10 snelle pick-ups voor de onlangs diepbedroefde

In plaats van wentelen in ellende, waarom zou je jezelf dan niet een verwen traktatie geven om uit de post-breakup-malaise te komen? Hier zijn enkele ideeën.

Er is geen gemakkelijke manier om een ​​gebroken hart te genezen. Je moet gewoon echt het hele proces doorlopen om jezelf weer op te lossen. Dat betekent echter niet dat je 24/7 wentelt in ellende. In feite is een van de manieren om u te helpen uw recente liefdesverdriet door te komen door langzaam weer te proberen om weer van het leven te genieten.

Natuurlijk denk je misschien dat je niet eens in staat bent om een ​​glimlach te vormen, als je nog steeds een breuk hebt. In het begin lijkt dit misschien waar. Maar op tijd zul je merken dat je op zoek bent naar kleine activiteiten die je zouden opvrolijken.

Deze activiteiten lijken misschien kleine tijdelijke genoegens. Maar het zijn deze snelle uitbarstingen van geluk die je kunnen helpen uit die donkere plek te doen en in een meer optimistische en zonnige fase. En voordat je het weet, na het genezingsproces en een oprechte poging om verder te gaan, lijkt je hartzeer niet meer zo'n groot probleem meer.

Hoe u uzelf na de breakup kunt opvrolijken

De kleine genoegens in het leven zijn misschien wel de sleutel om opnieuw geluk te vinden. Hier zijn een paar manieren waarop u uw humeur kunt verheffen, zelfs voor slechts een tijdje.

#1 verwend jezelf. Er is geen zalf of pijnstiller ontworpen om de pijn in het hart te verhelpen. Dus het volgende beste wat je kunt doen is upgraden de manier waarop je voor je lichaam zorgt door het te verwennen. Een van de meest plezierige maar eenvoudige dingen die u kunt doen, is een lang, luxueus bad hebben. Gebruik al die speciale badzouten die je hebt bespaard. Kwam een ​​heel uur in het bad in met wat goede muziek en geurende kaarsen.

Als je liever iets anders, of lange baden, zijn gewoon niet jouw ding, je kunt altijd naar een spa gaan om een ​​volledige lichaamsmassage te hebben. De stress die gepaard gaat met een gebroken hart manifesteert zich op je lichaam, dus wat is een betere manier om er vanaf te komen dan met de stevige handen van een getalenteerde masseuse? Top dat af met een voet weken of een paar minuten in de sauna en je hebt al ongeveer twee uur doorgebracht.

#2 Heb een make -over. Kijk in de spiegel en het zien van gezwollen, gezwollen ogen kunnen je gewoon nog depressiever maken. En alleen omdat je je ellendig voelt, betekent niet dat je er ook ellendig uit moet zien. Draag je verdriet niet op je mouwen! Doe een oprechte poging om er geweldig uit te zien, zodat je je een beetje beter zult voelen.

Veel vrouwen hebben make -over rituelen opgeslagen voor tijden dat ze zich depressief voelen. Deze omvatten meestal het krijgen van een haarbehandeling of een knipbeurt, gecombineerd met een combinatie van manicure en pedicure. Zodra je haar en nagels in topvorm zijn, kun je nog verder gaan door te proberen wat make -up aan te trekken om die gezwollen zakken te bedekken.

Je kunt ook je meest sexy of meest elegante outfit dragen om je meteen een boost te geven. Top al deze hotness af met een glimlach, en je zult je in een snap beter beginnen te voelen.

#3 Plaats een geweldige selfie. Als je eenmaal de make -over uit de weg hebt, waarom zou je dit moment dan niet herdenken door een foto te maken? Plaats het online en laat de wereld zien hoe mooi je kunt zijn, ondanks je verdriet.

Mensen kunnen je er zelfs aan herinneren hoe geweldig je bent door je foto leuk te vinden. Het kan gewoon een aantal klikken zijn. Maar die klikken van mensen die weten dat je je zou laten zien dat er mensen zijn die je waarderen. Het is een kleine ego -boost, maar een ego boost toch.

#4 Ga op zoek naar spree. Dit is niet iets dat we aanbevelen voor degenen die hun financiën te pakken moeten krijgen. Maar als je wat extra geld over hebt, zou dit het perfecte moment zijn om uit te geven aan iets dat je altijd al wilde kopen.

