10 manieren om jezelf op de eerste plaats te zetten in een relatie en waarom

In dit artikel

• Vraagt ​​u zich af of het juist is om uzelf op de eerste plaats te zetten in een relatie?
• 10 manieren waarop het belangrijk is om jezelf op de eerste plaats te zetten in een relatie
• Hoe dynamiek verschuift wanneer u uzelf op de eerste plaats plaatst in een relatie
• 10 manieren om uzelf op de eerste plaats te zetten in een relatie met vol vertrouwen

Stel je voor dat je moe en gestrest bent, en hoe verhoudt dat zich tot wanneer je uitgerust bent? Ben je meestal niet meer zorgen voor anderen? Het is een eenvoudig voorbeeld, en er is duidelijk een evenwicht om te slaan. Hetzelfde kan gebeuren in relaties. Hoe dan ook, weten hoe je jezelf op de eerste plaats moet zetten in een relatie helpt beide partijen op de lange termijn op de lange termijn.

Vraagt ​​u zich af of het juist is om uzelf op de eerste plaats te zetten in een relatie?

De meesten van ons in westerse samenlevingen worden geleerd om de behoeften van anderen boven de onze te stellen. Dit geldt met name voor vrouwen die de rol van verzorgers en moeders krijgen. Terwijl dingen veranderen, ontwikkelen veel vrouwen mensen die tendensen zijn.

Het kan allemaal relatief onschuldig beginnen door te denken dat het plaatsen van onze partners eerst een speciaal gevoel geeft, zodat ze toegewijd blijven. Als je echter niet van jezelf houdt terwijl je in een relatie bent, hoe kunnen ze dan ooit van je houden zoals je verdient?

Na verloop van tijd daalt hun bewaker, de charme verdwijnt en ze beginnen over je heen te lopen.

Voor jezelf zorgen in een relatie is van vitaal belang. Dit is deels zodat u altijd op uw best bent om uw partner en anderen om u heen te ondersteunen. Bovendien laat het zien dat je jezelf respecteert, en het stelt een standaard voor je gezondheid en geluk.

Daarom moet je absoluut leren hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie.

10 manieren waarop het belangrijk is om jezelf op de eerste plaats te zetten in een relatie

Herinner je je dat je ooit in een vliegtuig zat en luisterde naar de instructies voor een noodlanding? Er is een reden waarom ze je vertellen om je zuurstofmasker op te zetten voordat je iemand anders helpt, inclusief je kinderen. Alleen door uw behoeften op de eerste plaats te stellen, kunt u er echt zijn voor anderen.

Laten we eens kijken waarom het belangrijk is om te leren hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie:

1. Je kunt meer aanwezig zijn voor anderen

Mens zijn betekent een reeks aangename, onaangename en neutrale gevoelens ervaren. Deze kunnen zo afleidend en overweldigend zijn dat we vast komen te zitten in onze eindeloze lus van nooit eindigende gedachten. Weten hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie kan dat voor je beëindigen.

Kun je je voorstellen hoe een relatie met zo iemand is? Ze kunnen nooit naar je luisteren zonder ergens anders te lijken te zijn. Bovendien zijn ze waarschijnlijk angstig, wat kan betekenen dat ze ongeduldig met je zijn.

Aan de andere kant betekent het voor uzelf zorgen in een relatie om met al die gedachten om te gaan. Op die manier, als je in gesprek bent met je partner, ben je volledig bij hen en ervaar je alles wat er is over die relatie met hen. In wezen ben je niet verloren in je gedachten.

2. Gezondheid en geestelijk welzijn

Het is gemakkelijk om opgezogen te worden door een relatie. Dit is vooral het geval als we constant de behoeften van onze partner op de eerste plaats stellen. Dat kan betekenen dat u zowel voor uw werk als voor het huis overuren doet.

Na verloop van tijd zul je ook steeds meer wrok worden omdat je nooit vrije tijd krijgt voor wat je wilt doen. Wrok leidt tot angst en stress, en niet te vergeten een grotere kans op een hartaanval. Daarom is je persoon in een relatie de sleutel tot een gezond leven.

