12 eenvoudige tips om gezonde relaties op te bouwen

We praten veel over gezond blijven. Om dat te kunnen doen, hebben we het juiste soort voedsel en voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende rust enzovoort nodig. Net zoals ons lichaam dit alles nodig heeft om gezond te blijven, hebben ook onze relaties constant zorg nodig als ze willen blijven en ons gelukkig maken. Dit brengt ons bij een relevante vraag: hoe u een gezonde relatie kunt opbouwen en onderhoudt.

Net zoals er geen magisch drankje is voor een goede gezondheid, is er ook niet een voor het opbouwen van een relatie met iemand. Het heeft constant werk, bewuste inspanning en toewijding nodig om een ​​gezonde datingrelatie te beginnen of een ongezonde relatie gezond te maken. Maar voordat we ingaan op het opbouwen van een gezonde relatie, moeten we begrijpen hoe het eruit ziet. Een gezonde relatie is er een gevuld met wederzijds respect, duidelijke communicatie en positieve energie. Hoewel dat iets is om naar te streefen, is de realiteit dat in een steeds drukere wereld waar werk, kinderen en verschillende routines onze tijd inten, het gemakkelijk is om je relatie langs de weg te laten vallen.

Dit brengt ons terug naar het punt van relaties die constant werk, inspanning, zorg en toewijding van beide partners nodig hebben om te gedijen en hun volledige potentieel te bereiken. Maar hoe doen inspanningen en werk eruit? Wat vertalen zorg en toewijding in alledaagse acties? Klinische psycholoog Kranti Sihotra Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT -beoefenaar is en gespecialiseerd is in verschillende domeinen van relatiebegeleiding, spreekt ons door 12 eenvoudige tips over het opbouwen van gezonde relaties.

Hoe is een gezonde relatie?

Inhoudsopgave

• Hoe is een gezonde relatie?
• 12 eenvoudige tips om gezonde relaties op te bouwen
  • 1. Check in met je partner
  • 2. Vecht niet vies
  • 3. Geef prioriteit aan uw relatie
  • 4. Neem de tijd voor zelfzorg
  • 5. Hebben realistische verwachtingen
  • 6. Communiceer met eerlijkheid
  • 7. Wees aardig
  • 8. Kies elkaar elke dag
  • 9. Bied elkaar ruimte aan
  • 10. Vergelijk niet
  • 11. Maak tijd voor intimiteit
  • 12. Leer uw partner kennen

Een gezonde relatie is er een waar beide partners zichzelf volledig kunnen zijn. Om een ​​gezonde relatie te garanderen, is het absoluut noodzakelijk om vertrouwen op te bouwen, tijd te maken voor datums en intimiteit en elkaar ruimte te geven wanneer dat nodig is. Om een ​​goede relatie met je partner op te bouwen, moet je ook een goede relatie met jezelf hebben.

Werken aan uw eigen onzekerheden en eigenschappen die uw relatie kunnen beschadigen, zorgen voor een gezonde relatiekarakteristieken. Zie het als nachtelijke huidverzorging. Je moet erin investeren, maar je wordt elke dag verfrist en gloeiend wakker. Dat is de betekenis van gezonde relaties. Of u nu probeert een ongezonde relatie gezond te maken of een gezonde datingrelatie te beginnen, de reis begint met u. Het opbouwen van een gezonde relatie vereist dat je naar binnen kijkt, in het kader van de introspect, je eigen emotionele bagage en ongezonde coping -mechanismen of emoties die hieruit voortvloeien, identificeren en jezelf uitrusten om deze op een betere, meer holistische manier aan te richten.

“Het creëren van gezonde bindingen is een proces. We moeten niet vergeten dat hoewel mensen zelfverzekerd en verbonden kunnen lijken, de meesten van ons de gedeelde bezorgdheid hebben om met anderen om te gaan. Gezonde relaties kunnen worden geleerd en geoefend, en, net als alle vaardigheden, steeds beter worden met de praktijk, ”zegt Kranti.