Wanneer we iets kopen dat we echt leuk vinden, zijn onze hersenen verhard om ons een golf van feel-good hormonen te geven. Zelfs als het een tijdelijke boost is, is het nog steeds een geweldig gevoel dat je helpt, althans voor een tijdje, over je hartzeer.

#5 Geniet van wat comfortvoedsel. Wat is dat ene gerecht dat je zou eten als je een gedenkwaardige gelegenheid viert? Sushi? Een stevig pastagerecht? Oesters? Wat het ook is, ga naar het dichtstbijzijnde restaurant dat het serveert, en bestel precies dat.

Het is fysiek onmogelijk om ongelukkig te zijn als je op je favoriete gerecht kauwt. En maak je geen zorgen over de calorieën of hoeveel gram vet het bevat. Je gaat door een moeilijke tijd. Je verdient wat speling! Ga gewoon niet overboord door dit een week continu te doen.

#6 Bekijk een geweldige film. Haal je handen van die "The Notebook" dvd. Je kunt dat niet in je toestand bekijken! We proberen alles te vermijden dat je aan de goede tijden met je ex gaat herinneren. Dat zou je alleen maar laten beseffen dat ze er niet meer zijn om al die romantische momenten opnieuw te maken.

In plaats daarvan is wat je misschien wilt bekijken iets licht vermakelijk of mentaal boeiend. Mystery Flicks of Inspirational Movies zijn een goede keuze voor degenen die niet erg van komedie houden. Maar als je van meer ronduit grappige dingen houdt, ga er dan voor!

#7 Vrijwilliger. Als je geconfronteerd wordt met mensen die te maken hebben met grotere problemen dan die van jou, zul je je realiseren dat het niet zo moeilijk zal zijn om door je eigen beproeving te komen. Er wordt gezegd dat wanneer mensen verdrietig zijn, ze meestal meer medelevend en genereus zijn.

Dus wat is een betere manier om een ​​betere uitlaatklep te hebben voor je gevoelens dan om een ​​beetje liefdadigheidswerk te doen? En je hoeft niet eens je stad te verlaten. U kunt gewoon wat goederen afzetten in uw plaatselijke liefdadigheidscentrum of lunch kopen voor een dakloze man in de omgeving.

#8 Bel je moeder of iemand die diep voor je geeft. Je hoeft ze niet eens te vertellen dat je een beproeving doormaakt. Soms is het gewoon genoeg om de zorgzame stem te horen van iemand die van je houdt genoeg. Het herinnert je eraan dat zelfs als je partner weg is, er nog steeds iemand is die je liefde kan geven, zelfs als het niet het romantische type is waar je naar verlangt.

De mensen die voor je zorgen, kunnen misschien zelfs de hint van verdriet in je stem opmerken, en zouden dan een beetje moeilijker proberen je via de telefoon op te vrolijken. Een paar minuten in een echt gesprek met iemand die van je houdt, verlicht niet alleen stress, maar het kan ook je humeur verlichten voor de rest van de dag.

#9 Hang rond met je vrienden. Het neerhalen van een paar schoten is misschien geen goed idee, vooral als je een recent gebroken hart verzorgt. Je zou misschien de hele nacht razen en enthousiast en huilt. In plaats daarvan kunt u een paar vrienden inhalen tijdens koffie of lunch. Luister naar hoe hun leven gaat en deel een paar weetjes van hoe dingen met je zijn.

Als je net je hart gebroken hebt, ben je misschien niet in de stemming om met mensen rond te hangen. Maar neem even de tijd om te proberen naar buiten te gaan. Je denkt misschien dat je uiteindelijk een ellendige tijd hebt, maar zodra je vrienden beginnen te lachen om hun nieuwste capriolen, kan het luchtige gelach behoorlijk besmettelijk zijn!

#10 Heb een goede, lange kreet. Het zware gevoel in je borst kan soms worden opgeheven, als je gewoon toegeven aan het verdriet en gewoon je ogen huilt. Je hebt misschien zo hard geprobeerd om het bij elkaar te houden dat je vergeet dat je geen sterk gezicht hoeft op te zetten als je alleen bent. Zet een triest deuntje op, huil op je kussen, en laat het gewoon uit. Als je het zat bent om te huilen, zou je een beetje van het gewicht van je borst gaan voelen.

Er is geen snelkoppeling om een ​​gebroken hart te genezen. Maar deze snelle fixes kunnen het genezingsproces gewoon zoveel draaglijker maken.