13 subtiele tekenen dat je een ongelukkige relatie hebt

Relaties zijn ingewikkelde dingen. In feite zijn ze een van de weinige dingen in het leven die na verloop van tijd moeilijker kunnen worden, vooral als de partners niet geschikt zijn voor een ander, stoppen met het doen van een poging of in giftige patronen vallen. Volgens onderzoek zijn 6 van de 10 mensen ongelukkig in hun huidige relatie. Wanneer een relatie moeilijk wordt, werken we er meestal aan om eraan te werken totdat de situatie verandert. En in dit streven om dingen op te lossen, missen we vaak de tekenen van een ongelukkige relatie.

Aan het begin van een relatie zit je in de huwelijksreisfase en alles is geweldig en leef je in een staat van pure gelukzaligheid. Na verloop van tijd, zoals de realiteit begint, vervaagt de euforie en beginnen problemen hun lelijke kop op te sluiten. We vertellen onszelf: "Dit gebeurt", en het is waar. Sommige paren kunnen deze ruwe patches aan en laten de relatie werken. Maar soms is het nog lang en gelukkig.

Ontkenning over de realiteit van uw situatie kan u gevangen blijven in een onvervulde, vreugdeloze relatie. Om u te helpen deze ontkenning af te schudden, brengen wij u de kleine vaak over het hoofd gezien tekenen van ongelukkige relaties, in overleg met relaties en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van counseling van paren. Ze biedt ook inzichten in de mogelijke manieren om dergelijke problemen op te lossen.

13 subtiele tekenen van een ongelukkige relatie

Inhoudsopgave

• 13 subtiele tekenen van een ongelukkige relatie
  • 1. Je probeert aan elkaar te ontsnappen
  • 2. Het gesprek is gestorven
  • 3. Er is bijna geen seks
  • 4. Kinderen zijn de reden dat je nog steeds samen bent
  • 5. Gesprekken worden in conflict
  • 6. Je respecteert elkaar niet meer
  • 7. Ongezonde conflictresoluties
  • 8. Vertrouwensproblemen duiken op
  • 9. U zoekt validatie buiten de relatie
  • 10. Je voelt je eenzaam in je relatie
  • 11. U bent onverschillig geworden voor uw partner
  • 12. Je komt in de verleiding om af te dwalen
  • 13. Je bent jaloers op iedereen
• Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ongelukkig bent?
  • 1. Zoek uit wat je ongelukkig maakt
  • 2. Denk aan wat je te zeggen hebt en wees erg transparant
  • 3. Wees de grotere persoon
  • 4. Vertel hen wat u denkt dat de dingen beter zal maken
• Wat te doen als het ongelukkig is in een relatie?
  • 1. Evalueer de voor- en nadelen
  • 2. Gehechtingsgedragsstijl
  • 3. Communiceer met uw geliefde
  • 4. Leer de liefdestaal van je partner
  • 5. Raadpleeg een counselor
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Wanneer problemen opduiken in relaties, proberen we ze allemaal op te lossen. Maar er zijn momenten dat we niet zo succesvol zijn in onze inspanningen. We wassen onze handen af ​​van het probleem en hopen dat het met de tijd of erger op magische wijze zal verdwijnen. Vegende problemen onder het tapijt zijn echter zelden de oplossing voor alles. Vaker wel dan niet, deze aanhoudende problemen verwarren en groeien en infecteren de hele relatie, waardoor het onherstelbaar is beschadigd.

Shivanya zegt: “ongelukkig zijn in een relatie gedurende lange periodes is uiterst schadelijk voor een relatie en zichzelf. Het eet een persoon van binnenuit. Het is cruciaal om te erkennen dat je niet gelukkig bent in een relatie en je best doet om het meteen op te lossen.”Dus, hoe herkent u dat u niet gelukkig bent in een relatie? Hier zijn enkele tekenen om op te letten:

Abonneer u op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten op deskundigen.

