10 tekenen van machtsevenwicht in relaties en hoe deze te repareren

In dit artikel

• Wat betekent machtsevenwicht in een relatie?
• 3 Oorzaken van machtsevenwicht in een relatie
• Power onbalans voorbeelden
• 10 tekenen dat uw relatie een machtsevenwicht heeft
• Veel Gestelde Vragen!
• Er zou geen ruimte moeten zijn voor onevenwichtigheden in een relatie

Een machtsevenwicht in relaties is niet zo ongewoon als je zou denken. Het is zelfs nog zeldzamer om relaties te zien waar elke partij gelijke macht heeft. Of de relatie nu platonisch, familiaal, professioneel of romantisch is, de ene persoon zal bijna altijd een soort macht hebben over de andere.

Als het echter gaat om romantische relaties, is het een stuk complexer en gaat het niet alleen over Dominion en Inzending en een onbalans -relatie betekent niet noodzakelijkerwijs dat de relatie gedoemd is. Lees verder om meer te weten te komen over de machtsevenwicht in relaties.

Wat betekent machtsevenwicht in een relatie?

Zoals de naam al doet vermoeden, Power onevenalance in relaties gebeurt wanneer de controle en de macht tussen partners ongelijk worden gedistribueerd. In deze context betekent macht in staat zijn om het gedrag van de ander te sturen of te beïnvloeden. Het gaat minder om onderdanig te zijn, maar is in plaats daarvan complexer dan dat.

U zou bijvoorbeeld de meer financieel stabiele persoon in de relatie kunnen zijn. Het kan zijn dat uw partner meer invloed heeft op sociale plannen, zoals met welke vrienden u uitgaat of waar u gaat eten.

Het is ook mogelijk dat u emotioneel meer controle over uw partner hebt dan uw partner over u doet.

Deze onevenwichtigheden betekenen niet noodzakelijk een ongezonde dynamiek. Als u echter niet voorzichtig bent, kan deze ongelijke machtsrelatie hoogstwaarschijnlijk beledigend of verstikkend worden.

3 Oorzaken van machtsevenwicht in een relatie

Wat machtsevenwicht veroorzaakt, is een betwistbaar probleem, omdat het kan verschillen van paar tot paar. Hier zijn de meest voorkomende factoren die leiden tot onbalans van macht in relaties:

1. Ongelijke toewijding aan de relatie

Wanneer de ene persoon meer om de relatie geeft dan de andere, dan is het duidelijk dat de minder toegewijd persoon meer macht heeft over de relatie omdat ze minder te verliezen hebben.

Dit leidt er vaak toe dat voormalig afhankelijker wordt van hun partner vanwege hun persoonlijke geluk en tevredenheid, wat leidt tot een machtsongelijkheid.

Gerelateerd lezen: Betekenis van betrokkenheid in relaties

2. Verlangen naar controle

Er zijn ook gevallen waarin de definitie van de krachtdynamiek in relaties met geweld wordt verschoven door een partner die narcistisch is en meer geeft om controle te krijgen dan om de relatie zelf.

Ze genieten van het gevoel de leiding te hebben en hun partner zich aan hen te laten onderwerpen. Zelfzuchtige en controlerende partners geven er niet om hoe hun partner zich voelt en geniet in plaats daarvan van de machtsevenwicht in de relatie.

3. De neiging om zich terug te trekken uit uw partner

Meestal, wanneer partners verschillen in communicatiebenadering, creëert dit uiteindelijk een onbalans in de relatie. Wanneer de ene partner de voorkeur geeft aan het vermijden van conflicten, terwijl de andere duwt en vraagt ​​naar verandering, heeft de Demander uiteindelijk meer macht over de relatie.

Gerelateerd lezen: Redenen waarom je een emotioneel teruggetrokken echtgenoot hebt

Bekijk deze video voor meer informatie over factoren achter machtsevenwicht:

Power onbalans voorbeelden

Onderzoek heeft aangetoond dat degenen die minder macht hebben over de relatie, minder kans hebben op hun relationele behoeften en verlangens tevreden zijn. Ondertussen hebben degenen die meer macht hebben minder reden om hun partner op te offeren en te ondersteunen.

Hier zijn verschillende voorbeelden van machtsevenwicht in relaties.

• Na een lange dag gaat de vrouw op de bank liggen om te rusten, maar de man besluit van de gelegenheid gebruik te maken om intimiteit te initiëren. De vrouw gaat met de stroom mee.
• Het vriendje heeft plannen met zijn vrienden. Zijn vriendin sms hem en zegt hem dat hij haar in het winkelcentrum moet vergezellen. Het vriendje verlaat zijn plannen.
• De vriendin draagt ​​zelden nauwsluitende outfits of iets dat de huid laat zien omdat het vriendje dat zegt.
• De man gaat helemaal uit om zich voor te bereiden op een verjaardagsdiner terwijl de vrouw een uur te laat aankomt, zich zelfs niet verontschuldigend voelt, maar de man laat hem niet storen.
• De man probeert overduidelijk de vrouw van haar vrienden te scheiden terwijl de vrouw hem laat.
• Een vriend die de vriendin dreigt te kwetsen als ze hem verlaat.

