15 tekenen van gaslicht in relaties en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is gaslighting in relaties?
• 15 tekenen dat iemand je opga
• Voorbeelden van gaslighting in relaties
• Hoe om te gaan met gaslighting?
• Hoe je gaslighting in een relatie kunt stoppen?

Misschien word je door iemand in de buurt van jou. Gaslighting is gebruikelijk in intieme relaties, de werkplek, en zelfs in de samenleving.

Om ervaringen met gaslicht in relaties te voorkomen, is het essentieel om tekenen van gaslicht te bekijken en de psychologie achter gaslicht in relaties te begrijpen.

Gaslighting gebeurt meestal geleidelijk in elke relatie, en het kan in het begin onschadelijk lijken. De misbruikte partner kan in eerste instantie zich volledig niet bewust blijven van de tekenen van gaslicht.

Dit artikel bespreekt tekenen van gaslicht om u te helpen uit het misbruik van gaslicht te komen en uw verloren zelfvertrouwen opnieuw te vestigen.

Wat is gaslighting in relaties?

Gaslighting verwijst naar een techniek waarin een persoon een slachtoffer maakt, vraagt ​​voortdurend hun realiteit in om toenemende macht te krijgen.

Vaak wordt het ook door entiteiten beoefend. Bovendien is het een behoorlijk effectieve techniek.

Iedereen kan het slachtoffer worden van gaslicht, en het wordt vaak gebruikt door cultleiders, narcisten, dictators en misbruikers.

Omdat het echter geleidelijk wordt gedaan, realiseert het slachtoffer zich nauwelijks dat ze zijn gehersenspoeld.

Gaslighting in relaties is een psychologische methode om de gedachten van een ander individu te manipuleren door twijfels te zaaien om een ​​waan te creëren.

Het wordt gedaan om geleidelijk een andere perceptie van de wereld te creëren op basis van de interpretatie van de controller. Gaslighting in relaties klinkt als een spionagewapen dat wordt gebruikt tijdens een psywar -operatie. In zekere zin is het.

Wat betekent gaslighting, en waarom doen mensen het? Beschavingen zijn gebaseerd op relaties tussen mensen, gestructureerd voor organisatie en controle. Sommige mensen willen degenen zijn die de controle hebben.

Gerelateerd lezen: Ben ik benzag?

15 tekenen dat iemand je opga

Je kunt het zien met een paar duidelijke tekenen van gaslicht die je helpen spotten en afsluiten.

Sommige van deze tekenen van gaslicht in een relatie zijn onder meer:

1. Leugens, leugens en leugens

De persoon die deelneemt aan gaslighting vertelt vaak alleen flagrante leugens, en je weet dat wat ze ook uit hun mond spuwen een flagrante leugen is. Toch blijven ze tegen je liegen terwijl ze een recht gezicht houden.

Dit is echter hun techniek van gaslicht in relaties. Ze zetten een precedent op, dus als ze eenmaal tegen je liegen, heb je je twijfels.

Je zult niet zeker weten of wat ze zeggen waar is of niet. Hun primaire doel van gaslicht in het huwelijk of een relatie is om u onstabiel en twijfelachtig te houden.

Gerelateerd lezen: Hoe in een relatie ligt, kan zelfs de dichtstbijzijnde koppels uit elkaar scheuren

2. Ze ontkennen dat ze iets hebben gezegd ondanks bewijs

Er zullen gevallen zijn waarin u zeker weet dat ze zeiden dat ze iets zouden doen. Toch ontkennen ze ronduit iets zeggen. Als gevolg hiervan begint u alles in vraag te stellen.

Je denkt, wat als ze nog nooit zoiets hebben gezegd?

En hoe vaker dit gebeurt, hoe meer je je versie van de realiteit begint in twijfel te trekken en vatbaar te worden voor het accepteren van hun versie.

