13 manieren om een ​​argument te beëindigen zonder zich te verontschuldigen en het gevecht te beëindigen

Hoe u een argument kunt beëindigen zonder zich te verontschuldigen, is op zichzelf een kunstvorm. Ik vind het leuk om mijn tanden in een goed argument te krijgen, maar vind het niet leuk om het uit te slepen. Ik zou liever een argument snel beëindigen en verder gaan. Maar wat is de beste manier om een ​​argument te beëindigen? Kun je een beleefd argument beëindigen, terwijl je nog steeds stevig vasthoudt? Zijn er zinnen om een ​​einde te maken aan een argument waardoor je er slim uitziet, maar je niet onbeleefd laat klinken?

Een gezond argument kan de lucht vrijmaken en een romantische relatie verbeteren. Aan de andere kant, als dingen te verhit worden en je uiteindelijk vies vecht, zou je kwetsende dingen kunnen zeggen en zowel jij als je partner kunnen dagenlang mokken. Misschien ben je ervan overtuigd dat je gelijk hebt, maar je wilt niet blijven ruzie maken, en je wilt ook niet achteruitgaan.

Met zoveel vragen over onze gedachten hebben we besloten om zich tot een expert te wenden om hulp. Relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT en REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van counseling van paren, gaf ons inzicht in hoe een argument te beëindigen zonder zich te verontschuldigen zonder zich te verontschuldigen zonder excuses te verontschuldigen zonder ons te verontschuldigen zonder zich te verontschuldigen zonder zich te verontschuldigen zonder ons te verontschuldigen.

Wat kunt u zeggen als u een argument wilt beëindigen zonder ruzie te maken

Inhoudsopgave

• Wat kunt u zeggen als u een argument wilt beëindigen zonder ruzie te maken
• 13 manieren om een ​​argument te beëindigen zonder zich te verontschuldigen en het gevecht te beëindigen
  • 1. Probeer het middelste pad te nemen
  • 2. Vraag om ruimte zonder zich schuldig te voelen
  • 3.  Stel grenzen in, maar zachtjes
  • 4. Gebruik stilte als een time -out
  • 5. Wees u, unapologically
  • 6. Maak samen een wandeling
  • 7. Begrijp beide behoeften
  • 8. Wees innovatief, niet strijdlustig
  • 9. Probeer het probleem van uw partner op te lossen
  • 10.  Vergeet niet dat emoties en oplossingen niet hetzelfde zijn
  • 11. Probeer niet in het laatste woord te komen
  • 12. Gebruik een veilig woord als dingen te verhit worden
  • 13. Als argumenten frequent en giftig zijn, is het tijd om te vertrekken
• 3 dingen die niet acceptabel zijn bij het beëindigen van een argument zonder zich te verontschuldigen
  • 1. Ruzie over alles als je overstuur bent over één ding
  • 2. Maak geen kwetsende persoonlijke opmerkingen
  • 3. Doe geen ultimatums uit
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Bepaalde beproefde verklaringen kunnen u te hulp komen als u genoeg argument hebt gehad, maar u wilt zich niet verontschuldigen. We zeggen niet dat ze elke keer werken, maar ze zijn behoorlijk goed als je een gespannen argument wilt verminderen zonder terug te gaan.

Gerelateerd lezen: Argumenten in een relatie: typen, frequentie en hoe om te gaan

• Laten we het er gewoon mee eens zijn om het oneens te zijn
• Begrijp alsjeblieft dat ik je niet afwijst, maar ik zie deze situatie anders
• Ik heb het recht om 'nee' tegen uw gezichtspunt te zeggen, maar dat betekent niet dat ik niet van je hou
• Laten we de tijd nemen om hierover na te denken en er over een paar dagen op terug te komen
• Ik denk niet dat ik hier onredelijk ben. Probeer het ook van mijn kant te zien

13 manieren om een ​​argument te beëindigen zonder zich te verontschuldigen en het gevecht te beëindigen

Het beëindigen van een argument zonder zich te verontschuldigen betekent niet dat je altijd wint; Het betekent misschien niet eens dat je het laatste woord krijgt. Uiteindelijk is het beëindigen van een argument een teken van hoe diep je je relatie waardeert, maar ook een teken van hoeveel je bereid bent een compromis te sluiten. Ongezond compromis in een relatie helpt niet. Hier zijn enkele manieren om het gevecht te beëindigen zonder echt achteruit te gaan.

