11 voorbeelden van ongezonde grenzen in relaties

Een van de belangrijkste componenten van een succesvolle en langdurige relatie is het respecteren van grenzen. Hoewel gezonde grenzen beide partners helpen om te groeien tot de beste versies van zichzelf, kunnen ongezonde grenzen in relaties een mooi partnerschap verdelen in iets giftigs en lelijks.

We weten allemaal dat het belangrijk is om grenzen te hebben in een relatie. Onderscheid maken tussen wat acceptabele grenzen in een relatie zijn en wat niet is, kan een beetje verwarrend zijn, vooral als je partner één ding zegt en zich anders gedraagt. Hij zegt bijvoorbeeld: "Ik hou zo veel van je en ik wil volledige transparantie in onze relatie", maar gaat dan door je berichten en wordt een freaks over een NSFW -meme, je beste buddy heeft je gestuurd. Klinkt bekend? Je bent niet alleen.

Daarom is het absoluut noodzakelijk om grenzen op de juiste manier te stellen en te handhaven. Relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van counseling van paren, helpt ons te begrijpen waarom het instellen van grenzen van vitaal belang is en wat enkele tekenen zijn van ongezonde grenzen in een relatie.

Wat zijn tekenen van ongezonde grenzen?

Inhoudsopgave

• Wat zijn tekenen van ongezonde grenzen?
  • 1. U compromitteert uw grenzen om een ​​persoon te plezieren
  • 2. Schuldig voelen bij het handhaven van grenzen
  • 3. Je hebt grenzen waar je niet in gelooft
  • 4. U respecteert uw eigen grenzen niet
• 11 voorbeelden van ongezonde grenzen in relaties
  • 1. Iemand in het begin alles laten weten
  • 2. Seksueel zijn voor iemand anders in plaats van jezelf
  • 3. Iemand anders dicteert je leven
  • 4. Een teken van ongezonde grenzen: aanraking
  • 5. Je wordt gemakkelijk verliefd
  • 6. De duw en trek
  • 7. Verwacht dat anderen op uw behoeften anticiperen
  • 8. Uit elkaar vallen zodat iemand voor je kan zorgen
  • 9. Gebrek aan respect voor privacy
  • 10. Je bent bevestigd op de heup
  • 11. Niet opmerken wanneer uw grenzen worden geschonden en vice versa

Om te weten en te begrijpen wat gezonde of ongezonde grenzen zijn in een huwelijk of een relatie, moeten we begrijpen waarom we in de eerste plaats grenzen moeten hebben in een relatie. Wanneer je begint te praten met een geliefde over grenzen, krijgen ze deze blik van teleurstelling op hun gezichten alsof de relatie een doodvonnis heeft gekregen. Er is een misvatting dat grenzen bestaan ​​om mensen buiten te houden, wat helemaal niet waar is. Grenzen bestaan ​​om onze waarden, gevoelens en zelfgevoel te beschermen. Ze helpen ons zich veilig te voelen in onze relaties en zijn dus van vitaal belang voor hun gezondheid.

Helaas zijn er te veel paren die, ondanks het belang van grenzen, niet in staat zijn om ze te handhaven. Ze zijn zich niet bewust van de tekenen van ongezonde grenzen in een relatie. Shivanya legt uit: “Mensen hebben de neiging om in relaties te blijven met ongezonde grenzen, of zelfs beledigende relaties, vanwege de misvatting dat de relatie zonder grenzen liefde is. Soms zijn mensen zich gewoon niet bewust van hoe ware liefde er echt uitziet.”

Ongezonde grenzen in een relatie spellen niet precies DOOM. Het betekent ook niet dat jij en je partner niet van elkaar houden. Het is gewoon een onevenredige mix van intimiteit en onafhankelijkheid in een relatie. Balans is tenslotte de sleutel tot succes voor alles wat relaties inclusief relaties heeft. Hier zijn enkele tekenen van een ongezonde relatie vanwege gecompromitteerde grenzen.

1. U compromitteert uw grenzen om een ​​persoon te plezieren

We hebben allemaal een reeks principes waar we aan vasthouden. Deze principes resoneren met ons gevoel van zijn en helpen ons ons leven op een bepaalde manier op te bouwen. Deze waarden worden een onderdeel van onze identiteit.

Als u merkt dat u uw principes laat verlaten om een ​​persoon in u geïnteresseerd te houden of om indruk op hen te maken, dan brengt u uw grenzen in gevaar om een ​​persoon te plezieren. Erger nog, als uw partner uw principes afkeurt en u deze verandert om ze te behagen, betekent dit dat gezonde grenzen afwezig zijn en het is tijd voor wat verandering.

