10 manieren om je eigenwaarde te kennen in een relatie

Er zal altijd iemand zijn die je waarde niet kan zien. Het is echter noodzakelijk om ervoor te zorgen dat deze persoon niet uw partner of significante andere is.

Iedereen wil een gelukkige en bevredigende relatie hebben. Veel mensen kunnen tot verschillende moeite gaan om dit doel te bereiken. Om echter het meeste uit je liefdesleven te halen, moet je je eigenwaarde kennen in de relatie.

Als u op zoek bent naar hoe u uw zelfrespect kunt stimuleren en uw waarde in de relatie kunt vinden, zal dit artikel u uitrusten met alles wat u hoeft te weten.

Wat is eigenwaarde

Wat betekent eigenwaarde?'Je vraagt ​​je misschien aan.

Veel mensen hebben de neiging om het eigenwaarde te verwarren met trots. Om de een of andere reden hebben ze het idee dat iedereen met een gezond gevoel van eigenwaarde ongenaakbaar en hooghartig is.

Hoe dan ook, dit artikel zal je helpen die lucht te wissen.

Je eigenwaarde is de algemene mening die je van jezelf hebt. Het omvat alles wat u denkt als uw sterke punten, zwakke punten, beperkingen en persoonlijke hefboomsystemen. Je eigenwaarde speelt een directe rol in hoe je je verhoudt met mensen en om te gaan met de wereld om je heen.

Uit een studie uitgevoerd en gedocumenteerd in 2017 blijkt dat ongeveer 85% van de Amerikaanse volwassenen betrekking heeft op kwesties die voortvloeien uit een gevoel van lage eigenwaarde, en dit beïnvloedt de kwaliteit van hun leven op meer dan één.

Zoals Mayo Clinic bespreekt, denken mensen met een lage eigenwaarde heel weinig van zichzelf. Als gevolg hiervan hebben ze de neiging om hun mening en emoties te spelen. Dit heeft bij uitbreiding een direct effect op hun relaties, omdat ze mogelijk niet effectief kunnen communiceren met hun partners.

Het is echter van vitaal belang om op te merken dat eigenwaarde en trots compleet anders zijn. Hoewel een gevoel van eigenwaarde je helpt om je comfortabel te voelen in je huid en jezelf prioriteit te geven, geeft Pride je het gevoel dat je belangrijker bent dan de volgende persoon.

Met deze in het oog wordt het van vitaal belang dat we een plaats van eigenwaarde vestigen in een gezonde relatie.

Gerelateerd lezen: 5 stappen naar effectieve communicatie met uw partner

Het belang van eigenwaarde in relaties

Een gezond gevoel van eigenwaarde is van vitaal belang in elke relatie. Dit is hoe het kennen van je eigenwaarde in een relatie de relatie helpt beter te worden.

• Goede geliefden

Mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde zijn betere minnaars dan degenen wiens gevoel van zelfrespect laag is. Als je je waarde kent in een relatie, ben je gemakkelijk te benaderen, veiliger in jezelf en minder kans om stekelig te zijn. Dit verbetert de communicatie en maakt een sterkere relatie.

• Verbetert de intimiteit

Het hebben van een gezond gevoel van eigenwaarde in een relatie verbetert de intimiteit. Dit is een spin-off van het 1e punt. Als je gemakkelijk te benaderen en emotioneler in balans bent, vindt je partner het gemakkelijker om emotioneel en fysiek contact met je te maken.

• Beter begrip van relaties

Als je je eigenwaarde in een relatie kent, begrijp je dat je een liefdevolle en zorgzame partner verdient. U kunt dankbaarheid en effectieve zelfzorg beoefenen.

10 manieren om je eigenwaarde te kennen in een relatie

Kijk hoe je je eigenwaarde in de relatie kunt kennen en je band sterker maakt met je partner:

1. Herinner jezelf eraan dat je ook een mens bent

Verliefd zijn op een andere persoon heeft een manier om je je aandacht te laten verleggen van jezelf naar hen. Je begint prioriteit te geven aan hun gevoelens en emoties, soms op je kosten.

Maar om je waarde in een relatie te kennen en er lange tijd aan vast te houden, moet je jezelf bewust eraan herinneren dat je elke centimeter een mens bent, net als je partner.

