10 manieren om als een man om te gaan met echtscheiding

In dit artikel

• Wat een scheiding doet met een man
• Hoe beïnvloedt echtscheiding mannen mentaal?
• 5 manieren waarop echtscheiding mannen beïnvloedt
• 6 fasen van scheiding voor een man
• 5 dingen om te vermijden na scheiding
• 10 manieren om als een man om te gaan met echtscheiding
• Meer vragen over manieren om als een man om te gaan met echtscheiding
• Afhaal

Echtscheiding kan een van de meest uitdagende en emotionele ervaringen zijn die een persoon kan doorlopen, ongeacht zijn geslacht. Een van de vragen waar mensen nauwelijks op letten, is hoe het om te gaan met echtscheiding als een man.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat het goed is om je overstuur, verdrietig en overweldigd te voelen in deze tijd. Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om de uitdagingen van echtscheiding aan te gaan.

Of je nu worstelt met woede, verdriet of je gewoon verloren voelt, deze tips kunnen je helpen door deze moeilijke tijd te navigeren en te genezen. Dus lees verder om te leren over de emoties van een man die door een scheiding gaat en hoe ermee om te gaan.

Wat een scheiding doet met een man

Mannen zijn altijd beschouwd als het sterke, dappere geslacht die geloven in beperkende vormen van het uiten van emoties.

Trouwens, onze samenleving is gestructureerd om mannen te laten geloven dat, ongeacht wat ze in het leven doormaken, ze hun gevoelens moeten maskeren en hen niet kunnen blootstellen in aanwezigheid van anderen. Ze moeten sterk handelen en vrijwel onmiddellijk verder gaan.

Echtscheiding is een van de levenscrises die veel mensen ervaren. Als het gebeurt, krijgen de vrouwen in de situatie meestal alle aandacht. Mensen voelen dat ze het meest getroffen zijn. Helaas is dit niet helemaal waar. Echtscheiding betreft een man zoveel als een vrouw. In feite worden ze in sommige gebeurtenissen het meest getroffen.

Bovendien verandert echtscheiding een man volledig. Het is een emotionele achtbaan die mannen laat springen van de ene aftappende emotie naar de andere uitputtende. Het laat mannen uitgelekt, kwetsbaar en hopeloos achter. Zelfs als er nooit liefde in de Unie was, kan het maken van een huwelijk een groot gat in je hart creëren.

Echtscheiding is nooit gemakkelijk; Het wordt beschouwd als een van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven na de dood van een geliefde. In het begin kunnen sommige mannen verlichting voelen, maar de realiteit drong er snel van uit. Deze opluchting vervaagt snel in de vergetelheid en maakt plaats voor angst, angst, stress en uiteindelijk depressie.

Hoewel mannen een aanvankelijk gevoel van opluchting kunnen ervaren, vervaagt de euforie snel en maakt ze plaats voor posttraumatische stressstoornis, angst en depressie na de scheiding.

Sommige van de symptomen met betrekking tot deze aandoeningen zijn gebrek aan eetlust, het vermijden van vrienden en familie, het verlaten van verantwoordelijkheden, gebrek aan focus op het werk, het overbrengen van agressie en vechten.

Hoewel veel mensen niet geloven dat verder gaat na echtscheiding als een man is een uitdaging, hebben verschillende studies en onderzoek bevestigd dat de claims verre van de realiteit zijn.

Een studie uit 2005 suggereerde bijvoorbeeld dat echtscheiding vaak van invloed is op de carrière van mannen. Omgaan met echtscheiding als een man is even moeilijk en levensbedreigend voor mannen.

Natuurlijk wordt een stabiele man een gebroken man na een scheiding. Dus, waarom hoor je niet veel van de emoties van een man die door een scheiding gaat? Dat komt omdat mannen de neiging hebben om in stilte te lijden. Bijgevolg bouwt wrok op en stelt depressie in.

Hoe beïnvloedt echtscheiding mannen mentaal?

