10 manieren waarop mannen omgaan met uiteenvallen

In dit artikel

• Hoe gedraagt ​​een man zich na een breuk?
• 10 manieren waarop een man een breuk afhandelt
• Veelgestelde vragen
• Laatste afhaalmaaltijden

Het uit elkaar gaan van een romantische relatie is geen grap. Een onderzoek naar de impact van uiteenvallen op de geestelijke gezondheid voor de leeftijdsgroep van 18-35 wees uit dat “de ontbinding van een ongehuwde relatie verband hield met een toename van psychologische nood en een daling van de tevredenheid van het leven.”

Er zijn tal van ideeën over hoe mannen omgaan met uiteenvallen, maar het feit is dat elke persoon zijn eigen benadering kan hebben om met een hartzeer om te gaan. Sommige mensen kunnen tijdens deze fase zichtbaar saai zijn, terwijl sommigen vrij snel herstellen en verder gaan.

Hoe gedraagt ​​een man zich na een breuk?

Hoe mannen omgaan met uiteenvallen kan afhangen van meerdere factoren zoals de intensiteit van hun relatie, hun emotionele stabiliteit en natuurlijk hun besluitvormingsvermogen. Desalniettemin is het moeilijk om met het verraad van een uiteenvallen te gaan en het volgende nood.
Voor meer informatie over hoe mannen omgaan met uiteenvallen, kunt u hier klikken.

10 manieren waarop een man een breuk afhandelt

Als we het hebben over hartzeer, zijn zowel mannen als vrouwen stereotiep door de samenleving en de populaire cultuur. Over hoe mannen omgaan met uit elkaar gaan, stellen we ons meestal een ongeschoren jonge kerel in armoedige kleding, rondhangen met willekeurige mensen die hij online ontmoet.

Er kunnen meerdere fasen van uiteenvallen zijn voor jongens. Laten we eens kijken naar 10 mogelijke manieren waarop een man waarschijnlijk aan een breuk zal omgaan.

1. De winterslaapperiode

Mannen kunnen een groot aantal breukemoties ervaren, zoals woede, verwarring, verraad, gevoelloosheid, verlies en verdriet.

Er wordt aangenomen dat mannen, in tegenstelling tot vrouwen, meer kans hebben om hun gevoelens te beschermen tegen vrienden, familie en de samenleving in het algemeen.

Vanwege deze neiging om te overwinteren van de wereld, kan de mannelijke psychologie na het uiteenvallen hem afleiden om de meeste nachten door te brengen en elke gelegenheid om te socialiseren met de buitenwereld af te blazen. Deze winterslaapperiode is essentieel om de depressie en een laag zelfbeeld te overwinnen dat wordt verwacht na een breuk.

2. Casual seksuele engagementen

Er is troost in de wetenschap dat je, hoewel in een romantische relatie, fysieke intimiteit kunt delen met iemand waar je om geeft. Het is bewezen dat de oxytocine die wordt vrijgegeven tijdens fysieke intimiteit een boost van geluk en verlaagde stress geven.

Zelfs zoiets eenvoudigs en liefs als hand in handen met iemand kan een rustgevend effect hebben op uw cardiovasculaire gezondheid. Na een uiteenvallen worden mannen vaak verlangen naar dit gevoel van plezier.

Deze tijdelijke boost van plezier en emotionele connectiviteit kan bedwelmend zijn voor iemand die net zijn constante bron van genegenheid had weggescheurd van hen. Het is dus geen verrassing dat slapen een prominente opname is in breakup -fasen voor jongens.

Gerelateerd lezen: 10 kenmerken van een gezonde seksuele relatie

3. Ze gaan door met rebound

Veel jongens na een uiteenvallen overwegen misschien niet tijd te geven voor emotionele genezing. Sommigen van hen downloaden dating -apps of komen in de echte wereld om een ​​rebound zo snel mogelijk te vinden. Mannen die uit elkaar gaan op grond van emotionele of fysieke ontevredenheid, kunnen ook overwegen om onmiddellijk een nieuwe partner te vinden.

