10 tekenen van afwijzing in een relatie en wat te doen

Je zou denken dat als je eenmaal een relatie hebt, je geen zorgen kunt maken over afwijzing. Geen geluk. Afwijzing kan zijn lelijke kop opvoeden in intieme relaties en tekenen van afwijzing in een relatie zijn verdeelstuk. Het is niet helemaal hetzelfde als het spoken worden door een Tinder -wedstrijd, maar het steekt toch, misschien zelfs meer.

Je afgewezen voelen door een partner, of jullie de relatie al dan niet hebben gedefinieerd, kan zowel pijnlijk als verwarrend zijn. Tekenen van afwijzing in een relatie kunnen soms vaag en inconsistent zijn, waardoor je je afvraagt ​​wat het betekent, of ze al dan niet gemengde signalen sturen en wat dit betekent voor je relatie. Ook wat ter wereld moet je doen als liefde of leuk vinden plotseling koud wordt?

Er zullen vragen in overvloed in je gedachten zijn, en hoewel we garanderen dat de antwoorden niet noodzakelijkerwijs prettig zijn of wat je wilt horen, is het gezonder om duidelijkheid te hebben in een relatie dan in een constante, ongemakkelijke limbo te zijn.

We spraken met emotionele wellness- en mindfulness -coach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en geestelijke gezondheidszorg van de eerste hulp van Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling voor buitenechtelijke affaires, uiteenvallen, scheiding, verdriet en verlies , om er een paar te noemen. Ze schetste enkele tekenen van afwijzing in relaties, en hoe deze kan worden aangepakt zonder je gedachten te verliezen.

Wat veroorzaakt afwijzing in relaties

Inhoudsopgave

• Wat veroorzaakt afwijzing in relaties
• Top 10 tekens die u wordt afgewezen door uw SO
  • 1. Ze zijn altijd druk
  • 2. Ze reageren nooit op oproepen of sms'jes
  • 3. Ze herhalen vaak dat ze niet klaar zijn voor toewijding
  • 4. Ze zien andere mensen
  • 5. Ze maken geen concrete plannen met u
  • 6. Je hebt elkaars familie of goede vrienden niet ontmoet
  • 7. Ze zijn niet de eerste persoon die je kunt vragen om comfort
  • 8. Ze willen zelden fysiek intiem zijn
  • 9. Ze sluiten af ​​wanneer je wilt praten
  • 10. Je voelt je alleen, zelfs als je samen
• Hoe het om te gaan met afwijzing - Tips voor experts
  • 1. Erken uw emoties
  • 2. Beschouw afwijzing als een kans
  • 3. Trakteer uzelf met mededogen
  • 4. Neem het niet te persoonlijk aan
  • Belangrijke aanwijzingen

Tekenen van afwijzing in een relatie kunnen ook tekenen zijn van een afnemende relatie. Maar wat ligt aan de oorzaak van deze afwijzing? Wat ervoor zorgt dat mensen zich van een partner keren om zich af te keren?

"Afwijzing kan te wijten zijn aan vele redenen", zegt Pooja. “Sommige mensen zijn bang voor toewijding of het formaliseren van een relatie omdat ze het gevoel hebben dat hun vrijheid zou worden beperkt. Velen hebben angst voor relaties of liefde en dat leidt ook tot afwijzing.”

Relatie-angst is echt en angst voor afwijzing in relaties kan voortkomen uit diepgeworteld trauma of een geschiedenis van misbruik. Een toewijding-fobe daarentegen zou emotionele afwijzing kunnen tonen, uit angst voor veranderingen in hun leven waarmee ze niet willen omgaan. Dit leidt op zijn beurt tot eenzijdige relaties, gevoelens van intense eenzaamheid en relatieonzekerheden.

Het is belangrijk om te proberen de redenen achter de afwijzing te identificeren, zodat u weet of het voortkomt uit angst en geruststelling nodig heeft, of dat u alleen te maken hebt met iemand die niet om uw behoeften geeft, in welk geval u weg moet lopen Van die relatie.