3. Zelfzorg en zelfcompassie

Leren hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie kan in het begin misschien egoïstisch lijken. We zouden er tenslotte voor anderen moeten zijn. Maar nogmaals, als je niet weet hoe je voor jezelf moet zorgen, hoe kun je dan zelfs hopen om voor iemand anders te zorgen?

Weet je zelfs wat zelfzorg voor jou betekent? Hoe zou u het definiëren, en wat heb je nodig?? Bovendien, hoe kun je zelfcompassie hebben? Maak je echter geen zorgen als je jezelf deze vragen echter nog nooit hebt gesteld. Het is volkomen normaal.

Velen van ons groeien op met het ontwikkelen van een harde interne criticus. Hoewel we op de lange termijn weten dat de wortel logischerwijs meestal beter motiveert dan de stok.

Daarom is het voor uzelf voor uzelf voor uzelf zorgen. Je wordt gelukkiger, dus je stuurt meer positieve vibes zodat je partner zich ook meer op je gemak voelt.

Gerelateerd lezen: Hoe zelfcompassie te oefenen voor een bevredigende relatie

4. Je zult aantrekkelijker zijn

Mensen die het leuk vinden lijkt misschien belangrijk op het eerste gezicht, maar diep van binnen weten we allemaal dat het een laag zelfbeeld en andere problemen verbergt. Uiteindelijk wil niemand een relatie hebben met een gebroken ziel die hulpeloos anderen volgt.

Integendeel, we willen in relaties zijn met mensen die hun fouten kennen, hun kwetsbaarheden accepteren en een betere versie van zichzelf worden.

Daarom is het een zekere manier om jezelf op de eerste plaats te geven hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie. Je wordt het rolmodel dat je partner zal bewonderen.

5. Emotionele regulering

Weten hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie betekent het begrijpen van je behoeften en je emoties. Je krijgt een diepere kennis van wie je bent, wat je benadrukt en wat je nodig hebt om evenwichtig en gezond te blijven in je relatie.

Op die manier kun je je emoties verstandiger navigeren zonder onnodig uit te halen.

Gerelateerd lezen: Emotionele regulatietips voor hoog conflictparen

6. Verantwoordelijkheid voor eigen geluk

Als je je op jezelf concentreert in een relatie, laat je anderen zien hoe je verwacht te worden behandeld. Het stuurt ook een krachtig bericht dat u weet dat geluk uit uw interne mindset komt.

In tegenstelling tot wat advertenties ons vertellen, komt het niet van de perfecte partner, de duurste kleding of zelfs het duurste huis.

7. Minder controlerend

Als je niet weet hoe je jezelf op de eerste plaats moet zetten in een relatie, loop je het gevaar om zo gefrustreerd te raken dat je je partner probeert te beheersen.

Helaas kun je ze niet dwingen om je de vrije tijd te geven die je nodig hebt. In plaats daarvan moet je begrijpen wat je nodig hebt, zodat je kalm en volwassen kunt communiceren. Dat kun je niet doen als je niet leert om jezelf eerst te plaatsen.

Gerelateerd lezen: Hoe je uit een controlerende relatie kunt komen

8. Meer energie

Weten hoe je jezelf in een relatie kunt zijn, geeft je ook meer energie. U begrijpt tenslotte uw behoeften en weet hoe u uw routine kunt in evenwicht brengen. Bovenal ben je je partner niet constant in de tweede plaats.

9. Vermijd opbouw van wrok

Wrok, frustratie en woede maken allemaal deel uit van de schaal van emoties waarmee mensen worden geconfronteerd als ze zichzelf vergeten.

Niemand kan jezelf kennen zoals je dat doet. Stel dus niet de verantwoordelijkheid voor geluk op anderen, maar in plaats daarvan op jezelf. In wezen betekent het in de eerste plaats stellen van uw behoeften een interne balans tussen vrede creëren.