1. Je probeert aan elkaar te ontsnappen

Een van de eerste dingen die gebeuren als je niet gelukkig bent in een relatie, is dat je geen tijd met je partner doorbrengt. Wanneer de geest onbewust een ongelukkige relatie wil verlaten, begin je onbewust de partner af te wijzen. En deze afwijzing in de relatie wordt duidelijk in de kleine dingen.

'Je brengt liever tijd door met je vrienden dan je partner. Als je een oproep of sms van je partner ziet, irriteert of maakt je je ongelukkig, "zegt Shivanya," je wilt hun telefoontjes niet ophalen of reageren op hun chats, en zelfs als je dat doet, probeer je het te krijgen zo snel mogelijk gedaan en voorbij. Misschien begint u zelfs meer tijd op het werk door te brengen, omdat u er niet langer naar uitkijkt om naar huis te gaan naar uw partner.”

2. Het gesprek is gestorven

Patty en Sam gingen zitten voor het avondeten en gedurende de 45 minuten van hen deelden een maaltijd, geen van beiden uitte een enkel woord. En dit nam Patty Aback. Patty hield van het feit dat hun connectie zo sterk was dat ze nooit meer zaten om over te praten. Wanneer was deze stilte binnengekomen? Voor het eerst in haar leven begon Patty zich af te vragen of Sam niet gelukkig was in zijn huwelijk met haar.

Als je een relatie aangaat, zijn de eerste paar maanden heel romantisch. Je lijkt nooit meer te hebben om over te praten. Maar na verloop van tijd vervaagt deze drang. Als u echter dagenlang niets tegen elkaar zegt of waar u het over hebt, is wat u moet bestellen voor het diner en wie de kinderen opneemt, dan zijn dit tekenen van een ongelukkige relatie. Shivanyna legt uit: “Het is normaal dat gesprekken op tijd in een relatie afnemen, maar als je bent gestopt met het communiceren van je behoeften, kan het problematisch zijn voor de relatie.”

3. Er is bijna geen seks

Seks is een heel belangrijk aspect van een relatie. Het is de manier waarop een paar genegenheid voor elkaar toont en het helpt hun band te versterken. Het is normaal dat de kwaliteit en frequentie van seks met de tijd fluctueert. Als u echter een patroon opmerkt waarbij uw partner voortdurend seks ontkent of elke vorm van fysieke intimiteit weghuurt, dan is het absoluut een kwestie van zorg.

Er kan meer dan één reden zijn achter een drastische daling van de fysieke intimiteit tussen een paar. Het kan zijn omdat ze geen voldoening uit de daad halen of ze misschien niet de emotionele connectie voelen. Hoe dan ook, het is belangrijk om het uit te praten, zodat je op dezelfde pagina bent en manieren vindt om de vonk nieuw leven in te blazen. Als uw partner niet geïnteresseerd lijkt in het repareren van uw seksloze relatie, is het een rode vlag die wijst op hun algemene ontevredenheid over de relatie.

4. Kinderen zijn de reden dat je nog steeds samen bent

Konotonie en verveling die steevast in de meeste langdurige relaties en huwelijken afspeelt. Als je verbinding echter zo eentonig is geworden dat je jezelf betrapt en overweegt om eruit te komen, is het een reden tot bezorgdheid. Nog meer, als het de "ik ben ongelukkig in een relatie maar een baby heb", dacht dat je tegenhoudt. Dan blijf je om de verkeerde redenen in de relatie.

In een studie met 2.000 getrouwde stellen zei 47% van de ongelukkige paren dat ze bij elkaar bleven vanwege de kinderen. Een gebroken huwelijk treft een kind, maar als het goed wordt behandeld, kan het kind een kans krijgen op een goed leven. Wat de meeste mensen niet begrijpen, is dat het geconfronteerd wordt met een giftige omgeving, omdat de kindertijd veel schadelijker kan zijn voor een kind.

Gerelateerd lezen: Mocht u in een ongelukkig huwelijk met kinderen blijven?

5. Gesprekken worden in conflict

Een van de belangrijkste tekenen van een ongelukkige relatie is de hoge frequentie van conflicten. Er gebeuren argumenten in elke relatie; het is zelfs gezond. Het bewijst dat je geen oppervlakkige relatie hebt. Als elk gesprek of discussie echter een gevecht wordt, dan is het een kwestie van zorg.

