10 dingen die een goede relatie vormen - volgens een expert

Relaties die lang duren, zijn niet alleen een gevolg van geluk. Er is veel meer voor nodig om een ​​gezonde duurzame relatie met je partner te hebben. Een bereidheid en een poging om het niet alleen te laten werken, maar het ook beter te maken. Maar het laat ons nog steeds af te vragen wat een goede relatie maakt? Wat zijn die kwaliteiten en variabelen?

De term 'holistische gezondheid', we zijn er zeker van, mogen niet aan uw aandacht zijn ontsnapt in het huidige zelfzorg tijdperk- holistisch in verwijzing naar alle delen van de gezondheid van een individu waarmee ze een zalig leven kunnen leiden. Een multidimensionaal aspect van wellness dat de fysieke, mentale, emotionele, sociale, intellectuele en spirituele gezondheid omvat. De gezondheid van iemands relatie speelt een uiterst belangrijke rol bij het direct bepalen van iemands mentale en emotionele gezondheid, terwijl ze ook hun fysieke, sociale, spirituele en intellectuele gezondheid beïnvloeden.

We wilden de discussie maken over de gezondheid van een relatie eenvoudig en het tot het punt houden - 10 dingen die een goede relatie maken. Het kon niet eenvoudiger worden dan dat. We spraken met Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en echtscheiding, voor haar inzichten in de belangrijkste dingen in een relatie.

Expert beveelt 10 dingen aan die een goede relatie vormen

Inhoudsopgave

• Expert beveelt 10 dingen aan die een goede relatie vormen
  • 1. Respect is vooral in wat een goede relatie maakt
  • 2. Vertrouwen is de basis van een goede relatie
  • 3. Gezonde grenzen zijn een van de vroege tekenen van een goede relatie
  • 4. Ruimte geeft relaties ruimte om te ademen
  • 5. Open communicatie is een van de belangrijkste kwaliteiten van een goede relatie
  • 6. Beveiliging is cruciaal voor een relatie om te overleven
  • 7. Emotionele verbinding maakt een goede relatie als laatste
  • 8. Assertiviteit is wat alle sterke relaties nodig hebben
  • 9. Proactiviteit maakt een goede relatie als laatste
  • 10. Liefde-de all en eind

Toen we Shazia vroegen hoe ze een goede relatie zou definiëren, zei ze: "Wanneer liefde wordt vergezeld door wederzijds vertrouwen, respect en gezonde grenzen, wanneer geen van beide partners zich belast of overweldigd door iets en wanneer beide tevreden en gelukkig zijn, is dat een gezonde relatie, een goede relatie.”

Zoals een goede huid een teken kan zijn van goede lichamelijke gezondheid, vragen we ons af of er in feite tekenen zijn waar we naar kunnen zoeken om een ​​goede relaties te herkennen of wat een goede relatie maakt. Shazia geeft ons een aantal vroege tekenen van een goede relatie. Ze wijst erop "zich veilig en veilig te voelen in een relatie, elkaar te accepteren zoals ze zijn zonder de behoefte te voelen om ze te veranderen", omdat twee belangrijke tekenen men kan zoeken en zich tevreden voelt te weten te weten dat hun relatie op de goede weg is.

Shazia praat ook over de ruimte die elke partner aan de ander geeft om hun individualiteit te laten groeien als een van de vroege tekenen van een goede relatie. Ze zegt: “ruimte geven aan de andere persoon en proberen elkaar niet in elkaars persoonlijke ruimte binnen te gaan, is een ander eenvoudig teken.'We hebben Shazia gevraagd om ons te helpen kijken naar wat een goede relatie maakt. En dit zijn de 10 dingen waar ze over wilde praten.

Gerelateerd lezen: 7 Fundamentals of Commitment in een huwelijk

1. Respect is vooral in wat een goede relatie maakt

Wederzijds respect in een relatie is de basis van zijn welzijn. Het helpt alle andere essentiële kwaliteiten in een gezonde relatie vast te stellen. Om bijvoorbeeld effectief te kunnen communiceren, moet er eerst respect zijn tussen de twee partners. Zodat elke partner er zeker van kan zijn dat zijn standpunt niet alleen anders wordt genomen, maar in plaats daarvan de nodige krediet krijgt en oprecht wordt begrepen.

