11 dingen om te doen als een relatie saai wordt

Er is veel te zeggen voor een comfortabele relatie - het soort waar je rondhangt in Holey, oude joggingbroek en je stopt met je ongemakkelijk te voelen over badkamergeluiden. Maar wat gebeurt er als troost verandert op dat gevreesde woord 'verveling'? Wat zijn de tekenen van een saaie relatie, en hoe weet je wat je moet doen als een relatie saai wordt?

Laten we nu niet in paniek raken. Verveling in een relatie is volkomen natuurlijk en het betekent niet dat je over het algemeen een saaie persoon bent, dus ga jezelf niet in elkaar slaan. Partners vervelen elkaar op een bepaald punt in de relatie en het is absoluut normaal. Maar het is belangrijk om te erkennen wanneer een relatie stagneert, zodat je kunt beginnen met uitzoeken hoe je met een saaie relatie kunt omgaan.

Dus, heb je al weken rondgezocht, "ik verveel me na 2 jaar relaties", "mijn partner is saai" en "we hebben niets nieuws te doen"? Het is tijd om wat actie te ondernemen (zodat u wat actie kunt krijgen!), zoek uit wat verveling in relaties veroorzaakt en wat te doen als een relatie saai wordt.

Top 5 tekenen van een saaie relatie

Inhoudsopgave

• Top 5 tekenen van een saaie relatie
  • 1. Uw relatieroutine is hetzelfde
  • 2. Fysieke intimiteit is down
  • 3. Als het gesprek saai wordt met je vriend of vriendin, praat je nauwelijks meer
  • 4. Je vraagt ​​je af of je je partner nog steeds leuk vindt
  • 5. Je hebt meer plezier alleen of met vrienden
• Waarom worden relaties saai??
• Wat te doen als een relatie saai wordt - 11 dingen
  • 1. Erken de verveling
  • 2. Vertel het aan je partner
  • 3. Word spontaan
  • 4. Communiceer beter
  • 5. Word creatief in de slaapkamer
  • 6. Hoe je saaie dagen in een relatie kunt overwinnen? Plan een verandering van omgeving
  • 7. Doe dingen samen die je nog nooit eerder hebt gedaan
  • 8. Ga op datums
  • 9. Flirt met je partner
  • 10. Maak tijd voor jezelf
  • 11. Wat te doen als een relatie saai wordt? Leer elkaars liefdestaal
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Wat maakt een relatie saai? Verveling is een stiekeme kleine kerel - je merkt misschien niet eens wanneer het in je relatie kruipt. Maar om met een saaie relatie om te gaan, moet je waakzaam en waakzaam zijn. We hebben de top 5 tekenen van een saaie relatie voor jou afgerond. Kijk eens en kijk of je tekenen hebt van een saai vriendje of tekenen van een saaie vriendin, of beide.

1. Uw relatieroutine is hetzelfde

Je gaat elk weekend naar hetzelfde bar of restaurant. Of vrijdagavond wordt altijd doorgebracht op de bank die naar Netflix staart en matte argumenten over wat te kijken. Je ontmoet dezelfde kring van mensen als en wanneer je uitgaat. Klinkt bekend? Routine geeft troost, maar als er helemaal geen verandering is, kan dit zeker een van de tekenen zijn van een saaie relatie.

2. Fysieke intimiteit is down

Het belang van seks in relaties kan niet worden onderschat. Seks is niet alleen zowel zeldzaam als monotoon geworden, maar alle kleine dingen zoals een voorhoofdkus of een knuffel als je thuiskomt, hand vasthoudt tijdens het lopen, knuffelen in bed, enzovoort, gewoon niet meer gebeuren. Of als ze dat doen, het is zo verstrooid, het kan net zo goed helemaal niet gebeuren. Het lijkt erop dat je relatie een sexy kleine boost kan gebruiken.

3. Als het gesprek saai wordt met je vriend of vriendin, praat je nauwelijks meer

Effectieve communicatie, zoals we allemaal weten, is de hoeksteen van alle gezonde relaties. Als je geen gesprek met je partner aanneemt of met hen praat over zowel de belangrijke als banale dingen die in je leven gaande zijn, kijk je naar een van de tekenen van een saaie relatie. Het is tijd om te proberen communicatieproblemen in uw relatie te overwinnen.

