10 tekenen dat uw relatie voorbij is en hoe u met de volgende fase moet omgaan

Hoe weet je wanneer je relatie echt voorbij is? Negen van de tien keer zijn de waarschuwingssignalen aanwezig, maar we leven in ontkenning en weigeren de realiteit te accepteren. Het beëindigen van een relatie is moeilijk, en eroverheen komen is nog moeilijker. Als je afscheid neemt van de persoon met wie je je leven hebt gedeeld, zullen de dingen emotioneel rommelig worden. Maar op een gegeven moment moet je het voor de hand liggende erkennen en het proces van genezing beginnen.

Kimber T. Barber zei scherpzinnig: “Het verlies van liefde is lang niet zo pijnlijk als onze weerstand om het te accepteren is.”Houd dit in gedachten terwijl u leest over de tekenen dat uw relatie voorbij is. Op dit moment lijken de dingen somber omdat je door de ontkenningsfase gaat, maar geloof me, elke volgende persoon heeft zich minstens één keer in hun leven gevoeld. Verder gaan is misschien niet eenvoudig, maar het in een ongezonde relatie blijven kan veel schadelijker zijn voor je mentale en emotionele gezondheid.

Heb je erover nagedacht over de schade die deze emotionele afstand van je partner veroorzaakt tot je geestelijke gezondheid? Hoeveel offert u op om in deze relatie te blijven? Zodra je dat doet, kun je je anders voelen en proberen de waarschuwingssignalen te accepteren dat je relatie zijn cursus heeft uitgevoerd. We zijn hier om u te helpen deze tekenen te herkennen en erachter te komen hoe u met het einde van een relatie kunt omgaan, in overleg met counseling psycholoog en onderzoeker Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, VK), die momenteel haar tweede meesters in organisatiepsychologie nastreeft in de VS, en is gespecialiseerd in relaties, opvoeding en geestelijke gezondheidsproblemen.

Hoe weet je wanneer je relatie echt voorbij is?

Inhoudsopgave

• Hoe weet je wanneer je relatie echt voorbij is?
• 10 tekenen dat je relatie waarschijnlijk binnenkort eindigt
  • 1. Je hebt een onderbuikgevoel
  • 2. Je liegt tegen elkaar
  • 3. Uw partner probeert u te isoleren
  • 4. Wanneer weet je dat een relatie voorbij is? Er is een onvermijdelijke ruimte tussen jullie twee
  • 5. Het einde van rituelen is een teken dat uw relatie voorbij is
  • 6. Je relatie is een schreeuwende wedstrijd geworden
  • 7. Praten vaker over een uiteenvallen
  • 8. Hoe weet je wanneer een relatie voorbij is? Door introsteren
  • 9. Wanneer vriendelijkheid het gebouw heeft verlaten
  • 10. Als je gelukkig bent en je weet het, is het een teken dat je relatie voorbij is
• Hoe u het aan uw partner kunt breken dat de relatie niet werkt
• Hoe het om te gaan met een relatie om te eindigen?
  • Belangrijke aanwijzingen

Elk paar gaat door relatie ruwe patches die moeilijk te navigeren zijn. Dingen kunnen niet altijd zonneschijn en regenbogen zijn. Maar wanneer de verschillen onverenigbaar worden, lijkt de relatie nergens heen te gaan en beide partners hebben het gevoel dat ze uit elkaar drijven als twee ijsbergen, het is normaal om zich af te vragen: "Zijn deze tekenen een relatie is voorbij?”

Wanneer ze worden geconfronteerd met zo'n besef, is onze instinctieve reactie vaak om de relatie nog strakker vast te houden. Hoe kun je accepteren dat de relatie die je met zoveel liefde hebt gekoesterd, op het punt staat te eindigen? De nasleep is angstaanjagend om te overwegen, vooral in het geval van een serieuze relatie.