Echtscheiding heeft niet alleen invloed op mannen mentaal, maar fysiek, psychologisch en spiritueel. Volgens een onderzoek uit 2013 zijn gescheiden mannen vatbaar voor depressie, psychische problemen, middelengebruik, enzovoort. De auteurs van de krant vonden ook het sterftecijfer van gescheiden mannen 250% hoger dan getrouwde mannen.

Bovendien lopen mannen die door echtscheiding gaan het risico op gezondheidsproblemen te ondervinden, zoals hypertensie, hart- en vaatziekten, beroertes of koude. Dit is bewijs dat echtscheiding mannen treft, maar mensen weten het niet vanwege hoe mannen omgaan met een scheiding. De volgende zijn de andere manieren waarop echtscheiding mannen treft:

5 manieren waarop echtscheiding mannen beïnvloedt

Echtscheiding kan verwoestend zijn voor beide partijen. Het kan echter anders zijn voor mannen. Bekijk de 5 manieren waarop echtscheiding mannen treft:

1. Verlies van identiteit

Hoewel het niet altijd waar is, beschouwt onze samenleving getrouwde mannen die meer verantwoordelijk zijn dan alleenstaande mannen. Een gezin maakt een groot deel uit van wie je bent. Ze vormen uw persoonlijkheid en perspectief in het leven.

Het is ook een cruciaal onderdeel van je leven. Wanneer er echter een scheiding plaatsvindt, verliezen mannen dit deel. Ik ben het geval van een man die zijn echtgenoot, kinderen, geluk, familie en band verliest die door de jaren heen zijn gebouwd. Bovendien krijgen vrouwen de voogdij over kinderen.

Deze plotselinge dynamische en verandering in levensroutine kan leiden tot een pauze in het leven van een man. Het is verwoestend en kan de geestelijke gezondheid van een man aanzienlijk beïnvloeden. Zich aanpassen aan de nieuwe realiteit van het niet zien van uw kinderen en echtgenoot is hard voor mannen.

2. Omgaan met de voogdij van kinderen

Een ander cruciaal echtgebied van echtscheiding dat de geestelijke gezondheid van mannen beïnvloedt, is de kwestie van de voogdij van kinderen. Vaak krijgen vrouwen de voogdij van kinderen vanwege hun natuurlijke voedende rol. Zelfs als de man bereid is voor de kinderen te zorgen, winnen vrouwen, vooral als de kinderen jong zijn.

Gescheiden raken van uw kinderen kan emotioneel aftappen. Het beïnvloedt een man op meer manieren dan iemand zich kan voorstellen. Hij verliest zijn identiteitsgevoel en begint zich waardeloos te voelen.

Het verergert als je niet getuige bent van belangrijke mijlpalen in het leven van je kinderen. Op zijn beurt laat het je gefrustreerd, somber en wrok. Bijgevolg ervaart u depressie, stress en angst.

3. Onvermogen om aan te passen

Een andere manier waarop echtscheiding mannen treft, is een onvermogen om de veranderingen om hen heen het hoofd te bieden.

Wennen aan alleen koken of huishoudelijke taken doen, kan een tijdje duren, om te leren. Je zou het misschien een uitdaging kunnen vinden om je aan te passen aan je sociale leven. Het bezoeken van sommige plaatsen waar u bij uw familie aanwezig bent, zal nu bijna onmogelijk zijn.

Het bijwonen van sociale bijeenkomsten waarbij zij weten dat u en uw gezin een uitdaging worden. Misschien vind je het erg om met jou en de wederzijdse vriend van je partner om te gaan. In de meeste gevallen moet u mogelijk troost vinden bij enkele of gescheiden mensen.

4. De financiële capaciteit neemt af

Naast het niet krijgen van de voogdij van de kinderen, hebben mannen meestal de opdracht om financiële middelen te bieden voor hun ex-echtgenoot en kinderen. Het maakt niet uit of de ex-echtgenoot financieel onafhankelijk is; Een aanzienlijk deel van het inkomen van de man moet naar de kinderen en hun onderhoud gaan.