Herinner jezelf eraan dat je alle liefde en aandacht verdient die ze kunnen geven, zelfs als je ook de gunst terugkeert. Als uw relatie zal werken, moet er wederzijdse liefde en respect zijn.

2. Elimineer een laag zelfbeeld

Als u altijd een laag zelfbeeld in uw leven hebt behandeld, zou het moeilijk (zo niet onmogelijk) zijn om uw eigenwaarde in een relatie te kennen. Dit komt omdat je altijd op je partner zult wachten om je gevalideerd te voelen, en je zult overgeleverd zijn - emotioneel en psychologisch.

Om je eigenwaarde te realiseren, moet je er echter een plichtspunt van maken om die gevoelens van een laag zelfbeeld te confronteren en ze zo snel mogelijk de deur uit te krijgen. Je zult een veel betere minnaar maken als je vertrouwen in jezelf hebt.

Probeer ook:Heb ik een lage quiz voor zelfrespect

3. Persoonlijke ontwikkeling is de sleutel

Op uw reis naar het vinden van uw eigenwaarde in een relatie, zal persoonlijke ontwikkeling een grote rol spelen. Dit komt omdat hoe meer je jezelf mentaal, emotioneel, psychologisch en op alle mogelijke manieren groeit, hoe meer vertrouwen je zult worden.

Als u vertrouwen hebt in uzelf en u weet de waarde die u voor de relatie brengt, daalt de snelheid waarmee u externe validatie zoekt aanzienlijk.

Dit zal u ook helpen om zich minder bedreigd te voelen door uw partner, vooral als ze goed presterende individuen zijn.

4. Stop met overdenkende dingen

Een factor die uw gevoel van eigenwaarde in een relatie sterk beïnvloedt, is de neiging om dingen te overdenken.

Als je een kritieke minnaar bent (altijd op zoek naar de onderliggende betekenissen van dingen die verondersteld zouden zijn blank of zwart te zijn), kan deze neiging je ertoe brengen een cynische, gekwetste persoon te worden die te maken heeft met een lage eigenwaarde in de relatie.

Hier is één ding om mee te houden. Je partner is er niet altijd op om je leven moeilijk te maken. Soms ademen gewoon ..

Probeer ook: Bedenk ik over mijn relatie?

5. Zet grenzen en blijf erbij

Dit zou een uitbreiding van uw persoonlijke waarden moeten zijn (en uw partner moet zich ervan bewust zijn, zodat zij zich waar mogelijk kunnen aanpassen, en u kunt een compromis sluiten wanneer het absoluut noodzakelijk is).

Wat zijn die dingen die uw bloed in brand staken (om alle verkeerde redenen)? Misschien wilt u ze specificeren en duidelijke grenzen instellen in de relatie.

Converseer bovendien met uw partner over hoe u graag gesproken zou worden en in de relatie verbonden is. Het is aan u om hen te laten weten hoe u behandeld wilt worden en om die beslissingen te handhaven zodra u ze hebt genomen.

6. Hobby's zullen helpen

Voor zover je van je partner houdt en je leven koestert, moet je leven niet volledig om hen heen worden gecentreerd. Je wilt niet die plichtmatige partner zijn die op hen wacht om al hun wensen te laten doorkomen, en je wilt ook niet je kracht opgeven om jezelf blij te maken met hen.

Hobby's helpen je te leren hoe je je waardig kunt voelen in een relatie. Houd je van schilderen? Ga er in alle opzichten voor. Ben je een artistiek schrijver, of word je graag handig als je het minder druk hebt?

Als je volledig ondergedompeld wordt in je hobby's en dingen doen die je eigenlijk leuk vindt, kun je een gezond gevoel van eigenwaarde opbouwen, vooral als die dingen fysieke/tastbare resultaten opleveren als je klaar bent met ze (zoals het prachtige schilderij op een canvas of een zorgvuldig gekleurd stuk hout).

7. Oefen dankbaarheid

Dit is een van de gemakkelijkste manieren om te onthullen en te focussen op de dingen die goed gaan in je leven. Om effectief te oefenen om dankbaar te zijn, wilt u misschien leren hoe u uw gedachten/emoties/ervaringen effectief kunt aannemen.