Het is natuurlijk om een ​​compromis te sluiten in een relatie. Te rigide of fervent zijn in je gedachten en overtuigingen geeft je niet veel ruimte om als persoon te groeien. Maar als je hele geloofssysteem uit het raam vliegt om een ​​persoon te plezieren, ga je akkoord met je partner die je in je kern moet veranderen. Dit is een van de tekenen van ongezonde grenzen in een relatie.

Gerelateerd lezen: 12 dingen waarop u nooit in een relatie moet compromitteren

2. Schuldig voelen bij het handhaven van grenzen

Het moeilijkste deel van het opzetten van een grens is het afdwingen. U zult een soort pushback krijgen wanneer u probeert grenzen te hebben in een relatie. Een persoon die niet gewend is om de grenzen van andere mensen te respecteren, zal het moeilijk vinden om de jouwe te accepteren.

Als hun worsteling om je grenzen te accepteren, je je schuldig voelt of als je de neiging hebt om ze af en toe wat speling te snijden, laat je ze inbreuk maken op je grenzen. Dit kan in de toekomst problemen voor u opleveren. Het enige wat moeilijker is dan het handhaven van grenzen, is immers een persoon ertoe brengen om ze te respecteren.

3. Je hebt grenzen waar je niet in gelooft

Grenzen bestaan ​​om u emotioneel, mentaal, fysiek en financieel te beschermen. Vaak creëert men echter grenzen waarmee je het niet eens bent. Als u een persoon bent die graag zwerftjes voedt, maar stopt omdat uw partner u afkeurt van tijd en middelen aan hen, dan is de kans groot dat u niet erg blij zult zijn met de situatie en zelfs wrok ontwikkelt tegenover uw partner en soms is het moeilijk te maken Laat wrok los in een relatie.

Grenzen die niet samenvallen met uw gevoelens kunnen ook niet worden afgedwongen. Al snel veranderen deze in ongezonde grenzen in een relatie.

4. U respecteert uw eigen grenzen niet

Een van de meest voor de hand liggende tekenen van ongezonde grenzen in een relatie is wanneer een persoon zijn eigen grenzen niet respecteert. Net zoals het belangrijk is om grenzen te hebben in een relatie om gezond te zijn, is het even belangrijk om grenzen met jezelf te hebben en je eraan te houden.

Discipline is een kwaliteit die door iedereen wordt gewaardeerd. Een persoon die het gesprek loopt, wordt als betrouwbaar beschouwd. Je kunt het in het dagelijks leven zien. Het is moeilijk om een ​​atleet te respecteren die uit vorm is. Het is moeilijk om een ​​arts te vertrouwen die niet op de hoogte blijft van de vooruitgang van de moderne geneeskunde. Evenzo, als u niet in staat bent om zich aan uw eigen grenzen te houden, is de kans groot dat mensen uw grenzen ook niet serieus nemen.

11 voorbeelden van ongezonde grenzen in relaties

Ongezonde grenzen in een relatie kunnen leiden tot veel kwesties die wrok veroorzaken in een huwelijk of een relatie. Als het niet wordt geadresseerd en onopgelost blijven, kan de bitterheid die het creëert de relatie vernietigen en in sommige gevallen ernstig emotioneel trauma veroorzaken. Laten we eerlijk zijn, niemand wil de persoon van wie ze houden pijn doen, maar soms hebben we deze mensen onbewust gekwetst. Hier zijn enkele voorbeelden van ongezonde grenzen die uw relatie kunnen beïnvloeden:

1. Iemand in het begin alles laten weten

Transparantie is van vitaal belang voor een sterke relatie. Er is echter een dunne lijn tussen eerlijk zijn en overdreven zijn. Als deze lijnen op de eerste date wazig worden, dan kan je misschien een relatie in een relatie haasten, en dat is een van de tekenen van ongezonde grenzen in een relatie.

Alles in één keer overschrijden kan erg dicey zijn en een grote afslag voor mensen. Een persoonlijk verhaal hier en daar is prima, maar als je al je persoonlijke gegevens in het begin deelt, laat je je blootgesteld aan pijn en verraad. Te vertrouwen zijn kan leiden tot ongezonde gehechtheden en dat is nooit goed voor iedereen die erbij betrokken is. Een partner moet geduldig genoeg zijn om u na verloop van tijd te leren kennen. Het zorgt voor een stabiele relatie.

2. Seksueel zijn voor iemand anders in plaats van jezelf

Het is niet nodig dat emotionele intimiteit zou moeten leiden tot seksuele activiteit. Desalniettemin valt niet te ontkennen dat seks een zeer belangrijke rol speelt in romantische relaties en de eerste regel van een gezonde seksuele relatie is dat het consensueel moet zijn.

