10 tekenen van emotionele onvolwassenheid en manieren om ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is emotionele onvolwassenheid in relaties?
• Wat emotionele onvolwassenheid veroorzaakt?
• 10 tekenen dat je partner emotioneel onvolwassen kan zijn
• Hoe om te gaan met emotionele onvolwassenheid in relaties

Het is moeilijk om dingen te laten werken met een emotioneel onvolwassen partner. De buitensporige moeilijkheid, het wegnemen van hun woede/frustraties op de mensen om hen heen, en het constant moeilijk te maken voor u om op een diep niveau met hen te verbinden, kunnen tekenen zijn van emotionele onvolwassenheid in uw partner.

Het slechte hiervan is dat je, als je met een emotioneel onvolwassen persoon omgaat, op eierschalen om hen heen moeten lopen. Ze worden gemakkelijk op de verkeerde manier geactiveerd en lijken afstandelijk. Verbinding maken met hen is complex, en vaak kunnen hun stemmingswisselingen dramatisch zijn.

Onderzoek heeft een direct verband aangetoond tussen emotionele tevredenheid in relaties en de emotionele volwassenheid van het paar. Als zelfs een van de partners tekenen van emotionele onvolwassenheid vertoont, kan dit de mogelijkheid van een gezonde toekomst voor hun relatie verpesten.

Als je een relatie hebt met een partner als deze, maak je geen zorgen, want je zou dit artikel heel nuttig vinden. Laten we kijken naar enkele cruciale tekenen van emotionele onvolwassenheid, de oorzaken ervan en hoe we emotionele volwassenheid kunnen ontwikkelen.

Wat is emotionele onvolwassenheid in relaties?

Volgens het woordenboek van de American Psychological Association leidt emotionele onvolwassenheid tot het uitdrukken van emoties zonder terughoudendheid of onevenredig tot de situatie. Simpel gezegd, een volwassene is emotioneel onvolwassen wanneer hij zijn emoties niet kan beheersen op een manier die geschikt is voor hun leeftijd.

Tekenen van emotionele onvolwassenheid in een relatie kunnen op verschillende manieren zichtbaar worden, waaronder stekelig voor iemands partner, het opzetten van muren, onverklaarbare stemmingswisselingen en de neiging om geen contact te hebben met de realiteit.

Wat emotionele onvolwassenheid veroorzaakt?

In je zoektocht om erachter te komen hoe je emotionele onvolwassenheid in je relatie kunt overwinnen, begrijp je wat de reden zou kunnen zijn voor het emotionele gebrek in je partner. En hoe het zich uitdrukt, kan een belangrijke rol zijn om u te helpen de beste manier van handelen te identificeren.

Hier zijn een paar factoren die emotionele onvolwassenheid kunnen veroorzaken bij volwassenen:

• Gebrek aan ondersteunende ouders

Stel dat een persoon opgroeide onder ouders die niet zo ondersteunend waren als ze zouden moeten hebben (misschien emotioneel/fysiek niet beschikbaar of beledigend). In dat geval kan de persoon opgroeien om emotioneel onvolwassen te worden. Ouderschap speelt een impactvolle rol in hoe een kind zich ontwikkelt en hoe ze omgaan met de wereld, zelfs als volwassenen.

Als je je partner hebt ontdekt om emotioneel onvolwassen te zijn, wil je misschien wat tijd nemen om hun verleden te bezoeken. Wat voor soort ouders hadden ze? Wat zijn de vormende herinneringen uit hun jeugd? Het beantwoorden van deze vragen kan een context geven.

Klinisch psycholoog Lindsay C. Gibson, in haar boek 'herstellen van emotioneel onvolwassen ouders', vertelt het over de generatie -impact die emotioneel onvolwassen ouders kunnen hebben op de mentaliteit en persoonlijkheid van een kind. Ze merkt op dat het emotionele gebrek aan ouders ertoe kan leiden dat het kind ook tekenen van emotionele onvolwassenheid vertoont, zelfs als een volwassene.

• Trauma

Iemand die het trauma vroeg moet doorstaan, kan emotioneel onvolwassen blijven, zelfs als een volwassene. De littekens van hun trauma kunnen hun emotionele capaciteit beperken, zelfs als volwassenen. De emotionele wonden uit hun jeugd kunnen de redenen zijn voor hun onvolwassenheid.

Uit het onderzoek gedocumenteerd door het National Center for Biotechnology -informatie bleek dat adolescenten die traumatiserende ervaringen hebben meegemaakt, eerder moeite hebben om hun emoties op volwassen leeftijd te beheren, waaronder ernstige PTSS. Al deze zullen zich waarschijnlijk in een relatie manifesteren als emotioneel onvolwassen.