Gerelateerd lezen: 23 tekenen van een ongezonde relatie

12 eenvoudige tips om gezonde relaties op te bouwen

Het geven van uw relatie die het nodig heeft, hoeft niet altijd te gaan over de grote gebaren. Soms draait het allemaal om het maken van een ritueel uit kleine, alledaagse acties die je partner vertellen hoeveel je ze waardeert. Waardoor het een gewoonte is om je te bedanken wanneer je partner iets voor je doet, dankbaarheid uiten en waardering tonen voor je wederhelft lijken misschien kleine dingen, maar dit zijn een van de ongewone tips voor het opbouwen van een gezonde relatie die je goed van pas kan komen.

Hetzelfde geldt voor het doen van een poging om strategieën voor gezonde conflictoplossing te volgen om uw verschillen te doorlopen, leren om ongemakkelijke emoties zoals woede te beheren zonder hen uw band te laten beschadigen, en prioriteit te geven aan respect voor uw partner boven alles. Dit alles kan het lijken alsof het een herculeïstische inspanning kost om een ​​relatie met iemand op te bouwen, maar dat is niet echt het geval.

We hebben een aantal gezonde relatietips verzameld voor koppels die gemakkelijk in je leven kunnen worden opgenomen. Klaar om te leren hoe u gezonde relaties kunt opbouwen? Lees verder.

1. Check in met je partner

Wanneer was de laatste keer dat je ging zitten en vroeg je partner hoe het met hen ging?? Of hoe ze zich voelen over dingen? Een gesprek voeren over wat er in hun hoofd en harten aan de hand is, is essentieel om een ​​gezonde relatie te garanderen. Maar nogmaals, het is moeilijk om hier regelmatig tijd voor te vinden.

"We proberen dit een wekelijkse relatieritueel te maken", zegt Aline, die al 7 jaar getrouwd is met haar man Peter. Aline en Peter werken allebei in investeringsbankieren, en het is zeldzaam dat ze een uur samen vinden om met elkaar te praten. “Onze gesprekken gingen allemaal over boodschappen, die de kinderen oppikten, die een van ons later thuis zou zijn, enz. We realiseerden ons plotseling dat het bijna 6 maanden was geleden dat we daadwerkelijk met elkaar hadden gesproken, "zegt Aline.

Sindsdien zet het paar een dag per week opzij om elkaar in te halen. “We praten over werkdruk, wat we lezen, een schattige jurk die ik heb gekocht - allerlei dingen. We brengen ook dingen ter sprake die ons dwars zitten, zodat ze zich niet opstapelen en later exploderen, "voegt Aline toe.

Als je nadenkt over hoe je gezonde relaties kunt opbouwen, onthoud dan dat je gevoelens belangrijk zijn en de gevoelens van je partner ook geldig zijn. Een routine-inchecken geeft je de tijd om echt samen te zijn en ervoor te zorgen dat je op dezelfde pagina zit over wat belangrijk is. Dit is absoluut een van de beste gezonde relatietips voor koppels.

2. Vecht niet vies

Merk op dat we niet zeggen dat we niet vechten. Dat is in geen enkele relatie praktisch. In feite, als je helemaal nooit vecht, ben je waarschijnlijk een paar jaar aan het opfleuren van kleine wrok en woede. Maar er is vechten, en dan is er vuile gevechten. Vies vechten is wanneer je opzettelijk pijnlijke dingen tegen je partner wilt zeggen, wanneer je je kennis gebruikt van hun diepste onzekerheden en angsten om je punt te maken en bovenaan te komen.

Zeg bijvoorbeeld, je hebt een ruzie gehad dat je partner geen tijd maakt voor de kinderen. Je hebt tegen hen geschreeuwd en misschien opgevoed hoe ze een vreselijke ouder zijn. Misschien ben je zelfs zo ver gegaan om hun ouders te brengen en opvoeding. En de komende dagen blijf je subtiele opgravingen maken voor de kinderen.

