12 tips over het negeren van een vreemdgaande echtgenoot - vertelt de psycholoog ons

Ontrouw kan een enorme klap zijn voor elk huwelijk, maar er is geen sjabloon voor iedereen om ermee om te gaan. De emoties en situaties klinken misschien al te bekend, maar de pijn en shock zijn erg persoonlijk. Grotendeels zijn er twee manieren om met verraad om te gaan. U kunt uw partner meenemen, uit de relatie lopen, of u kunt een vreemdgaande echtgenoot negeren, ervoor kiezen om uw leven te leiden zonder verwachtingen van loyaliteit erin. Het kiezen van de tweede optie kan u face-to-face brengen met de ontmoedigende vraag hoe u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren.

De tweede optie lijkt misschien een compromis en de meeste vrouwen kunnen op de suggestie balking. Men zou er echter niet over moeten veroordelen. Dit is waarom: weglopen misschien geen keuze is voor iedereen. Er kunnen veel te veel complicaties zijn die voortvloeien uit het verbreken van een relatie en misschien blijven zitten en ervoor kiezen om een ​​echtgenoot te negeren die je negeert misschien een betere optie zijn. Kiezen om te blijven na het bedrogen zijn kan onvoorstelbaar moeilijk zijn.

Het uitzoeken van de manieren om een ​​vreemdgaande echtgenoot te negeren, kan helpen om de pijn van het verraad een beetje gemakkelijker aan te kunnen. Dat gezegd hebbende, kunnen we het er ook mee eens zijn dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Een oogje dichtknijpen voor het verraad van een echtgenoot van je vertrouwen kan zielsverspoeld zijn. We zijn hier om u erachter te komen hoe u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren met inzichten van counseling psycholoog Kavita Panyam (Masters in Psychology en International Affiliate bij de American Psychological Association), die al meer dan twee decennia helpt om hun relatieproblemen door te werken.

Wat is de beste manier om met een vreemdgaande echtgenoot om te gaan?

Inhoudsopgave

• Wat is de beste manier om met een vreemdgaande echtgenoot om te gaan?
• 12 tips over het negeren van een vreemdgaande echtgenoot
  • 1. Accepteer dat u in een open huwelijk zit
  • 2. Verwacht niets van uw partner
  • 3. Treur uw relatie
  • 4. Zorg voor je geest en lichaam
  • 5. Check in therapie
  • 6. Zorg voor de kinderen
  • 7. Neem een ​​fysieke activiteit op
  • 8. Werk. Krijg uw eigen inkomen
  • 9. Leef voor jezelf
  • 10. Vormen gezonde relaties met het andere geslacht
  • 11. Vertel de wereld niet over zijn ontrouw
  • 12. Geef het tijd

Vals spelen kan van verschillende typen zijn. Sommige mannen zijn seriële cheaters, gewend aan liegen en zaken hebben op de sluwe. Maar er zijn ook anderen die mogelijk een echte fout hebben gemaakt of voor wie de affaire mogelijk een eenmalig incident is geweest, waar ze spijt van hebben. Daarom is het antwoord van een vrouw op vals spelen - of ze een vreemdgaande echtgenoot wil vergeven en negeren of het huwelijk wil beëindigen - veel van de omstandigheden hangt af van de omstandigheden.

“Als een echtgenoot een oogje dichtknijpt voor de ontrouw van haar man, kan dit om vele redenen zijn. Ze heeft misschien geen idee hoe ze een vreemdgaande echtgenoot kan behandelen. Ze heeft misschien geen keuze. Ze heeft misschien kinderen om te ondersteunen. Of misschien heeft ze er geen vertrouwen in om alleen te zijn. Wat de reden ook is, de vrouw moet zich realiseren dat het haar zal kosten, haar mentale en lichamelijke gezondheid. Als ze besluit bij het blijven bij een cheater echtgenoot, tolereert ze eigenlijk geestelijk misbruik door ervoor te kiezen om ontrouw te negeren, ”zegt Kavita Panyam.

