10 onweerstaanbare redenen om te stoppen met het uitleggen van jezelf in argumenten

In dit artikel

• Waarom zou je je niet uitleggen?
• 10 redenen om te stoppen met het uitleggen van jezelf tijdens een argument
• De afhaalmaaltijden
• FAQ's

Er zijn momenten dat je jezelf moet uitleggen, maar er zijn momenten dat het uitleggen van jezelf de dingen erger maakt.

Proberen jezelf te rechtvaardigen voor anderen is verleidelijk als je betrapt wordt op iets verkeerds doen. Het is de menselijke natuur om je naam te willen wissen, vooral nadat je ergens van beschuldigd bent. Maar soms is het beter om helemaal niets te zeggen.

Het is niet dat je jezelf nooit zou moeten uitleggen. Het is gewoon dat het soms geen goed idee is om dat te doen. Als je midden in een argument zit en wilt stoppen met het uitleggen van jezelf, zijn hier tien redenen waarom je waarschijnlijk zou moeten.

Bent u een 'overuitzichten'? Ja, dat is een term. Kwam er meer over in deze video.

Waarom zou je je niet uitleggen?

Als je leert stoppen met het uitleggen van jezelf, zegt je: "Dit is hoe ik me voel" en verwacht dat iemand anders het gelooft en accepteert. Je realiseert je dit misschien niet, maar dit is de psychologie achter oververruiming. Maar niemand weet hoe je je voelt, behalve voor jou!

Zelfs als ze je gedachten konden lezen en begrijpen wat er in je gebeurde, zouden ze nog steeds niet weten hoe het voelde - omdat alleen jij weet hoe dat voelt.

Dus als je jezelf uitlegt, verspil je tijd en energie om anderen iets te laten begrijpen dat ze nooit echt kunnen begrijpen. Je kunt net zo goed je adem redden en in beweging houden.

Denk na over de drijvende factor die je defensief en onzeker maakt wanneer je jezelf afvraagt: 'Waarom voel ik altijd de behoefte om mezelf uit te leggen?”

Ook doet het overdreven van jezelf alleen maar pijn bij het proces. Het moedigt weinig vertrouwen en onzekerheid aan, omdat je niet het gevoel hebt dat wat je zegt het waard is om te zeggen. Je hebt het gevoel dat wat je zegt zinloos is en niemand de tijd waard is.

Het kan je een last geven aan anderen, wat het laatste is dat je wilt wanneer je probeert relaties op te bouwen met mensen. Hoe vaker je jezelf uitlegt, hoe vaker je dingen zegt die het niet waard zijn om te zeggen - en die iedereen pijn doet die op de lange termijn betrokken is.

Ten slotte geeft je jezelf de hele tijd door jezelf uit te leggen alsof andere mensen uit je competitie zijn. Je begint het gevoel te hebben dat ze belangrijkere dingen te doen hebben dan luisteren naar wat je zegt.

Dat gevoel kan verlammend zijn en het voor u moeilijk maken om op een dieper niveau contact te maken met anderen.

Dit wil niet zeggen dat je jezelf nooit hoeft uit te leggen. Soms is het nodig, zoals wanneer iemand iets verkeerd heeft gedaan en een verontschuldiging van je moet horen. Maar probeer voor het grootste deel te voorkomen dat u uzelf zoveel mogelijk uitlegt.

10 redenen om te stoppen met het uitleggen van jezelf tijdens een argument

Het kan verleidelijk zijn om jezelf uit te leggen als je midden in een argument zit. Je zou misschien proberen je acties uit te leggen of waarom je denkt dat iemand negatief reageerde op wat je deed.

Maar er zijn verschillende redenen waarom je moet stoppen met jezelf uit te leggen-vooral als je wilt stoppen met ruzie en verder gaat met je dag.

1. Je baseert je eigenwaarde op de meningen van anderen

Dit is een gevaarlijke manier om te leven omdat het betekent dat de meningen van andere mensen uw eigenwaarde dicteren. Als je vaak het gevoel hebt dat je jezelf moet rechtvaardigen aan andere mensen, kan het je misschien slecht voelen over jezelf en angst veroorzaken.

Het is ook oneerlijk voor jou-je zou je leven niet moeten leven op basis van de meningen van anderen. Baseer in plaats daarvan uw eigenwaarde op interne factoren.