4. Je vraagt ​​je af of je je partner nog steeds leuk vindt

Elke relatie wordt saai na een punt. Er zijn altijd momenten waarop we ons afvragen wat we in onze partners zien, maar als je constant nadenkt of je ze zelfs meer leuk vindt, of dat er nog gevoelens over zijn, is de kans groot dat je je waarschijnlijk verveelt in je relatie.

5. Je hebt meer plezier alleen of met vrienden

Het vinden van 'ik-time' voor jezelf en tijd doorbrengen weg van een partner is belangrijk, maar heb je altijd meer plezier? Zijn al je leuke uitstapjes met collega's en vrienden? Vertrouw je je vrienden vaak in de war: 'Mijn vriend verveelt zich bij mij, wat moet ik doen?"Of" We hebben niets nieuws te doen, de relatie lijkt zo stagneren "? Incheck in uw relatie, het lijkt erop dat deze hoog op de vervelingschaal staat!

Dit zijn een paar tekenen van een saaie relatie om u te helpen de toestand van uw relatie te achterhalen. Dit betekent echter niet dat uw relatie een doodlopende weg heeft bereikt. Dus raak niet in paniek. Weet dat relaties na een tijdje saai worden, maar het erkennen van hen zal u helpen om met de situatie om te gaan. Nu je de tekenen kent, laten we bespreken waarom relaties saai worden en wat te doen als een relatie saai wordt.

Gerelateerd lezen: 9 tekenen van zelfgenoegzaamheid in een relatie

Waarom worden relaties saai??

Heb je gemokt over waarom je saaie dagen ervaart in een relatie en je afvraagt ​​waarom en hoe je hier bent gekomen? Zoals we al zeiden, wordt een relatie op een bepaald moment saai. Maar als je de redenen erachter kunt begrijpen, kun je erachter komen wat je moet doen als een relatie saai wordt. Hier zijn een paar redenen waarom u en uw partner zich vervelen in uw relatie:

• Je houdt alleen maar praten en hebt geen zinvolle gesprekken meer over je gevoelens
• Je doet alles samen of brengt niet genoeg tijd met elkaar door
• U doet niet langer de moeite om uw relatie te versterken
• Je bent gestopt met vechten of argumenten hebben
• Je hebt je persoonlijke doelen en dromen uit het oog verloren
• Je bent veel te druk geworden in je leven en stopte met met elkaar te daten

Verveling is een van de meest voorkomende redenen waarom relaties falen. Het ervaren van saaie dagen in een relatie duidt op een gebrek aan emotionele intimiteit tussen partners. Het uitzoeken van de redenen en het werken aan de relatie kan echter een game-wisselaar blijken te zijn. Zodra u de oorzaak heeft geïdentificeerd, kunt u dingen in uw voordeel omdraaien. Laten we het nu hebben over wat te doen als een relatie saai wordt.

Wat te doen als een relatie saai wordt - 11 dingen

Als je denkt dat je tekenen ziet van een saaie vriendje of vriendin, in jezelf of je partner, is het tijd om je relatie af te stoffen en te handelen. Wanneer het gesprek saai wordt met je vriend of vriendin of jij of je winstgevende andere beginnen te voelen "mijn partner is saai", weet dan dat het tijd is om naar het probleem te handelen en het op te lossen. 

Een relatie wordt in de loop der jaren saai, maar het hoeft niet zo te blijven. De kansen om een ​​saaie relatie op te lossen is hoger als je dingen duidelijk ziet, de oorzaak van het probleem kent en actie onderneemt om het op te lossen. Dus als je je afvraagt ​​wat je moet doen als een relatie saai wordt, hebben we wat tips voor je:

1. Erken de verveling

Houd er rekening mee, je gaat geen saaie relatie oplossen als je het probleem onder het tapijt blijft poetsen. Het kan eng zijn om toe te geven dat je relatie niet zo opwindend of stimulerend is als vroeger, maar een saaie relatie is niet gelijk aan een dode relatie. Partners vervelen elkaar in de loop van de relatie.

Het is een absoluut natuurlijk fenomeen en moet als een worden behandeld. In plaats van verveling te zien als een doodsklok voor je relatie, zie het in feite als een kans om veranderingen aan te brengen en je liefdesaffaire op te fleuren. Erken in je gedachten dat je meer uit je relatie wilt, en ja, je verveelt je nu en draagt ​​waarschijnlijk ook bij aan de verveling van de relatie.