Hoe het ook zij, de grimmige waarheid is dat er geen 'ideale' manier is om een ​​partner aan te pakken die u ontrouw is. Het is niet mogelijk om een ​​vreemdgaande echtgenoot te 'behandelen' en te hopen dat hij plotseling loyaal zal worden. Sparen of blijven in zo'n huwelijk vereist veel moeite en de vraag om uzelf te stellen is: “Moet ik hem negeren? Of moet ik de moeite doen om hem op het goede spoor te brengen?"Als je de eerste kiest, weet dan dat je in je relatie een streken gaat lopen.

Gerelateerd lezen: Is hij vals spelen of ben ik paranoïde? 11 dingen om over na te denken!

12 tips over het negeren van een vreemdgaande echtgenoot

Het leven zal niet meer hetzelfde zijn als je je realiseert dat je bent bedrogen. De effecten van vals spelen in een relatie kunnen verwoestend zijn. De geest van zijn bedrog zal groot opdoemen in je relatie als je met een vreemdgaande echtgenoot leeft zonder hem erover te confronteren of hij het goedmaken. Elk wakkere moment dat je met hem doorbrengt, zal een bittere herinnering zijn aan zijn ontrouw en je zult misschien overweldigd worden door het besef dat je huwelijk - de meest intieme relatie van je leven - is gereduceerd tot een schijnvertoning.

Daarom is het blijven bij een partner die ontrouw is een compromis dat u moet accepteren met volledig zelfbewustzijn. Om het voor u te laten werken, moet u zich volledig concentreren op uw reactie op de situatie. Een manier om met de situatie om te gaan, is natuurlijk om te kiezen om een ​​vreemdgaande partner te negeren tijdens het weglopen is geen optie.

De vraag is hoe. Hoe draai je een oogje dicht voor verraad en staart je in het gezicht? Houdt het negeren van een vreemdgaande echtgenoot echt in? Laten we enkele manieren onderzoeken om een ​​vreemdgaande echtgenoot te negeren om u te helpen duidelijkheid te krijgen over hoe u deze situatie kunt navigeren:

1. Accepteer dat u in een open huwelijk zit

"Soms zou het beter zijn als je bereid bent te accepteren dat je in een open huwelijk bent", zegt Kavita, "als het een open huwelijk is, hebben jullie allebei de keuze om andere partners na te streven voor je verschillende behoeften - fysiek, spiritueel , emotioneel of zelfs financieel."Zelfs als u niet openlijk hebt besproken dat de grenzen van uw relatie opnieuw worden gedefinieerd, kan deze perspectiefverschuiving het u gemakkelijk maken om met zijn overtredingen om te gaan.

Het kan dan niet 'vals spelen' worden genoemd in de ware zin van de term. Je moet gewoon accepteren dat dit je leven zal zijn waar je je eigen ding doet en een vreemdgaande echtgenoot negeert. Natuurlijk, het kan je zo nu en dan pijn doen, maar het is iets waar je uiteindelijk mee in het reine komt. Trouwens, het zal de mogelijkheid voor u openen om intieme verbindingen buiten uw huwelijk te zoeken om aan uw eigen onvervulde behoeften in de relatie te voldoen.

Gerelateerd lezen: 17 tekenen Er is iemand anders in het leven van je partner

2. Verwacht niets van uw partner

Het antwoord op het negeren van een vreemdgaande echtgenoot kan in je eigen verwachting liggen in de relatie. Als je eenmaal weet dat je partner je niet trouw is, zal het geen stuk zijn om te zeggen dat hij je niet respecteert of voor je zorgt. Dus, jezelf vasthouden aan de gebruikelijke verwachtingen in de relatie zal je alleen maar meer pijn en pijn doen. Om het hoofd te bieden aan het leven met een vreemdgaande echtgenoot, bevrijd je jezelf van de klauwen van relatieverwachtingen.