Top 10 tekens die u wordt afgewezen door uw SO

Tekenen van afwijzing in een relatie zijn gevarieerd en kunnen subtiel zijn. Let wel, val niet in de put om aan te nemen dat een partner je afwijst elke keer dat ze met vrienden uit zijn of daadwerkelijk te laat werken. Hier zijn enkele echte tekenen dat u door uw significante andere wordt afgewezen:

Gerelateerd lezen: 19 tekenen dat hij je leuk vindt, maar is bang voor afwijzing

1. Ze zijn altijd druk

“Een partner heeft recht op zijn eigen tijd en een afzonderlijk leven, maar ze moeten ook tijd maken voor jou en de relatie. Als een partner constant bezig is en nooit tijd voor u heeft, kan dit betekenen dat ze u afwijzen, ”zegt Pooja.

Er is een dunne lijn tussen ervoor zorgen dat alle partijen in een relatie rijk, gezond individuele levens hebben en voor elkaar aanwezig zijn door tijd en moeite in de relatie te stoppen. De veelgebruikte uitdrukking 'werk-privébalans' verwijst ook naar het focussen op dingen buiten wat je 'druk maakt'. Mindfulness in intieme relaties is altijd belangrijk.

Uiteindelijk is het een keuze om geen deel uit te maken van eenzijdige relaties en emotionele afwijzing. En het is ook een keuze om niet iemand te zijn wiens gedrag schaamteloos tekenen van afwijzing in een relatie voldoet. Je verdient iemand die voor je verschijnt wanneer je ze nodig hebt en je de meeste tijd op de eerste plaats zet.

Natuurlijk zullen een of jullie beiden van tijd tot tijd bezig zijn met werk, familie en verplichtingen buiten je relatie. Maar het draait allemaal om een ​​evenwichtige relatie en geen relatie werkt zonder moeite van beide partijen uit.

2. Ze reageren nooit op oproepen of sms'jes

Oh, de pijn van het spoken, wanneer ze gewoon verdwijnen en weigeren op enigerlei wijze te communiceren. Dit is een van de klassieke tekenen van afwijzing in een relatie. Het gevoel dat een partner op deze manier wordt afgewezen, is mogelijk een van de ergste, omdat relatiecommunicatie integraal is voor het handhaven van de band, en ghosting ontkent het volledig.

“Hun antwoorden op teksten zijn vertraagd en ze nemen nauwelijks uw telefoontjes op. Dagelijkse communicatie is belangrijk in een relatie - het is hoe je elkaar bijwerkt over de kleine (en grote) dingen die in je leven gaande zijn. Als ze niet op zijn minst niet reageren, is dat een van de tekenen van een afnemende relatie, 'zegt Pooja.

Laten we nu niet aannemen dat een tekst op 'lezen' voor een beetje automatisch tekenen van afwijzing van een man of vrouw die u ziet, aankondigt. Maar als het een regelmatige gebeurtenis wordt en je moet zichtbaar moeite hebben om elke vorm van communicatie met hen te smeden, moet je ze laten weten dat dat niet goed is, en dan uitzoeken of dit een relatie is waar je zelfs maar in wilt blijven.

3. Ze herhalen vaak dat ze niet klaar zijn voor toewijding

Goede oude toewijding-phobes! Waar zou de relatie praten zonder hen! Let wel, iemand die zegt dat ze niet klaar zijn voor toewijding, betekent misschien niet altijd dat ze dat nooit zullen zijn. Maar het betekent wel dat ze zich op een ander punt in de relatie hebben en in hun leven, wat betekent dat ze in feite afwijzen wat je nodig hebt in de relatie.

Gerelateerd lezen: 7 Fundamentals of Commitment in een huwelijk

"Herhaalde verklaringen van hoe ze niet klaar zijn voor toewijding, kunnen betekenen dat een partner al in weerstandsmodus is en op zoek is naar excuses voor de afwijzing," waarschuwt Pooja.

Dat is net gebeurd met Marina, een 30-jarige softwareprogrammeur uit Delaware. "Ik zag iemand meer dan acht maanden en elke keer dat het onderwerp van de toekomst of toewijding aan de orde kwam, zou hij op elkaar kloppen of zeggen dat hij gewoon niet klaar was voor dat soort inzet", zegt ze.