Hoe moeilijk het ook is om de waarheid onder ogen te zien, je kunt niet een oogje dichtknijpen aan het feit dat je niet langer een gezonde relatie hebt die je vreugde brengt, je helpt te groeien en je emotioneel voedt. Het is belangrijk om te weten wanneer ze het moeten stoppen. De vraag is, hoe weet je dat? Wat zijn de tekenen dat een langdurige relatie voorbij is? Hier zijn enkele indicatoren om op te letten:

• Zowel fysieke intimiteit als emotionele verbinding nemen een serieuze hit
• Je vecht constant om zelfs de kleinste dingen
• Het is moeilijk voor jou om dezelfde kamer te zijn zonder elkaar uit te halen
• Ze zijn niet meer je vriend meer en je voelt niet dezelfde opwinding in het delen van je geluk met hen zoals voorheen
• Je begint je partner aanhankelijk te vinden en zoekt naar excuses om er geen tijd mee door te brengen
• Vertrouwen en respect in de relatie beginnen een hit te nemen
• De vonk in de relatie is verdwenen. De tijd die je samen doorbrengt, is niet zo leuk of romantisch als vroeger

Als je resoneert met een of meer hiervan, kan het geen voorbode zijn van goed nieuws voor je relatie. Volgens Megha is het belangrijkste teken dat je relatie niet meer werkt, wanneer je stopt met het vertrouwen op de andere persoon en helemaal niet meer aan hen denkt.

Ze zegt: “Het klinkt misschien heel eenvoudig, maar als je echt op zoek bent naar deze twee factoren, zullen een aantal andere relatiesuitdagingen voor jou duidelijk worden. Vaak, wanneer mensen van elkaar beginnen te dissociëren, zo begint het allemaal. Ze begrijpen elkaar niet en weigeren dingen te zien vanuit het perspectief van de ander. Dus als u een lakmoesproef wilt doen, zijn vertrouwen en empathie - of het ontbreken daarvan - waar u op moet letten .”

Gerelateerd lezen: 9 Expert -tips om de depressie aan te pakken na het uiteenvallen

10 tekenen dat je relatie waarschijnlijk binnenkort eindigt

Elke relatie is uniek en heeft zijn eigen traject - met alle ups en downs is het een achtbaanrit zelf. Maar er zijn een paar gemeenschappelijke indicatoren voor het vervagen van emotionele verbinding die kunnen worden opgemerkt in een relatie die een doodlopende weg heeft bereikt. Kalibreren wanneer een relatie moet worden beëindigd? Ga door de komende punten met een heldere geest en evalueer objectief of uw relatie een van de tekenen vertoont dat het bijna voorbij is. U krijgt uw antwoord.

1. Je hebt een onderbuikgevoel

Een lezer uit Milwaukee schreef: 'Ik was niet langgemaakt voordat mijn relatie daadwerkelijk eindigde. En er was geen manier om er een vinger op te leggen. Ik deed niet eens veel aan mijn ongemak, maar accepteerde dat het einde onvermijdelijk was. Die mentale agitatie was mijn eerste aanwijzing die er uiteindelijk achter kwam dat de dingen niet zouden duren.”

Breakups, zoals vingerafdrukken, zijn individueel, uniek en anders. Mensen voelen echter meestal een aanstaande breuk in hun botten. Dit gevoel kan worden ingegeven door de specifieke acties van je partner (zoals vals spelen, liegen of emotioneel of fysiek misbruik), maar vaak kan er geen tastbare reden achter zijn. Hoe dan te weten of uw relatie voorbij is? Uw intuïtie vertelt u dat dit partnerschap bergafwaarts gaat.

2. Je liegt tegen elkaar

Dit is een van de belangrijkste tekenen dat uw relatie voorbij is. Wanneer een van jullie om welke reden dan ook in de relatie begint te liegen, stinkt de relatie van toxiciteit. Na het delen van een intieme ruimte is liegen of inhoudende informatie een manier om afstand te creëren. Deze afstand, hoewel niet opzettelijk gemaakt, is een scheur in de bestrating die na verloop van tijd zal groeien. Deze leugens kunnen van twee soorten zijn. Triviale details over uw verblijfplaats en grote levensincidenten zoals het verliezen van een baan of een affaire hebben. Wat de aard ook is, leugens en bedrog hebben geen plaats in een gezonde relatie.

Het feit dat de jouwe vol zit, geeft aan dat het einde nigh is. Diswone corrodeert de basis van vertrouwen in de relatie en veroorzaakt pijn voor beide partners. Megha zegt: “Vaker wel dan niet, liggen mensen als ze bang zijn voor de reactie van de ander op de waarheid en ze willen een ander conflict/confrontatie vermijden. Het is dus gewoon gemakkelijker om de waarheid te verbergen of aan te passen. Liegen geeft zoveel dingen aan. Het geeft aan een derde persoon dat dingen tussen dit paar afgaan. En het wijst zeker op twee partners die langzaam uit elkaar drijven .”