Trouwens, de beste wraak op een vreemdgaande echtgenoot is om hem vrij te maken van enige verwachtingen en hem het gevoel te geven dat hij er niet toe doet. Verwacht niets - emotioneel of fysiek - van het huwelijk of uw man. Het zou kwetsend zijn om te denken dat je huwelijk een sprookje is waar, minus het valsspelende deel, alles hunky-dory is.

Integendeel, hij zal meer bedriegen omdat het al in de open lucht is en je hebt ervoor gekozen om het te negeren. 'Je kunt niet slapen met een persoon die met iemand anders buiten je huwelijk slaapt, tenzij je wanhopig seks nodig hebt. Het is het beste om niets van uw partner te verwachten of te accepteren. Maak jezelf in plaats daarvan onafhankelijk ', zegt Kavita.

3. Treur uw relatie

Alleen omdat je niet ervoor kiest om het huwelijk uit te lopen, betekent niet dat het levend en bloeiend is. In feite kan het blijven bij een cheater -man en de andere kant op kijken veel hartverscheurender zijn dan uit een huwelijk lopen. Afhankelijk van de ernst van de aflevering van de vals spelen, lijkt het een dode relatie.

Om een ​​vreemdgaande partner te kunnen negeren, moet je accepteren dat je huwelijk op de rotsen is. Een manier om dat te doen is om jezelf toe te staan ​​dat verlies te rouwen. Neem de tijd om uw woede te verwerken zodra uw schok verslijt. Je gaat door de vijf fasen van verdriet - ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie - voordat je in het reine komt dat je leven niet weer hetzelfde zal zijn. "Het is essentieel om door het proces te gaan en je huwelijk te rouwen, hoe pijnlijk het ook mag zijn", zegt Kavita.

4. Zorg voor je geest en lichaam

Wat is de beste wraak op een vreemdgaande echtgenoot tijdens het weglopen is geen optie? Leren jezelf op de eerste plaats te zetten. Laat hem zien dat je prioriteit geeft aan jezelf en de teugels van je leven als individu terugneemt. Eet goed. Rest. Oefening. En zorg voor jezelf. Wanneer u ervoor kiest om een ​​vreemdgaande echtgenoot te negeren, snijdt u onbewust een apart leven voor uzelf, zelfs als u ervoor kiest om onder hetzelfde dak te leven als uw partner.

Je kunt niet blijven rouwen en depressief zijn over de situatie. Of blijf je beslissing door de tweede raden. Dit is je kans om een ​​leven op te bouwen en een identiteit te hebben die verder gaat dan iemands vrouw of partner zijn en je moet het langzaam ontwikkelen. Zorgen voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid is daarom belangrijk, zodat het verraad van uw man niet het centrum van uw leven wordt.

Gerelateerd lezen: 10 manieren waarop huwelijksadvies uw problemen kunnen oplossen - zegt expert

5. Check in therapie

"Therapie is een must als je een beledigend huwelijk vol ontrouw en bedriegen wilt verdragen", zegt Kavita. Therapie zal u helpen de emoties te verwerken die u mogelijk ervaart. Je geest zal vol verwarring zijn over hoe je een situatie moet aanpakken, maar het uitspreken met een professional, en het kiezen voor relatiebegeleiding helpt.

"Je moet ook begrijpen hoe het vals spelen is begonnen en welke omstandigheden ertoe leidde", voegt ze eraan toe. Dit zal u helpen te beseffen dat u er een deel van heeft gehad, waar u fout bent gegaan en wat uw reactie zou moeten zijn. Therapie zal u helpen de situatie objectiever te beoordelen en u te helpen erachter te komen hoe u er het beste mee kunt omgaan. Als je met een vreemdgaande echtgenoot leeft en op zoek bent naar hulp om door deze moeilijke ervaring te komen, zijn ervaren en erkende counselors op het panel van Bonobology hier voor jou.