Als u op zoek is naar tekenen van afwijzing van een man of een vrouw, is inzetfobie absoluut een om op hun hoede te zijn. Betrokkenheid fobie kan ook voortkomen uit angst voor afwijzing in relaties, dus als je er echt van houdt, wil je misschien dieper ingaan op hun toewijding fobie. Zo niet, dan is het tijd om verder te gaan en dit te beschouwen als algemene tekenen van afwijzing in een relatie.

4. Ze zien andere mensen

Luister, we zijn allemaal voor open relaties en polyamorie, maar deze betekenen dat alle partijen die betrokken zijn bij de relatie (en) hebben ingestemd met waar dingen in termen van eerlijkheid en trouw staan. Als je niet in de buurt bent van het zien van andere mensen, maar je partner is, dat is een afwijzing van je voorwaarden voor de relatie.

"Als ze het redelijk open bij je houden, ben je waarschijnlijk in de afwijzingszone met een hoog risico vanaf hun einde", zegt Pooja. Zelfs als ze eerlijk zijn over het zien van andere mensen en niet achter je rug rondsluipen, is de realiteit dat ze denken dat dit een informele relatie is of vrienden met voordelen. Nogmaals, daar is niets mis mee, tenzij je verschillende dingen wilt die alleen maar in je worden gekwetst. Soorten afwijzing in een relatie zijn niet op dezelfde pagina te zijn over het soort relatie dat u wilt. En dat hoeft u niet te nemen.

5. Ze maken geen concrete plannen met u

"Als u vaak hun back -upplan bent en niet het hoofdplan, betekent dit duidelijk dat u geen prioriteit voor hen bent," merkt Pooja op. Afwijzing in relaties verschijnt vaak in de vorm van frustrerende vaagheid als het gaat om het maken van plannen, of gewoon constant worden weggeblazen.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als hij u als back -up houdt en geen prioriteit

“Ik zag iemand een paar maanden en het leek ergens heen te gaan. Maar toen besefte ik dat hij me constant vertelde dat hij geen tijd voor me had, maar altijd tijd leek te hebben voor al het andere, ”zegt Andie, 33, een podcastproducent.

Tekenen van afwijzing van een man of een vrouw kunnen pijnlijk zijn wanneer een van jullie een relatie probeert te versterken en de andere gewoon weigert plannen te maken, je consequent te zien, enzovoort, enzovoort. Dus als je elke keer dat je een mini-pauze of een date plant, ze je opstaan ​​of je vertellen dat ze het druk hebben, ga je verder.

6. Je hebt elkaars familie of goede vrienden niet ontmoet

Niet dat je hun hele uitgebreide familie helemaal tegelijk moet ontmoeten (misschien kun je dat misschien voor altijd vermijden!), maar een echt intieme relatie gaat over het leren kennen van de andere persoon, en een deel daarvan is het bereiken van de mensen waar ze dicht bij zijn en wie ze al lang hebben geweten.

Als er geen melding wordt gemaakt dat je je introduceert om rond te hangen met hun vrienden of als de vermelding van je die hun moeder ontmoet, ze in netelroos laat breken, is dat absoluut een van de tekenen van afwijzing in relaties. Zelfs als het allemaal gaat om praten met een partner over een disfunctioneel gezin, is het nog steeds een vorm van intimiteit om het te bespreken.

Dit is vooral een van de soorten afwijzing om op te letten als je ze aan je vrienden hebt geïntroduceerd en op zijn minst over hen heeft gesproken tegen je familie. Dit laat alleen maar zien dat je op verschillende plaatsen in de relatie bent en verschillende verwachtingen hebt, wat zelden goed eindigt.

7. Ze zijn niet de eerste persoon die je kunt vragen om comfort

Nee, dit is niet hetzelfde als een aanhankelijke vriendin of vriendje zijn. Als je van iemand houdt en je van je houdt, zijn ze de eerste persoon met wie je wilt praten als je een slechte dag hebt, of zelfs een bijzonder goede dag. Ze zijn absoluut de eerste persoon die je wilt wenden voor comfort als je een beetje geruststelling nodig hebt.

