12 genezende stappen voor dating na een misbruikrelatie

Een relatie aangaan na het verlaten van een misbruik kan op verschillende manieren een uitdaging zijn. Om te beginnen is het individu misschien niet op de hoogte van hoe een gezonde relatie eruit ziet.

Omdat ze in de relatie zijn misbruikt, kan het bovendien moeilijk voor hen zijn om emotioneel contact te maken met hun partners, wat conflicten in de relatie veroorzaakt. Als u of iemand die u kent van plan is daten na een beledigende relatie, is hier een doorloop om hen te helpen het op de juiste manier te doen.

Hoe de angst om te daten te overwinnen na het verlaten van een misbruikrelatie?

Wanneer sommige mensen een beledigende relatie verlaten, besluiten ze lang een andere relatie aan te gaan. Meestal nemen mensen dergelijke beslissingen vanwege de angst om in verkeerde handen te vallen bij het selecteren van een andere partner.

Een beledigende relatie kan het slachtoffer littekens achterlaten en bang zijn om weer te vertrouwen. Bovendien kan het ervoor zorgen dat ze ongezond gedrag ontwikkelen dat hen in hun nieuwe relatie kan beïnvloeden.

Over de angst om te daten na een misbruikrelatie begint vaak met erkennen dat je bent misbruikt. Het gaat ook om het zoeken naar hulp van een professional en het bouwen van een sterk ondersteuningssysteem om u te helpen genezen.

De angst om een ​​nieuwe relatie te beginnen na een beledigende. Het gaat om geduldig te zijn met het proces van genezing en leren om mensen opnieuw te vertrouwen.

Wat betreft het om te beginnen met daten na een misbruikrelatie?

Als het gaat om dating en liefde na misbruik, vereist het veel leren en afleren.

U zult enkele giftige eigenschappen moeten identificeren die uw ex-partner heeft laten zien en voor hen uitkijken in uw potentiële partners. Bovendien moet u leren hoe u zich kunt openen voor uw nieuwe partner en erop vertrouwen dat zij u in geen enkele vorm zullen misbruiken.

Het is mogelijk om opnieuw in een misbruikrelatie te vallen als je niet de patronen hebt gezien die ermee gepaard gaan. Daarom, voordat u begint met daten, moet u zeker weten wat u wilt en wat u moet vermijden voordat u uw hart vertrouwt met iemand anders.

Gerelateerd lezen: 5 Essentiële tips over hoe u uit een giftige relatie kunt komen

Deze onderzoeksstudie van Deborah K Anderson en Daniel George Saunders vertelt over wat het inhoudt om een ​​beledigende partner te verlaten, en hoe hun psychologisch welzijn wordt beïnvloed. Het benadrukt ook wat ze doorlopen voordat ze een nieuwe relatie aangaan.

12 dingen om te overwegen bij het daten na een misbruikrelatie

Het is belangrijk op te merken dat geen signaal de perfecte tijd aangeeft om een ​​relatie na misbruik te beginnen.

Dit komt omdat sommige ongecontroleerde functies van uw vorige kunnen verschijnen in uw nieuwe relatie. Daarom zijn er bij het starten van een nieuwe relatie na een misbruik een aantal dingen om te overwegen.

1. Probeer te genezen uit je verleden

Nadat je je vorige vakbond hebt verlaten, ben je misschien vrijwel onmiddellijk geïnteresseerd in een nieuwe. U moet echter de tijd nemen om te herstellen van een beledigende relatie om te voorkomen dat een verborgen trauma weerspiegelt in uw nieuwe relatie.

Soms kan de opwinding die gepaard gaat met dating na een misbruikrelatie dat u zich niet realiseert dat er onopgeloste persoonlijke problemen zijn die u niet voor uzelf hebt opgelost.

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen van de emotionele littekens van eerdere relaties

2. Leer over zowel beledigende als gezonde relaties

Voordat je dateert na een beledigende relatie, moet je jezelf opleiden. Dit is het moment waarop je alles leert over beledigende en gezonde relaties. Meer weten over beledigende relaties helpt je alles te begrijpen wat je hebt doorgemaakt om goed te genezen.

Het helpt je ook om de tekenen van misbruik te zien wanneer je een nieuwe relatie wilt aangaan. Aan de andere kant helpt leren over gezonde relaties u te weten wat u van uw nieuwe partner kunt verwachten wanneer u begint met daten.

3. Gooi je instincten niet helemaal weg

Omdat je een beledigende relatie hebt meegemaakt, zijn er enkele waarschuwingssignalen die je van nature zou detecteren in een potentiële partner zonder te horen.

Daarom, wanneer u merkt dat een persoon de neiging heeft een giftige partner te zijn die een beledigende relatie zou creëren, is het het beste om dingen in dat stadium te beëindigen. Als je denkt dat alles niet goed is, heb je waarschijnlijk gelijk, en je moet voorzichtig zijn met ze voordat de dingen intiemer en ingewikkelder worden.

Gerelateerd lezen: 15 Opcellenige tekenen die u bevestigen, heeft een misbruikrelatie

4. Haast het proces niet

Voordat je begint te daten na een misbruikrelatie, moet je dingen langzaam doen. Investeer genoeg tijd om alles over uw partner te weten en laat hen u ook weten.

Wees voorzichtig om te bevestigen of ze een aantal giftige eigenschappen hebben die je relatie misschien een misbruik maken. Jullie beiden moeten op het punt komen dat je niet bang bent om jezelf gezond te uiten.

Gerelateerd lezen: 7 tekenen om u te helpen een giftig persoon onmiddellijk te herkennen

5. Identificeer uw triggers

Elk slachtoffer van misbruik ervaart PTSS, angst of depressie wanneer iets hen herinnert aan hun beledigende relatie. Deze triggers kunnen geur, smaak, woorden, geluid, geschreeuw, muziek, enz. Zijn.