Als je dankbaar bent, gaat meer van je aandacht naar de dingen die je leuk vindt aan jezelf en je relatie. Dit vermindert de kansen dat je cynisch en gevoelig zou zijn. Het maakt je een algehele betere minnaar, omdat je je partner begint te waarderen voor wie ze echt zijn.

8. Zoek je carrière uit

Je carrière en arbeidstevredenheid heeft een directe invloed op je gevoel van zelfrespect in relaties.

Succesvol zijn in iets (zelfs als het jouw carrière is) verhoogt je zelfrespect/vertrouwen als individu.

Dit beïnvloedt op zijn beurt uw relaties omdat een gezond gevoel van zelfrespect u een betere minnaar maakt. Als je het gevoel hebt dat niets voor jou werkt, kun je je bedreigd voelen door je partner, vooral als ze super succesvol zijn in hun carrière.

Het uitzoeken van je carrière zal je dus in grote mate helpen.

Aanbevolen video: Hoe zelfrespect op te bouwen - de blauwdruk.

9. Herinner uw partner aan uw primaire liefdestaal

Vroeger hebben we een paar dingen afgevoerd die je zelf moet doen om je eigenwaarde te kennen in een relatie. Uw partner heeft echter ook een rol te spelen om u te helpen dit gezonde imago van uzelf in uw gedachten te behouden.

Iedereen heeft een primaire liefdestaal; Het kunnen daden van vriendelijkheid zijn, geschenken ontvangen, quality time doorbrengen met hun partner, of zelfs fysiek touch. Weten wat je primaire liefdestaal is en het constant ontvangen van je partner zal je gevoel van eigenwaarde omhoogschieten, zelfs als je dit niet wilt toegeven.

Er is een gevoel van gezelschap en inclusie dat voortkomt uit wetende dat je partner van je houdt en ze hebben elke keer achter je. Als ze dit in je primaire liefdestaal laten communiceren, is therapeutisch en kan soms zelfs worden geteld als een zegen.

Om dit te laten werken, is communicatie cruciaal. Je moet met je partner praten en ze op de hoogte brengen van wat er gaande is in je leven. Laat ze de dingen weten die je voelt, en laat ze je helpen die angsten te verdrijven.

Om je eigenwaarde in een relatie te realiseren, heb je een partner nodig die je voortdurend geliefd voelt en alsof je iets opmerkelijks waard bent.

Dat is wat het gebruik van uw primaire liefdestaal zo vaak mogelijk zal bereiken in uw geest.

Probeer ook: Wat is mijn liefdestaal?

10. Praat met een professional

Dit is, als alle bovenstaande stappen u niet kunnen helpen om opmerkelijke vooruitgang te zien. Als je alle 9 stappen hebt meegemaakt en je nog steeds effectief je eigenwaarde in een relatie weet, moet je misschien met een professional praten.

Professionals helpen u bij het doorzoeken van uw ervaringen uit het verleden, en zij zullen ervoor zorgen dat u de oorzaak van uw lage eigenwaarde bereikt. Hoewel het proces pijnlijk kan zijn, rechtvaardigt het einde de pijn die u kunt ervaren.

Bovendien is een professional die persoon die u kunt vertrouwen met uw diepste geheimen.

Als het vinden van je eigenwaarde in een relatie onmogelijk is geweest voor jou (vanwege iets dat je in het verleden is overkomen, iemand waarover je niemand hebt verteld), kan een professional u helpen uw verleden te doorzoeken en u weet het zeker dat ze niet over je zouden gaan zingen op de markt.

Conclusie

Het is belangrijk om uw waarde te kennen in een relatie. Het realiseren van je eigenwaarde in een relatie kan echter een reis zijn, een die je moet hebben geduldig over.

Volg de stappen die we in het eerdere gedeelte hebben besproken. Vergeet niet om uw partner op de hoogte te houden, en alle dingen moeten goed werken. Bovendien is het ook nodig om te weten hoe je jezelf waardevol kunt maken in een relatie als je dat gevoel van eigenwaarde wilt vergroten.

Perceptie is de sleutel, en het is aan u om uw partner te helpen u op de juiste manier te waarnemen.