Wanneer een paar lange tijd een ongelukkige relatie heeft, begint wrok jegens elkaar op te stapelen, wat leidt tot meer en meer conflicten. Je klaagt over de kleinste dingen, hij kauwt te luid, ze haalt tijdens het lopen, hij plukt zijn tanden of ze brengt veel te veel tijd door in de supermarkt. Zelfs de kleinste eigenaardigheden worden een trigger voor argumenten en gevechten.

6. Je respecteert elkaar niet meer

Je hebt haar benen harig gezien, en ze laat je liedjes opraden. Als je een relatie hebt, ben je uiteindelijk getuige van alle kanten van je partner. Zij het de goofy kant, de boze kant of zelfs de walgelijke kant. Als u echter merkt dat u elke handeling of gedrag van uw partner neerkijkt, dan is het een van de tekenen van een ongelukkige relatie.

Shivanya zegt: “Respect voor je partner is een van de belangrijkste pijlers van een relatie, zonder dat de kwaliteit van de relatie drastisch daalt en ongezond wordt."Wanneer een persoon ongelukkig is in een relatie maar niet kan vertrekken, kan zijn vergelijking met zijn significante andere snel giftig worden. Hoewel het volkomen natuurlijk is om meningsverschillen in een relatie te hebben, als je elke-andere gedachten en meningen van de andere afbreukt en kleiner wordt of elkaars gevoelens volledig negeert, dan zou deze vijandigheid kunnen voortvloeien uit een gebrek aan geluk.

7. Ongezonde conflictresoluties

Megan, een lezer uit Louisiana, schreef aan bonobologie en deelde dat ze aan het einde van haar was omdat haar huwelijk op de rotsen was en ze vastzat. “Ik realiseer me dat geen huwelijk perfect is en de mijne is niet anders. Wat mij van streek is, is dat elke keer als ik probeer de problemen te bespreken waarmee we worden geconfronteerd, we uiteindelijk het schuldspel spelen en het wordt een vies gevecht. Ik weet dat ik ongelukkig ben in de relatie, maar heb een baby, dus ik kan niet vertrekken.”

Helaas zijn er veel vrouwen zoals Megan. In dergelijke relaties hebben een of beide partners te kampen met ongezonde conflictoplossingstechnieken zoals het uitlopen van een argument, stonewalling, minimaliseren van hun pijn of gaslicht. Dit alles kan het gevoel van ontevredenheid en ongeluk verder vergroten.

8. Vertrouwensproblemen duiken op

Laten we hier allemaal eerlijk zijn. We hebben ons allemaal op een gegeven moment onzeker gevoeld in onze relaties en hebben twijfels over de toewijding en liefde of de toekomst van onze partner behandeld. Als u echter door de telefoon van uw partner snuffelt, apps downloadt om een ​​bijhouden van waar ze naartoe gaan, of zelfs iemand inhuurt om de activiteiten van uw partner te onderzoeken, dan moet u ongetwijfeld te maken hebben met tekenen van een ongelukkige relatie en moet u serieus heroverwegen Uw beslissing om te blijven. Studies zeggen dat een gebrek aan vertrouwen in een romantische partner problemen in een relatie verergert.

Vertrouwensproblemen duiken op als u moe bent van hoe de relatie verloopt. Het kan te wijten zijn aan uw gebrek aan vertrouwen in uzelf of misschien heeft u enkele nieuwe gedragspatronen in uw partner opgemerkt. Shivanya wijst erop: “Wij zijn mensen en er zijn momenten waarop we ons niet al te zeker voelen van dingen. In plaats van het probleem echter uit te voeren, beschuldigt u echter constant uw partner van vals spelen zonder reden, dan kan het zeer traumatiserend zijn voor uw partner en schadelijk voor de relatie.'Hoe dan ook, vertrouwensproblemen voorspellen nooit goed.