10 tekenen dat uw relatie een machtsevenwicht heeft

Het kan moeilijk zijn om eventuele machtsevenwicht in relaties te erkennen, vooral als het iets is dat je gewend bent gewend en geaccepteerd als de norm in je relatie. Het is echter belangrijk om ze aan te pakken voordat het uw relatie permanent kan schaden.

Hier zijn 10 tekenen dat uw relatiedynamiek Power Unbalance tonen.

1. Ze geven je een geïsoleerd gevoel

Wordt uw partner alle plannen die u maakt, verwerpt? Maken ze je elke keer uit voor de uiteinde van je ouders voor advies?

Als u en uw partner een ongezonde relatiedynamiek hebben, kunt u zich uiteindelijk geïsoleerd voelen van uw familie en vrienden alleen omdat uw partner altijd een excuus voor u vindt om niet te gaan of zal het pijnlijk duidelijk maken dat ze geen goede tijd hebben wanneer Je bent weg met vrienden of familie.

Dit kan je zelfgevoel drastisch verschuiven en je afsnijden van elk ondersteuningssysteem dat je buiten je partner hebt. Het is oké voor je partner om minder sociaal te zijn dan jij, maar het wordt een probleem wanneer ze je ook beginnen te slepen.

2. Uw privacy wordt niet gerespecteerd

Er is iets aan uw machtsdynamiek als uw partner denkt dat hij het recht heeft om toegang te krijgen tot uw persoonlijke dingen, zoals sms -berichten, e -mails en sociale media -accounts, wanneer ze willen.

Dit gedrag is alleen oké als jullie allebei expliciet toestemming hebben gegeven om dit te doen. Het is nooit goed om gewoon aan te nemen, vooral als het gaat om de privacy en persoonlijke ruimte van een persoon.

Gerelateerd lezen: Hoeveel privacy in een relatie is acceptabel?

3. Ze compromissen nooit

Het is natuurlijk dat koppels meningsverschillen hebben. Geen twee mensen zullen het altijd over alles eens zijn. In plaats daarvan is wat een gezond stel doet, is proberen een compromis te sluiten en in het midden te ontmoeten, zodat aan beide behoeften aan hun behoeften wordt voldaan.

Als uw partner echter weigert een compromis te sluiten en alleen neemt zonder iets terug te geven, is een ongezonde machtsevenwicht in uw relatie duidelijk.

4. Ze luisteren niet naar wat je te zeggen hebt

Communicatie is altijd de sleutel van een gezonde relatie, ongeacht of het romantisch is of niet. Als uw partner weigert naar u te luisteren en niet eens probeert uw gedachten en gevoelens te erkennen, dan is dit een duidelijk teken van egoïsme en respectloosheid.

Dit moet worden aangepakt en opgelost voordat het uw relatie verder kan schaden.

5. Je vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen

Wanneer de relatiedynamiek ongezond wordt, zul je je ongemakkelijk voelen om voor jezelf te spreken en je partner te laten weten van je wensen, behoeften en verlangens. Je begint te gaan met wat je partner zegt en aarzelt om terug te vechten uit angst voor afwijzing of vergelding.

6. Er is constante kritiek

Af en toe kritiek is gezond. Mensen maken tenslotte ook fouten en moeten er vaak aan worden herinnerd. Maar als dit iets is dat je constant moet doorstaan ​​in je relatie, dan is er machtsevenwicht in je relatie.

Dit is nog een andere manier waarop uw partner de controle over u grijpt. Emotionele krachtspelen in relaties zijn niet zo ongewoon als je zou denken.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om om te gaan met kritiek in een relatie

7. Ze geven niet om uw interesses

Gezonde relatiedynamiek is dat u en uw partner afzonderlijke hobby's of interesses hebben, maar zijn nog steeds bereid om te genieten en ondersteuning te tonen voor elkaars belangen. Als uw partner u echter negatief begint te behandelen vanwege wat u op uw eigen tijd doet, toont het onzekerheid of een ongezonde gehechtheid.

Misschien heb je bijvoorbeeld besloten om badminton te leren, maar je partner weet niet of heeft geen interesse in spelen. Ze zullen je vaak schaden over de hoeveelheid tijd die je besteedt aan het spelen van de sport of het schelden voor af en toe ontbreken diner om naar lessen te gaan.

8. Ze gebruiken Shaming als hulpmiddel voor verandering

Frustratie is een natuurlijk ding om te voelen wanneer een partner te veel presteert, terwijl de andere niet in staat is om bij te blijven. Als je partner je er echter voor begint te beschamen, dan is het een duidelijke rode vlag.