Gerelateerd lezen: 9 stille rode vlaggen in een relatie waar niemand over praat

"Ik herinner me dat ik met een man uitging die altijd mijn slechte dagen minimaliseerde", zegt Natalie, 26, een human resources -directeur uit San Francisco: "Ik dacht er in het begin niet veel aan, maar al snel realiseerde ik me dat ik me niet veilig voelde praten over mijn angsten en triggers of elke situatie waarin ik hem nodig had.”

Je significante ander zal niet altijd voor je beschikbaar zijn als je ze nodig hebt - dat is een van de zwaarste realiteiten van een relatie. Maar een van de belangrijkste tekenen van afwijzing in relaties is dat de andere persoon er nooit is als je ze nodig hebt, of je afbneeuwd in tijden van nood.

8. Ze willen zelden fysiek intiem zijn

Fysieke intimiteit is een groot deel van een relatie en dit omvat niet-seksuele aanraking. Nu is het natuurlijk mogelijk dat ze gewoon niet van PDA zijn of ze zijn onhandig met fysieke aanraking in het algemeen, in welk geval het op een bepaald moment iets is om te respecteren en over te praten.
Maar je zult weten of ze specifiek van je tegenhouden. Misschien zijn ze prima om fysiek en onstuimig te zijn met hun vrienden en andere mensen te knuffelen, maar raak je zelden aan. Misschien gaan ze elke keer dat je hun hand vasthoudt, weg.

Fysieke afwijzing kan bijzonder kwetsend zijn, dus onthoud dat het niet betekent dat je ze afstoot, maar het kan betekenen dat ze niet graag intiem met je zijn. En dit is absoluut een van de tekenen van afwijzing in een relatie. Fysieke touch Love Lange is niet voor iedereen, dus hoewel dit misschien een van de soorten afwijzing in relaties is, is het de moeite waard om er een gesprek over te hebben voordat het iets aanneemt.

9. Ze sluiten af ​​wanneer je wilt praten

Of u de toekomst wilt bespreken of gewoon een zinvol gesprek wilt hebben, ze zijn onmiddellijk afgesloten. Misschien probeer je te praten over hun relaties in het verleden of hun jeugd, maar ze zijn gewoon niet bereid om te delen.

Dit kan ook voortkomen uit een angst voor afwijzing in relaties van hun kant. Ze kunnen bang zijn dat als ze dingen uit hun verleden delen dat geluid, je ze zult afwijzen. Misschien proberen ze gewoon te voorkomen dat ze gewond raken door je af te wijzen voordat je ze kunt afwijzen, ook al heb je dergelijke plannen niet.

Gezonde relaties worden gevormd wanneer mensen hun verhalen, hun verleden en (hopelijk) gedeelde visies op de toekomst delen, zowel als individuen als als een paar. Dus, als je partner hun emotionele luiken trekt op het moment dat er een serieus gesprek ontstaat, is dat absoluut een Relatie Red Flag en een van de soorten afwijzing in een relatie.

10. Je voelt je alleen, zelfs als je samen

Voel je je single, zelfs als je in een relatie bent? Je zit naast je partner op de bank en toch heb je je nog nooit meer alleen gevoeld? Een goede relatie heeft dat niveau van intimiteit nodig waar u weet dat u aan elkaar gebonden bent.

Dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat je voor altijd samen zult zijn, omdat de toekomst voor altijd onzeker is, maar er moet een mentale en emotionele verbinding zijn waardoor je je veilig en verbonden maakt, zelfs als je niet samen bent, in plaats van je te maken voelen aan de ontvangende kant van tekenen van afwijzing in een relatie.

Als je je eenzaam voelt in je relatie, afgewezen en ellendig, zelfs als je samen bent, is er een kloof in je relatie die je moet aanpakken. Soms kunnen soorten afwijzing in een relatie worden gevoeld, zelfs als er niets is gezegd, en vaak zijn dat de gevoelens die de meeste moeten worden bekeken diepgaand.

