12 veilige en natuurlijke manieren om uw libido te vergroten

Dingen die op de slaapkamerafdeling markeren? Niet in staat om uw natuurlijke rol van superstudie te vervullen vanwege een afnemende libido? Lees verder om dingen weer op het goede spoor te krijgen.

Of je nu een man of een meisje bent, een laag libido zal altijd een negatief effect hebben op je persoonlijke leven. Waarom? Omdat een laag libido gelijk is.

Maar als je het niet wilt, dan is het moeilijk om jezelf te laten hebben. Breng de vergelijking in een partner die zich begint af te vragen waarom je niet zo veel op de gelegenheid kunt reageren als ze willen, en de toegevoegde druk maakt het gewoon erger.

Mannelijke libido -problemen

Zoals reeds vermeld, kan lage libido een probleem zijn voor beide geslachten, maar voor de man is er geen "lieg terug en denk aan Engeland" optie. Onze libido -problemen kunnen en vaak leiden tot bepaalde mechanische storingen. We kunnen onze onwil niet verbergen om op dezelfde manier te presteren als een vrouw.

En wanneer het libido zodanig valt dat je psychologie je volledig niet in staat lijkt om je terug te tillen uit de seksuele doldrums. Het is verleidelijk om naar de viagra te reiken. Maar haalt de medicinale route uit zo'n probleem eigenlijk de beste route?

De natuurlijke opties om uw seksuele drive te vergroten

Het probleem met het aannemen van medicinale ondersteuning voor dergelijke problemen is dat u niets doet om de onderliggende oorzaken op te lossen. In feite zou je ze kunnen verergeren door in zo'n mate afhankelijk te worden van de medicinale optie dat je jezelf voor de gek houdt om te geloven dat je het niet meer kunt doen zonder hen.

Dit zou dan een probleem op de lange termijn kunnen worden. Omgaan met lage libido kan natuurlijk echter mogelijk het probleem binnen enkele dagen omdraaien. Uren zelfs, in sommige gevallen.

De drie stappen naar een gezondere seksuele drive

Omgaan met laag libido voor een man op de natuurlijke manier komt in drie fasen. De eerste hiervan is het omgaan met levensstijlproblemen, zoals het veranderen van uw dagelijkse routines, gewoonten en neigingen om uw libido weer op het goede spoor te krijgen.

De tweede fase is om te kijken naar wat je in je mond kunt stoppen * woordspeling zeer bedoeld * om je seksuele ijver weer op het goede spoor te krijgen, met bepaalde voedingsmiddelen die erg nuttig zijn bij het vergroten van libido.

De derde fase is het verbeteren van bestaande seksuele gewoonten om dingen tussen de lakens op te lossen. In de volgende paragrafen kijken we naar deze fasen en breken we elk in vier delen op om u te helpen uw libido terug te zetten op de kaart in geen onzekere bewoordingen.

Fase 1 - Lifestyle -veranderingen om uw libido te vergroten

Hier zijn 4 lifestyle -wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw geest terug in de slaapkamer te krijgen.

#1 oefening. De voordelen van lichaamsbeweging zijn vele, en een toename van het libido is er slechts een van. Waarom? Omdat lichaamsbeweging helpt bij het matigen van de fysiologische en psychologische functies van het lichaam, zoals het reguleren van de bloeddruk, het verbeteren van uw mentale toestand, het vergroten van uw zelfvertrouwen en u over het algemeen fitter maken en meer in staat zijn om in de slaapkamer te presteren. Kortom, er is geen aspect aan het probleem waar oefening niet bij helpt, op de een of andere manier.

#2 Slaap. Slaap is samen met water, voedsel en lucht een van de meer essentiële mechanismen die het menselijk lichaam van stroom voeden. Zonder dat kan en zal een hele reeks fysieke, mentale en emotionele problemen optreden. Elk van deze getroffen gebieden zal een klop -op effect hebben en schadelijk zijn voor uw vermogen om 'op het werk te zijn.”Krijg uw persoonlijke premium aantal uren slaap per nacht, en uw libido zal toenemen.

#3 Dieet. We zullen hier niet over specifieke voedingsmiddelen praten *dat is om in de volgende sectie te volgen *, maar we zullen het in meer algemene termen over dieet hebben. En er bestaat geen twijfel over, een slecht dieet helpt uw ​​libido niet. Te veel vette, suikerachtige of overdreven bewerkte voedingsmiddelen, te veel alcohol, of te veel of te weinig eten in het algemeen zal allemaal een nadelig effect hebben op je wens om te presteren. Eet op een matige en verstandige manier om je potentie snel te zien stijgen.