Gerelateerd lezen: Hoeveel wrok heb je voor je partner?

10. Opdracht gelijkheid

Iedereen wil gelijk worden behandeld en met respect. Als je dat niet doet en niet weet hoe je jezelf op de eerste plaats moet zetten in een relatie, is het moeilijk voor anderen om dat voor jou te doen. Als je geen grenzen hebt, gaan ze ervan uit dat ze van je kunnen profiteren.

Hoe dynamiek verschuift wanneer u uzelf op de eerste plaats plaatst in een relatie

Wanneer je verandert, veranderen mensen noodzakelijkerwijs om je heen. Als alternatief vallen ze van je vriendenlijst omdat je kiest met wie je rondhangt. Bovendien, naarmate je meer vertrouwen hebt in hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie, zul je merken dat je een meer vervuld partnerschap ervaart met deze gemeenschappelijke eigenschappen:

1. Verwijdert ongezonde gewoonten

Tijd voor jezelf nemen betekent jezelf de rest en de zorg geven die je nodig hebt. Op die manier verminder je je stress en angst zodat je ook je ongezonde gewoonten vermindert.

We hebben ze allemaal, en diep van binnen zul je de jouwe kennen. Desalniettemin omvatten deze alles, van ongezond eten tot nit-picking en snappen naar je partner.

Gerelateerd lezen:7 tekenen van een ongezonde relatie

2. Wederzijds respect ontwikkelt zich

Weten hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie helpt je een positieve cyclus te ontwikkelen. Ten eerste kent u uw behoeften; Dan stelt u uw grenzen en levensdoelen vast.

Bijgevolg weet je partner waar ze toe staan, en ze respecteren je omdat je weet wie je bent.

3. Assertieve communicatie wordt de norm

Miscommunicatie en misverstanden zijn de basis van alle relatieproblemen. Dit komt meestal van onzekerheden of niet weten wat we willen in het leven.

Door tijd voor jezelf te nemen in een relatie, leer je over je emoties om ze beter te beheren. Je geeft jezelf ruimte en zelfzorg, zodat je volledig aanwezig kunt zijn voor je partner. Daarom leert u met de praktijk volwassen te communiceren zonder blindelings te reageren.

10 manieren om uzelf op de eerste plaats te zetten in een relatie met vol vertrouwen

Je behoeften op de eerste plaats zetten en leren van jezelf te houden terwijl je een relatie heeft met oefening en geduld. Als je meer wilt weten over waarom zelfliefde van cruciaal belang is, bekijk dan deze leuke en gemakkelijk om de video te bekijken:

Wees niet bang om jezelf in een relatie te zijn door te beginnen met de tips die gemakkelijker voor je lijken om toe te passen:

1. Ken uw behoeften

Zoals gezegd, betekent het weten hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie. Is beveiliging belangrijker dan intimiteit of vice versa bijvoorbeeld? Als u echter niet zeker weet waar u moet beginnen, bekijk dan deze quiz.

2. Maak een lijst van uw prioriteiten

In een relatie zijn betekent het eens zijn over belangrijke beslissingen van het leven zoals kinderen, levensstijl en hobby's. Weet je wat belangrijker voor je is? Hoe past je carrière in die lijst en wat niet onderhandelbaar is voor jou?

3. Begrijp uw beperkende overtuigingen

We zijn allemaal opgegroeid met overtuigingen over onze rollen in een relatie. Dit is vaak gebaseerd op wat we hebben geleerd van onze ouders en vrienden en de rest van onze cultuur en samenleving. Weet je hoe je jezelf waardeert binnen een relatie?

Als je interne criticus je integendeel vertelt dat je niet goed genoeg bent, dan zul je voor altijd vastzitten in onvervulde relaties. Een goede manier om uw overtuigingen te identificeren en door te werken, is door ze op een stuk papier op te schrijven. Schrijf vervolgens naast hen alle keren op dat u die verklaring weerlegt.

Vergeet niet dat we niet perfect en alleen mens zijn. Hoe dan ook, we hebben allemaal geweldige dingen die we doen en bieden onze partners en families aan.