Bekijk alle goede en juiste dingen over jou en concentreer je op die kwaliteiten. Je krijgt je gevoel van eigenwaarde en vertrouwen terug door jezelf niet uit te leggen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om je eigenwaarde te kennen in een relatie

2. Je verliest het vertrouwen in jezelf

Wanneer u uzelf constant uitlegt, wordt dit een patroon van gedrag waarin u vindt dat u uw keuzes moet rechtvaardigen. Dit is frustrerend en vermoeiend!

Als iemand het niet eens is met iets dat je hebt gedaan of zei, betekent dit niet dat ze je niet vertrouwen of minder aan je denken. Leg jezelf in plaats daarvan niet uit en probeer de verantwoordelijkheid te nemen voor wat er is gebeurd in plaats van anderen de schuld te geven voor je fouten.

3. Je vindt het moeilijk om op het goede spoor te blijven

We maken allemaal fouten, maar het kan moeilijk zijn om op koers te blijven als je jezelf constant uitlegt. Je realiseert je misschien niet eens hoeveel tijd je besteedt aan het nadenken over wat anderen van je denken, wat betekent dat je misschien niet merkt hoeveel moeite er in dit gedrag wordt gestoken.

Probeer in plaats daarvan wat tijd te nemen om alleen te zijn met uw gedachten en na te denken over waarom deze problemen zo belangrijk voor u zijn.

4. Misschien mist je het grote geheel

Het is gemakkelijk om vast te zitten in je hoofd en te denken dat iedereen altijd aan je denkt, maar dit is niet waar. Hoe meer tijd je besteedt aan het uitleggen van jezelf of het proberen om situaties te vermijden waarin je zou kunnen worden beoordeeld, hoe minder waarschijnlijk het is dat je je kunt concentreren op wat belangrijk is.

Je kunt ook merken dat je het perspectief begint te verliezen op hoe anderen je zien, wat betekent dat je misschien je leven begint te veranderen op basis van dingen die niet zoveel uitmaken als je denkt.

5. Je bent niet oprecht

Het is moeilijk om jezelf te zijn als je je constant zorgen maakt over wat andere mensen denken. Dit kan leiden tot een fraude en alsof je niet meer weet wie je bent.

Het betekent ook dat je minder energie hebt voor dingen die er echt toe doen, omdat je altijd je mentale middelen besteedt om ervoor te zorgen dat niemand je slecht beoordeelt.

Dus leren hoe je jezelf kunt stoppen met jezelf te verhelpen is het beste wat je voor jezelf kunt doen.

6. Je voelt je machteloos

Je kunt doen wat je wilt met je leven, maar als je jezelf toestaat te worden geregeerd door de meningen van andere mensen, is het gemakkelijk voor hen om dat van je af te nemen. U verandert voortdurend om andere mensen en hun meningen te behagen in plaats van vast te staan ​​aan uw overtuigingen.

Dit is een probleem omdat je leven niet van iemand anders is. Het is van jou en moet weerspiegelen wie je bent en wat je uit het leven wilt. Als je altijd probeert aan de verwachtingen van anderen te voldoen, zullen ze je macht na verloop van tijd wegnemen.

7. U dreigt slechte beslissingen te nemen

Het leven zit vol met keuzes, en iedereen kan enorm van invloed zijn op je leven en het leven van de mensen om je heen. Als je jezelf toestaat afgeleid of beïnvloed te worden door de meningen van anderen, dan kan het gemakkelijk zijn om slechte beslissingen te nemen die je leven op de lange termijn negatief beïnvloeden.

Dus als je altijd de behoefte voelt om jezelf uit te leggen, ben je waarschijnlijk niet trouw aan jezelf. Misschien probeert u andere mensen te behagen, of u kunt het gevoel hebben dat uw meningen er niet toe doen.

8. U verliest het contact met wat belangrijk is

Als de meningen van anderen je constant beïnvloeden, kan het gemakkelijk zijn om het contact met de realiteit te verliezen. Misschien heb je moeite om beslissingen te nemen die geschikt zijn voor jou, wat kan leiden tot een ongezonde levensstijl.

Dus als je denkt dat je emoties niet van jou zijn, dan is er waarschijnlijk een goede reden dat dit gebeurt.

9. Je bent erg defensief

Jezelf constant uitleggen omdat je defensief bent, kan betekenen dat je niet blij bent met jezelf.

U kunt het gevoel hebben dat u uw acties en verklaringen moet rechtvaardigen om de mensen om u heen gelukkig te houden, maar dit zal alleen maar leiden tot meer problemen in de toekomst.