Wanneer deze triggers in het spel zijn, herinnert het slachtoffer zich hun misbruiker en begint ze paniekaanvallen, trieste herinneringen te ervaren, enz.

Je bent je misschien niet bewust van deze triggers totdat je de tijd neemt om jezelf goed te bestuderen. Wanneer u deze triggers kunt identificeren, kunt u deze met uw potentiële partner bespreken om u te helpen hen te beheersen.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om met succes triggers in uw relatie te navigeren

6. Vind professionele hulp

Je kunt PTSS of onnodig angstgevoel ervaren om te daten na emotioneel misbruik, wat je normale leven beïnvloedt.

Daarom heb je hulp nodig om je te laten houden van de juiste manier om een ​​gezonde relatie te hebben. U kunt professionele hulp zoeken van een therapeut enorm op dit gebied om u te helpen door het genezingsproces. Professionele hulp stelt u in staat uw verleden te erkennen en coping -methoden te leren om met triggers om te gaan.

7. Een solide ondersteuningssysteem hebben

Beledigende partners kunnen hun echtgenoten isoleren van hun familie en vrienden wanneer ze een relatie hebben. Als je na een misbruikrelatie wilt gaan daten, is het belangrijk om opnieuw contact te maken met je familie, vrienden en andere categorieën mensen die je ondersteuningssysteem vormen.

Met een solide ondersteuningssysteem kun je snel herstellen van het trauma van een beledigende relatie en je leven weer op het goede spoor krijgen.

8. Prioriteer zelfzorg

Als je wilt gaan daten na een beledigende relatie, moet je opzettelijk uitkijken voor jezelf. Je zelfzorg is belangrijk om emotioneel en mentaal stabiel te blijven.

Je moet uitkijken naar dingen die je gelukkig maken en ze vaker doen. Dit maakt deel uit van het genezingsproces omdat het belangrijk is om je zelfrespect te stimuleren en meer van jezelf te houden voordat je dat met dateert na een giftige relatie.

Gerelateerd lezen: 5 stappen om u te helpen bij het leren van jezelf te houden

9. Begin opnieuw te leren vertrouwen

Een gezonde relatie moet vertrouwen nodig hebben om te gedijen. Meestal vinden mensen die misbruik lijden het moeilijk om opnieuw te vertrouwen vanwege de daden van hun partner. Daarom zou het voor hen moeilijker zijn om kwetsbaar te zijn rond hun partner.

Als u echter weer wilt gaan daten na een misbruikrelatie, moet u leren om mensen te vertrouwen. Je kunt langzaam beginnen door hun acties te bekijken en ze in stukjes te vertrouwen totdat je je op je gemak voelt.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie

10. Bespreek uw eerdere relatie met uw potentiële partner

Wanneer u zich op hun gemak begint te voelen bij uw potentiële partner, zou het niet slecht zijn om zich voor hen open te stellen over details van uw eerdere relatie. U moet open en eerlijke communicatie hebben met uw potentiële partner over het misbruik dat u hebt ervaren.

Sta ze ook toe om over hun verleden te praten, omdat het nodig is om vertrouwen te bevorderen terwijl je aan een nieuwe relatie begint. Als u ziet dat uw potentiële partner bereid is u te helpen genezen van het trauma van uw eerdere relatie, is het een signaal dat zij misschien de juiste persoon voor u zijn.

Gerelateerd lezen: Zijn uw eerdere relaties die uw huidige huwelijk achtervolgen?

11. Vertel uw partner of hun gedrag u aan uw ex herinnert

Soms kan het gedrag van uw potentiële partner u herinneren aan misbruik die u hebt ervaren in uw eerdere relatie.

Ze zijn zich misschien niet bewust totdat u het aan hen vermeldt. Als uw potentiële partner de juiste persoon voor u is, zullen zij zichzelf corrigeren en zich bij u verontschuldigen. Wanneer u openlijk met uw partner communiceert, zult u zich veiliger voelen met hen.

12. Definieer het soort relatie dat je wilt

Iedereen die een beledigende en giftige relatie verlaat, wil niet meer terugkomen naar een soortgelijke. Daarom, voordat u begint te daten na een misbruikrelatie, moet u duidelijk zijn over het type relatie dat u wilt.

Identificeer de rode vlaggen die u in uw eerdere relaties hebt opgemerkt en gebruik ze als een benchmark bij het selecteren van een nieuwe partner. Identificeer ook de grenzen die u in uw nieuwe relatie wilt stellen, zodat u geen enkele dingen zult ervaren die u hebt doorgemaakt in uw eerdere relatie.

Emily Avagliano's boek dating na trauma is een eye-opener voor degenen die opnieuw willen daten na het verlaten van een beledigende relatie. Het leert lezers de stappen om de liefde van hun leven te vinden en een gezonde relatie op te bouwen.

Conclusie

Dating na een beledigende relatie is als reizen naar het onbekende, vooral als je niet van de relatie hebt geleerd.

U moet duidelijk zijn over het verschil tussen een beledigende en gezonde relatie om geen genoegen te nemen met een andere verkeerde partner. Wees bovendien geduldig met jezelf tijdens het genezingsproces en leer weer vertrouwen en liefhebben.

Als je een beledigende relatie hebt meegemaakt en opnieuw wilt beginnen, is het boek van Meg Kennedy getiteld: It's My Life Now is for You. Het boek helpt slachtoffers van misbruik hun voet te vinden en hun liefdesleven weer op het goede spoor te krijgen na een beledigende relatie.

Hoe u een beledigende relatie kunt overwinnen? Bekijk deze video.