Gescheiden zijn van je lieve kinderen is genoeg om te doden, maar je moet nog steeds betalen zonder volledige toegang tot hen. Het is verwoestend om twee huishoudens te beheren en gedwongen te worden om zich aan te passen aan een mogelijke verandering in levensstijl.

Gerelateerd lezen: 20 financiële voor- en nadelen van later in het leven trouwen

5. Gezondheid wordt beïnvloed

Overlevende scheiding voor een man is geen kinderspel. Uiteindelijk neemt hun gezondheid een achterbank. Er is veel aanwijzingen geweest om te suggereren dat mannen hun toevlucht nemen tot middelengebruik in het geval van echtscheiding.

Bovendien vertrouwen veel mannen op hun partners voor emotionele en primaire steun; Deze positie is leeg wanneer echtscheiding plaatsvindt.

Volgens de onderwerping van Harvard over de gezondheid van mannen bij het omgaan met echtscheiding, lopen gescheiden mannen een hoog risico op sterven aan hartaandoeningen. Evenzo gelooft een onderzoek uit 2013 dat echtscheiding de sociale, biologische, spirituele en psychologische gezondheid van mannen beïnvloedt.

Dit zijn de andere manieren waarop mannen die door echtscheiding gaan, worden getroffen:

• Gescheiden mannen hebben vaker last van hartaandoeningen.
• Vanwege de lage eetlust en slechte eetgewoonten kunnen gescheiden mannen extreme schommelingen ervaren in hun gezondheid en gewicht.
• Gescheiden mannen zullen waarschijnlijk stress, angst, depressie en slapeloosheid ervaren.
• Gescheiden mannen kunnen eenzaamheid, spijt, zelfontkenning, zelfbescherming en schuldgevoel ondervinden.
• Het sterftecijfer voor gescheiden mannen is aanzienlijk hoger dan dat van getrouwde mannen.

6 fasen van scheiding voor een man

Voordat de realiteit van echtscheiding goed in staat is voor een man, zijn er bepaalde fasen die hij moet passeren. Deze factoren zijn in fasen, van argumenten tot discussies met uw echtgenoot tot redeneren. Meer informatie over de 6 fasen van echtscheiding voor een man hieronder:

1. De ontkenningstadium

Het is veilig om te zeggen dat veel mannen in het begin niet de volledige gevolgen van echtscheiding zien. Volgens onderzoek hebben vrouwen de neiging om het meest te scheiden. Mannen beschouwen het als een van die verwoestende gebeurtenissen in het leven wanneer het gebeurt. Ze vertonen geen emotie of hebben het eerst als normaal grootgebracht.

Ook gebruiken ze het ontsnappingsmechanisme om te voorkomen dat het echtscheidingsproces wordt besproken. Vroeg of laat draagt ​​deze euforie hun gezicht af, en de realiteit gaat in - hun partner vertrekt of heeft vertrokken!

Gerelateerd lezen: 4 fasen van echtscheiding en scheiding

2. Verdriet en leed

Over een scheiding voor een man komen is niet eenvoudig vanwege het verdriet dat volgt zodra het scheidingsdocument is geserveerd. Dit maakt het voor mannen moeilijker om hun gevoelens zo vaak uit te drukken als vrouwen. Een man zou diepgeworteld verdriet kunnen doorlopen en toch normaal presteren onder zijn vrienden.

Juiste pijnset in deze periode, en geen afleiding, zoals het nemen van stoffen of alcohol, kan het wegnemen. Je wordt verdrietig dat de dingen die je laten gebeuren, uit je leven kunnen verdwijnen. In dit geval zijn enkele veel voorkomende reacties woede, overdracht van agressie, het negeren van verantwoordelijkheden en gebrek aan focus.

3. Woede

Natuurlijk gaat de woede binnen na het doorlopen van onrust, pijn en verdriet. In dit stadium is de geest meestal bezig met negatieve gedachten en emoties. Je begint agressie over te dragen, uit te halen naar vrienden en familie. Je wordt zo pijnlijk en kan zijn toevlucht nemen tot zichzelf.