Hoe herkent u respect? “Als je kijkt naar hoe twee mensen elkaar behandelen, zou je weten of ze elkaar respecteren of niet. Partners die elkaar respecteren, laten de andere persoon het niet met hen eens zijn. Dat is essentieel. Dat is wat een goede relatie maakt.”Zegt Shazia.

Het is belangrijk op te merken dat het toestaan ​​van de andere persoon het niet eens betekent niet blindelings met hen eens te zijn. Het betekent goed zijn om aan twee tegenovergestelde uiteinden van een argument te zijn en bereid te zijn om tot een middelpunt van een compromis te komen met het vertrouwen dat de mening van de andere persoon zoveel waarde heeft als de jouwe. Respect is ongetwijfeld het verbindende hub of knooppunt van alle dingen die een relatie geweldig maken.

Kijk uit voor tekenen van gebrek aan respect in uw relatie. Ze zijn meestal heel gemakkelijk te herkennen, maar alleen als je objectief naar je relatie kijkt. Uw partner waarschuwt uw tijd en uw persoonlijke ruimte niet, raadpleegt u niet voordat u grote beslissingen neemt, of geeft u geen ruimte om het niet eens te zijn met hen, zijn slechts enkele van dergelijke tekenen van respectloosheid.

2. Vertrouwen is de basis van een goede relatie

Vaak gebruikt om een ​​goede relatie te definiëren, is vertrouwen het vermogen om zich veilig te voelen in het vertrouwen op iemand. Als je iemand vertrouwt, heb je je vertrouwen in de wetenschap dat ze altijd je beste interesse in gedachten hebben. Dat ze je rug hebben en je geen pijn zullen doen. Deze betrouwbaarheid is wat een goede relatie maakt.

Romantische relaties zijn speciaal in de zin dat het niveau van intimiteit tussen de twee betrokken mensen anders is dan elke andere relatie in je leven. Elk aspect van het leven van twee mensen wordt met elkaar verweven, waardoor alle kwetsbaarheden van de ene partner aan de andere worden blootgesteld. In een dergelijke relatie zou het onmogelijk zijn om zonder vertrouwen te functioneren. Waardoor het opbouwen van vertrouwen in een relatie een uiterst essentiële oefening voor zijn gezondheid maakt.

Angst en twijfel zijn niets anders dan een afwezigheid van vertrouwen. En we weten hoe dat de gezondheid van een relatie beïnvloedt. Bij gebrek aan vertrouwen laat je nooit los. Het wordt onmogelijk om de geneugten van een relatie te voelen als je niet het gemak kunt voelen dat gepaard gaat met het kunnen vertrouwen van iemand.

Gerelateerd lezen: Vertrouwen oefeningen voor koppels om relaties te verbeteren

3. Gezonde grenzen zijn een van de vroege tekenen van een goede relatie

Heb je je afgevraagd wat een goede relatie lang duurt zonder je persoonlijke identiteit weg te eten? Het is gewoon alleen grenzen. Grenzen zijn niet alleen voor de gezondheid van de relaties, maar ook voor de geestelijke gezondheid van elk individu in de relatie. Grenzen respecteren is een van de meest voor de hand liggende manieren om vertrouwen in uw partner te tonen.

We hebben net gesproken over de intimiteit die onvermijdelijk wordt gedeeld tussen twee mensen in een romantische relatie. We weten hoe we geconditioneerd zijn voor de noties van de "samenvoegen van zielen" in een relatie. Je zou het met ons eens zijn als we zeggen dat het uiterst cruciaal is dat sommige grenzen worden vastgelegd om elke partner te helpen zijn individualiteit te behouden en wat ademruimte te hebben. Saamhond moet niet verkeerd worden begrepen als een verlies van identiteit.