Dat vecht vies, en het zal nooit helpen. Je kunt ze alles vertellen waar ze het mis over hebben zonder dat ze zich vreselijk voelen over al hun levenskeuzes. Ook is het op een gegeven moment belangrijk, als je eenmaal bent gekalmeerd, om na te denken of je iets te maken hebt met de rommel.

Gerelateerd lezen: 12 redenen waarom argumenten in een relatie gezond kunnen zijn

Dit brengt ons bij een vraag waarvan we denken dat koppels moeten gebruiken als een leidend licht voor het navigeren door hun relaties: wat moet een gezonde relatie hebben? Respect, empathie en compassie behoren tot enkele van de belangrijkste ingrediënten die u helpen een relatie met iemand op te bouwen. Als je deze hebt of werkt aan het cultiveren van ze, zal het probleem van het vechten vies zichzelf oplossen.

Als je gezonde relaties met anderen gaat opbouwen, probeer dan zo ver mogelijk eerlijk te vechten. Als je merkt dat je buigt voor vuile gevechten en naamgerichten, is het misschien tijd om te overwegen om woede managementklassen te overwegen. "Vecht altijd eerlijk," zegt Kranti, "onthoud dat er een conflict ontstaat in de gelukkigste relaties. Conflict is een teken dat je het ergens niet mee eens bent, niet dat je elkaar helemaal niet leuk vindt. Probeer jezelf te kalmeren voordat je praat. Het gesprek zal productiever zijn als je het hebt als je emoties een beetje zijn gestimuleerd, dus je zegt niet iets waar je later geen spijt van krijgt.”

Ze beveelt ook aan om 'I'-uitspraken te gebruiken, zodat je kunt delen hoe je je voelt zonder de schuld te schakelen. "Bijvoorbeeld," zegt ze, "probeer te zeggen," als je me niet belt, begin ik het gevoel te hebben dat het je niet kan schelen "in plaats van" je belt me ​​nooit als je weg bent. Ik denk dat ik de enige ben die om deze relatie geeft ". De sleutel is om het probleem aan te vallen, niet de persoon.”

3. Geef prioriteit aan uw relatie

Vraagt ​​u zich af hoe u gezonde relaties kunt opbouwen? Een van de belangrijkste gezonde relatietips voor koppels is het prioriteren van uw relatie. Wat betekent dat echter? Simpel gezegd, er zal moeten zijn dat uw relatie voorrang heeft op al het andere.

“Mijn vrouw, Sienna, is een partner in een advocatenkantoor, wat duidelijk betekent dat ze gekke uren werkt. Er zijn tijd van tijd waar we elkaar nauwelijks zien en ik zal toegeven, soms vraag ik me af of ik zelfs in de buurt kom van wat haar carrière voor haar betekent, ”zegt Emily. Maar een paar jaar nadat ze zijn getrouwd, werd Emily's vader ernstig ziek en werd twee weken in het ziekenhuis opgenomen.

“Ik was radeloos en bezorgd over hoe ik zou moeten omgaan met mijn eigen werk en huis tussen ziekenhuisruns. Maar Sienna kwam voor mij opdagen en hoe. Ze zat midden in een groot geval, maar ze zou me van ziekenhuisdienst ontlasten wanneer ik nodig had. Ze zorgde ervoor dat ik goed at en kreeg genoeg rust. Ze zou met de artsen praten en duidelijkheid krijgen over dingen, 'zegt Emily.

Tegenkomen voor je partner en het opbouwen van een onderling afhankelijke relatie is het beste, meest liefdevolle wat je kunt doen, en zeker helpt bij het opbouwen van een goede relatie met je partner. Wacht niet op zoiets catastrofaal als ziekte of tragedie, er zijn een miljoen manieren waarop u elke dag voor hen kunt verschijnen. Zelfs het maken van hun ochtendthee of koffie voor hen is een begin.