Je partner is bijvoorbeeld bezig met jongleren met meerdere potten en pannen op de brander en dan passief-agressief zegt iets in de trant van: “Het moet leuk zijn om je geen zorgen te hoeven maken over maaltijdplanning.”

Dit is een teken dat ze willen dat je verandert, maar weigeren een goed volwassen gesprek te voeren en in plaats daarvan hun toevlucht te nemen.

9. Hun liefde is voorwaardelijk

Liefde moet iets vrijelijk worden gegeven in plaats van een beloning voor iemand die doet wat je wilt. Een van de tekenen van een ongelijke relatie is wanneer de partner pas hun liefde en genegenheid jegens u uitgeeft nadat ze hun zin hebben gekregen.

Dit betekent dat hun liefde voor jou voorwaardelijk is en alleen bestaat zolang je nuttig voor hen blijft.

Gerelateerd lezen: Voorwaardelijke liefde in relaties: 15 tekens

10. Ze houden wrok en houden de score bij

Er zijn mensen die het gewoon moeilijk hebben om dingen te laten gaan. Dit kan een probleem zijn in relaties wanneer uw partner constant uw fouten uit het verleden ter sprake brengt om u een manier te bestraffen of zichzelf het gevoel te geven dat ze beter zijn dan jij.

Dit is meestal hoe ze hun kracht en controle over u uitoefenen.

Gerelateerd lezen: Hoe het vasthouden van wrok de relaties beïnvloedt en manieren om los te laten

Veel Gestelde Vragen!

Heb je nog steeds vragen over machtsevenwichtigheden en de verschillende aspecten ervan in een relatie? Maak je geen zorgen! Het zal waarschijnlijk een reikwijdte van zich afvragen in de geest van een persoon. Laten we proberen enkele van deze vragen te beantwoorden.

• Wat zijn enkele consequenties van een krachtige relatie?

Wanneer er een machtsevenwicht is in relaties, kan dit leiden tot de volgende gevolgen:

• Beschadigde verbinding en intimiteit
• Woede, frustratie en depressie
• Verminderd zelfbeeld, zelfrespect en gevoel van persoonlijke waarde
• Gebrek aan vertrouwen in de partner en in de relatie zelf
• Gevoelens van angst, angst en schaamte
• Bedreigingen, isolatie en misbruik om de machtsevenwicht te behouden
• Verminderde tevredenheid van de relatie
• Einde van de relatie

• Hoe repareer je een machtsstrijd in een relatie?

Communicatie is een manier waarop u de machtsverhoudingen kunt herstellen. Het is zelden comfortabel, maar het is noodzakelijk voor u en uw partner om elkaar te begrijpen en aan een resolutie te werken. Het is ook belangrijk om emotionele verantwoordelijkheid te herkennen.

U bent verantwoordelijk voor hoe u zich voelt, denkt en gedraagt ​​en als u dit kunt accepteren, tolereert u niet langer beledigend en respectloos gedrag van uw partner. Ten slotte vereist een relatie die te veel schade heeft opgelopen door machtsongelijkheid vaak van externe hulp.

Dit is waar therapie en counseling in het spel komen.

Er zou geen ruimte moeten zijn voor onevenwichtigheden in een relatie

Het is niet ongewoon dat relaties op een bepaald moment machtsevenwicht hebben ervaren. Wanneer de machtsstrijd in de relatie echter niet wordt geadresseerd en onopgelost blijft, kan dit het alleen maar schaden.

Power -onbalans in relaties is te zien wanneer de ene partner niet in staat is om voor zichzelf te spreken en de andere niets anders dan profiteren van hun partner, wat vaak resulteert in agressie en misbruik. Dit is extreem uitputtend en frustrerend en kan leiden tot het paar om hun relatie te devalueren.

Echter, Power -onbalans betekent niet dat een relatie gedoemd is te falen. Het kan nog steeds worden gered als beide partners bereid zijn om het te besteden om het te redden.

Wanneer er samenwerking en samenwerking is tussen beide partners, kunnen ze met succes eventuele machtsstrijd in hun relatie doorlopen.

Maar de reis daarnaar kan vermoeiend zijn, vooral wanneer elke partij zijn positie meer wil verdedigen dan om een ​​gemeenschappelijke grond te vinden. Soms, om evenwicht te vinden, is een derde partij die spanningen kan beperken en externe perspectief kan aanbieden, is noodzakelijk.

Als u en uw partner niet in staat zijn om het zelf uit te werken, dan is relatiebegeleiding altijd een optie. Hoe eerder u de onbalans in uw relatie of andere problemen aanpakt die het bedreigen, hoe effectiever counseling zal zijn.

Het kan extreem lastig zijn om door de dynamiek van relaties te navigeren, vooral wanneer het aanzienlijke en langdurige gevolgen voor je leven kan hebben. Aan het einde van de dag is het aan jou en je partner om een ​​gezonde machtsverhoudingen in de relatie te behouden.