Shazia zegt: “Voorbeelden van gezonde grenzen zijn het opzetten van een bepaald persoonlijk schild om je heen, waardoor niemand ermee kan knoeien. Het houdt in dat bepaalde dingen niet in gevaar worden gebracht. Dingen waar je sterk over vindt. Als u beiden kunt instemmen om het oneens te zijn over kwesties van conflicten, is het een teken van een gezonde grens, een wederzijds voordelige overeenkomst, een middenpunt, dat ook een teken is van een gezonde grens.”

Het vaststellen van grenzen kan ook gaan over het verklaren van wat u wilt en niet tolereert. Identificeer gebieden in uw relatie waar u denkt dat uw keuzes worden geschonden. Communiceer uw grenzen expliciet als individu dat uw partner niet zou moeten overtreffen.

4. Ruimte geeft relaties ruimte om te ademen

Een gesprek over grenzen leidt het meest natuurlijk tot een gesprek over de ruimte. Grenzen definiëren ruimte. Met elke gezonde relatie kunnen de deelnemers de ruimte zichzelf zijn. Deze ruimte kan fysieke ruimte zijn, letterlijk in het hebben van een eigen kamer, of misschien iets dat zo schijnbaar onbeduidend is als een persoonlijke kast, of een persoonlijk werkbureau in huis.

Maar ruimte kan ook betekenen dat de ruimte moet bestaan,. Om de vrijheid te hebben om je hobby's, je eigen vrienden, je eigen geloofssysteem of waarden, of zelfs een politieke ideologie of religieuze overtuiging te hebben. Deze ruimte kan ook de tijd van tijd zijn. Neem je de tijd om alleen te zijn? Dit kleine ding kan heel goed zijn wat een goede relatie maakt.

"Partners moeten elkaar toestaan ​​zichzelf te zijn zonder oordeel", zegt Shazia, "iedereen moet ook een eigen leven hebben en ook voor zichzelf een eigen tijd voor zichzelf. Het stelt mensen in staat om te stoppen met het verliezen van hun individualiteit, wat ongezond is voor een relatie.”Space geeft u ook tijd om na te denken over uw eigen emoties.

5. Open communicatie is een van de belangrijkste kwaliteiten van een goede relatie

“Communicatie is de sleutel."We hebben dit allemaal vele malen gehoord, in contexten veel breder dan het rijk van romantische relaties. En terecht zou niets ooit functioneren zonder effectieve communicatie, en toch geven we het vaak niet zoveel nadruk als het nodig heeft in de belangrijkste van al onze relaties, de romantische.

Volgens Shazia wordt de basis van open communicatie met uw partner bepaald door iets heel eenvoudigs. “Het vermogen om te praten en alles onder de zon te bespreken met je partner zonder de angst om te worden beoordeeld." Dat is het! Geen "how-tos" van effectieve communicatie zal werken als er angst voor oordeel is.

Dit soort brengt ons terug op het punt over respect. Oordeel komt voort uit een gebrek aan respect. Zie hoe het allemaal gerelateerd is? Met communicatie kunt u uw ervaring met emotie uitleggen en wat uw behoeften zijn. Het helpt niet alleen bij het navigeren door moeilijke tijden in je relatie, maar het is ook essentieel als je op zoek bent naar iets meer uit je relatie. Bijvoorbeeld het uiten van uw verlangens. Er is geen manier om deze essentiële kwaliteit te omzeilen die een goede relatie maakt.

Gerelateerd lezen: Communicatieproblemen in een relatie - 11 manieren om te overwinnen

6. Beveiliging is cruciaal voor een relatie om te overleven

Beveiliging in een relatie is het anker dat de relatie stabiel houdt in ruw water. Beveiliging is wat een goede relatie laat duren. In feite is het de zekerheid om uw partner of de relatie niet te verliezen waarmee u het grootste deel van het advies in dit artikel kunt oefenen, zoals eerlijke communicatie, of om ruimte vragen.