3. Ze gebruiken altijd munitie

Mensen die deelnemen aan gaslighting gebruiken dingen of mensen bij jou in de buurt en gebruiken het vervolgens als munitie. Ze zijn zich bijvoorbeeld bewust van het belang van uw identiteit en kinderen.

Dus ze zullen beginnen met het aanvallen van die. Dat is een van de belangrijkste tekenen van gaslicht in nauwe relaties.

Als je kinderen hebt, kunnen ze je vertellen dat het een slecht idee was om ze te hebben. In wezen beginnen ze de basis van je wezen aan te vallen.

4. Om hen heen zijn is overdreven vermoeiend

Het gevaarlijkste aan gaslicht is dat het na verloop van tijd geleidelijk wordt gedaan.

Er zal vaak een snide -commentaar zijn of af en toe een leugen. Dat is een van de prominente symptomen van gaslicht.

Het begint zich met de tijd op te stapelen, en zelfs de meest zelfbewuste mensen worden erin gezogen. Dit bewijst alleen maar de effectiviteit.

5. Wat ze zeggen en doen zijn tegenstellingen

Een teken van een persoon die gaslichten zijn dat hun acties en woorden verschillen.

Dus, om weg te blijven van dergelijke entiteiten, moet u naar hun acties kijken in plaats van naar hun woorden.

Wat ze ook zeggen, betekent niets en moet worden genegeerd. Het zijn hun acties die meer aandacht moeten krijgen.

6. Ze proberen je te verwarren

Entiteiten die gaslicht zal soms een positieve versterking geven om u zeer in de war te brengen.

Dus, hoe gaslicht te herkennen? Dezelfde entiteit die je moraal en stichtingen heeft aangevallen, zal je ergens voor prijzen.

Dit verhoogt alleen je gevoel van ongemak en laat je geloven dat ze niet zo slecht zijn.

Dit is echter het ergste van technieken.

Het binnengooien van positieve versterking gooit u alleen van de radar en laat u uw realiteit opnieuw in twijfel trekken.

Plus, waar ze je voor hebben geprezen, is ook belangrijk om op te merken. Het kan de gaslighter alleen serveren.

7. Ze gebruiken verwarring als de zwakte van mensen

Entiteiten en mensen die gaslichttechnieken gebruiken, zijn zich ervan bewust dat mensen graag hun gevoel van normaliteit en stabiliteit hebben.

Om deze reden is hun primaire doel om de staat van normaliteit te ontwortelen en alles continu in vraag te stellen.

Het is de menselijke natuur om op te kijken naar de persoon die je helpt je stabiel te voelen, en die persoon is toevallig de gaslighter.

8. Ze gebruiken leverage

Ze zullen vasthouden wat je bekleed, dierbare gijzelaar en zullen niet aarzelen om ze te gebruiken als je je niet houdt aan wat ze willen dat je doet.

9. Willes Battle of Wills

Ze zullen proberen je na verloop van tijd te dragen. Je zult langzaam beginnen met het verliezen van de wil om te vechten of vragen wat ze verkeerd doen.

10. Ze zullen positieve en negatieve versterking gebruiken

Als ze je willen beheersen, zullen ze iets of het andere doen om het te laten gebeuren. Ze zullen positieve en negatieve versterking gebruiken - alles wat werkt om wat controle over u te hebben.

11. Ze projecteren

Ze projecteren hun onzekerheden, gedachten en problemen in hun gedrag jegens u. Dit houdt je defensief en voortdurend bezorgd over hun acties.

12. Ze isoleren je

Een van de duidelijke tekenen van gaslicht is wanneer ze je isoleren van de mensen die het dichtst bij je staan. Ze vertellen je dingen over hen waardoor je je relatie in twijfel trekt en met hen vertrouwen. Ze laten u niet communiceren of rondhangen met deze mensen, waardoor u zich geleidelijk van hen van hen isoleert.

