10 tips over hoe u een ongelukkig huwelijk kunt oplossen

De reden waarom veel huwelijken ongelukkig worden, heeft veel te maken met spanning, miscommunicatie, verraad, teleurstelling en vele andere pijnlijke dingen geassocieerd met liefde in relaties.

Afhankelijk van de omstandigheden van je eigen liefdesverhaal, zijn er enkele stappen die kunnen worden genomen om je ongelukkige huwelijk op te lossen.

Er is een kans voor u om het licht te bereiken aan het einde van wat waarschijnlijk een zeer lange tunnel wordt. Dit vereist een heropvoeding, moed en bereidheid om de juiste stappen te nemen.

Het opnieuw opbouwen van een huwelijk is echter niet noodzakelijkerwijs een proces van voortdurende verbetering, vol succesvolle resultaten. Soms kan het een beetje erger worden voordat het beter wordt. Als alles wat zinvol is in het leven, heeft een huwelijk moeite, tijd en toewijding nodig, maar u moet ervoor zorgen dat u die waardevolle bronnen op de juiste manier gebruikt.

Gerelateerd lezen: 5 stappen om een ​​ongelukkig huwelijk op te lossen

10 tips over hoe u een ongelukkig huwelijk kunt oplossen

Heb je vaak het gevoel: 'Ik ben ongelukkig in mijn relatie, maar wil het niet uit elkaar gaan?”

Dus, hoe een huwelijk te repareren als iemand ongelukkig is?

Om u een duidelijkere richting te geven in termen van wat u moet doen om uw ongelukkige huwelijk te repareren, raden we deze aan 10 stappen over hoe een ongelukkig huwelijk kan worden opgelost, kan Guide u naar meer vervulling en geluk met uw huidige partner:

1. Stop met verdere schade aan uw huwelijk

Hoe ik mijn huwelijk kan repareren?

Het meest directe ding om een ​​ongelukkig huwelijk op te lossen en te stoppen met het veroorzaken van verdere schade, is het vermijden van de meest voorkomende huwelijksfouten gemaakt door paren. Deze fouten omvatten:

• Het initiëren van onnodige conflicten/argumenten/debatten
• Slachtoffer, smeken en pleiten (vooral als het in het openbaar wordt gedaan)
• Uw partner beschuldigen en beschuldigen
• Wenden zich tot emotioneel chantage om uw partner te beheersen
• SLECHTE MOEPEN UW PARTNER

Hoewel de aantrekkingskracht om dergelijk gedrag af te leggen soms onweerstaanbaar lijkt, is het cruciaal dat we een stap terug doen en niet onthouden van het aanrichten van verdere schade aan ons huwelijk door alternatieve manieren te vinden om met pijn, spanning of frustratie om te gaan.

2. Elimineer de drang om "uit te handelen" op negatieve gevoelens

Zoals eerder vermeld, zijn negatieve gevoelens gerelateerd aan spanning, miscommunicatie, verraad en teleurstelling kan een grote bron van ongeluk zijn en een gevoel van falen in veel huwelijken.

Om de worstelende relatie op te lossen en te genezen, moeten we eerst stoppen met meer negativiteit (stap 1) en vervolgens leren hoe we kunnen omgaan met de negativiteit die er al is (stap 2).

Het is misschien geen plezier om dit te horen, maar realistisch gezien wil niemand trouwen met een persoon die altijd depressief, boos, worstelen, onzeker of aanhankelijk is. Dat is gewoon hoe de dingen zijn, en niemand moet de schuld krijgen van dat feit van het leven. In plaats van medelijden met jezelf te hebben, is wat je kunt doen een capaciteit ontwikkelen om op een effectieve en zelfbeschuldigende manier met negativiteit om te gaan.

In plaats van te 'handelen', kun je leren 'te handelen binnen.'Naast het beste is dat je huwelijk is overkomen, zal dit vermogen je ondersteunen om extreem veerkrachtig te worden in het leven, in het algemeen.

Relateer lezen: Hoe een negatieve relatie op te lossen

3. Laat de noodzaak los om altijd gelijk te hebben

De noodzaak om altijd gelijk te hebben wordt meestal gebruikt voor slechts één ding- het vermoorden van uw huwelijk. De gevechten en argumenten die zijn geïnitieerd om dit "power game" mogelijk te maken, genereren alleen verliezers, schuldgevoel en wrok.

Zelfs als je een argument "wint", is het bevredigende gevoel van morele overwinning meestal zeer van korte duur. Binnen enkele seconden kan uw glorie worden in schuldgevoel en spijt, en daarom is gelukkig te zijn belangrijker dan "Juist zijn.”

Probeer ook: Vechten we te veel quiz

4. Erken de huidige uitdagingen en mogelijkheden

Een manier om dit te doen is om eerlijk te worden tegen jezelf en anderen en een inventaris van je huwelijk te doen met antwoorden op vragen zoals deze:

• Hoe ongelukkig voel je je in je huwelijk?
• Op welke manier is het ongeluk van uw huwelijk dat uw kinderen beïnvloedt (als die er zijn)?
• Wat is de prijs die u betaalt omdat u ongelukkig bent getrouwd? Hoe gaat het met je carrière?? Hoe zit het met je vriendschappen?
• Hoe is het ongeluk van huwelijk dat uw gevoel van eigenwaarde beïnvloedt?
• Hoe is de kwaliteit van je seksleven? Wat is het niveau van emotionele en seksuele intimiteit in uw huwelijk?
• Op welke manier is uw ongelukkige huwelijk dat uw algehele gezondheid en welzijn beïnvloedt?

Je kunt deze oefening zelf doen en gebruiken als een reflecterende praktijk, of je kunt het delen met iemand die je vertrouwt en vertrouwen hebt (kan ook je partner zijn als je denkt dat dit het juiste is om te doen).