Vraag jezelf af: “Is mijn relatie veilig? Hoe kan ik me onzeker voelen?”Zijn jij en je partner consistent met het tonen van liefde aan elkaar? Zorgt u elkaar, zowel door uw acties als door uw woorden, dat u er voor hen bent, ongeacht wat?

Onzekerheid kruipt vaak in een relatie als gevolg van verwaarlozing of het beschouwen van de relatie als vanzelfsprekend. Het kan soms ook binnenkomen door een partner die worstelt met gevoelens van onzekerheid vanwege het trauma uit het verleden. In dat geval, soms, hoe hard de andere partner ook probeert de onzekere partner hun steun te laten voelen, maken hun eigen beperkingen met betrekking tot hun geestelijke gezondheid het moeilijk om deze relatie -uitdaging te overwinnen.

Professionele ondersteuning kan uiterst nuttig zijn bij het omgaan met dergelijke gevallen. Als u voelt dat u of uw partner zich onzeker voelt in uw relatie, ongeacht hoeveel moeite u erin legt, kan het zoeken naar counseling enorm nuttig zijn bij het breken van dit patroon. Als u op zoek bent naar professionele hulp, is het experts van de bonobologie hier voor u.

7. Emotionele verbinding maakt een goede relatie als laatste

Een verbinding speelt een belangrijke rol in alle menselijke relaties. We hebben de neiging contact te maken met mensen die ons gevoelens van veiligheid, comfort en validatie geven. Een emotionele verbinding in een romantische relatie is het gevoel van liefde en gehechtheid dat twee mensen voor elkaar voelen.

Emoties van liefde en woede, of zelfs niets, fluctueren de hele tijd in ons. Emotionele verbinding is de constante die je aan een andere persoon aanhoudt en je terugbrengt. Hiermee kunt u ook niet te ver afdwalen. Shazia noemt emotionele verbinding "een band die erg belangrijk is voor goede relaties en fysieke intimiteit tussen twee partners". Ze voegt eraan toe: “Het is belangrijk dat twee partners ook voor elkaars emotionele behoeften zorgen om deze band intact te houden.”

Verbinding maakt een goede relatie overleefd, niet alleen conflicten en crises, maar alledaagse dingen zoals verveling of gewoon het verstrijken van de tijd. Maar er is een dunne lijn tussen het hebben van een verbinding en te bevestigen worden. Hoewel de eerste essentieel is, kan de laatste giftig worden wanneer u begint te veel afhankelijk van uw partner om uw emotionele behoeften te vervullen. Het is altijd raadzaam om voorzichtig te zijn en professionele ondersteuning te zoeken als u merkt dat u ongezonde en onzekere gehechtheidspatronen ontwikkelt.

8. Assertiviteit is wat alle sterke relaties nodig hebben

Toen Shazia over assertiviteit sprak, vonden wij ook dat dit niet uw gebruikelijke op een lijst als deze was. Op de vraag wat ze bedoelde met assertiviteit, zei Shazia: "Assertiviteit zegt nee wanneer het moet worden gezegd. Assertiviteit is het niet eens om iets te doen waarvan u denkt dat het niet uw kopje thee is.”

We waarderen de openhartigheid van Shazia en het belang dat ze op deze kwaliteit hecht voor wat een goede relatie maakt. Open en direct zijn met uw wensen, wensen en behoeften is de sleutelsteen van goede communicatie tussen twee partners. Het helpt niemand als de ene partner verwacht dat de andere al weet wat ze nodig hebben. Wanneer hun partner faalt bij deze onnodige test, creëert dit alleen problemen die wrok veroorzaken.

Het is in feite oneerlijk om te verwachten dat je partner gewoon weet waar je aan denkt. Het is oneindig veel effectiever en eenvoudig om er gewoon om te vragen. Assertief zijn in een relatie is vaak een uitdaging, omdat we vroeg in een relatie onze partner willen plezieren in de hoop onze relatie te cementeren. En later, ofwel oude gewoonten die in permanente patronen zijn ingesteld of vermijden we ze uit angst om onze partner pijn te doen.

