuldigd bent, en er is niets meer dat ze van je kunnen krijgen.

#6 Bepaal of u deze persoon in uw leven wilt. Als iemand je schuldig is aan het struikelen over irrelevante dingen en altijd meer dan blij is om het te doen, wil je ze echt in je leven? Welke relatie je ook hebt gehad en elke band die je had vervalst, kan worden geruïneerd als ze besluiten je schuldig te maken over de kleinste dingen. In dit soort gevallen kunt u zich realiseren dat het verbreken van banden de voorkeur heeft boven het verdragen van hun onophoudelijke schuldstruik.

#7 Leg uit waarom je ze niet kunt geven wat je wilt. Een schuld tripper wil altijd iets van u, of het nu een gunst, een materieel object is of gewoon een blik van spijt dat ze over u kunnen heersen. Maar als je ze niet kunt geven wat ze willen, vertel ze dan je redenen. Het kan zijn omdat je al voor je zonden bent verzoend, of je je verontschuldigingen al hebt gezegd *en je bent vergeven *. Vertel duidelijk aan je schuldtripper dat je ze niets kunt geven omdat je al hebt goedgemaakt wat je hebt gedaan.

#8 Leer wanneer je stevig moet zijn. Stern zijn is geen slechte zaak. Strens zijn betekent weten wanneer je je voet moet neerleggen, maar niet op een gemiddelde, respectloze manier. Net als bij het vorige punt, moet je duidelijk vermelden waarom je weigert toe te geven aan de schuldstruik, en daarmee moet je ook taal gebruiken die direct en definitief is. Gebruik geen woorden als "ik zou kunnen" of "Ik denk niet dat ik het kan."Zeg in plaats daarvan woorden als:" Ik weiger "," Ik kan je dat niet laten ", of de goede oude," nee.”

#9 Verwacht nooit een verontschuldiging. Je schuldtripper voedt zich met de schuld van anderen, maar ze voelen bijna nooit een eigen schuldgevoel. Ze spelen altijd het slachtoffer, waardoor je denkt dat wat je hen hebt aangedaan erger is dan het eigenlijk is. Daarom verwachten ze altijd dat anderen zich bij hen zullen verontschuldigen, maar zij zullen nooit degenen zijn die zich verontschuldigen. En ondanks het feit dat hun verontschuldiging je kan afsluiten, reken je er niet op.

#10 akkoord met een compromis. Er kunnen gevallen zijn waarin de schuldtripper in uw leven eigenlijk open staat om in het midden te ontmoeten om een ​​compromis overeen te komen. Als dit bij u het geval is, dan heb je geluk. U kunt redelijke manieren voorstellen om goed te maken wat u hebt gedaan, zodat de schuldtripper gewoon zal zijn over het hele probleem.

Zorg er echter altijd voor dat u hier niet wordt misbruikt. Zorg ervoor dat de straf past bij de misdaad. Dus het maakt niet uit hoeveel je schuldtripper van die dollarwinkel vaas was die je brak, houd er rekening mee dat het maar een vaas is, en het is niet een week waard aan gastronomische maaltijden die bij hun deur worden afgeleverd.

Of u ervoor kiest om de banden volledig te compromitteren of volledig te verbreken, u moet nooit gewoon toegeven aan de listen van een schuldtripper. Ze zullen je alleen manipuleren om te doen wat het beste voor hen is, maar niet noodzakelijkerwijs wat het beste is voor je relatie. Houd deze 10 tips in gedachten en u kunt er zeker van zijn dat de schuldtripper in uw leven een hint zal nemen en u van de haak laat.