6. Zorg voor de kinderen

Wanneer u besluit om in een huwelijk te blijven waar u een vreemdgaande echtgenoot negeert, moet u ook uw kinderen in de gaten houden, vooral als ze van een kwetsbaar tijdperk zijn. Hoewel de effecten van echtscheiding op kinderen op grote schaal worden besproken, worden de schadelijke psychologische effecten van opgroeien in een disfunctioneel of giftig huis vaak onder het tapijt geborsteld. Het is van vitaal belang dat je een bewuste poging doet om dit aspect niet over het hoofd te zien, zelfs als je erachter komt hoe je een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren.

"Het is noodzakelijk om voor de kinderen te zorgen als ze eenmaal de situatie leren kennen", zegt Kavita, "kan de geest van kinderen kwetsbaar zijn en als ze zich realiseren dat hun ouders een open of disfunctionele relatie hebben, kan dit hun zelf beïnvloeden achting en ego. Dus er kan een situatie zijn waarin u uw eigen emoties en die van uw kinderen moet verwerken.”

7. Neem een ​​fysieke activiteit op

Om een ​​valsspartner te negeren in True Earnest, moet je je energieën productief kanaliseren. Als je eenmaal meer geregeld bent in het ritme van wat waarschijnlijk een bizar bestaan ​​is, richt je je op het verbeteren van jezelf op alle manieren. Do yoga, meditatie, mindfulness en ademhalingstechnieken. Neem ook in ieder geval één fysieke activiteit op. Deze lijken misschien klein, zelfs onbeduidend, verandert als je te maken hebt met iets dat zo overweldigend is als de ontrouw van een partner, maar je zult je realiseren dat deze effectieve antwoorden blijken te zijn om een ​​vals spelende echtgenoot te negeren.

Productief betrokken zijn, kan het verblijven van een cheater -man een beetje gemakkelijker maken. “Dergelijke activiteiten helpen je je energie te kanaliseren wanneer je in een continu beledigend huwelijk zit. Je moet afkomen van de giftige energie die in het lichaam is opgeslagen, wat een weerspiegeling is van het trauma waar je doorheen gaat. Dit zijn allemaal een manier om uw geest te beheren en vervolgens uw leven. Kleine stappen die een lange weg kunnen gaan ', zegt Kavita.

8. Werk. Krijg uw eigen inkomen

Een van de belangrijkste redenen waarom vrouwen besluiten een vreemdgaande echtgenoot te negeren en in een zinloze relatie te blijven, is omdat ze misschien geen financiële vrijheid missen, omdat ze misschien volledig afhankelijk zijn van hun man voor hun levensstijl. Daarom is een van de meest effectieve manieren om een ​​vreemdgaande echtgenoot te negeren, financieel onafhankelijk te worden.

Het zou goed zijn om je eigen inkomsten te versterken. Je kunt wel of niet overeenkomen met het inkomen van je bedrieglijke partner, maar het geeft je veel meer vrijheid om te doen wat je wilt in het leven. Ook zou uw partner niet in staat zijn om uw gebrek aan geld te gebruiken om gedragen te gedragen. Dus, neem die eerste stap in de richting van het opbouwen van het pad naar financiële vrijheid - of het nu teruggaat naar een carrière die u in de wacht zet om voor uw gezin te zorgen of uw roeping te vinden in een geheel nieuw veld.

Gerelateerd lezen: Hoe je financieel onafhankelijk kunt zijn als een getrouwde vrouw

9. Leef voor jezelf

Dus het leven dat je hebt gekozen zou waarschijnlijk dat van huisgenoten zijn - twee mensen die onder hetzelfde dak leven, maar verschillende levens leiden. Alleen omdat uw man mogelijk bevrediging op zoek is naar elders, moet u er niet toe leiden dat u zich laat gaan of wentelen in zelfmedelijden. Een groot deel van hoe u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren en zijn overtredingen niet uw gemoedsrust en geestelijke gezondheid kunt eroderen, is om de focus van hem naar uzelf te verleggen.