4. Neem de tijd voor zelfzorg

Nu lijkt dit misschien een van de ongewone tips voor het opbouwen van een gezonde relatie, maar als je nauw analyseert, is dat echt niet. Je weet hoe ze zeggen dat je niet van een lege beker kunt gieten. Nou, het is waar. Als je uitgeput bent en constant de behoeften van iedereen vóór de jouwe stelt, ga je opbranden. Niet alleen dat, zul je wrok groeien van de verwachtingen van je partner, zelfs als ze redelijk zijn.

Het handhaven van gezonde relatiegrenzen betekent af en toe 'nee' zeggen en vrij maken voor jezelf. Ga wandelen, geniet in het bad met een boek, trakteer jezelf op een massage of een extra grote warme chocolademelk met slagroom. Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit, dus doe wat je moet doen.

Zelfzorg en zelfliefde zijn zeker gezonde relatiekarakteristieken. Als je gelukkig en vervuld bent, als je lichaam en geest in vrede zijn, kun je meer als partner aanbieden. Zorg voor je eigen gezondheid, zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt, zoek je stressbusters uit en blijf erbij. Je zult je relatie naast je zien bloeien.

5. Hebben realistische verwachtingen

Ongetwijfeld had u uw visioenen van de perfecte partner. Hoe ze eruit zouden zien, wat ze tegen je zouden zeggen, hoe ze zouden voorstellen, en hoe je leven een reeks perfecte, utopische dagen voor altijd zou zijn. Helaas werkt de realiteit niet helemaal zo. En, laten we eerlijk zijn, perfecte mensen zouden nogal saai zijn om een ​​leven lang mee door te brengen. Sommige eigenaardigheden en verschillen voegen kruiden toe aan het leven, en aan de relatie.

Neem een ​​lange, hard kijken naar je partner en erken dat ook zij, net als jij, menselijk en daarom gebrekkig. Wees eerlijk tegen jezelf over je verwachtingen en waar ze vandaan komen. Kijkt u naar te veel Instagram -accounts van paren op Griekse stranden en baseert u uw verwachtingen op die? Ben je teleurgesteld dat je partner geen pak als James Bond draagt ​​en de voorkeur geeft aan trainingsbroek?

Gerelateerd lezen: Waarom moet liefde altijd perfect zijn?

Als je kijkt naar hoe je gezonde relaties kunt opbouwen, concentreer je dan op de goede punten van je partner en onthoud waarom je in de eerste plaats verliefd op hen werd. Verlaag uw verwachtingen niet tot het punt waarop u instelt voor iemand die u niet wilt, maar wees realistisch. Als je perfectie blijft verwachten, zul je altijd teleurgesteld worden. Houd het echt en zorg ervoor dat de relatie die je hebt een glimlach minstens een paar keer per week op je gezicht tovert. Dat is echt een van de beste gezonde relatietips voor koppels.

"Erken dat sommige problemen niet gemakkelijk kunnen worden opgelost", adviseert Kranti. “Zelfs als je al jaren samen bent, zijn je nog steeds verschillende mensen, met unieke waarden en overtuigingen. Nu kan communicatie een lange weg helpen om u te helpen elkaar te begrijpen en uw relatieproblemen aan te pakken, maar we hebben allemaal diepgewortelde gewoonten en problemen die mogelijk niet significant veranderen.

“Een gezonde relatie is er een waar je jezelf toestemming geeft om erachter te komen wat je kunt accepteren, of wanneer een relatie niet langer gezond voor je is.”Realistische verwachting en leren hoe niet te zweten, de kleine dingen zijn het meest essentieel tussen de verschillende manieren om gezonde relaties op te bouwen.

6. Communiceer met eerlijkheid

Wat moet een gezonde relatie hebben? Veel en veel open, eerlijke, transparante communicatie. En wat houdt dat in? Vragen wat je wilt, eenvoudig zijn als je van streek bent of wanneer je het niet eens bent - het klinkt allemaal zo gemakkelijk, nietwaar? Waarom vinden zoveel van ons dan zo hard relatiecommunicatie, vooral als het vereist dat we kwetsbaar zijn voor onze partners?