9. U zoekt validatie buiten de relatie

Een relatie gaat helemaal over het delen van de vreugde en het smarten van je leven. Om bemind en gekoesterd te zijn en geaccepteerd te worden voor wie je bent. Wanneer een persoon die troost in zijn relatie niet kan vinden, beginnen hij buiten te zoeken naar die liefde en acceptatie buiten. In een ongelukkige relatie zijn kan ruimte maken voor een derde om in de vergelijking te komen.

Het kan in de vorm zijn van een vertrouweling die u vertrouwt met uw diepste verlangens of iemand met wie u terloops flirt, op zoek naar hun waardering en goedkeuring. Het kan beginnen als onschadelijk flirten, maar er is een onderliggende ontevredenheid waardoor je anderen bereikt. Als het niet wordt aangevinkt, kan het u laten worstelen met de tegenslag van ontrouw, waardoor een al ongelukkige relatie ondraaglijk kan worden.

10. Je voelt je eenzaam in je relatie

Eenzaamheid heeft niets te maken met het aantal mensen om je heen. Men kan eenzaam zijn in een menigte. Je kunt misschien omringd worden door je vrienden en familie en mensen die onvoorwaardelijk van je houden, en zelfs dan zou je eenzaam kunnen zijn.

Wanneer een persoon zich ongehoord en ongezien voelt, beginnen hij zich niet goed te voelen. Wanneer een persoon een ongelukkige relatie heeft maar niet kan vertrekken, eist het een tol, waardoor hij zich eenzaam voelt in de relatie en wrok aan zijn partner.

Gerelateerd lezen: 7 tekenen van eenzaamheid in een relatie en hoe om te gaan

11. U bent onverschillig geworden voor uw partner

Enerzijds zijn constante conflicten tekenen van een ongelukkige relatie. Aan de andere kant is geen argument in de relatie ook een groot probleem. Wanneer twee mensen samenwonen, zullen er zeker conflicten zijn. U gaat discussies voeren die leiden tot meningsverschillen, die op hun beurt worden verwarmd argumenten.

Als u en uw partner geen conflicten hebben, betekent dit dat een van een of beiden van u onbewust de relatie hebben opgegeven tot het punt dat er geen diepte is in uw interacties en u bent begonnen elkaar als vanzelfsprekend te maken. En dit gebrek aan diepte stoort je niet meer. U bent onverschillig tegenover elkaar geworden.

12. Je komt in de verleiding om af te dwalen

Volgens een studie vals spelen 70% van de mensen omdat ze ongelukkig zijn in de relatie. Soms wanneer een persoon geen ongelukkige relatie kan achterlaten, kunnen ze beginnen te dromen van dagen dat hij vroeger single was. Ze kunnen zelfs in contact komen met een oude vlam of een ex uit nostalgie. Ze missen de opwinding en passie van een nieuwe relatie. Soms blijven ze vastzitten in de lus van wat er had kunnen zijn. Helaas kunnen deze situaties erg lastig zijn. Omdat de persoon een grotere kans heeft om op te glijden.

13. Je bent jaloers op iedereen

Als je vastzit in een ongelukkige relatie en niet kunt vertrekken, is er veel onderliggende wrok. En wanneer u het niet kunt loslaten, wordt u de neiging om kort en cynisch te worden. Je begint je situatie te vergelijken met mensen om je heen en iedereen lijkt gelukkig te zijn in hun relatie, waardoor je uiteindelijk jaloers wordt.

Wanneer een persoon erg gefrustreerd is in zijn relatie, kunnen ze niet uit de vergelijkingsval komen en kunnen ze vergeten dat al die glitters niet goud is. Ze kunnen misschien niet zien dat alle paren daar te maken hebben met hun eigen problemen. Dit draagt ​​bij aan hun gevoel van ontevredenheid, waardoor het voor hen moeilijker wordt om de realiteit van hun relatie aan te pakken

Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ongelukkig bent?