Het is goed-een langeafstandsrelatie is saaie, korte afstandsrelaties zijn saai, alle relaties zijn vatbaar voor verveling. Wees niet bang om het toe te geven - het is de eerste stap als je met een saaie relatie wilt omgaan. Dus onthoud dat erkenning van het probleem belangrijk is als u het wilt oplossen.

2. Vertel het aan je partner

Wanneer het gesprek saai wordt met je vriend of vriendin of je ervaart gevechten van verveling in je relatie, ga niet grommen "Ik verveel me" of "we hebben niets nieuws te doen" bij je partner via de ontbijttafel. Niemand wil dat horen. Maar het is belangrijk dat je dit gesprek hebt als je je afvraagt ​​wat je moet doen als een relatie saai wordt.

Kies een tijdstip, laat uw partner weten dat u met hen wilt praten en laat het niet te onheilspellend klinken. Wees zachtaardig, vertel ze dat je nieuwe dingen met hen wilt proberen, dat je het gevoel hebt dat je relatie een beetje monotoon wordt. Insinueer niet insinueren dat het hun schuld is, de schuldverschuiving heeft nooit een relatie gedaan. In plaats van te gaan: "Je wilt nooit iets doen", probeer "laten we een pact maken om om de paar maanden een weekendje weg te hebben".

Wees ook aardig en aardig voor jezelf. Als je erover denkt om je partner te vertellen: "Goh, ik verveel me na 2 jaar, ik ben zo wispelturig", niet. Ten eerste zullen ze aannemen dat je je verveelt, en ook, zoals we zeiden, verveling in het beste van relaties, dus laten we niet zelfvlageleren. Ga langzaam. Neem het een dag tegelijk. Eén gesprek tegelijk.

3. Word spontaan

"Mijn partner en ik zijn allebei planners, wat geweldig is, maar kan borend routine worden", zegt Nikki. “Toen we ons realiseerden dat het onze relatie een beetje een strumrum maakte, begonnen we dingen te veranderen. Zelfs kleine dingen, zoals het proberen van een nieuw restaurant of het opduiken van een film tijdens een wandeling, hielpen bij het overwinnen van de saaie dagen in een relatie.”

Spontaniteit kan moeilijk zijn, omdat ons leven wordt beheerst door routine. Begin klein - word op een ochtend wakker en verras ze met het ontbijt op bed, neem een ​​korte roadtrip, probeer een andere route op je dagelijkse wandeling en verdwaal samen. Wees niet bang om een ​​beetje dom te worden - doe een ronddraaien tijdens het koken van het diner of doe wat muziek en dans samen in je woonkamer. Het leven is kort en relaties kunnen saai zijn, maar er is geen reden waarom we ons daar niet uit kunnen dansen.

Gerelateerd lezen: 12 manieren om een ​​gespannen relatie op te lossen

4. Communiceer beter

Ja, ja, we weten en begrijpen dat je het waarschijnlijk beu bent om het te horen, maar gebrek aan communicatie stort een relatie in de diepten van verveling sneller dan iets anders. Een van de belangrijkste tekenen van een saaie relatie is niet praten, en ook niet naar je partner luisteren.

Wees geen dry -texter - stuur je partner dat brutale sms tijdens werkuren. Vertel ze over die vervelende persoon die probeerde de lijn te snijden in de supermarkt. Check er een paar keer de hele dag door op. Als ze je vertellen over hun dag, luister dan zo actief en aandachtig als je kunt.

Natuurlijk moeten grote beslissingen en gebeurtenissen aan uw partner worden gecommuniceerd, maar de kleine dingen doen er ook toe. Als iets je van streek heeft gemaakt, als je favoriete personage in een tv -programma zojuist is vermoord, of als je nog een gevecht had met je vader of papa of beste vriend, vertel het dan aan je partner. En vergeet niet om te luisteren wanneer ze op hun beurt praten.

5. Word creatief in de slaapkamer

Een van de tekenen van een saaie relatie is het gebrek aan seksuele intimiteit tussen partners. Seks en intimiteit zijn belangrijke tegengif voor verveling. Niet die geweldige seks zal verveling volledig oplossen, maar geloof ons, het gaat een lange weg. Als je seksleven een beetje te routine of zeldzaam is geworden, is het tijd om de vonk terug in de slaapkamer te brengen.