#4 Stress. We weten nu allemaal het belang van omgaan met stress - de stille moordenaar, zoals het bekend is geworden. Maar er is minder gesproken over het effect dat het kan hebben op je seksuele bekwaamheid. En het is gemakkelijk om u te vertellen stress te elimineren, maar het is niet altijd zo gemakkelijk. Geld zorgen, relatieproblemen, werkproblemen, ze dragen allemaal bij aan je stressniveaus, en het is zeldzaam dat je in staat bent om ze volledig te elimineren.

Dien echter een poging om er op zijn minst mee om te gaan. Yoga, boksen, meditatie, lange wandelingen - wat er ook nodig is om je stressniveaus te verlagen en je libido terug te brengen naar de manier waarop het was.

Fase 2 - Voedsel voor een betere seksuele drive

Hoewel seks en eten twee gemeenschappelijke aflaten zijn, is hier het bewijs dat wat je in je mond stopt een enorm effect hebben op je mannelijkheid.

#1 zink. Beste bron: wat groene groenten, noten, fruit en natuurlijk oesters. Zink helpt niet alleen om spermacellen te produceren, maar is ook prominent bij de productie van hormonen zoals testosteron - de belangrijkste speler in alle dingen die verband houden met mannelijke seksualiteit en libido. Zink staat bovenaan de lijst voor mannengerichte afrodisiacale kwaliteiten.

#2 Omega 3. Beste bron: vette vis. Deze extreem gunstige olie heeft een extra bonus omdat het de elasticiteit van bloedvaten verbetert en het bloed verdunnen. Het resultaat - verbeterde bloedstroom, een essentieel ingrediënt in de handeling van fysieke opwinding.

#3 fenylethylamine. Beste bron: Chocolade met een hoge cacao -inhoud. Door dopamine en serotonine in de hersenen vrij te geven, brengt donkere chocolade je meteen in de stemming voor meer sensuele activiteiten en verlicht je stressniveaus. Een snelle-fix geheim wapen voor een nacht van passie.

#4 Langzaam loslaten van koolhydraten. Beste bron: zaden, granen, fruit en groenten. Verfijnde koolhydraten en snelle release -koolhydraten spelen een grote schade aan uw hormoonspiegels, waardoor het voor uw lichaam veel moeilijker is om uw libido te reguleren. Geef Amour in plaats daarvan een helpende hand met langzame vrijlating koolhydraten, die je lichaam ontstressen en energie geven.

Fase 3 - Seksuele gewoonten die uw libido verbeteren

Voor sommigen kan het moeilijk zijn om in de stemming te komen, zelfs als je al op het punt staat seks te hebben. Hier zijn een paar manieren waarop u uzelf kunt helpen om gewekt te worden of gewekt te blijven om uw partner bij te houden.

#1 posities. Als u en uw partner zich lijken te hebben gecommitteerd aan een eenmaal wekelijkse missionaire positiesessie, dan is uw afnemende libido misschien iets eenvoudigs als verveling. Met de routine in volledige bevel over je seksleven, kan het tijd zijn om dingen op te pitteren met een paar nieuwe posities en die ontbrekende opwinding terug te krijgen in je leven. Je hoeft niet te proberen elke pagina van de Kama Sutra door te komen, maar je zou het een redelijk goede poging kunnen geven.

#2 omgeving. Soms kan uw gebruikelijke omgeving seks een beetje saai en repetitief maken, en dit kan het ergste effect hebben op uw libido. Probeer van tijd tot tijd een andere kamer buiten de slaapkamer - of zelfs een geheel andere locatie.

#3 Verkenning. Misschien heb je een cognitief of emotioneel verlangen om verder te gaan dan de meer gebruikelijke rijken van seksuele activiteit die je libido belemmert. Probeer je knikken los te laten met een gewillige partner om de branden op te wekken en een seksuele avonturier van de hoogste orde te worden.

#4 attractie. Als u of uw partner niet goed voor uzelf zorgt, dan is dit zeker van invloed op uw libido. Seksuele aantrekkingskracht hangt tenslotte af van jullie beiden die zich tot elkaar aangetrokken voelen. Wat er ook voor nodig is - een beetje tijd in de sportschool, een nieuw kapsel, een intens meer verzorgingsregime - kom er bovenop en geef je liefde een zachte duw in een veel gezondere richting.

Low libido hoeft geen feit van het leven te zijn. Als je het wilt verzenden naar de donkere uitsparingen uit het verleden, volg dan onze natuurlijke tips om een ​​veer terug te zetten in je stap - en wat lead in je potlood!