Waar u ook staat, u kunt beginnen met eenvoudigere manieren om bewering te tonen, zoals het uiten van dankbaarheid, het indienen van verzoeken of het voorzichtig uitnodigen van een dialoog met uw partner.

Gerelateerd lezen: Het belang van verlof- en splitsende grenzen in een huwelijk

9. Proactiviteit maakt een goede relatie als laatste

We moeten allemaal hebben gehoord van het belang van proactief zijn, maar op de werkplek. Beschouwd als een van de belangrijkste kwaliteiten voor een ijverige werknemer, we hebben de neiging om het thuis te negeren. Proactiviteit in een relatie kan gewoon opstaan ​​voor het nemen van volledige verantwoordelijkheid, vaak radicale verantwoordelijkheid genoemd, voor uw eigen acties en uw behoeften- zowel voor uw eigen emotionele behoeften als de behoeften van uw relatie.

Shazia voegt eraan toe: “Proactief zijn is niet afhankelijk zijn van de andere persoon altijd voor elk klein ding. Het is een belangrijk aspect van een gezonde relatie om initiatief te nemen in wat u denkt dat uw relatie nodig heeft. Geef prioriteit aan de belangrijkste dingen in een relatie en werken eraan.”

Verantwoordelijkheid in een relatie zou zich niet alleen zorgen maken over de kleine alledaagse dingen waarover u de leiding kunt nemen in de relatie. Het betekent een oplossing vinden wanneer er iets misgaat, om stappen te ondernemen voor het welzijn van de relatie.

Het belangrijkste is dat proactiviteit een houding is. Proactieve partners doen een bewuste inspanning en nemen concrete stappen om de relatie te helpen groeien. De gezondheid van de relatie is hun eeuwige zorg en ze zijn altijd bereid om stappen te ondernemen in de richting van de ontwikkeling ervan.

10. Liefde-de all en eind

De psychologie van liefde is iets vreemds. Het kan beide een staat van zijn of een verschuivend gevoel zijn. Maar meestal is het een praktijk. De praktijk van liefde. Alles wat we doen om dit gevoel te bereiken, is de praktijk van liefde. Deze praktijk van liefde, als laatste op deze lijst, maar de eerste op onze lippen, is een van de belangrijkste dingen die een relatie geweldig maken.

Maar er is een reden waarom Shazia deze laatste op deze lijst heeft geplaatst. Ze zegt: "Liefde alleen gaat niet lang mee. Het is een emotie die blijft veranderen volgens de in de hand liggende situatie. Het moet altijd vergezeld gaan van al het bovenstaande in deze lijst om sterk te staan ​​en een goede relatie te maken.”

Eerst of laatste, liefde staat in feite centraal in de kwaliteiten die onze relatie goed maken. Het staat in het midden van onze romantische relaties, zonder welke de hele oefening van het uitzoeken van wat een goede relatie absoluut geweldig maakt, zinloos wordt.

Vraag jezelf af: 'Vind ik echt van deze persoon waar ik mee ben? Zijn ze een van de mooiste dingen om met mij te zijn overkomen? Ben ik bereid mijn best te geven om een ​​gelukkig leven te leiden met deze persoon?"Als je antwoord ja is, dan is het deze liefde die op nummer 10 staat die je motiveert om aan alles te werken van nummer 1 tot nummer 9.

Dit zijn een paar dingen die een goede relatie vormen. En er zijn ook nog veel meer. Maar als we de essentie van alle discussies rond de liefde moesten trekken, zouden we je vertellen dat liefde en relaties constant inspanningen doen om te lonend zijn. Ze nemen uw inzet en uw wil om al die moeite te doen om u de vreugde te geven die u verdient. Laat je intuïtie en wijsheid je begeleiden om dingen te doen in liefde en voor liefde.

25 dingen voor een paar om thuis te doen als ze zich vervelen

9 Home Essentials voor pasgetrouwden

7 Voordelen van liefdeshuwelijk boven gearrangeerd huwelijk