Seksuele activiteiten tegen uw wens overgeven, alleen omwille van het plezier van uw partner of uit angst voor verlaten of mishandeling zijn tekenen van een ongezonde relatie. Je lichaam is van jou en alleen van jou, en je moet niet toestaan ​​dat iemand fysiek intiem met je tegen je wil is.

3. Iemand anders dicteert je leven

Vanessa hield van haar vriendje, Martin, uit de grond van haar hart. Maar de afgelopen maanden voelde ze zich een beetje verstikt. Het leek, naarmate de dagen voorbijgingen, Martin werd steeds meer eisend van haar tijd en energie. Het begon met kleine dingen zoals het uitkiezen van haar kleren voor haar of haar vragen te veranderen als hij niet leuk vond wat ze droeg. Het duurde niet lang voordat hij haar vertelde met welke van haar vrienden ze zou moeten praten. Als ze het niet eens was, zou hij haar stenen of dingen rond gooien.

Toen Martin op één knie ging om aan Vanessa voor te stellen, dacht ze hun relatie serieus en besefte ze dat Martin al dicteerde hoe ze haar leven moest leiden. Ze besefte dat als ze met Martin trouwde, er veel ongezonde grenzen zouden zijn in hun huwelijk. Ze vertelde Martin hoe ze zich voelde en ze besloten samen naar counseling te gaan om hun relatieproblemen op te lossen. Gelukkig zagen Martin en Vanessa waar ze fout gingen en konden ze hun relatie repareren.

4. Een teken van ongezonde grenzen: aanraking

Men zou denken dat dit een voor de hand liggende grens is die mensen niet gemakkelijk zullen overschrijden en zullen respecteren, vooral in een relatie. Helaas is dat niet altijd het geval. Sommige mensen worstelen om deze grens te handhaven. Ofwel willen ze geliefd zijn of soms is het gewoon dat de persoon het moeilijk heeft om nee te zeggen.

Als u zich afvraagt ​​wat acceptabele grenzen in een relatie zijn, dan is aanraking een zeer belangrijk criterium. Sommige mensen voelen zich meer op hun gemak om fysiek te zijn dan anderen. En het is helemaal prima als je niet vertrouwd bent met iemands aanraking. En als u dit niet kunt afdwingen of uw partner deze beslissing niet respecteert, dan is dit een voorbeeld van ongezonde grenzen in een relatie.

Gerelateerd lezen: Mijn vriendin van twee jaar houdt zelfs niet van licht fysieke details

5. Je wordt gemakkelijk verliefd

Een sterke en gezonde relatie is niet op een dag gebouwd. Het kost tijd en moeite om een ​​sterke basis te leggen voor liefde om te groeien. Als je merkt dat je gemakkelijk binnen een paar dagen voor een persoon valt of zodra je een verbinding met die persoon tot stand brengt, is dit een teken van ongezonde grenzen in een relatie.

Het begin van elke relatie kan heel opwindend en intens zijn, maar de verbinding die je voelt bij het sms. Als je een patroon opmerkt waar je gemakkelijk gevoelens voor mensen blijft ontwikkelen, moet je grenzen maken om jezelf te beschermen tegen schadelijke relaties.

6. De duw en trek

Anna kon Damon helemaal niet achterhalen. Het ene moment zou hij in een goed humeur zijn, zoemend terwijl hij kookte, en het volgende moment zou hij rondstaan ​​als een vuurspoordraaier. Deze stemmingswisselingen waren zo regelmatig dat Anna vond dat haar relatie een achtbaanrit was geworden. Damon zou weigeren met haar rond te hangen en dan willekeurig op haar deur landen met een boeket rozen.

Hoewel dit misschien schattig klinkt voor veel mensen, kan dit elke dag worden geconfronteerd frustrerend en kan dit een gespeeld gevoel achterlaten. Veel narcisten gebruiken dit soort emotionele manipulatie in relaties om een ​​persoon te verwarren, hem scherp te houden en hun constante goedkeuring te zoeken, zodat ze geen grenzen kunnen handhaven.

7. Verwacht dat anderen op uw behoeften anticiperen

Als je lange tijd een relatie hebt, zullen jij en je partner op elkaar afgestemd zijn. Binnenkort kun je raden hoe je partner in een bepaalde situatie zou reageren en vice versa. Hoe lang je ook een tijdje met elkaar hebt doorgebracht, je kunt echter niet de hele tijd op de behoeften van je partner anticiperen.