Veel plezier met intimiteit, gelach in de slaapkamer (of daarbuiten) draagt ​​bij aan het plezier. Wat te doen als een relatie saai wordt? Breng natuurlijk een beetje kruiden tot leven! Plan een verleidingsscène voor je partner - kaarsen, wijn, sexy lingerie - haal alles uit de kast. Experimenteer met nieuwe posities en plaatsen. Vraag hen wat ze leuk vinden. Als je altijd al seksspeeltjes wilde proberen, is dit een goed moment om te beginnen.

Als je denkt aan hoe je langeafstandsrelatie saai is, zijn er manieren om dat. Oefen je vuile talk, stuur ze een volledig NSFW -sms of foto tijdens een werkdag, of een spraakbericht waardoor ze zich haasten om je te zien. Plan een sexy videochat, geef elkaar een plagende glimp van wat je kunt verwachten als je het volgende ontmoet.

6. Hoe je saaie dagen in een relatie kunt overwinnen? Plan een verandering van omgeving

Wanneer een relatie saai wordt, moet u de moeite nemen om uit uw monotone schema en landschap te stappen. Hoewel het veranderen van je mentale en emotionele landschap belangrijk is bij het opzetten van een saaie relatie, maakt het fysiek uit routine en uit een sleur het verschil.

"We zijn ongeveer drie jaar begonnen met het maken van roadtrips in onze relatie", zegt Robin. “We hadden niet de tijd of het geld om altijd naar exotische locaties te vliegen, maar we zouden in onze auto stappen, ergens naar boven rijden. Het was zo geweldig om weg te komen van huis en werk en klusjes, zelfs als we niet ver gingen.”

Samen wegkomen is altijd verfrissend voor een relatie, en leven en werken in dezelfde ruimte kan snel deel uitmaken van wat verveling in relaties veroorzaakt. Heb een vakantiefonds waar u elke maand geld inzet voor een droomvakantie. Plan weekenden weg, zoek naar avontuurlijke vakanties voor koppels, zelfs als het een korte reis is. Al die tekenen van een saaie vriendje of vriendin zullen verdwijnen als je eenmaal onderweg bent.

7. Doe dingen samen die je nog nooit eerder hebt gedaan

In plaats van te zitten en zeuren over hoe "mijn partner saai is", ga je aan de slag en doe je iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan. Wat is iets dat jij of je partner altijd al wilde doen?? Bungee jumpen? Leren om salsa te dansen? Parachutespringen? Een huisdier adopteren? Leer aardewerk? Wat het ook is, hier is iets nieuws dat je kunt doen en ervaren met je partner.

"Ik verveel me na 2 jaar of zo, en ik kon het ook zien gebeuren in mijn huidige relatie", geeft Charlie toe. “Ik hield echt van mijn partner en ik wilde niet dat de relatie met Peter Out was alleen omdat we niet wisten hoe we met een saaie relatie moesten omgaan.”

Charlie en zijn partner begonnen samen een reis- en voedselpagina op sociale media. Het waren enthousiaste fijnproevers en het was leuk om hun reizen te documenteren en wat ze kookten en aten. "We zijn geen geweldige fotografen," lacht Charlie, "maar het was een genot om deze herinneringen en ervaringen een vorm te geven. Het bracht echt de vonk terug in onze relatie.”

Gedeelde ervaringen voeden en koesteren een relatie, en zorgen ook voor geweldige verhalen om over te halen over later, of ze elkaar of op een etentje zijn. Dus, als je wentelt in ellende, denkt: 'Mijn vriend verveelt me, wat moet ik doen?”, Het is tijd om nieuwe herinneringen te maken.

Gerelateerd lezen: 10 tips om de seks in leven te houden in je huwelijk en het op te lossen

8. Ga op datums

Een van de belangrijkste tekenen van een saaie relatie is wanneer je geen tijd voor elkaar en voor je relatie maakt. En dit is een veel voorkomende valkuil in de meeste langdurige relaties. Dus als je kijkt naar wat je moet doen als een relatie saai wordt, worden toegewijde date -avonden thuis of buiten sterk aanbevolen.