Een rebound -relatie is wanneer iemand snel in een serieuze relatie springt na een breuk zonder de juiste tijd om over zijn laatste relatie te komen.

Dit is vaak het ergste uiteenvallen advies voor jongens en meisjes, omdat de vers gedumpte deelnemer zichzelf geen kans heeft gegeven om te herstellen van hun vroegere pijn en onzekerheid. Dit kan ook spanning en wantrouwen in een nieuwe relatie brengen.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van een rebound -relatie

4. De ex inschakelen

Een van de meest voorkomende coping -mechanismen na een breuk is het inschakelen van de ex. Sommige mannen die te maken hebben met een hartzeer, kunnen mogelijk een wraakzuchtige streak overnemen. Bitterheid in een romantische relatie kan een reden zijn waarom zulke mannen uiteenvallen en hatelijk worden tegenover de vorige partner.

Hoewel dit misschien klinkt als een belachelijk onvolwassen manier om met uiteenvallen om te gaan, is het ook volkomen begrijpelijk, hoewel het misschien niet gerechtvaardigd is. Hij is misschien diepbedroefd en zijn zelfrespect heeft misschien een enorme hit genomen.

De laatste persoon waar hij misschien aardig tegen wil zijn, is iemand die zijn hart gewoon in een miljoen stukken heeft verbrijzeld. Hier zijn een paar manieren hoe mannen omgaan met uiteenvallen wanneer ze hun ex willen inschakelen:

• Het verwijderen van de ex/het blokkeren van ze op sociale media
• Het negeren van telefoontjes/teksten
• Roddelen, liegen of praten over de ex tegen anderen
• Flagrant wreed zijn voor de ex wanneer ze samen in het openbaar zijn
• Met opzet dingen zeggen om de ex pijn te doen

Bottomline is - het is nooit oké om wreed te zijn voor iemand anders na een uiteenvallen, maar weet dat dit vervelende gedrag van diepe pijn opduikt.

5. Overtollig drinken

Een man of vrouw die te maken heeft met een hartzeer kan proberen zich te verwennen aan veel tijdelijke genoegens. Overmatig feesten is een van die dingen. Er zijn vrouwen op feestjes, vrienden en een overvloedige voorraad drankjes. Je kunt tenslotte geen pijn voelen als je niets kunt voelen.

Feesten is ook een manier voor mannen om opnieuw contact te maken met hun vrienden en een ondersteuningssysteem te verzamelen tijdens hun moeilijke tijden. Dit is belangrijk voor hen, aangezien studies aantonen dat vriend en gezinsondersteuning de psychologische nood bij een persoon kan verlagen na een plotselinge negatieve verandering in hun leven.

6. Wentelend

Wentelen als een eigenschap wordt vaak gelabeld op vrouwen die door problemen gaan. Maar ook mannen kunnen rondhangen wanneer ze gestrest zijn.

De snacks kunnen overschakelen van ijs naar chips of kippenvleugels, en de film kan een actiethriller zijn en geen rom-com, maar de actie is hetzelfde: wentelen.

Dat klopt, vrouwen hebben geen monopolie op wentelen na een breuk!

Veel mannen zijn niet altijd de beste in het uiten van hun emoties, dus in plaats daarvan kunnen ze opkrullen tot een deken- en binge-watch-webshows, hun telefoons, vrienden en familie negeren.

7. Bezig houden

Tegenover Hibernating, kiezen sommige mannen ervoor om bezig te blijven om over hun gebroken harten te komen.

Hij kan een nieuwe hobby opnemen of een hernieuwde passie vinden voor een oude. Hij kan beginnen te reizen of een van die 'zeggen ja zeggen tegen elke gelegenheid!' jongens. Dit is natuurlijk allemaal in een poging om de persoon te herinneren die hij was voordat hij een romantische relatie kreeg en zich af te leiden van de pijn van het uiteenvallen.