Hoe het om te gaan met afwijzing - Tips voor experts

Dus, wat doe je als je eenmaal weet dat je door een partner wordt afgewezen? Het heeft geen zin in eenzijdige relaties te zijn of constant te worden geconfronteerd met emotionele afwijzing van een significante andere. Het is tijd om je mojo te herwinnen en actie te ondernemen. Hier zijn enkele dingen die Pooja aanbeveelt om met afwijzing het hoofd te bieden:

1. Erken uw emoties

Noem uw emoties en erken ze. Wat je ook voelt - woede, pijn, frustratie, verdriet, verlies, verdriet of meerdere emoties - laat ze over je wassen en voel ze allemaal. Probeer niets te onderdrukken, je moet voelen om te genezen.

Gerelateerd lezen: 9 tekenen dat je een emotioneel aftappende relatie bevindt

2. Beschouw afwijzing als een kans

Afwijzing, hoewel een pijnlijke ervaring, kan altijd een pad zijn om het beter te doen, beter te zijn. Zie het als een tijdelijke tegenslag van waaruit u leert om een ​​sterkere, meer zelfverzekerde persoon te worden die weet wat ze willen en geen compromis zal sluiten. Of misschien leer je moeilijke, diepe gesprekken met je partner te voeren en ze te laten zien dat ze je pijn doen en een manier vinden om dingen te verbeteren. Hoe dan ook, afwijzing kan een belangrijke leerervaring zijn.

3. Trakteer uzelf met mededogen

Je weet dat we hier bij Bono van ons houden. Zoals we al zeiden, strukte afwijzing en kan leiden tot een laag zelfbeeld in relaties. Een afwijzing definieert je op geen enkele manier, dus wees aardig voor jezelf. Doe dingen voor jezelf die je gelukkig maken, onthoud dat je veel meer als persoon bent dan iemand die is afgewezen.

4. Neem het niet te persoonlijk aan

"Jij bent het niet, ik ben het" kan soms echt waar zijn. Vergeet niet dat het beter is om bij het begin te worden afgewezen dan om bij iemand te zijn met wie u geen relatiecompatibiliteit hebt. Vergeet niet dat het niet is dat je niet als persoon of als partner niet onvoldoende bent, misschien ben je gewoon niet de juiste persoon voor hen. Of misschien zijn ze niet op een plek in hun leven waar ze klaar zijn om jou en je liefde te accepteren.

Afwijzing in relaties kan als een emotionele ramp voelen, en het is normaal als je eerste reactie is om uit te halen naar je partner of in wanhoop te zinken. Maar het is verstandig om te onthouden dat hun acties voortkomen uit hun eigen angsten en onzekerheden, en ook dat hun afwijzing niets te maken zou kunnen hebben met wie je bent als persoon.

Belangrijke aanwijzingen

• Tekenen van afwijzing in een relatie zijn onder meer het niet maken van concrete plannen, terughoudendheid om over de toekomst te praten en emotioneel af te sluiten
• Oorzaken van afwijzing kunnen voortkomen uit individuele onzekerheden en angsten, jeugdtrauma of gewoon een angst voor toewijding
• Om met afwijzing het hoofd te bieden, wees aardig voor jezelf, zie dingen duidelijk en onthoud dat je afgewezen bent niet

Het is moeilijk om afwijzing in uw pas te nemen, hoe zelfverzekerd een persoon u bent. We willen zich tenslotte allemaal gewild en geliefd en geliefd en gekoesterd. Maar als je eenmaal de tekenen van afwijzing ziet en erkent, zul je een beter idee hebben van hoe je het aan kunt en hopelijk, je kunt dit doen met waardigheid en vriendelijkheid, zowel voor jezelf als je partner, zelfs betekent het een einde maken aan een giftige relatie.

De 7 soorten grenzen die u nodig hebt om uw relatie sterker te maken

Gezonde versus ongezonde relaties - 10 kenmerken

8 Deskundige gesteunde strategieën om afwijzing van een man af te handelen