Soms kan het zijn dat we bang zijn om zich open te stellen uit angst dat de persoon van wie we zoveel houden ons zal pijn doen. Of we zijn geconditioneerd om te geloven dat vragen om wat we willen, of het oneens zijn met een partner. Maar hoe ongezond is het om constant oneerlijk te zijn met onszelf, en met iemand die we een leven delen?

Wees eerlijk tegen je partner. Als u denkt dat huishoudelijke taken niet gelijk worden verdeeld tussen u, zeg dan dat. Als u voelt dat uw behoeften in de slaapkamer niet worden voldaan, vertel ze dan wat u wilt en waarom u zich goed voelt. Nodig ze uit om zich ook voor u open te stellen.

"Houd uw taal duidelijk en specifiek", zegt Kranti. “Zorg er ook voor dat je het hebt over dingen terwijl ze zich voordoen, en niet vastzit in de zaken van het verleden. Frequente en regelmatige communicatie voorkomt dat dingen niet worden genoemd en feesten. Vermijd ook het gebruik van woorden als 'altijd' en 'nooit' en behandel één probleem tegelijk.”

Open communicatie betekent niet dat je ze blijft vertellen alle dingen die ze verkeerd doen. Het betekent gewoon dat je met elkaar praat met zo weinig ego als menselijk mogelijk is en zonder angst om verkeerd te worden begrepen. Eerlijke communicatie is verwant aan kwetsbaarheid, die vertrouwen opbouwt. Wat beter of gezonder is voor een relatie?

7. Wees aardig

We weten het, we weten dat we elke vaguer kunnen zijn! Maar houd bij ons. We hebben gesproken over realistische verwachtingen, beschouwen dit als de volgende stap. Er zullen tijden zijn dat uw partner het verprutst of niet overeenkomt met uw verwachtingen. Hoe reageer je?
Ga je meteen op een tirade over hoe ze je altijd teleurstellen? Of vertel je ze dat het goed is en ze zullen het de volgende keer beter doen? Biedt u zoveel mogelijk ondersteuning en aanmoediging aan elkaar, of is uw eerste instinct om elkaar neer te halen?

Hier gaat het om. In een gezonde relatie waardeer je de meningen en gedachten van je partner over die van iemand anders. Je wilt altijd in hun ogen als waardevol worden gezien. En ze voelen hetzelfde over jou. Dus als ze een fout maken of dingen niet goed gaan, is het uw reactie die hen het meest beïnvloedt.

Gerelateerd lezen: 8 sleutels om voor altijd in liefde te blijven

Dus voor zover mogelijk, wees vriendelijk. Til elkaar op en bevestig ze en van uw relatie. Betaal ze zonder reden complimenten, vooral als ze een slechte dag hebben gehad. Wees hun anker, hun veilige ruimte, en je kunt een gezonde relatie hebben met je vriend of vriendin. Hoe je gezonde relaties kunt opbouwen, gaat helemaal over die onderschatte kwaliteit van 'leuk zijn.'

Kranti adviseert ook om verantwoordelijkheid te nemen voor uw eigen fouten als een daad van vriendelijkheid. 'Excuses oprecht als je iets verkeerd hebt gedaan; Het gaat een lange weg om dingen weer goed te zetten, 'zegt ze. Een beetje vriendelijkheid gaat een lange weg als je probeert de basis te leggen van een gezonde relatie of een ongezonde relatie gezond te maken.

8. Kies elkaar elke dag

Langdurige relaties kunnen moeilijk te volhouden zijn en de gezondheid van uw relatie kan vaak beginnen te lijden. Er kan zelfs de verleiding zijn om een ​​buitenechtelijke affaire te hebben of te flirten met andere mensen. Trokken worden tot andere mensen is natuurlijk genoeg, het is of je er al dan niet naar handelt die je relatie kan maken of breken. Als je hebt besloten om gezonde relaties met anderen op te bouwen, vooral een romantische partner, is het belangrijk om hun vertrouwen te verdienen en te behouden.