Gerelateerd lezen: Hoe je uit een controlerende relatie kunt komen

13. Ontken uw herinnering aan gebeurtenissen

Ze kunnen uw herinnering aan gebeurtenissen of geheugen ontkennen. Als je zegt dat er iets op een bepaalde manier is gebeurd en er zeker van is, kunnen ze het volledig ontkennen, waardoor je jezelf ondervraagt.

14. Geef je de schuld van alles

Ze kunnen je de schuld geven van alles wat er misgaat in het huis, in je relatie of een andere afdeling.

Gerelateerd lezen: Hoe u omgaan met iemand die u voor alles de schuld geeft

15. Noem je namen

Wanneer u uw bezorgdheid uitgesproken over je verward, ondervraagt ​​en angstig vanwege hun gedrag, kunnen ze je namen noemen als 'gek', 'overhandig' of 'te gevoelig.”

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom het rekenen van de naam in een relatie het niet waard is

Voorbeelden van gaslighting in relaties

Hier zijn enkele gevallen van gaslicht die in uw relatie kunnen optreden.

1. Je zag iets problematischs op de telefoon van je partner. Je confronteert hen erover. Ze ontkennen het ronduit en noemen je gek omdat ze snuffelen.
2. U en uw partner vertrokken tegelijkertijd het huis. Je vroeg hen om de voordeur te sluiten. Ze zijn het vergeten. Toen je terugkwam en de voordeur ontgrendeld vond, gaven ze je de schuld.
3. Je wilt met je vrienden uitgaan voor een kopje koffie. Je partner creëert situaties waarin je niet kunt gaan en je dingen vertelt over hoe je vrienden je niet echt leuk vinden.
4. Je voelt je ergens angstig. Je probeert troost te zoeken bij je partner. Ze vertellen je dat je overdrijft en altijd een groot probleem maakt van kleine dingen.
5. Je hebt je gekleed voor een evenement. Ze vertellen je dat je er slecht uitziet en wijst op je onzekerheden, zeggen dat je er dik of te kort uitziet of dat niets er goed uitziet.

Hoe om te gaan met gaslighting?

Hoe te reageren op gaslicht? Houd uzelf bewust van de technieken die gaslighters gebruiken.

Hoe meer bewustzijn je hebt, hoe sneller je ze kunt herkennen en voorkomen dat ze in hun val vallen.

Het is ook belangrijk om jezelf niet te raden vanwege hun meningen.

Het is cruciaal om tijdige interventie te zoeken in de vorm van therapie of counseling van een gekwalificeerde therapeut.

Ze zullen de situatie objectief bekijken en de vereiste hulp bieden.

Ze zullen je helpen de tekenen van gaslicht te spotten, je uit te rusten met coping -vaardigheden, verschillen te onderhandelen, je uit het destructieve misbruik van gaslicht te halen en je opnieuw te helpen beginnen en nooit meer achterom te kijken.

Bekijk deze video ook over hoe gaslicht uw geestelijke gezondheid beïnvloedt.

Onthoud dat je niet gek bent.

Hoe je gaslighting in een relatie kunt stoppen?

Hier zijn een Weinig dingen om in gedachten te houden voor het overleven van gaslicht:

• Wees alert om het ondermijnen van gedragspatronen te herkennen.
• Neem dergelijk gedrag niet persoonlijk aan.
• Duw ze niet om hun gedrag te veranderen. Zoek professionele hulp.
• Heroverweg uw toewijding aan de relatie.
• Een ondersteuningssysteem hebben.
• Grond jezelf om je zelfrespect opnieuw te bevestigen.

Bottom line

Gaslighting in relaties is een van de meest ondraaglijke ervaringen die je zelfvertrouwen en gezond verstand kunnen boeien.

Als het artikel met je resoneert en je denkt dat je een doelwit bent van aanhoudende manipulatie en hersenspoeling door een geliefde of een entiteit op het werk of zo tijd om deze stier bij hoorns te nemen en los te komen.

Keer je identiteit en eigenwaarde terug.

Gerelateerd lezen: Hoe manipulatie in relaties te herkennen en aan te kunnen