1. Probeer het middelste pad te nemen

"Een van de zinnen om een ​​argument te beëindigen is:" Ik ben oké, je bent oké ". Begrijpend dat "ik een standpunt heb, je hebt een standpunt" gaat een lange weg als je probeert een argument te beëindigen zonder zich te verontschuldigen zonder zich te verontschuldigen. Hier probeer je elkaar niet te winnen of de route 'My Way of the Highway' te nemen. In counseling termen wordt dit de volwassen ego -staat genoemd, waar je een middelste pad neemt en aanzienlijk nadenken over wat jullie beiden, als individuen en als een paar kan dienen, ”zegt Shivanya.

2. Vraag om ruimte zonder zich schuldig te voelen

Hoe u een argument kunt beëindigen zonder zich te verontschuldigen wanneer u een controlerende partner hebt die u voortdurend verkeerd wil bewijzen en u het met hen eens maakt? “Je hoeft niet te proberen met hen te redeneren of toe te geven aan hun drama, omdat het je alleen maar onderdanig en wrok zal maken. Vertel ze dat je aan dingen moet nadenken en kijk of wat ze zeggen resoneert met je. Vraag om ruimte en verontschuldig je niet of voel je niet slecht om jezelf op de eerste plaats te zetten ', zegt Shivanya.

3.  Stel grenzen in, maar zachtjes

Shivanya legt uit: “Gezonde relatiegrenzen stellen is belangrijk. Leer altijd grenzen te stellen door een partner te laten weten dat alleen omdat ze ervoor kiezen om onredelijk te argumenteren en het lijkt alsof ze je controleren, niet betekent dat ze je neerslaan.

“Een van de beste zinnen om een ​​argument te beëindigen of een argument door tekst te beëindigen, is:“ Ik zou willen dat je me de ruimte toestaat om te kiezen wat goed is voor mij. Net zoals ik je niet afwijst maar dat je bent wie je bent, ben je me hetzelfde respect verschuldigd.”Duidelijke communicatie is hier belangrijk, uw toon en manier van spreken is van belang.”

4. Gebruik stilte als een time -out

“Ik heb de neiging om te bevriezen tijdens de confrontatie, dus als mijn partner bijzonder argumentatief is, laat ik soms gewoon los en loop ik weg zonder een woord. Ik weet dat als ik mijn eigen ruzie moet houden, ik eerst voor mezelf moet zorgen, ”zegt Jodie, 29, een toneelschrijver.

Gerelateerd lezen: De juiste manier om de kracht van stilte te gebruiken als een breuk

Shivanya adviseert: 'Soms moeten we weglopen van het argument zonder iets te zeggen. Je hebt niets te bewijzen en je hoeft niet om tijd of toestemming te vragen. Laat je partner denken dat ze hebben gewonnen.

"Of zeg:" Oké, ik hoor wat je wilt zeggen, je doet wat je denkt dat goed is "en loop weg. Probeer niet te redeneren, loop gewoon weg van de relatie voorlopig. Er zijn mensen die je niet kunt veranderen of begrijpen en die altijd klaar zijn om vingers aan te vallen en naar je te wijzen. Stilte is in dergelijke gevallen het beste medicijn. Laat het gaan.”