In een ongelukkige relatie zijn is geen doodvonnis voor je koppeling. Maar als het onopgelost blijft, kan het heel goed zijn. Wanneer u ontevreden bent over hoe uw relatie vordert, is het het beste om er met uw partner over te praten, zodat u samen kunt werken om het probleem op te lossen. Hier is hoe u de zaak met uw partner kunt aanrichten:

1. Zoek uit wat je ongelukkig maakt

Zelfs voordat je doorgaat en je partner vertelt dat je ongelukkig bent, is het belangrijk om erachter te komen waarom je je zo voelt. Heb je het gevoel dat je niet genoeg tijd met elkaar doorbrengt en nu komen je golflengten niet overeen? Voelt het alsof de intimiteitsproblemen net erger zijn geworden of het leven is veranderd sinds de aankomst van de baby, en nu vind je het het beste om een ​​ongelukkige relatie achter te laten? Weten wat u lastig valt, zal het vinden van een oplossing veel gemakkelijker maken.

2. Denk aan wat je te zeggen hebt en wees erg transparant

Dit gesprek hebben is een van de moeilijkste dingen die u moet doen. Dus denk na over wat je gaat zeggen voordat je het zegt. Zulke zaken kunnen erg gevoelig zijn en je moet er erg rekening mee houden voor de gevoelens van je partner als je het uitspreekt. Hoewel bewust zijn erg belangrijk is, is het ook even belangrijk, om eerlijk te zijn en transparant te zijn over wat u dwarszit. Uw partner moet begrijpen wat het exacte probleem is waarmee u wordt geconfronteerd voordat u allebei doorgaat om het op te lossen. Anders zullen de problemen blijven festreren.

Gerelateerd lezen: 5 manieren om eerlijk te zijn tegen jezelf zal je helpen je relatie beter te begrijpen

3. Wees de grotere persoon

Niemand hoort graag dat hun partner niet gelukkig is in hun relatie. Dus als je doorgaat en dit probeert te bespreken, is er een kans dat je partner naar je uithaalt. Ze kunnen op je projecteren en onvergeeflijke dingen zeggen. Het is heel belangrijk om te onthouden dat deze angst uit een plek van pijn komt. Wees geduldig en zodra dingen afkoelen, kunt u werken aan een resolutie.

4. Vertel hen wat u denkt dat de dingen beter zal maken

Er wordt gezegd dat als u een probleem kunt opschrijven, de helft ervan al is opgelost. Als je weet wat je dwars zit en je hebt een idee hoe het kan worden uitgewerkt, praat dan met je partner.

Wat te doen als het ongelukkig is in een relatie?

Nu je de tekenen van een ongelukkige relatie hebt herkend en er met je partner over hebt gesproken, zou de volgende stap zijn om erachter te komen wat er aan te doen. Hier zijn enkele dingen die u nodig hebt om in gedachten te houden tijdens het werken aan de relatie.

1. Evalueer de voor- en nadelen

Shivanya zegt: “Het eerste wat je moet doen als je je realiseert dat je ongelukkig bent in je relatie is om de voor- en nadelen van samen te blijven op een lijst staan.”Het helpt u om uw relatie te evalueren en de redenen waarom u in de eerste plaats bij elkaar bent gekomen. Als de pluspunten zwaarder wegen dan de nadelen, is het beter om aan de relatie te werken om het beter te maken. Als de nadelen echter opwegen tegen de profs, is het misschien tijd om het te stoppen.

2. Gehechtingsgedragsstijl

Een persoon ontwikkelt zijn gehechtheidsstijl tussen de leeftijd van 7 en 11 maanden. En deze gehechtheidsstijl beïnvloedt al hun volwassen relaties. Shivanya suggereert: “Het is belangrijk om de gehechtheidsstijl van je partner te leren, het zal je helpen begrijpen waarom je partner zich in je relatie gedraagt ​​zoals ze doen.”

3. Communiceer met uw geliefde

Het belang van communicatie kan niet genoeg worden benadrukt. Als je ongelukkig bent in je relatie, praat dan met je partner erover. Deel uw zorgen en vrees, laat hen hun stuk zeggen en concentreren zich op een verzoenings- en oplossingsgerichte aanpak. Woorden hebben de macht om een ​​relatie te maken of te verbreken. Gebruik ze verstandig.