Ook kun je dingen breken of items aan de muur gooien. Alles en iedereen is vervelend in dit stadium. De pijn van het doornemen van echtscheiding als een man is groot. Het is erger omdat je niet kunt laten zien hoe je je voelt aan anderen. Uw gehechtheid aan uw partner, kinderen en familie worden gebroken.

4. Eenzaamheid

De gemeenschappelijke ervaring van mannen die door een scheiding gaan, is eenzaamheid. Zodra de scheiding is voltooid, vinden mannen dat hun partner een belangrijke rol speelt in hun leven. Ze zien de maas in de wet gecreëerd door het vertrek van hun partner.

Hoe klein het ook is, een man voelt de afwezigheid van zijn partner. Bijgevolg leidt eenzaamheid geleidelijk tot depressie, wat de geestelijke gezondheid van mannen aanzienlijk kan beïnvloeden.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van eenzaamheid in een relatie en hoe ermee om te gaan

5. Depressie

Een van de meest treffingsstadia van echtscheiding voor een man is de depressiefase. De depressiefase is onvermijdelijk. Zelfs als je een sterk ondersteuningssysteem hebt, is het moeilijk om niet na te denken over je leven vóór scheiding en daarna.

Als je eenmaal van je familie bent gescheiden, heb je veel tijd om na te denken en over te denken. Je begint het begin van het probleem te analyseren, hoe je een relatie hebt begonnen met je vrouw, de gelukkigste momenten, en toen er problemen begonnen op te komen.

Zou u alles kunnen hebben gedaan om de situatie te voorkomen? Was het jouw schuld? Was het de schuld van je partner? Hoe ben je op dit punt in je huwelijk gekomen?? Al deze gedachten bezetten je geest, en je hebt geen tijd voor andere dingen. Depressie na de scheiding kan moeilijk zijn om mee om te gaan, maar er is een uitweg.

6. Beslissen en verder gaan

In dit stadium laat je de scheiding je definiëren of beheersen. Sommige mensen nemen hun toevlucht tot vele implicerende acties, zoals substantie of drugsgebruik, alcohol of dating van verschillende vrouwen. Aan de andere kant accepteren sommige mannen hun situatie en gaan ze verder.

Ze kunnen tot nu toe beginnen of zichzelf wat tijd geven om te herstellen van de schok van de scheiding. Het kan een tijdje duren, maar je zult uiteindelijk beter worden als je je scheiding accepteert en je concentreert op andere belangrijke aspecten van je leven.

Meer informatie over de 8 fasen van dating in deze video:

5 dingen om te vermijden na scheiding

De emoties van een man die door een scheiding gaat, kunnen worden ongeorganiseerd. Met andere woorden, een gebroken man na scheiding, kan irrationeel handelen of overhaaste beslissingen nemen. Wat je ook doet als je als man met echtscheiding omgaat, moet je het volgende vermijden:

1. Breng geen fysieke wijzigingen aan

Een advies voor mannen die door een scheiding gaan, is om te voorkomen dat ze drastische wijzigingen in hun lichaam aanbrengen. Negeer het maken van dat kapsel of krijg een tatoeage op je arm om je ex-echtgenoot te laten zien waar je verder bent gegaan. Het is normaal om het gevoel te hebben dat ze mensen laten zien dat echtscheiding je niet beïnvloedt.

Het is ook normaal om zich opstandig te voelen na een scheiding. U moet echter bellen en zich concentreren op verder gaan. Je zult later de wijzigingen aanbrengen, maar haast je niet. Anders kun je een beslissing betreuren.

Gerelateerd lezen: 30 fysieke tekenen dat je vrouw je bedriegt

2. Versness niet tot middelengebruik

Hoewel je misschien het gevoel hebt dat middelengebruik je zal helpen de pijn van echtscheiding te vergeten, niet.

Wat je krijgt is een tijdelijke opluchting die latere verbindingen en erger worden zodra je het gebruik van middelen hebt voltooid. In plaats van drugs te gebruiken of alcohol te nemen, concentreer u zich op gezonde coping -mechanismen zoals in de buurt van vrienden en familie zijn of deelnemen aan een openbaar evenement.