Gerelateerd lezen: Hoe je volwassen kunt zijn in een relatie 

10 tekenen dat je partner emotioneel onvolwassen kan zijn

Emotionele onvolwassenheid is op het eerste gezicht niet zichtbaar. Het kost tijd doorbrengen met een andere persoon om tekenen van emotionele onvolwassenheid in een partner op te merken. Om te zeggen of iemand emotioneel volwassen is of niet, zou je een tijdje met hen moeten communiceren.

Voor het geval je je afvraagt, zijn hier een paar tekenen van emotionele onvolwassenheid in je partner:

1. Emotionele onthechting

Wanneer je je constant emotioneel vervreemd voelt van je partner (vooral als je ze constant mentale muren tussen jullie opneemt), kunnen ze emotionele onvolwassenheid tonen.

Onder deze omstandigheden hebben ze moeite om over hun gevoelens te praten, en het bereiken van emotionele intimiteit is moeilijk.

Gerelateerd lezen: Tekenen van een emotioneel losgekoppeld huwelijk

2. Compromis is moeilijk

Als je merkt dat je al het 'buigen van achteruit' in de relatie doet, wil je misschien een voet op de rem zetten en dingen doordenken.

Een teken van emotionele onvolwassenheid bij volwassen mannen/vrouwen in relaties is dat ze het een uitdaging kunnen vinden om me te monteren.

Gerelateerd lezen: Weet u hoe u een compromis moet sluiten in uw relatie?

3. Zinvolle gesprekken afspelen

Als je partner erom bekend staat om te proberen zich een weg te banen uit emotionele gesprekken, kan dit betekenen dat ze te maken hebben met emotionele onvolwassenheid. Let op wat ze doen en vertellen hen hierover als u kritieke gesprekken met hen hebt.

Je gevoelens uiten aan je partner en gesprekken voeren over de toekomst van je relatie zijn essentiële aspecten van alle volwassenenrelaties. Constant proberen het gesprek in andere minder relevante richtingen te sturen, kan een teken zijn van emotionele onvolwassenheid.

4. Gemakkelijk defensief worden

Als het perfect was, zou je in staat moeten zijn om specifieke gesprekken rond je partner aan te vullen (zelfs als ze niet de beste onderwerpen zijn), kwesties kritisch onderzoeken en oplossingen uitwerken voor complexe uitdagingen zonder je aan te vallen. Emotioneel onvolwassen partners worden echter altijd defensief als ze zich in het nauw gedreven voelen.

Ze zouden bij de minste kans uithalen en kunnen proberen u zich slecht te laten voelen om hun problemen aan de orde te stellen. Het is een belangrijk teken van emotionele onvolwassenheid wanneer sommige mensen zich gericht voelen op kleine dingen.

Gerelateerd lezen: Hoe je niet kunt stoppen met defensief zijn in relaties

5. Hun liefde niet communiceren

Er is alle mogelijkheid dat een emotioneel onvolwassen partner misschien niet eens je primaire liefdestaal kent, zelfs als je constant hebt geprobeerd je liefde en bewondering te communiceren voor hen die de hunne gebruiken.

Wanneer je partner emotioneel onvolwassen is, zien ze misschien niet de noodzaak om attent te zijn of de mooie kleine dingen voor je te doen. Aan de andere kant hebben ze hoge verwachtingen dat je er allemaal voor moet doen.

6. Lager wrok

Iedereen maakt fouten. Is uw partner echter ooit boos op u geworden voor iets dat volledig onbeduidends is? Heeft die wrok uitgestrekt voor de langste tijd zonder moeite van hen om het te laten gaan?

Een ander teken van emotionele onvolwassenheid in relaties is dat de onrijpe partner meestal voor de langste tijd vasthoudt aan kleine wrok. In combinatie met het feit dat ze meestal emotioneel vervreemd zijn van hun partner, kunnen ze het moeilijk vinden om met de partner schoon te komen.

Gerelateerd lezen: Hoe het vasthouden van wrok de relaties beïnvloedt en manieren om los te laten

7. Alleen beslissingen nemen

Het is één ding wanneer uw partner besluit Quaker -haver te hebben voor het ontbijt in plaats van spek en kaas. Het kan echter een rode vlag zijn wanneer ze beginnen met het nemen van belangrijke beslissingen (zoals verhuizen naar een andere staat) zonder u te raadplegen.

Relaties gaan allemaal over communicatie, compromis en begrip. Wanneer uw partner uw recht wegneemt om als volwassene belangrijke beslissingen te nemen, wilt u misschien dubbel opletten.

8. De schuld gemakkelijk verschuiven

Merk op hoe moeilijk het is voor uw partner om verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties. Zelfs als ze een fout maken en wat ze hebben gedaan, is duidelijk, het accepteren van verantwoordelijkheid is als een zware taak voor hen. Een emotioneel onvolwassen partner zou je de schuld geven van hun fouten als de kans krijgt.