Gerelateerd gerelateerd: Expert praat over 9 must-try paren communicatieoefeningen

4. Leer de liefdestaal van je partner

Naast het leren van de stijl van uw partner, moet u ook de liefdestaal van uw partner kennen. Terwijl de eerste spreekt over de manier waarop een persoon een band met u vormt, vertelt deze laatste over de manier waarop een persoon graag genegenheid laat zien en ontvangt. Het uiten van uw liefde in de liefdestaal van uw partner kan helpen de gaten in uw relatie te overbruggen. Tegelijkertijd kan het helpen het bewustzijn te cultiveren over hun gebaren van liefde en genegenheid.

5. Raadpleeg een counselor

Een counselor zal u helpen de gedragspatronen te begrijpen die de relatie beschadigen en een pad vinden om ze te overwinnen. Ze zullen je helpen bij de oorzaak van de problemen in je relatie en navigeren door het rommelige gevoel dat met hen mee gaat. Soms is het enige dat nodig is om een ​​relatie te redden, is een beetje nieuw perspectief.

Online therapie van bonobologie -counselors heeft veel mensen geholpen om verder te gaan na een negatieve relatie. Hoe je situatie ook is, het zal goed zijn om te weten dat er hulp is waar je op kunt rekenen. Hulp is hier altijd beschikbaar.

Belangrijke aanwijzingen

• Het is gebruikelijk dat relaties op lange termijn een ruwe patch raken, maar als je ongelukkig bent geweest in een relatie, dan moet je het probleem uitspreken
• Praat met uw partner en wees transparant over hoe u zich voelt en help uw partner geduldig te helpen deze informatie te verwerken
• Praten met een counselor zal u en uw partner helpen een oplossing voor uw problemen uit te werken

Er is geen ruzie tegen het feit dat relaties werk nodig hebben. En een relatie die wordt geconfronteerd met een ruwe patch die mensen ongelukkig maakt, komt veel vaker voor dan we zouden willen toegeven. Er is maar één van de twee dingen die een persoon kan doen wanneer hun relatie dat punt bereikt. Werk eraan werken. Of beëindig het.

FAQ's

Verliefd zijn is anders dan van iemand houden. Verliefd zijn is de euforie die je ervaring tijdens het begin van een relatie; Het is inderdaad bedwelmend, maar ook vluchtig. Aan de andere kant zorgt van iemand om een ​​persoon te geven, zelfs als hij niet de beste versie van zichzelf is. Van iemand houden is meer permanent.
Je houdt van iemand voor wie ze zijn, het goede, het slechte en het lelijke. Je bent misschien niet blij met wat je relatie is geworden, maar dat betekent niet dat je stopt met het geven van je partner.

Wanneer een relatie een ruwe patch raakt, kunt u een van de twee dingen doen, er aan werken of deze beëindigen. Relaties doen moeite, en wanneer u zoveel tijd, moeite en emoties hebt geïnvesteerd, kan het loslaten er heel moeilijk zijn.
Het is echter even schadelijk om een ​​relatie te slepen voorbij zijn vervaldatum. Evalueer uw situatie, als u zich realiseert dat uw partner het waard is, sla dan de relatie op alle mogelijke manieren op. Maar als je denkt dat je relatie op een punt staat om geen terugkeer te hebben, dan is het het beste om los te laten.

Als je hebt besloten de relatie te beëindigen, dan is het tijd om het uiteenvallen te hebben met je partner. Het zal pijnlijk zijn, maar geen valse hoop vaststellen om de pijn te verlichten. De hoop hebben dat dingen misschien beter worden om te weten dat het allemaal tevergeefs was, is pijnlijker.
Eenmaal opgebroken, snijd alle banden met je partner, tenminste een tijdje. En in die tijd focus op jezelf. Irrelevant van het feit of u degene was die uit elkaar ging of uw partner, uiteenvallen zijn moeilijk voor beide. Neem deze tijd om te genezen.

Hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie - 7 regels

15 tekenen van relatie -compatibiliteit tussen u en uw partner

23 kleine dingen om je huwelijk elke dag sterker te maken