Evenzo is het niet mogelijk om anderen te verwachten dat anderen anticiperen op uw behoeften zonder dat u ze communiceert. We zijn allemaal verschillende mensen met verschillende sets van overtuigingen en manieren om te functioneren, waardoor het voor iedereen vrijwel onmogelijk is om elke gedachte te raden en te willen.

8. Uit elkaar vallen zodat iemand voor je kan zorgen

Het valt niet te ontkennen dat iedereen graag wordt verwend. Iemand anders voor je zorgen, voelt goed. Je voelt dat je geliefd bent en dat je ervan geniet. Maar als je de neiging hebt om gemakkelijk af te breken met de bedoeling dat iemand anders het overneemt en alles voor je behandelt, let dan op dat dit een van de onmiskenbare tekenen is van een ongezonde relatie.

Velen van ons zijn sterk en onafhankelijk en kunnen voor onszelf zorgen. Om uit elkaar te vallen, zodat iemand anders voor ons kan zorgen, bouwt de mindset van het slachtoffer op. Als gevolg hiervan ben je afhankelijk van de aanwezigheid van andere mensen om geluk in je leven te brengen. Vergeet niet eerst van jezelf te houden. Ons geluk is tenslotte onze verantwoordelijkheid en die van niemand anders.

9. Gebrek aan respect voor privacy

Privacy is een fundamentele noodzaak voor elke persoon, niet relevant voor hun relatie. Of het nu een ouder, een kind, een paar of een broer of zus is, we hebben allemaal onze privacy nodig. Wanneer een persoon dat niet kan respecteren, is dit een grote rode vlag in de relatie.

Men kan veel over een persoon vertellen door wat hij waarderen. Als een persoon uw privacy niet kan waarderen?

Gerelateerd lezen: De grens trekken tussen liefde en privacy in een relatie

10. Je bent bevestigd op de heup

Vindt hij altijd manieren om bij elke gelegenheid mee te taggen? Zozeer zelfs dat je merkt dat je 24/7 met hem rondhangt? Voelt het dat ze niet goed kan functioneren zonder dat je aanwezig bent? En wanneer u het in gesprek brengt, raakt uw partner beledigd en van streek? Dit zijn allemaal voorbeelden van ongezonde grenzen in een relatie.

Natuurlijk, het voelt goed om gewenst te worden, dat valt dat niet te ontkennen. Maar wanneer een persoon elk wakker uur met u wil doorbrengen, is dat een teken van een ongezonde relatie. Elke persoon verdient een eigen identiteit. Het is gezond om een ​​leven buiten je relatie te hebben, anders kan deze constante saamhorigheid in de toekomst aanleiding geven tot wrok.

11. Niet opmerken wanneer uw grenzen worden geschonden en vice versa

Het is erg vleiend om aan de ontvangende kant te zijn van iemands onverdeelde aandacht. Om 24/7 in gedachten te zijn en ze de grond te laten aanbidden. Ze weten precies hoe ze over jou denken, hoe ze je zien in hun leven vanaf dag 1, de intensiteit van hun gevoel jegens jou kan inderdaad erg opwindend en bedwelmend zijn. Maar het is ook een grote relatie met een rode relatie en daar is een reden voor.

Hoewel de chemie in dergelijke relaties erg krachtig kan lijken, is een van de partners vaker wel dan niet de neiging om controlerend te worden. Ze verwachten dat je onverdeelde aandacht en alles wat dan ook is, maakt ze onzeker. Op dit punt begin je tekenen te zien van ongezonde grenzen in een huwelijk of een intieme relatie, en vanaf daar blijven dingen gewoon bergafwaarts gaan.

Geen relatie is perfect. Geen mens is perfect. We hebben allemaal onze eigen fouten om aan te werken. De reden waarom zovelen van ons in ongezonde relaties zijn met iemand of zelfs onszelf, is dat we niet zijn opgeleid om de tekenen van een gezonde relatie te herkennen. Relaties om ons heen, wees in de media of onze families, normaliseer ongezonde grenzen in een relatie. Een kind dat in een beledigend gezin is grootgebracht, zou denken dat dit de manier van leven is. Het is nu bekend dat beledigende volwassenen ooit in hun jeugd zijn misbruikt.

De enige uitweg hieruit is om ongezond gedrag te herkennen en af ​​te leren. Zoek professionele hulp om de kern van uw probleem te begrijpen. Met behulp van het panel van ervaren therapeuten van Bonobologie is een gezonde relatie een klik weg. Is dat niet alles wat we willen?

7 manieren waarop vechten in een relatie het in stand houdt

9 voorbeelden van emotionele grenzen in relaties

Wat is een verstrekte relatie? Tekenen en hoe grenzen te stellen