5. Verander uw huwelijkse worstelingen in persoonlijke groeimogelijkheden

Op dit moment lijkt je ongelukkige huwelijk misschien een totale nachtmerrie, en het is misschien moeilijk om de positieve kanten van je omstandigheden te herkennen. Het feit dat je de positieve kanten niet ziet, betekent niet dat er geen zijn, dus een kijkje vanuit een ander perspectief kan je helpen het geweldige leerpotentieel te herkennen dat beschikbaar is in een ongelukkig huwelijk.

Naarmate huwelijken onze kans bieden om onze kernjeugdwonden te herstellen, zul je tegelijkertijd je eigen ziel genezen als het je lukt om je huidige huwelijkssituatie te repareren. Meestal hebben de partners die we kiezen de mogelijkheid om de pijnlijke patronen te activeren die ons vast en ongelukkig houden in het leven.

Als we leren uit te stijgen boven onze jeugdconditionering en onszelf opnieuw uit te vinden door bewustzijn en gezonde gewoonten, zullen we de mogelijkheid hebben om een ​​vollediger en rijker leven te ervaren, inclusief een gelukkiger huwelijk.

Gerelateerd lezen: 4 stappen om huwelijksproblemen op te lossen voordat het te laat is

6. Bouw gezonde communicatievaardigheden op

Gezonde communicatie in het huwelijk is een van de belangrijke pijlers van het huwelijk. In een goed en gezond huwelijk kunnen paren vrij, open en eerlijk met elkaar praten. Ze drukken niet alleen hun gevoelens uit zonder enige remmingen, maar ze luisteren ook naar elkaars zorgen empathisch.

Gezonde communicatie leidt de weg om elkaars zorgen aan te pakken. In elke relatie is het normaal om soms off-track te zijn en de emoties kunnen overal morsen. De juiste communicatievaardigheid is echter een van de belangrijkste hulpmiddelen voor het oplossen van een ongelukkig huwelijk.

7. Maak van uw huwelijk een prioriteit

Veel paren kunnen ongelukkig zijn in het huwelijk en zich afvragen wat ze eraan moeten doen. Een van de manieren om een ​​huwelijk te herstellen, is om van elkaar te blijven houden en liefdesacties te blijven tonen.

Het maken van uw huwelijk een prioriteit betekent ervoor zorgen dat u en uw partner elke dag verbonden zijn. Dit betekent ook dat je alleen tijd samen doorbrengt, je partner zou waarderen en het over te brengen van elkaar voor elkaar vermijden.

Het is vanzelfsprekend dat paren na lange perioden van het huwelijk uit elkaar drijven, maar sommige veranderingen in de relatie zullen zeker een mislukte relatie oplossen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om uw liefde aan uw partner te tonen

8. Vergeving oefenen

Een relatie kan te maken krijgen met verschillende wonden, en als partners elkaar niet van tijd tot tijd vergeven, zal er een gebrek aan vertrouwen en empathie zijn in de relatie. Bovendien brengt vergeving ook vrijheid voor de relatie.

Vergeving betekent ook dat de partners elkaar liefhebben en accepteren in volle geest. Ook zet het dragen van een wrok en onvergeeflijkheid veel druk uit op de relatie.

Onderzoek suggereert ook dat het niet loslaten van wrok en het niet beoefenen van vergeving fysieke effecten heeft.

Bekijk deze video hieronder waar Eileen Fein leert hoe meditatie koppels kan helpen om vergeving te oefenen.

9. Grenzen creëren

Ongeluk getrouwde paren zouden mogelijk geen ruimte tussen hen kunnen creëren. Zoveel als het belangrijk is om samen tijd door te brengen, zijn grenzen in de relatie ook een manier om een ​​ongelukkig huwelijk op te lossen.

Ongeluk in het huwelijk kruipt vaak binnen wanneer de grenzen afwezig zijn. Grenzen zijn in feite een lijn die paren creëren om exploitatie en manipulatie in het huwelijk te voorkomen, en ze zijn noodzakelijk omdat ze beide echtgenoten de verantwoordelijkheid en een stap laten nemen om conflicten op te lossen.

Sommige van de noodzakelijke grenzen in het huwelijk geven elkaar vrijheid, hebben zelfbeheersing, het vermijden van fysiek misbruik, afgunst, grofheid. 'Nee' zeggen is een belangrijk aspect van het bloeien van de vaste grenzen en de relatie gezond.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat je ruimte nodig hebt in je relatie

10. Hulp krijgen

Paren -therapie wordt vaak genomen als een van de laatste redmiddel of stappen om een ​​huwelijk te repareren, en echtgenoten benaderen alleen therapeuten wanneer ze zich ellendig voelen in een huwelijk.

Als een oplossing om een ​​ongelukkig huwelijk op te lossen, kan de counseling van koppels echter een deel van het proces zijn, samen met het nemen van andere stappen om het huwelijk op te bouwen.

Therapeuten geven meer gerichte manieren om een ​​huwelijk op te lossen op basis van het specifieke probleem van het paar. Ze kunnen u ook begeleiden met de juiste tools om een ​​huwelijk te repareren als iemand ongelukkig is.

Gerelateerd lezen: Counseling van koppels en waarom het zo belangrijk is

Afhaal

Een ongelukkig huwelijk heeft aandacht, liefde en zorg nodig. Het moet worden verzorgd, net zoals een plant moet worden gevoed.

Het opbouwen van een gezond huwelijk kost veel werk, en wanneer de relatie om een ​​of andere reden naar Doom gaat, moeten paren extreem hard werken om een ​​falend huwelijk te redden, en de bovengenoemde stappen zullen je zeker helpen een prachtig liefdesleven op te bouwen samen.