3. Sluit niet aan bij een ex

Als u wilt weten hoe u als man met echtscheiding kunt omgaan, bel dan uw ex niet. Er is een reden waarom je niet meer aan het daten bent. Dus, kijk nogmaals naar deze reden en sta stevig. Trouwens, je hebt net een scheiding gehad met iemand die het dichtst bij je hart ligt, en herenigen met een oud gevoel is niet de juiste manier om te gaan.

4. Bad je ex niet badmouth

Je ex slecht buiten schilderen, toont alleen je onzekerheid en pijn. Accepteer de realiteit van je scheiding, ongeacht wiens schuld het is. Zie het als een van de verontrustende gebeurtenissen van het leven en console jezelf dat het snel zal passeren. Uw ex-echtgenoot beledigen in het openbaar of op sociale platforms onthult uw pijn meer.

5. Negeer de counseling niet

Wanneer u na scheiding als man verder gaat, omarmt u counseling of huwelijkstherapie. Deze sessies helpen je je gevoelens uit te storten voor iemand die je hebt ervaren en die je situatie beter begrijpt. Het stelt je ook in staat om enkele aspecten van de scheiding te begrijpen die je misschien verwarrend lijken.

Dus, hoe gaat u precies om met scheiding?

10 manieren om als een man om te gaan met echtscheiding

Echtscheidingservaringen verschillen van mens tot man. Als zodanig verandert hoe individuen reageren op echtscheiding ook. Desalniettemin zal het omgaan met scheiding op de beste manier je helpen snel verder te gaan en een betere man te zijn. Meer informatie over de tips voor recent gescheiden mannen en hoe u omgaan met scheiding als een man hieronder:

1. Accepteer uw scheiding

Een geweldige tip over hoe het om te gaan met scheiding als een man is om de scheiding te accepteren. Uw partner is niet meer bij u. Je moet deze nieuwe verandering omarmen. Op die manier kunt u de juiste stappen ondernemen om zich aan te passen aan de nieuwe levensstijl. Leven in ontkenning zal uw voortgang alleen maar blokkeren tot herstel.

Gerelateerd lezen: Wat als ik geen scheiding wil? 10 dingen die je kunt doen

2. Bouw het juiste ondersteuningssysteem

Vermijd mensen die je altijd herinneren aan je ex-partner of hoe het beter zou zijn geweest als je ex nog was. Moedig ook mensen aan die medelijden met je niet aanmoedigen. Ze zullen je alleen maar depressiever laten voelen. Verbind in plaats daarvan met mensen die u steunen en uw gevoelens begrijpen.

3. Begrijp hoe het uw leven zal beïnvloeden

De waarheid over hoe echtscheiding een man verandert, is dat het je leven op de een of andere manier beïnvloedt. Als u vaak een bepaalde plek met uw vrouw bezoekt, weet dan dat sommige mensen u misschien vragen of u alleen blijft.

Familieleden die zich niet bewust zijn, zullen het ook vragen. Hoe je je kleedt, eet, praat en reageert zal veranderen in afwezigheid van je partner. Ken ze en handel dienovereenkomstig.

Gerelateerd lezen: 25 soorten relaties en hoe ze je leven beïnvloeden

4. Geef jezelf de tijd

Echtscheiding is het verlies van uw partner en huwelijk. Het kan een enorme tol eisen van je leven. Daarom heb je tijd nodig om zo'n verlies te rouwen en het effect ervan op je leven te begrijpen. Dit is niet het moment om te man, maar de tijd om comfortabel te genezen.

5. Focus op uw gezondheid

Een manier die echtscheiding beïnvloedt, is van invloed op mannen die een scheiding doorgaan, is gezondheid. Echtscheiding zal zeker stress en angst in je leven veroorzaken.

Natuurlijk beïnvloeden deze je geest, lichaam en ziel. Gelukkig kun je het bestrijden voordat het degenereert. U kunt herstellen van welke aandoening van uw scheiding wordt veroorzaakt door een gezond dieet te eten en regelmatig te sporten.

