10 subtiele lichaamstaal beweegt om meer zelfverzekerd te lijken

Vertrouwen is nooit uit de mode, en het is je gouden ticket naar de datingscene. Leer hoe u het vertrouwen met uw lichaam kunt uitstralen in 10 eenvoudige stappen!

Vertrouwen - het is iets dat zowel mannen als vrouwen beweren een enorme wending te zijn in een partner, maar zoveel mensen missen het! Vertrouwen is de sleutel als het gaat om het landen van je droombaan, of je eerste avondje uitmaken met je droomdatum. Het zijn de cruciale eigenschappen om met je verliefdheid te praten of voor een menigte te kunnen spreken.

Het ding over vertrouwen is dat, hoewel niet iedereen het heeft, het vrij gemakkelijk kan zijn om na te gaan. Je bent misschien niet helemaal veilig in wie je bent, en dat is oké. Maar je kunt nog steeds zelfverzekerd lijken op basis van hoe je loopt, hoe je praat en hoe je jezelf presenteert.

Hoe u van nature zelfverzekerd lijkt

Als je geen natuurlijk zelfverzekerde persoon bent, zweet het niet, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om het te vervalsen totdat je het maakt. Nee, we hebben u niet elke ochtend voor het werk afgezien. Bekijk in plaats daarvan deze 10 eenvoudige stappen om meer zelfverzekerd te lijken in elke sociale situatie!

#1 Steek je armen niet over. Je hebt dit waarschijnlijk eerder gelezen, maar het kruisen van je armen is een teken voor de wereld dat je ongenaakbaar bent! Je armen kruisen brengt je lichaam naar binnen en laat je verslagen verschijnen. Volgens Harvard Business Researcher Amy Cuddy verlaagt deze positie ook uw testosteronniveaus en verhoogt uw stressniveaus daadwerkelijk! Hoewel dit misschien een comfortabele, go-to pose op feestjes lijkt, weet je dat het op de lange termijn beter is om ..

#2 Neem wat ruimte in beslag! Wist je dat hoe meer ruimte je inneemt, hoe meer vertrouwen je wordt waargenomen? Cuddy gaat verder dat terwijl je je armen over elkaar kruisen een sociaal nee-nee is, ruimte innemen via gebaren *a.k.A. Praten met je handen!* is een machtshow die u helpt uw ​​territorium te claimen. Dit is een "krachtbeweging" die wordt beoefend door veel zakelijke grote pruiken, dus probeer het!

#3 Houd je hoofd omhoog - letterlijk. Door met je hoofd hoog te lopen, laat je anderen om je heen zien dat je klaar bent om de bezienswaardigheden op te nemen, je bent klaar om deel te nemen, en je bent niet verlegen over mensen die naar je kijken. Lopen met je hoofd omhoog is een enorm teken van vertrouwen. Dit is ook een geweldige houding voor het maximaliseren van zuurstof en het goed uit elkaar houden van uw spieren!

#4 Maak oogcontact. Oogcontact is essentieel voor grote sociale interacties in onze samenleving. Het toont de bereidheid om aan te gaan, creëert een vriendelijke persoonlijkheid en toont vertrouwen. Soms is het laatste wat mensen met een laag zelfvertrouwen willen doen, iemand in de ogen kijken, omdat ze het misschien ongemakkelijk vinden of niet weten hoe lang ze moeten staren zonder zo eng af te komen.

Maak je geen zorgen zo veel! De kans is groot dat de persoon met wie je praat niet eens merkt - het enige dat ze zien is dat je ze betrokken hield en naar hun verhaal luistert.

#5 Plaats uw telefoon weg. Voor degenen die worstelen met sociale angst en vertrouwensproblemen, kunnen feesten, datums en sociale bijeenkomsten een absolute nachtmerrie zijn. In feite, veel mensen eigenlijk nep Gesprekken op hun mobiele telefoons via tekst of verbaal om te voorkomen dat ze niet kunnen praten met mensen in winkels, openbaar vervoer of sociale evenementen!

Hoewel je in de verleiding komt om je vertrouwde mobiele telefoon uit te schakelen, probeer dit te vermijden. Het zou niet alleen helemaal onbeleefd zijn op een date, maar het is ook een ander sociaal gebaar waardoor je er onbenut of niet geïnteresseerd uitziet in de mensen om je heen.

#6 S-M-I-L-E! Niet genoeg mensen glimlachen tegenwoordig. Of je nu een glimlach aanbiedt als een voorbijgaande hallo of terwijl je diep in gesprek met iemand is, glimlachen heeft de neiging om mensen op je gemak te stellen en die persoon je als vriendelijk, aanspreekbaar en zelfverzekerd te laten zien. Plus, veel onderzoeksstudies tonen aan dat glimlachen je gelukkig maakt, zelfs als je van streek bent, dus flits die parelwit!

#7 The Big Guns: The Triple Nod! Onderzoek naar lichaamstaal toont aan dat als je drie keer met je hoofd knikt wanneer de persoon met wie je praat tijdens hun verhaal, deze persoon drie tot vier keer meer zal praten dan als je nooit had geknikt!

Dit is een geweldige manier om een ​​gesprek gaande te houden zonder te veel moeite te doen, en het laat mensen zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze zeggen - zelfs als je dat niet bent!

#8 Wees niet de speed -prater. Verlegen mensen rennen soms door hun verhalen omdat ze nerveus zijn of omdat ze zich realiseren dat ze de aandacht van de hele kamer hebben getrokken. Als je op weg bent naar een meer sociaal zelfverzekerd je, oefen dan dat je je verhalen langzaam vertelt en je er niet doorheen snelt omdat je angstig bent om het te beëindigen.

Om dit te bestrijden, haal je diep adem en verkondig je woorden echt. Zelfverzekerd mensen zijn niet bang om de aandacht van de kamer te handhaven, dus je moet er op zijn minst uitzien dat je je op je gemak bent als je een verhaal doorstaat.

#9 Ga niet terug van uw meningen. Hoewel je niet op de lijst 'Wereld' s werelds slechtste datum wilt belanden door uit te breken in een argument met je eerste Tinder -datum, probeer dan trouw te blijven aan je meningen. Draai je denken niet om, alleen omdat je date een andere gedachte heeft. Mensen zijn het niet altijd eens, en dat is wat het leven zo interessant maakt.

#10 aanraking. Het zou waarschijnlijk niet het beste idee ter wereld zijn om je collega's te tasten tijdens het volgende kantoorevenement allemaal in de naam van vertrouwen, maar geloof het of niet, raak eigenlijk aan is essentieel! Zelfverzekerd mensen zijn niet bang om uit te reiken en iemand een stevige handdruk, een ontspannende schouder te bieden, of zelfs om de pluis uit iemands haar te plukken.

Als je erover nadenkt, hebben we niet allemaal een vriend nodig die katten haarkleding controleert voor ons en ervoor zorgt dat we het niet met spinazie -tanden aan het chatten zijn?

Als het allemaal neerkomt, ben je behoorlijk geweldig, en de beste manier om andere mensen te laten zien, is door jezelf te zijn. Lichaamstaal is niet de zekere oplossing voor vertrouwensproblemen, maar deze tips kunnen u zeker helpen u beter voor te bereiden op sociale engagementen en die gevreesde blinde datums!