5. Wees u, unapologically

Maak gebruik van je diepste, meest authentieke zelf hier om kracht te vinden. “Heb voldoende lef en overtuiging en je hoeft niet te bezwijken voor de andere persoon. Dit komt van een zeer hoog zelfbeeld, maar het is heel anders dan egoïstisch zijn. Dit gaat niet over: 'Ik ga bewijzen dat je het mis hebt."Het is meer als een gevoel van" Ik bezit mij, ik kies mezelf en dit is wat met mij resoneert ".

“Dit is wanneer u zeker van uzelf bent en bereid bent de gevolgen van uw acties onder ogen te zien. In veel relaties werkt deze houding wanneer een partner een vader- of moederfiguursyndroom heeft en een overdreven beschermende vriend of vriendin is. Dat is wanneer je helemaal jezelf moet zijn, niet de versie van jou die ze comfortabel maakt, 'zegt Shivanya.

6. Maak samen een wandeling

“Mijn partner en ik maken altijd een wandeling na een ruzie of zelfs tijdens de ruzie. Iets over het afnemen van de focus van onze problemen en de eenvoud om de ene voet voor de andere in een vast tempo te plaatsen, is rustgevend en bijna therapeutisch, ”zegt Sandra, 35, een politieagent uit New York.

Gerelateerd lezen: De 9 eerlijke vechtregels voor koppels

Wat is de beste manier om een ​​argument te beëindigen? Welnu, een verandering van scène kan vaak helpen je geest te kalmeren en een nieuw perspectief in je argument te brengen. Maak een wandeling, maak een stevige wandeling om van je frustraties te werken, en misschien zelfs handen vasthouden om jezelf eraan te herinneren dat dit nog steeds een relatie is, een band die je kiest om te koesteren.

7. Begrijp beide behoeften

Het is een waarheid die universeel erkent dat zelfs in de meest intieme relaties de behoeften van iedereen anders zullen zijn. Of als het niet universeel wordt erkend, moet het zijn! Wanneer in een argument, wat is het dan nodig om eruit te komen?? En wat zijn de kritieke emotionele behoeften van je partner in de relatie op dat moment?

De sleutel tot het uitzoeken hoe een beëindiging van een argument zonder zich te verontschuldigen, kan liggen in het accepteren van partners kan argumenten en verzoening anders benaderen. Je zou kunnen pulseren met de noodzaak om gehoord te worden, terwijl je partner je nodig had om hun standpunt te zien, zodat ze zich veilig en begrepen voelen. Inzicht in de behoeften van alle betrokken partijen helpt u om een ​​argument snel te beëindigen zonder zich te verontschuldigen.

8. Wees innovatief, niet strijdlustig

Met innovatief bedoelen we niet gaan voor de hals hals van uw partner en raken ze waar het pijn doet. Precies in feite. Probeer slimme manieren te bedenken om de spanning te verspreiden terwijl ze ze laten weten dat je niet achteruit gaat. Je kunt een argument beëindigen door tekst door te zeggen: “Ik hou van je, dus laten we dat onthouden, maar ik moet ook mijn kant zeggen.”

Gerelateerd lezen: 11 dingen om te doen als iemand je slecht behandelt in een relatie

Beslis over een time-out. Ga uit, kijk een film en praat over iets anders. U kunt het argument opnieuw bezoeken als u zich minder confronterend voelt. Hoe u een argument kunt beëindigen zonder zich te verontschuldigen? Inleven, strategiseren en uitvoeren.

9. Probeer het probleem van uw partner op te lossen

Om snel een argument te beëindigen, begrijp je wat het probleem van je partner is. Zoals in, wanneer je ze griezelig vraagt: 'Wat is je probleem?”, Misschien wachtend op een antwoord. Argumenten komen voort uit bepaalde bronnen - wanneer een partner wordt gestrest of gefrustreerd of onzeker, bijvoorbeeld.

Als er een specifiek probleem is dat uw partner stoort die tot argumenten leidt, probeer ze dan te helpen het conflict op te lossen. De wortel van de zaak bereiken is een goede manier om een ​​beleefd argument te beëindigen.