6. Herdefinieer u

Deze nieuwe verandering in je leven vraagt ​​om herbeoordeling en herevaluatie. De scheiding is gebeurd en het is tijd om verder te gaan. Om dat te doen, heb je echter een plan nodig. Planning omvat het benadrukken van de dingen die u kunnen helpen.

U kunt bijvoorbeeld uw leven veranderen door een nieuwe hobby of interesse te hebben of zich te concentreren op gepromoveerd worden op het werk. Ook kan het helpen van nieuwe gewoonten zoals gezond eten en regelmatig sporten.

7. Vergeven

Vergeving is cruciaal als een relatie eindigt. Vergeef jezelf ten eerste voor de dingen waarvan je dacht dat je het had kunnen nemen voor bepaalde beslissingen die je hebt genomen. Je wist niet beter. Trouwens, begrijp dat je een mens bent en niemand boven fouten staat.

Bovendien vergeeft het vergeven van uw ex-echtgenoot ze voor uw eigen bestwil. Het verlicht je van de haat en de last die je misschien draagt. Het helpt je ook sneller verder te gaan en je te concentreren op belangrijke dingen.

Gerelateerd lezen: 20 redenen om te vergeven maar niet te vergeten in relaties

8. Maak contact met familie en vrienden

Een van de snelste manieren om jezelf uit depressie te heffen, is om midden in je familie en vrienden te zijn.

Deze mensen kunnen u helpen uw gevoelens op de juiste manier uit te drukken als u zich boos voelt; Ze zijn ook de beste mensen om uw omstandigheden te begrijpen. Ook helpen ze je om nieuwe perspectieven rond je leven op te bouwen.

9. Creëer nieuwe hobby's

Om te leren omgaan met echtscheiding als een man, creëer nieuwe hobby's. U kunt bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen voor een liefdadigheidsorganisatie of deelnemen aan activiteiten waarbij anderen worden geholpen.

10. Ga voor counseling

Het beste wat je voor jezelf kunt doen in scheiding is om counseling of huwelijkstherapie te omarmen. Een professionele counselor helpt je stress, angst en depressie te overwinnen bij het omgaan met echtscheiding als man.

Gerelateerd lezen: Top 5 voordelen van huwelijksadvies vóór scheiding

Meer vragen over manieren om als een man om te gaan met echtscheiding

Omgaan met echtscheiding als een man kan zijn eigen ups en downs hebben. Bekijk deze verdere vragen om beter te begrijpen:

• Die meer verliest in een scheiding?

Verschillende studies hebben mannen en vrouwen onderzocht die lijden en meer verliezen in een scheiding. In sommige landen lijken mannen meer te verliezen als ze hun eigendommen gelijk delen met hun partners in een scheidingsregeling.

Ook moeten ze misschien meer betalen wanneer er kinderen bij betrokken zijn. In sommige situaties verliezen vrouwen echter meer, zelfs als ze scheidingen hebben. Het hangt allemaal af van de betrokken personen en hun locatie.

• Die eerder na scheiding wordt hertrouwd?

De persoon die eerder wordt hertrouwd na scheiding kan een man of een vrouw zijn. Het hangt allemaal af van de betrokken personen en de omstandigheden rond de scheiding.

• Zijn tweede huwelijken gelukkiger?

Tweede huwelijken kunnen gelukkiger of beter zijn dan eerst om vele redenen. Het hangt ook af van de betrokken partners en hun bedoelingen.

Een tweede huwelijk is misschien bevredigend omdat individuen weten waar ze naar op zoek zijn en lage verwachtingen hebben. Je bent ook slimmer, strategischer en redelijker in je tweede huwelijk dan je eerste.

Afhaal

Echtscheiding signaleert het einde van de Unie tussen twee mensen. Omgaan met echtscheiding als een man is dicey omdat mannen nauwelijks hun gevoelens uiten. Het betekent echter niet dat ze niet worden getroffen.

Daarom willen veel mensen weten hoe ze omgaan met echtscheiding als man. Deze relatiegids heeft onderzocht hoe echtscheiding van mannen verandert en hoe ermee om te gaan.