Date-avonden zijn mijn favoriete ding over langdurige relaties. Er is iets aan die paar uur alleen op elkaar gericht en de rest van de vervelende oude wereld buitengesloten. Kleed je allemaal aan en druk op dat mooie nieuwe restaurant met kaarslicht en wijn met namen die je niet kunt uitspreken. Of blijf thuis, bestel pizza, bekijk een oude film of voer een gesprek terwijl je op de bank knuffelt.

Als je kinderen hebt, zoek dan een oppas. Schakel uit van werkverplichtingen, gadgets en klusjes en concentreer je gewoon op hoe volkomen geweldig je partner is. Je kunt weer gaan bekritiseren om ze morgen te bekritiseren, maar voor een paar uur, de moeite doen om elkaar volledig te waarderen en met elkaar door te brengen, zonder enige verstoringen of afleidingen.

9. Flirt met je partner

Wat te doen als een relatie saai wordt? Nou, ga terug naar flirten met elkaar! Nee, flirten is niet alleen voor jong en nieuw verliefd. Er is echt niets mooier dan flirten met je partner omdat je al een relatie hebt, en flirten brengt simpelweg een nieuwe schittering in een relatie die saai wordt.

Maak oogcontact met uw partner in een drukke kamer en houd hun blik langer dan nodig vast. Laat je vingers de hunne poetsen bij het doen van klusjes of wanneer je door loopt. Geniet van speelse kusjes zo vaak mogelijk en voor absoluut geen reden. Geef ze plotselinge knuffels en houd dan een paar seconden extra vast. Er zijn veel manieren om te flirten met je man of vrouw.

De vonk in een relatie levend houden, gaat niet alleen over wat er in de slaapkamer gebeurt. Het gaat ook over de romantische woorden van waardering en niet-seksuele gebaren van liefde en flirten met je partner is een geweldige manier om die liefde te tonen. Als tekenen van een saai vriendje of tekenen van een saaie vriendin opduiken, is het tijd om die relatie verveling blues weg te flirten.

10. Maak tijd voor jezelf

"Wacht even", horen we dat u zegt: "Het repareren van een saaie relatie niet alles over saamhorigheid?”Ja, we weten het, maar hoor ons uit. Wanneer je de tijd voor jezelf neemt en moeite doet om je eigen hobby's en dromen te voeden, groeit je als persoon, wat uiterst belangrijk is. Onthoud altijd dat je leven niet alleen om je relatie doet en niet moet draaien. Je hebt er een leven buiten.

Dit zou betekenen dat je verandert en evolueert en meer te bieden hebt en met je partner delen. Misschien volg je een aardewerkklasse of ga je als vrouw op een solo -reis. Misschien sluit u zich aan bij een schrijvergroep of een boekenclub. Wat het ook is, let op wat je nodig hebt om vreugde als individu te vinden, zodat je je beste zelf naar je relatie brengt.

Gesprek is belangrijk in elke relatie, vooral als je je zorgen maakt dat je langeafstandsrelatie saai is en op zoek is naar manieren om er wat zing aan toe te voegen. Als je zelf nieuwe dingen doet, heb je meer om met je partner over te praten. En nog belangrijker, je leert dingen en voel je je geweldig over jezelf in het koopje!

Gerelateerd lezen: 35 langeafstandsrelatie-activiteiten voor binding

11. Wat te doen als een relatie saai wordt? Leer elkaars liefdestaal

Het leren van elkaars liefdestaal is cruciaal voor het oplossen van een saaie relatie. Er zijn verschillende soorten liefdestalen en we hebben allemaal onze eigen unieke manieren om liefde uit te drukken. Misschien heb je woorden van bevestiging nodig en aanbiedt je je manier om genegenheid te tonen, terwijl de primaire liefdestaal van je partner service is en er altijd voor anderen is.

Hoe we onze liefde voor elkaar laten zien, is een integraal onderdeel van wie we zijn, en enorm belangrijk in een relatie. De liefdestaal van je partner leren is een manier om ze allemaal opnieuw te leren kennen. Leren hoe ze hun liefdestaal kunnen waarderen en erkennen is een levenslang project dat een belangrijke rol zou moeten spelen bij het verwijderen van verveling.