10.  Vergeet niet dat emoties en oplossingen niet hetzelfde zijn

Als we te midden van een argument, zijn we meestal allemaal trillende massa's gevoelens en het is moeilijk om die sterke emoties niet in het midden van alles te maken. Het ding is, hoewel je gevoelens absoluut geldig zijn, baseer je de oplossing niet alleen op het argument alleen op je woede/verwarring/wrok, enzovoort,.

Gerelateerd lezen: Uw gids voor het omgaan met een boze persoon in een relatie

De oplossing voor een argument kan zijn om diep adem te halen en zelfs enkele woorden terug te bijten. Je verontschuldigt je hier niet, maar je moet wel emotionele terughoudendheid tonen voordat een gevecht uit de hand loopt. Wat is de beste manier om een ​​argument te beëindigen? Haal uw emoties onder controle zonder ze ongeldig te maken.

11. Probeer niet in het laatste woord te komen

Oh, dit is een moeilijke. Ik hou ervan om in het laatste woord te komen. Er zit zoveel heerlijk kleine tevredenheid in. Helaas, als je hele doel in een argument is om in het laatste woord te komen, zul je het argument niet beleefd beëindigen of het argument snel beëindigen. Gebruik woorden van bevestiging in plaats van te proberen in het laatste woord te komen.

Het laatste woord krijgen tijdens het ruzie draait helemaal om pronken. Het draait allemaal om jou en hoe je bereid bent om iets te doen om te laten zien dat je slimmer bent dan je partner. Het ergste is dat je in het proces iets heel kwetsends zou kunnen zeggen, wat betekent dat je je moet verontschuldigen. En dat is precies wat je probeert te vermijden.

12. Gebruik een veilig woord als dingen te verhit worden

“Mijn partner en ik hebben een veilig woord voor onze argumenten. We veranderen het een paar keer per jaar en het varieert van iets onschadelijk zoals 'Strawberry' tot een lijn van poëzie zoals 'Ik dwaalde eenzaam als een wolk'. Eerlijk gezegd helpt het ons niet alleen te stoppen en een stapje terug te doen, we giechelen vaak omdat het hilarisch is om 'Strawberry' te schreeuwen in het midden van een ruzie, 'zegt Paula, 32, een barman in Chicago.

Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mag zeggen

Met een veilig woord kunnen jullie beiden weten wanneer je een lijn hebt overschreden of op het punt staat. Als je eenmaal een grens hebt overschreden, ga je je uiteindelijk verontschuldigen, zelfs als ze de kwetsende jibe verdienden die je op hen schoot. Dus, zelfs als je een argument wilt beëindigen door tekst, ga je gang en typ aardbei of stuur een emoji.

13. Als argumenten frequent en giftig zijn, is het tijd om te vertrekken

Hoe u een argument kunt beëindigen zonder zich te verontschuldigen als dingen echt kwetsend worden? “Wanneer argumenten repetitief worden of de relatie giftig wordt, is het beter om de andere persoon volledig af te snijden. Vergeet niet dat het prima is om los te laten, verder te gaan en te beseffen dat je een onverenigbare relatie hebt, in plaats van je constant machteloos te voelen.

“Dit hangt allemaal af van de intensiteit en frequentie van de argumenten. Het hangt ook af van hoe belangrijk uw partner voor u is en hoeveel u bereid bent een compromis te sluiten. Een duidelijke visie hebben op wat gezond is en wat ongezond is. Als uw relatie meer van dit laatste is, laat het dan volledig gaan of houd u aan minimale communicatie, 'zegt Shivanya.