3. Uw partner probeert u te isoleren

Het kan van uw familie, uw goede vrienden of uw collega zijn. Op de een of andere manier kunnen ze proberen u los te maken van de mensen die toevallig uw sterkste ondersteuningssysteem zijn. Dit is een van de klassieke tactieken van een manipulator die toevlucht neemt tot emotioneel misbruik en power play om dominantie te vestigen en een relatie te sturen in een richting die ze fit lijken.

Als uw partner u ronduit opdracht geeft om contact met uw beste vriend af te snijden of u te vragen uw baan op te stellen, spelt het zeker doom voor uw relatie. Dit is een van de meest geldige redenen om een ​​relatie te beëindigen, ongeacht hoe lang je samen bent of hoeveel je van je partner houdt.

Mensen met een reeks manipulatie kunnen in die mate gaan om u te overtuigen dat uw familie tegen u is in werkelijkheid, zij zijn het die de oorzaak van het probleem zijn. Megha is het ermee eens: 'Wanneer je partner je wegtrekt uit je kring van mensen, zegt het duidelijk dat ze niet goed voor je kunnen zijn. Soms, met partners die op een zeer manipulatieve manier beledigen, kan het moeilijk zijn om te bepalen hoe giftig ze zijn. Maar deze is een belangrijk teken dat deze relatie een tragische dood zal sterven.”

4. Wanneer weet je dat een relatie voorbij is? Er is een onvermijdelijke ruimte tussen jullie twee

Een trefzekere manier om te weten dat je een relatie moet beëindigen, is wanneer je partner niet meer je go-to-persoon is. Ze zijn niet uw veilige ruimte en u voelt zich niet veilig om uw problemen met hen te bespreken. Misschien delen jullie allebei nog steeds je prestaties en prestaties. U belt elkaar en geeft basisupdates. Maar het is vrij duidelijk dat de prioriteiten in de relatie zijn verschoven van gezelschap naar persoonlijke ruimte.

We vroegen Megha of het mogelijk is dat de relatie faalt wanneer twee partners meer van hun tijd genieten dan samen zijn en zij zegt: "Ja en nee. Het hangt van persoon tot persoon, hun persoonlijkheid en hun relatiedynamiek af.”Ze deelt een observatie:

“Ik heb paren gezien die vrij comfortabel alleen tijd doorbrengen voor bijna 80% van de dag en ze hebben misschien gewoon hun partner nodig als ze 's nachts samenkomen om te slapen. Misschien is de ene persoon een introvert en begrijpt de andere persoon dat ze meer tijd en ruimte nodig hebben om zich energiek te voelen. Dus het kan er echt uit komen dat ze niet altijd in elkaars gezelschap zijn.

“Toegegeven, iedereen heeft zijn eigen ruimte nodig, zelfs in een relatie of een huwelijk. Maar als je partner in die tijd probeert contact met je op te nemen (misschien bellen ze je of komen ze naar je toe) en je vindt het irritant, dat is een kwestie van zorg. Een partner die je ruimte binnenkomt, moet je niet uit gooien of zo'n negatieve reactie oproepen en als dat zo is.”

Gerelateerd lezen: 21 tekenen dat je voorgoed uit elkaar moet gaan

5. Het einde van rituelen is een teken dat uw relatie voorbij is

In de New York Times ' Moderne liefde kolom, er was een essay van een man wiens vrouw zijn haar knipte totdat hij als homo uitkwam en hun huwelijk eindigde. Het essay vertelt het laatste kapsel dat ze gaf na hun uiteenvallen. Ze besloten toen allebei, dat afscheid manieren het verstandige was om te doen.

'S ochtends een kopje thee delen, kussen wanneer de klok middernacht op oudejaarsavond slaat of een keer per jaar een reis naar de berg maakt, is een langdurige, toegewijde relatie van rituelen en feel-good tradities, groot en klein. Wanneer dergelijke rituelen eindigen, duidt dit op het einde van een relatie. Ze portretteren dat de gedeelde levensblokken stap voor stap worden gehaald.