4. Zeg vaarwel tegen schuld

Misschien vraag je je nog steeds af hoe je je schuldig voelt als je je op jezelf concentreert in een relatie? Deze kost wat tijd en geduld.

Een goede tip om jezelf op de eerste plaats te zetten in een relatie is om op te schrijven wat anderen van je zullen winnen, meer uitgerust en inhoud.

Maak uw lijst, maar voorbeelden kunnen zijn dat u naar hen goed luistert, u zult meer tijd hebben om hen te helpen, of gewoon dat u een betere rolmodel zult zijn. Na verloop van tijd zul je zien dat je persoon in een relatie iets is om trots op te zijn.

5. Stel uw grenzen in

Jezelf op de eerste plaats plaatsen in een relatie omvat het stellen van grenzen. Dit kan zijn hoe en wanneer je wat alleen nodig hebt. Er zijn veel verschillende soorten grenzen, en u moet beslissen welke voor u werken.

Gerelateerd lezen: Gezonde grenzen in een relatie instellen

6. Maak uw zelfzorgroutine

Zelfzorg is een belangrijk onderdeel van het weten hoe je van jezelf kunt houden in een relatie. Veel mensen werken zichzelf zowel thuis als in hun werk en vragen zich vervolgens af hoe ze werden opgebrand.

Er zijn in feite verschillende thema's voor zelfzorg. Dus, besteed een beetje tijd aan het doornemen en beslis wat voor u werkt.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

7. Ben het samen je evenwicht eens

Op een gegeven moment houdt het weten hoe u uzelf op de eerste plaats kunt plaatsen in een relatie. Ja, je kunt je grenzen en behoeften delen, maar je moet ze samen laten werken. Dit omvat natuurlijk ook tijd op hobby's, met vrienden en alleen.

8. Blijf bij uw plannen

Het klinkt misschien vanzelfsprekend om vast te houden aan uw plannen. Niettemin realiseren velen van ons onze blinde vlekken niet. Daarom heb je misschien de beste bedoelingen om jezelf op de eerste plaats te zetten in een relatie, en op papier ziet het er allemaal geweldig uit. In werkelijkheid verander je echter constant je plannen met niets in ruil daarvoor.

9. Compromis zonder opoffering

Laten we niet vergeten dat er een evenwicht is om toe te slaan. Stel bijvoorbeeld geen grenzen in die zo rigide zijn dat u uw partner volledig uitsluit.

Onthoud dat ze ook hun behoeften en grenzen hebben, en misschien moet je soms een compromis sluiten en onderhandelen. De sleutel is echter om te weten wanneer dat compromis een offer wordt.

Probeer ook: Weet u hoe u een compromis moet sluiten in uw relatie?

10. Vergeet uw passies niet

Last but not least, blijf inchecken bij je passies. Velen van ons komen naar een bepaalde leeftijd en onthouden ons nostalgisch wanneer we hielden van dansen, lezen of wat het ook was toen we jonger waren. Tijd voor jezelf nemen in een relatie betekent dat je passies levend houden.

Gerelateerd lezen: De rol van passie in je getrouwde leven

Belangrijkste afhaalmaaltijden over hoe u uzelf op de eerste plaats kunt zetten in een relatie

Leren om van jezelf te houden terwijl je in een relatie kan klinken, klinkt in het begin misschien vreemd en zelfs egoïstisch. Toch is het een bewezen manier om te laten zien hoe anderen van je kunnen houden en je kunnen respecteren.

Bovendien kun je je op de eerste plaats plaatsen hoe je jezelf eerst in een relatie kunt plaatsen, meer tijd voor je partner, omdat je meer aanwezig en minder angstig of gefrustreerd zult zijn.

Dus leer jezelf op de eerste plaats te zetten en je zult de weg effenen voor volwassen en assertieve communicatie in de reis van wederzijdse groei. Uiteindelijk zijn de meest succesvolle relaties die waar partners samen groeien en evolueren.