3 dingen die niet acceptabel zijn bij het beëindigen van een argument zonder zich te verontschuldigen

Net zoals er bepaalde dingen te zeggen zijn dat werk om een ​​argument te beëindigen zonder verontschuldiging, zijn er ook dingen die alleen dingen zullen escaleren en het moeilijker maken om vrede te sluiten. Als je een argument op de juiste noot wilt beëindigen, of gewoon stoppen met vechten in een relatie, zijn hier een paar don't om uit de buurt te blijven:

1. Ruzie over alles als je overstuur bent over één ding

Dit betekent dat je je aan het onderwerp in de hand houdt. Als je ruzie maakt over huishoudelijke taken, ga dan niet weg en schreeuw over de moeder van je partner en wat ze twee jaar geleden zei. Ten eerste krijgt Mother Talk de back -up van iedereen, en ten tweede, neem het één argument tegelijk.

2. Maak geen kwetsende persoonlijke opmerkingen

We zeggen allemaal dingen in de hitte van het moment en hebben ze later spijt. Hoewel het moeilijk is om je koel te houden in het midden van een ruzie, wees dan niet onnodig kwetsend. Maak geen opmerkingen over hun uiterlijk of werk, vooral als je met iemand met angst uitgaat. Het is moeilijk om daaruit terug te komen.

3. Doe geen ultimatums uit

De hele routine "Doe dit of ik vertrek" maakt een partner zich aangevallen en kwetsbaar. Het laat hen ook onveilig voelen in de relatie, alsof ze een standaard moeten meten om je bij hen te laten blijven. Het is prima om het oneens te zijn en te argumenteren, maar ultimatums in relaties kunnen een scheur creëren die moeilijk te repareren is.

Belangrijke aanwijzingen

• Het beëindigen van een argument zonder zich te verontschuldigen, gaat niet over winnen, of in het laatste woord komen. Het gaat erom je relatie te waarderen, maar zonder een pushover te zijn
• Enkele manieren om een ​​argument te beëindigen zijn om de behoeften van uw en uw partner te begrijpen, wat ruimte te nemen om dingen door te denken en een veilig woord te gebruiken
• Het is oké om een ​​relatie achter te laten als argumenten frequent en steeds kwetsender zijn
• Deel geen ultimatums uit of maak pijnlijke opmerkingen tijdens een argument

Hoe u een argument kunt beëindigen zonder zich te verontschuldigen, vergt werk en vindingrijkheid. U moet in staat zijn om een ​​gezonde relatiedynamiek in te stellen en toch rekening te houden met het standpunt van uw partner. U moet onderhandelen terwijl u ze uw niet-onderhandelbare mensen laat weten. Het belangrijkste is dat je ze moet laten weten dat dit een argument is, en tenzij het ernstig kwetsend wordt, is dit geen teken dat je liefde voor elkaar afneemt. Je staat net zo veel aan hun kant als je voor jezelf opkomt. opluchting! Relaties kunnen moeilijk zijn, maar we houden toch van ze. Daar is geen ruzie over.

FAQ's

Als je je niet wilt verontschuldigen na een argument, kun je zeggen: "Ik heb wat tijd nodig om af te koelen en dingen na te denken."Of:" Laten we het er niet mee eens zijn, omdat u een standpunt hebt en ik ook."Je kunt ook zeggen:" Luister, ik ben het niet met je eens, maar ik hou van je, dus laten we gewoon verder gaan.”Het hangt allemaal af van de intensiteit van het argument en hoe sterk u in uw overtuigingen en uw relatie gelooft.

Je kunt weglopen nadat je om wat ruimte en tijd hebt gevraagd om dingen na te denken. Je kunt gewoon in stilte weglopen als het argument te veel wordt en je partner weigert om naar de rede te luisteren. Als er te veel argumenten zijn geweest, allemaal ontworpen om giftig te zijn en je constant neer te zetten, wil je misschien overwegen de relatie helemaal te beëindigen.

Wat te doen na een gevecht met je vriendje

Moet ik mijn excuses aanbieden aan mijn ex? 13 nuttige tips om u te helpen beslissen

Verantwoording in relaties: betekenis, belang en manieren om te laten zien