Gerelateerd lezen:- 10 verschillende gedragingen die een relatie verpesten

10. Je verliest het respect van mensen om je heen

Ten slotte zou het helpen als je jezelf niet meer uitlegt omdat je het respect van anderen verliest. Als je jezelf constant uitlegt, kan het overkomen alsof je niet zeker bent van wie je bent.

Hierdoor zullen andere mensen denken dat ze het beter weten dan jij en dat ze in de toekomst respect voor uw beslissingen verliezen.

Gerelateerd lezen: 15 redenen waarom mannen het respect van hun vrouwen verliezen

De afhaalmaaltijden

Concluderend is het belangrijk om te stoppen met het uitleggen van jezelf omdat het in de toekomst tot verschillende problemen kan leiden. Je moet leren om je instincten te vertrouwen en te weten dat je doet wat het beste voor jezelf is.

We weten dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar het is een vaardigheid die je kunt oefenen en verbeteren. Wanneer je merkt dat je jezelf constant uitlegt, moet je een stap terug doen en bedenken of het nodig is om dit te doen.

U kunt altijd counseling zoeken als u meer hulp nodig hebt om te leren hoe u te stoppen kunt stoppen. Ze kunnen u helpen beter te begrijpen waarom dit een probleem is en hoe u dit kunt stoppen.

Ze kunnen ook de tools bieden om deze technieken te oefenen in echte situaties.

FAQ's

In het volgende hebben we enkele van de meest voorkomende vragen beantwoord over het uitleggen van jezelf. Dit zou u moeten helpen begrijpen waarom het belangrijk is om dit gedrag te vermijden en wat u kunt doen om te stoppen met het uitleggen van uzelf aan anderen.

Waarom zou ik mijn gedrag moeten rechtvaardigen??

Het zou het beste zijn als je jezelf niet hoeft uit te leggen, omdat je het gevoel geeft dat je iets verkeerd doet. Je zou moeten kunnen doen wat je gelukkig maakt zonder je zorgen te maken over wat andere mensen van je denken.

Je zou alleen jezelf moeten uitleggen als je iets doet dat andere mensen schaadt. Je moet jezelf nooit uitleggen voor wat je draagt, hoeveel geld je verdient, of iets in die lijnen.

Waarom zou u stoppen met het rechtvaardigen van uw acties aan anderen??

Het is geen vraag of u uzelf wel of niet moet uitleggen. Natuurlijk is het belangrijk om je standpunt te kunnen verwoorden, maar het betekent niet dat je jezelf altijd moet uitleggen. Als je jezelf constant uitlegt, toon je een gebrek aan vertrouwen.

Zelfverzekerd mensen hoeven zichzelf niet uit te leggen omdat ze weten waar ze het over hebben en hoe ze hun ideeën op de best mogelijke manier kunnen uiten.

Elke keer dat je denkt: 'Waarom moet ik mezelf uitleggen?'Je staat al op het punt om je kracht terug te krijgen. Omdat de waarheid is dat je niets hoeft te rechtvaardigen.

Gerelateerd lezen:- Lijden cheaters? 8 redenen waarom hun acties hen ook kneuzen

Hoe stop ik met mezelf zo veel uit te leggen??

De beste manier om te stoppen met zelfverbinden."Als je in deze staat bent, heb je alle energie en enthousiasme die je nodig hebt om je ideeën te leveren, en je hebt niet het gevoel dat je iets moet uitleggen.

Vervolgens moet je leren ontspannen, je concentreren op het huidige moment en meer zelfverzekerd zijn. Maak je geen zorgen meer over de gedachten van anderen en concentreer je op jezelf. Als je vraagt: 'Hoe kan ik mezelf uitleggen?”Doe het dan kalm en rationeel, maar niet op een manier die defensief en overdreven lijkt.

Waarom moet ik altijd mijn acties rechtvaardigen??

Je rechtvaardigt jezelf omdat je je zorgen maakt over hoe andere mensen zullen reageren als ze je ideeën horen. Je denkt dat als ze niet begrijpen wat je zegt, ze minder aan je als persoon zullen denken.

Dit is een ongezonde manier van denken. Je probeert te bepalen hoe andere mensen aan je denken, maar dat kan je niet doen. Het enige wat u kunt doen is uw ideeën uiten en hopen dat ze met anderen resoneren.