De sleutel tot het leren negeren van een vreemdgaande echtgenoot ligt in het cultiveren van gezonde gewoonten en het beoefenen van zelfliefde. Gebruik deze gelegenheid om alleen of met uw andere vrienden te reizen. Als u zich concentreert op uw fysieke of geestelijke gezondheid, doe dit dan voor uzelf en om uw dwalende echtgenoot niet terug te brengen. Kortom, begin te geloven dat je voor jezelf leeft - ondanks de nog bestaande ring aan je vinger.

10. Vormen gezonde relaties met het andere geslacht

Als je wordt geconfronteerd met een verraad, is het je zelfrespect die de grootste hit neemt. Nu suggereren we niet dat je naar buiten gaat en een affaire hebt, maar het zoeken naar gezonde, platonische vriendschappen met het andere geslacht kan een ego -boost geven. Dit wordt een lastig territorium om te onderhandelen en u moet uw grenzen goed laten trekken.

Als je een vreemdgaande echtgenoot negeert, deel je persoonlijke verhalen niet met mannen. Zoek in plaats daarvan echte vriendschappen en gezelschap die kunnen helpen de pijn veroorzaakt door ontrouw te verlichten. Als die echte vriendschappen zich ontwikkelen tot iets meer, sla jezelf dan niet over. Zolang een nieuwe romantische interesse of verbinding voortkomt uit een plaats van echtheid en geen wraak neemt, laat je niet in de weg komen.

11. Vertel de wereld niet over zijn ontrouw

Een van de belangrijkste advies over het negeren van een vreemdgaande echtgenoot is om nooit je vuile linnen in het openbaar te luchten. Je huwelijk, de problemen waarmee je erin wordt geconfronteerd, en de compromissen die je klaar bent om te maken om het in leven te houden, zijn alleen van jou. U hoeft de wereld er niet over te vertellen. U hoeft hen niet te vertellen dat u het valsspelen van uw man hebt geaccepteerd, maar het kwelt je.

Als je ervoor kiest om een ​​vreemdgaande echtgenoot te negeren en je leven te blijven leiden zoals je wilt, zouden er geruchten zijn. Sta de buurt echter niet toe in uw persoonlijke leven. Ook is uw keuze van u en u bent niemand een uitleg verschuldigd. U hebt de optie geselecteerd die het beste voor u werkte, zodat u zich er niet voor hoeft te schamen.

Gerelateerd lezen: Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: "Mijn man heeft bedrogen, maar ik voel me schuldig"

12. Geef het tijd

Dit is misschien wel de belangrijkste stap in je reis naar het uitzoeken hoe je een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren. Nadat de eerste schok is afgevallen en u uw beslissing neemt, moet u ermee leven. Geef het tijd om over de voor- en nadelen in uw hoofd te onderhandelen. Schaad jezelf niet in voor de keuze die je hebt gemaakt. Na verloop van tijd kan zelfs een situatie als deze afnemen. Misschien vind je misschien zelfs de moed om eindelijk het huwelijk te verlaten in plaats van een bedrieglijke echtgenoot te blijven negeren. Of misschien vindt u elementen in uw huwelijk die voor u werken en bij hen blijven.

Leven met ontrouw is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Zoals hierboven vermeld, is elk huwelijk echter anders en zijn de emoties die men doorloopt ook anders, dus er is geen goede of verkeerde benadering van bepaalde dingen in het leven. Het meest dat u kunt doen, is ermee leven en er het beste uit maken.

De 9 waarheden over levenslange buitenechtelijke affaires

10 gemeenschappelijke huwelijksafstemming fouten om te vermijden na ontrouw

8 tekenen van geheime narcist hoovering en hoe je moet reageren