Elke dag elkaar kiezen betekent dat je zegt dat je partner, met al hun vervelende eigenaardigheden en excentriciteiten, degene is die je in je leven wilt. Elke dag elkaar kiezen betekent, ongeacht hoeveel afleidingen of verleidingen op je pad komen, je zult ze niet verraden of pijn doen. Je zult elkaars geluk eerst plaatsen, want dat is wat belangrijk voor je is.

Deze tip wordt vooral belangrijk voor langeafstandsrelaties, omdat fysieke tijd samen doorgebracht is, is heel weinig. Het kiezen van elkaar en daarom zijn toegewijd blijven in deze omstandigheden, maar blijft belangrijk. Het naleven van uw toewijding aan elkaar is het gezondste wat u kunt doen voor uw relatie.

9. Bied elkaar ruimte aan

Bij ruimte hebben we het over alle soorten. Fysiek, mentaal, emotioneel, wat jij of je partner op dat moment nodig hebben. Er zullen momenten zijn waarop ze je nodig hebben om dingen te repareren, of gewoon om te luisteren. Maar er zullen ook momenten zijn waarop ze overweldigd zijn en gewoon alleen moeten zijn.

Neem dit niet persoonlijk, of neem aan dat het een afwijzing is. Geef ze alle ruimte die ze nodig hebben. Houd deze ruimtes in feite heilig voor elkaar. Je zou elk een hoek kunnen hebben met een favoriete stoel en een bijzonder rustgevende kopje thee in je favoriete mok. Dit zijn de ruimtes die je bewoont als je gewoon een beetje tijd weg van de wereld nodig hebt. Respecteer als partner de ruimte van uw significante ander; Ga in feite een stapje verder en maak hun ruimte een beetje gezelliger en stiller als je kunt.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig hebt als u van streek bent

Blijf niet zweven als ze hebben gecommuniceerd dat ze wat tijd alleen nodig hebben. Zorg ervoor dat ze weten dat je in de buurt bent als ze je nodig hebben, en haal jezelf dan uit. Ze weten waar ze je kunnen vinden, en niets zegt dat ik van je hou, zoals bereidwillig iemand hun eigen ruimte aanbieden. Het is een belangrijke factor om gezonde relaties op te bouwen.

10. Vergelijk niet

Als je nadenkt over wat een gezonde relatie zou moeten hebben, is het net zo belangrijk om aan de keerzijde te denken en te herkennen wat een gezonde relatie absoluut niet zou moeten hebben. Een zoiets dat je bewust moet worden weggenomen, is de vergelijkingsval. Realistisch gezien, zul je vergelijken, het is bijna onvermijdelijk.

Er zullen altijd koppels zijn die beter af lijken, gelukkiger, meer geld verdienen, in mooiere huizen wonen, beter opgevoede kinderen opvoeden - de lijst gaat maar door. Luister, niemand is perfect. Hebben we je niet verteld over realistische verwachtingen? En door uw partner en uw relatie met anderen te vergelijken, maakt u uzelf op voor onnodige bitterheid en onzekerheid. Wie heeft dat allemaal nodig? Zeker geen gezonde relatie.

Er zijn altijd manieren om uw relatie beter en gelukkiger te maken, en u kunt gezondere, positievere manieren kiezen om dit te doen dan constant te vergelijken met die van anderen. Leef je leven, heb plezier in je relatie en wees de beste partner die je mogelijk kunt zijn.

11. Maak tijd voor intimiteit

Of het nu reguliere datums of seks is, ga er niet vanuit dat een relatie kan doorgaan zonder deze intimiteiten. Je hebt misschien niet dezelfde mate van seksuele passie die je had aan het begin van de relatie, maar dat betekent niet dat je je relatie in de slaapkamer niet kunt opfleuren. Toen we je vertelden dat het een consistente en bewuste inspanning kost om een ​​relatie met iemand op te bouwen, bedoelden we inspanningen op elke sfeer - en dat omvat je intieme, romantische leven.