6. Je relatie is een schreeuwende wedstrijd geworden

Het duidelijke teken van een einde van een relatie is wanneer je je ellendig hebt in plaats van je "nog lang en gelukkig" te koesteren. Wanneer de gevechten en confrontaties beginnen op te wegen tegen de kussen en gesprekken, is het een teken van problemen in je paradijs. En begrijp me niet verkeerd, argumenten hebben is normaal. Het is ook tot op zekere hoogte gezond.

Maar constant kibbelen, elkaar zeuren en respectloos zijn, en niet in staat zijn om samen tijd samen door te brengen of zelfs in dezelfde kamer te zijn, laat je zien dat je het moet stoppen. Wanneer weet je dat een relatie voorbij is, vraag je het?? Megha zegt: “Elke goede psycholoog zal je vertellen dat het is wanneer je het leuker of geruststellend vindt om in vertrouwen te nemen en met andere mensen te praten, en met je partner verandert elk gesprek in een gevecht. Het is een indicator dat je vanaf het begin niet de juiste partner hebt gekozen of misschien ben je na verloop van tijd uit elkaar gekomen. Hoe dan ook, het is een teken dat je moet verder gaan.”

7. Praten vaker over een uiteenvallen

Wanneer u of uw partner het over het uit elkaar gaat, en niet op een donkere humor, kan dit een voorgevoel zijn. Als gedachten over het beëindigen van de relatie je geest bezoeken, dan is dat een van de duidelijkste tekenen dat je relatie voorbij is. Dit wordt des te meer waar als je knie-schokreactie op gevechten met elkaar uit elkaar gaat. Wanneer elkaar verlaten is een onderwerp dat vaker opkomt dan het zou moeten, is het misschien tijd om precies dat te doen.

Gerelateerd lezen: Mannen versus vrouwen - 5 verschillen in hoe ze omgaan met een uiteenvallen

8. Hoe weet je wanneer een relatie voorbij is? Door introsteren

Als je het nog niet hebt uitgewerkt en in de war bent, vraag jezelf dan af: 'Waarom ben ik in deze relatie? Wat zou ik zijn zonder?”De antwoorden op deze vragen kunnen een grote hulp zijn. Als je bang bent om het uiteenvallen te initiëren, begrijp dan dat het niet alleen willen om alleen te zijn niet goed genoeg om bij iemand te zijn. Uw relatie is ongezond als dit de basis is.

Mijn tante zei altijd iets dat ik heb gevolgd als een toetssteen: 'Ik zal niet trouwen met iemand die ik nauwelijks tolereer, alleen omdat ik niet elke avond twee uur lang eenzaam wil zijn."Radicaal als ze misschien klinkt, is het vermeldenswaard dat het trouwen met iemand alleen omdat je ze nodig hebt om je een tijdje gezelschap te houden, egoïstisch en oneerlijk is voor beide partners.

9. Wanneer vriendelijkheid het gebouw heeft verlaten

Vormig voor elkaar zijn is fundamenteel in een relatie. Als je ophoudt empathisch, medelevend en vriendelijk tegen je partner te zijn, weet je gewoon dat de relatie naar het zuiden gaat. Vroeger deelde je je harten, je lichamen en je ziel met elkaar. En nu hebben vervelende taal en gedrag de plaats van liefdesnotities ingenomen. Het geeft zeker aan dat deze binding is verbroken.

Megha zegt: “De hoeveelheid respect en hoffelijkheid hangt af van het niveau van volwassenheid dat ze hebben. Zelfs als je weet dat dit niet werkt, maar het feit dat je zoveel geschiedenis hebt gedeeld, zou je beleefd moeten maken. Wanneer een relatie eindigt en twee mensen de activa verdelen en de dingen die ze deelden, hoe oordeelkundig ze dat proces beheren, hangt af van hoe emotioneel volwassen ze zijn.

“Het is vrij gebruikelijk dat mensen in zulke tijden een complete communicatie -afbraak worstelen. Ze kibbelen de hele tijd, roepen elkaar namen en schilderen de andere persoon plotseling als de schurk in hun leven. Maar als je me zou vragen waar we naar zouden moeten streven, zou ik zeggen een emotioneel volwassen reactie met net zoveel aandacht, inspanning en respect betaald als vereist.”