Dus, als je zit te zuchten: 'Mijn vriend verveelt zich bij mij, wat moet ik dan doen?”, Misschien is het tijd om te gaan zitten, op te letten en elkaar te leren kennen als de dynamische, liefhebbende mensen die je bent.

Belangrijke aanwijzingen

• Elke relatie wordt saai na een punt. Er is niets in paniek
• Gebrek aan seksuele en emotionele intimiteit, nauwelijks zinvolle gesprekken voeren, in een monotone routine vallen, of meer plezier hebben door jezelf of met vrienden zijn een paar tekenen van een saaie relatie
• Als u niet genoeg tijd met elkaar doorbrengt, persoonlijke doelen uit het oog verliest en niet de moeite neemt om uw band te versterken, zult u waarschijnlijk saaie dagen in een relatie ervaren
• Erken het probleem, communiceer met uw partner, plan datumavonden, leer elkaars liefdestaal en word creatief in de slaapkamer om verveling in uw relatie te overwinnen
• Vergeet niet om tijd voor jezelf te maken in het proces. Het is cruciaal voor het omgaan met verveling in de relatie

Wat verveling in relaties veroorzaakt, kan een complex probleem zijn, maar wat belangrijk is, is dat alle partijen die bij de relatie betrokken zijn het willen repareren en bereid zijn om actie te ondernemen om dit te doen. Het heeft geen zin om een ​​saaie relatie beter te maken als jij degene bent die alle moeite doet.

Het is geen slecht idee om ondersteuning te zoeken als je denkt dat je het nodig hebt. Praat met vrienden of ondersteunende familieleden als je advies nodig hebt of gewoon jezelf moet losmaken. Als u denkt dat u met een professional moet praten, is het panel van ervaren en erkende therapeuten van bonobologie altijd beschikbaar om een ​​oor en onpartijdig advies te geven.

Hoewel we je manieren hebben gegeven om met een saaie relatie om te gaan, is het geen schande om toe te geven dat je verveling misschien voortkomt uit een gebrek aan compatibiliteit, en misschien heeft je relatie meer hulp of zelfs een pauze nodig. Uiteindelijk is het belangrijk om te doen wat voor u werkt. Misschien lijkt verveling te dom en frivool om veel aandacht aan te besteden. 

Misschien is je eerste reactie "het gebeurt met alle relaties" of "elke relatie wordt saai" en negeer het dan. Maar als je sterk gelooft dat je relatie de moeite waard is om te redden, zul je je hopelijk realiseren dat hoewel het absoluut goed is om je te vervelen in je relatie, het ook belangrijk is om te vechten voor wat je liefhebt.

FAQ's

Het is volkomen normaal om zich te vervelen in een relatie, vooral als je een tijdje samen bent, of zelfs als je gewoon iemand bent met een korte aandachtsspanne in het algemeen. Verveeld zijn in een relatie betekent niet noodzakelijkerwijs dat je niet meer van elkaar houdt. Het betekent ook niet dat een of jullie beiden een saaie persoon zijn en niet kunnen veranderen. Relaties worden na een tijdje saai. Verveling in relaties gebeurt met de beste van ons en het is geen schande om het toe te geven of als een relatieprobleem te beschouwen.

Er zijn veel dingen die ervoor zorgen dat een relatie saai wordt. Gebrek aan communicatie, een zeldzame en monotone benadering van fysieke intimiteit en het niet focussen en prioriteren van de relatie zijn enkele van hen. Een langdurige relatie kan ook saai worden als je niet hebt geleerd of niet elkaars liefdestaal spreekt, of geen nieuwe en stimulerende activiteiten samen af ​​en toe doen.

Als je al een tijdje bij dezelfde persoon bent geweest, is het gemakkelijk om in een routine te vallen en elkaar en je relatie als vanzelfsprekend te beschouwen. Je stopt met het doen van een poging om samen tijd door te brengen, om voor elkaar te verschijnen en je neemt niet langer de moeite om je beste zelf naar de relatie te brengen. Dit alles kan ertoe leiden dat relaties na een tijdje saai worden en is in feite een veel voorkomende valkuil voor de meeste langdurige relaties.
 

35 interessante vragen om een ​​meisje te stellen om haar beter te leren kennen

Paar vrienden: 10 manieren om vrienden te maken als een paar

8 manieren om een ​​verbroken relatie op te lossen met je vriendje