Als je denkt dat je relatie in de sleur wordt verstrikt of dingen te voorspelbaar worden en van de molen worden, neem het initiatief om dingen op te schudden (wacht niet tot je partner de eerste stap zet of een stap terug doet, want als Het kan ze niet schelen, waarom zou je). Plan een romantisch avondje uit. Kies je favoriete restaurant, kleed aan, draag die parfum die je kent, maakt je partner gek. Trek alles uit de kast en flirt met elkaar als een gek. Koop nieuwe lingerie en zet een show op voor je partner. Maak er een nacht van om te onthouden.

Afgezien hiervan, wees fysiek en verbaal affectief zo ​​vaak als je kunt. Kus elkaar vaarwel als je gaat werken. Houd de hand vast na het eten als je op de bank ligt. Knuffel vaak en laat het tellen. Stuur sms -berichten met je partner hoe geweldig ze eruit zien in dat rode shirt dat ze droegen om te werken. Zoals we al zeiden, het zijn de kleine, alledaagse dingen die je laten zien hoe je gezonde relaties kunt opbouwen.

Gerelateerd lezen: De dynamiek en het belang van seks in een relatie

12. Leer uw partner kennen

Hoe u een gezonde relatie hebt met uw vriend of vriendin? Word een expert op hen! We bedoelen het, leer ze zo goed kennen, je zou een test over hen kunnen uitoefenen. Nu denk je misschien: 'Ik heb een relatie met hen. Natuurlijk ken ik ze!'Je zou verbaasd zijn hoeveel kleine maar belangrijke details door de scheuren glijden, omdat we de tijd niet hebben gehad, of niet hebben opgelost. En als je denkt dat je ze kent, stel dan vragen om ze beter te kennen!

"Mijn vrouw koopt me al jaren ronde nek T-shirts", zegt Brian. “Het is eigenlijk grappig omdat ik bijna alleen T-shirts draag met kragen. Op de een of andere manier kreeg ze het in haar hoofd dat ik een 'informele' soort kerel ben en dus zou ik ronde nek dragen. Ik droeg ze een of twee keer en stopte gewoon.”

"Mijn man veronderstelt dat ik van bloemen hou", klaagt Susan. 'Ik bedoel, ik vind ze leuk, maar ze verpesten het huis en het maakt me gek. Maar omdat vrouwen meestal van bloemen houden, koopt hij ze voor mij. Hij bedoelt het goed, maar het is zo'n teken dat hij me niet kent!”

God is in de details, net als de gezondheid van uw relatie! Hoe neemt uw partner hun koffie? Wat is hun vertel als ze iets voor je proberen te verbergen? Zouden ze ooit in de buurt van de oceaan willen wonen, of geven ze de voorkeur aan de bergen? Je moet weten. Vergeet ook niet dat de voorkeuren en meningen van mensen in de loop van de tijd veranderen. Leer uw partner zo vaak mogelijk kennen en u zult versteld staan ​​hoeveel ze u nog kunnen verrassen.

Het opbouwen van een gezonde relatie moet een samenwerking zijn tussen partners. Het is ook een continu proces, dus behandel het niet als een 14-daags trainingsprogramma en geef het dan op omdat je te moe bent en geen tijd hebt. Focus op de kleine dingen die je kunt doen en zorg ervoor dat je ze doet. Het is echt zo eenvoudig.

"De beste tip die ik moet opbouwen, is om jezelf te zijn," zegt Kranti, "het is veel gemakkelijker en leuker om authentiek te zijn dan te doen alsof je iets of iemand anders bent. Gezonde relaties zijn gemaakt van echte mensen.”

Wist je dat je partnerkeuze je carrière kan maken of breken?

11 Expert -tips om een ​​succesvol tweede huwelijk te hebben

Niet zeker in een relatie? Zoek uit wat je wilt met deze 19 vragen