10. Als je gelukkig bent en je weet het, is het een teken dat je relatie voorbij is

Weten dat het voorbij is, is misschien niet altijd een triest ding. Soms slepen sommige oude, gebroken relaties mensen naar beneden. Weten dat jullie allebei die lading niet meer dragen, kan een bevrijdend gevoel zijn. Gelukkig zijn zonder elkaar, zonder slechte gevoelens, is een van de grootste tekenen dat een relatie voorbij is. Maar hoe geweldig het was terwijl het duurde! Koester de herinneringen en eer de relaties, maar verheug u in de mogelijkheden die voor u openen.

Hoe u het aan uw partner kunt breken dat de relatie niet werkt

Nu, dat u onmiskenbaar bewijs hebt dat uw relatie niet bepaald op de baan gaat die u wilde, is het tijd om "The Talk" te hebben. Ja, niemand is blij over dit deel, vooral als je een langdurige relatie op lange termijn bevond, maar hier is een verplichting die je niet kunt vermijden. En om ervoor te zorgen dat u dit gesprek op de juiste manier afhandelt, hebben we een paar snelle tips:

Hoe het om te gaan met een relatie om te eindigen?

Nu je de waarschuwingssignalen kent van een stervende relatie en hoe je het nieuws aan je partner kunt verbreken, is er nog maar één ding over voor ons om erachter te komen - een routekaart om het einde van een relatie te navigeren. Megha zegt: “Als mensen uit elkaar gaan, moeten ze overwegen een laatste gesprek te voeren dat hen afsluiting geeft. Mensen gebruiken het vaak als een excuus om hun ex steeds opnieuw te ontmoeten om het uiteenvallen te verlengen. Ik suggereer dat niet.

“Wat ik bedoel is dat wanneer je dat gesprek hebt, je de relatie echt doorloopt en praat over het goede en het slechte en de lelijke. En dat doe je op een bepaalde manier, zodat je je niet emotioneel reactief voelt.”Klinkt eenvoudig genoeg, maar het in de praktijk brengen en de stekker aan een relatie trekken kan een stuk moeilijker zijn. Een uiteenvallen brengt een wervelwind van emoties in zijn kielzog. En omgaan met ze is niet altijd eenvoudig. Als u merkt dat u moeite hebt om een ​​uiteenvallen te maken, kan het zoeken naar professionele hulp van een expert in de geestelijke gezondheidszorg enorm voordelig zijn. Als u op zoek bent naar hulp, weet dan dat bekwame en ervaren counselors op het panel van Bonobology hier voor u zijn.

Hier zijn enkele andere manieren waarop u het einde van een relatie gezond kunt omgaan:

• Treur de manier waarop je wilt. Huil een oceaan of vertrek een paar dagen van het werk, wat voor jou ook werkt
• Wees zachtaardig voor jezelf en voel je niet zwak voor het toegeven aan de pijn
• Verlener de rouwfase niet na een uiteenvallen, anders is het moeilijk om weer normaal leven te komen
• Jezelf vergrendelen is waarschijnlijk geen goed idee. Ontmoet je vrienden en familie en blijkt uit je gevoelens
• Neem langzaam weer de leiding over je leven, stap voor stap
• Onthoud dat het niet het einde van de wereld is

Belangrijke aanwijzingen

• Wanneer vertrouwen en empathie van een relatie opstijgen, is het waarschijnlijk voorbij
• Je voelt geen fysieke intimiteit of emotionele verbinding meer met je partner
• Er zijn frequente gevechten en je drukt je wens uit om herhaaldelijk uit elkaar te gaan
• U wendt zich niet tot uw partner met uw problemen of deelt enige gelukkige gedachten en andere mensen nemen die plaats in
• Als u zich gelukkig voelt met het vooruitzicht om niet in deze relatie te zijn, is het tijd om dingen voor het goede te beëindigen

Hopelijk kunnen we u wat duidelijkheid geven over de vraag: “Hoe weet u wanneer uw relatie echt voorbij is?”, En de podia komen daarna. Als u overweegt om dingen met uw partner te beëindigen, loop dan niet en doe het gewoon. Je weet hoe je je voelt, en je kunt de aanwijzingen van een verwoeste relatie identificeren. Alleen omdat je niet bij iemand bent, betekent niet dat je alleen bent. Er is veel vissen in de zee!

Het artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd in 2018 en is bijgewerkt in 2022.

21 manieren om een ​​relatie op te lossen die je hebt verpest

Hoe u een breuk kunt doorstaan? - 11 Effectieve tips om te volgen

15 subtiele tekenen dat een breuk in de buurt is en je partner wil verder gaan