Verantwoordelijkheid nemen voor uw acties en woorden is de marker van een volwassen individu. Het maakt het gemakkelijker om aan te pakken en voorbij alle hindernissen in uw relatie te gaan.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om de schuld te schakelen in een relatie, schaadt het

9. Een laag zelfbeeld

Afhankelijk van de persoonlijkheid van uw partner, kan een laag zelfbeeld misschien een beetje moeilijk te zien zijn.

Emotioneel onvolwassen mensen kunnen gemakkelijk hun eigenschappen maskeren onder een sluier van cynisme/prikkelbaarheid/ego. Met een zorgvuldige blik onder wat ze laten zien, kan je echter een onzekere persoon vinden.

Gerelateerd lezen: Hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

10. Waardoor je je alleen voelt

Je gevoelens van eenzaamheid kunnen zijn omdat je zoveel in de relatie moet verdragen; stemmingswisselingen, emotionele onthechting, manipulatie, enz.

Een teken van emotionele onvolwassenheid door je partner is dat zelfs als je bij hen bent, het bijna onmogelijk is om te binden en een goede tijd te hebben.

 Gerelateerd lezen: Voel je je alleen in een relatie?

Hoe om te gaan met emotionele onvolwassenheid in relaties

Het ontwikkelen van emotionele volwassenheid is een noodzakelijk onderdeel van gezonde relaties.

Volgens het APA -woordenboek van de psychologie is emotionele volwassenheid een hoge en passende emotionele controle en expressieniveau. In eenvoudige bewoordingen is een persoon emotioneel volwassen wanneer hij zijn gevoelens en de manier waarop ze reageren kunnen beheersen, ongeacht de omstandigheden.

Emotionele volwassenheid in relaties is een belangrijk element, vooral als je partner in het begin tekenen van emotionele onvolwassenheid vertoont. Als gevolg hiervan is het noodzakelijk dat u ze wat speling hebt gesneden en hen een activerende omgeving geeft om te genezen.

Hier zijn een paar stappen om met emotionele onvolwassenheid om te gaan:

1. Identificeer de uitdaging en zoek hulp

Het is bijna volledig aan uw partner om deze eerste stap te zetten. Met de juiste/bemoedigende omgeving (door u gemaakt) en de constante herinnering dat u bij hen bent in wat ze ook doormaken, kunnen ze misschien identificeren dat er een uitdaging is die moet worden opgelost.

Een deel van hun hulp kan zijn om een ​​psycholoog te bezoeken die hen zou kunnen helpen de emotionele onvolwassenheidsbehandeling te krijgen die ze nodig hebben.

2. Oefen zelfzorg

De onvolwassenheid van uw partner kan zowel u als uw partner beïnvloeden. Als je partner degene is die te maken heeft met emotionele onvolwassenheid, moedig ze dan aan om zelfzorg te oefenen. Zelfzorg zal hen helpen om met angst om te gaan en hun stressniveaus te beheren (vooral als ze te maken hebben gehad met PTSS en stressoren uit hun verleden).

Aan de andere kant zou u ook zelfzorg kunnen gebruiken. Oefening voor jezelf zorgen als individuen en als een paar zal een lange weg gaan om deze tekenen van emotionele onvolwassenheid te elimineren die je relatie uit elkaar dreigen te scheuren.

Gerelateerd lezen: Manieren om positieve zelfzorg te oefenen in uw huwelijk

3. Samen tijd doorbrengen

Breng regelmatig quality time samen door en doe waar beide partijen van houden. Tijd doorbrengen met je partner kan je helpen emotionele intimiteit op te bouwen en ze een manier te geven om hun emoties opnieuw te bemachtigen. Richt je aandacht op het herstellen van emotionele intimiteit in je relatie.

Bekijk deze video voor het begrijpen van belangrijke tips over het doorbrengen van quality time met uw partner:

4. Terugstappen

Begrijp alsjeblieft dat je een stapje terug bent, alleen jij, op zoek naar jezelf. Als je alles hebt geprobeerd en zelfs je partner hebt gekregen om een ​​professional te zien (en dingen trainen niet), wil je misschien het idee overwegen dat de relatie misschien moet eindigen.

Je mentale en lichamelijke gezondheid in de gaten houden is essentieel. Daarom is het inpakken van je tassen en weglopen geen misdaad.

Conclusie

Omgaan met een emotioneel onvolwassen partner is hard werken, en naarmate de tijd verstrijkt, ziet het er onmogelijk uitzien. Hier hebben we gekeken naar de tekenen van emotionele onvolwassenheid, de oorzaken ervan en hoe ze ze kunnen overwinnen.

Observeer of uw partner de tekenen van emotionele onvolwassenheid vertoont die hier worden genoemd. Zo ja, doe je best om ze op te lossen met hulp van getrainde psychologen. Maar als u geen wijziging opmerkt, probeer dan uw relatiestatus opnieuw te beoordelen.

Onthoud dat emotionele volwassenheid, ongeacht wat er in het verleden is gebeurd, mogelijk is. En relaties bloeien wanneer de volwassenheid in de kern staat.