Terwijl iedereen die door een uiteenvallen gaat, ten zeerste wordt aanbevolen om hun negatieve emoties te confronteren en aan te pakken, kan het druk houden eigenlijk een zeer genezend effect hebben op het gedrag van een man na een breuk.

Bekijk deze video door 'omgaan met depressie'-auteur, Tiffanie Verbeke, om meer te weten te komen over hoe het druk houden een stress-overlevingstechniek kan zijn.

8. Het verlangen om terug te komen

Het is natuurlijk om je partner te missen nadat je vers uit een relatie bent geweest. Hoewel sommige mannen genoeg ego-gedreven zijn om niet na te denken om terug te keren naar hun ex, reiken sommigen constant contact op met de andere persoon in de hoop de relatie opnieuw aan te wekken.

Hoewel er niets mis is met het overbrengen van uw genegenheid en proberen te herwinnen wat jullie twee hadden, is het niet correct om de ex te zorgen met constante oproepen en berichten als je inspanningen niet worden beantwoord. De andere persoon fysiek stalken is een extreme vorm van dergelijke gevallen.

9. Emotionele ineenstorting

Een uiteenvallen kan een levensveranderende gebeurtenis zijn die leidt tot een gevoel van extreem verlies bij een emotioneel betrokken persoon. Zodra een man alle andere opties heeft uitgeput om van het hartverscheuren te combineren, kan hij een emotionele uitsplitsing doorlopen.

Mannen krijgen misschien niet alle tranen in het midden van een menigte zoals hoe ze in films laten zien.

Maar ze ervaren emotionele meltdowns.

Deze manier van omgaan is niet bepaald negatief, omdat huilen of emoteren iemand kan helpen zijn gevoelens te confronteren en de situatie te accepteren. Een man heeft mogelijk ondersteuning nodig voor het geval hij frequente meltdowns ervaart omdat het zijn stressniveau kan escaleren of zijn dagelijkse routine kan belemmeren.

10. De geleidelijke acceptatie

Het kost tijd, maar het gebeurt! Na zijn uiteenvallen komt er meestal een tijd in het leven van een man wanneer hij in vrede begint te komen met de realiteit. Hij accepteert het feit dat de persoon met wie hij was niet langer een deel van zijn leven en routine is en het is op de een of andere manier in orde.

Deze fase is niet helemaal vrij van gevoelens van verdriet en woede, maar het is beter dan wat de persoon doormaakte net na het uiteenvallen. Deze fase markeert langzaam en gestaag het begin van het genezingsproces.

Gerelateerd lezen: Acceptatievaardigheden ontwikkelen in een relatie

Veelgestelde vragen

Hoe weet je of een man pijn doet na een breuk??

Of het nu een man of een vrouw is, hartzeer veroorzaakt gevoelens van pijn en verlies. Soms is de teleurstelling zichtbaar door het gedrag en de uitdrukkingen van de persoon. Er kunnen gevallen zijn waarin een man pijn doet in de vergetelheid zonder de mensen om hem heen te laten weten over zijn pijn.

Men moet aandacht besteden aan kleine details om te begrijpen of hij omgaat met een uiteenvallen.

Laatste afhaalmaaltijden

Uiteenvallen zijn moeilijk. Ze eisen een tol van uw emoties en kunnen u ertoe brengen om te handelen op een manier die u normaal niet zou doen. Een emotionele gehechtheid loslaten kan moeilijk zijn voor alle mensen, of het nu een man of een vrouw is.

Het is altijd raadzaam om hun toevlucht te nemen tot meer bevestigende manieren om u te helpen genezen van het gevoel van verlies in plaats van tijdelijke of destructieve coping -methoden aan te nemen. Zowel mannen als vrouwen kunnen een relatietherapeut raadplegen als ze het moeilijk vinden om met deze situatie om te gaan en positief verder te gaan.