15 tips voor het daten van iemand met angst

In deze tijd kan het gemakkelijk zijn om te denken dat iedereen de kunst heeft onder de knie van het leren kennen en uitzoeken van het datingspel. Het blijkt; Dit is niet altijd het geval. Het is vooral het geval als de appel van uw oog persoonlijke worstelingen lijkt te hebben die u misschien nodig heeft om hen te helpen.

Bovendien heeft het informatietijdperk waarin we ons bevinden ertoe geleid dat mensen meer bewust worden van hun persoonlijkheden, evenals hun geestelijke gezondheidsproblemen.

Dat gezegd hebbende, we zijn hier om u advies te geven over hoe u met iemand met angst kunt uitgaan en een gezonde relatie kunt cultiveren, zelfs als romantiek niet de beste route is om te nemen. Nu, zonder verder oponthoud, laten we er meteen in duiken.

De datingscène is in de loop der jaren ongetwijfeld drastisch veranderd. Van de betere toegankelijkheid, communicatiegemak en verschillende manieren om een ​​persoon te leren kennen, is het vinden van een datum bijna te gemakkelijk geworden. Maar niet zo snel.

Er is tenslotte zoveel meer dan het oog, en soms zal de persoon met wie we daten ons in de waarheid leiden als een daad van eerlijke kwetsbaarheid. Dit is vooral het geval bij het daten van iemand met angststoornis.

In de moderne wereld is geestelijke gezondheid een essentiële overweging geworden in alle aspecten van het leven.

Dus als het gaat om een ​​relatie te hebben met iemand die angst heeft, moeten we het op onszelf nemen om onze partners de liefde en steun te bieden die ze nodig hebben.

Dat gezegd hebbende, als je echt toegewijd bent om dingen te laten werken, lees dan verder en leer hoe je met iemand met angst kunt uitgaan.

Vergeet niet dat daten met angst en andere psychische stoornissen op de foto geen tegenslag is, maar een kans voor groei en leren.

Laten we dus de ideale manieren onderzoeken om een ​​relatie te benaderen wanneer uw partner angst heeft.

Gerelateerd lezen: 8 tips over hoe u uw partner kunt helpen met angst

Wat is angst?

Op zichzelf wordt angst beschouwd als een normale reactie op stress, angst, vrees en spanning. Dit kan zelfs komen in de vorm van het passeren van negatieve gedachten, zorgen en aanvallen van overdenken.

De American Psychological Association definieert het echter als een aandoening die voor langere periodes optreedt en lichamelijke veranderingen inhoudt, zoals hogere bloeddruk, desoriëntatie, zweet en tremoren, en een onderliggende paniek.

Daarnaast stelt een artikel uit heel goed geest ook hoe angst vaak het primaire symptoom is van een paniekstoornis, die in sommige gevallen bijzonder slopend kan zijn.

Dus als je in de datingpool bent en de persoon waarin je geïnteresseerd bent, exposeert

De tekenen van een dergelijke voorwaarde, moet u eerst beslissen of dit een uitdaging is die u kunt aangaan.

Dit komt omdat angststoornis en relaties geen wandeling in het park zijn.

Als u echter eenmaal klaar bent en vastbesloten is om de persoon als potentiële partner na te streven, kunnen we verder gaan in tips voor het daten van iemand met angst.

15 tips voor het daten van iemand met angst

We zijn ons allemaal bewust van hoe verschillend onze geesten van elkaar werken.

Bij het uitgaan van iemand met een angststoornis, begrijp je echter beter dat een hersenen die te maken hebben met psychische problemen van een neurotypisch brein verschilt.

Hoewel dit psychologische terrein een uitdaging kan zijn om te navigeren, met de juiste kennis en bereidheid om iemand met angst te begrijpen, kun je een partner vinden waarmee je de rest van je leven kunt doorbrengen.

Dat gezegd hebbende, laten we over de vijftien beste benaderingen gaan over hoe te daten met iemand met angst.

1. Maak communicatie een prioriteit

Een van de beste manieren om elk scenario te benaderen wanneer je met iemand met een angststoornis uitgaat, is om jezelf open te stellen voor communicatie.

Volgens Sun Behavioral Houston is een relatie met iemand die angst heeft vrijwel vergelijkbaar met andere relaties bij het bouwen van de basis. In dit geval betekent dit dat u moet communiceren en elkaar moet ondersteunen om te gedijen.

We moeten ook opmerken dat communicatie moeilijk kan zijn wanneer uw partner angst heeft, maar de moeite doen om elkaar te begrijpen, loont uiteindelijk.

Gerelateerd lezen: Het belang van communicatie in het huwelijk

2. Blijf kalm

Volgens gelicentieerde therapeut Bree Jenkins in een kosmopolitisch artikel, is de beste manier om interacties te verlichten door te verwijderen wat de persoon met angst overweldigt.

Het is dus het beste om dingen kalm en in balans te houden - van de lijn van vragen tot de lichaamstaal.

Bovendien is het het beste om te onthouden dat angststoornissen gewoon deel uitmaken van de worstelingen van een persoon en ze uiteindelijk niet definiëren.

Dus als het gaat om angststoornissen en relaties, benader je met tact, vriendelijkheid en zachtheid.

3. Wees geen therapeut

In gevallen waarin een gebrek aan empathie niet het probleem is, kun je in de val vallen om te geïnvesteerd te zijn in de worstelingen van je partner, en je begint hun therapeut te worden.

Hoewel dit misschien een geweldige manier lijkt om je verbinding te versterken, is dit geen gezonde manier om een ​​relatie te hebben met iemand die angst heeft.

In dit artikel in de NY Times werd vermeld hoe u ook uw zelfgevoel moet handhaven als een goede partner en vriend, en het verbinden tot hun therapeut kan het proces volledig ontsporen.

Dat gezegd hebbende, de ideale manier om te daten met iemand met angst en andere psychische problemen is om een ​​actieve luisteraar te zijn, vriendelijke woorden te spreken en geen oplossingen te bieden als ze er niet om vragen.

Gerelateerd lezen: Hoe empathie op te bouwen in relaties

4. Maak het niet over u

Als je nog steeds probeert te navigeren hoe je met iemand met angst kunt uitgaan, leerden we van Women's Health Magazine dat je dingen niet persoonlijk moet nemen.

Dus wanneer uw date of uw partner een aflevering ondergaat die u enigszins ongemakkelijk kan zijn, denk niet: "Waarom gebeurt dit mij?"Neem in plaats daarvan de genereuze route en vraag jezelf af:" Hoe kan ik degene helpen waar ik van hou?'Of' Hoe kan ik het voor hen gemakkelijker maken?”

In deze gevallen is de beste manier om dit te benaderen bij het daten met angst om hen gerust te stellen dat je nog steeds aan hun zijde zult zijn als je dingen uitziet.

5. Maak van uw doel bewustzijn en opleiding

Leren hoe te daten met iemand met angst kan een worsteling zijn, en je kunt merken dat je degene bent die de hulp nodig heeft. In het proces realiseer je je dat je vreselijk ongeduldig bent, mogelijk egoïstisch of zelfs angstig bent.

Maak je geen zorgen; Dit is oke. Dit komt met het grondgebied van daten met angst en voorbereiding om deel uit te maken van het leven van een ander.

Dus als u een gezonde relatie wilt bevorderen, zou het het beste zijn om de toestand een doel te maken.

Volgens Sun Behavy Houston kunnen vooroordelen en vooroordelen immers een negatieve invloed hebben op uw relatie.

Daarom stellen experts dat het daten van iemand met angststoornis altijd de bereidheid vereist om een ​​compromis te sluiten, te begrijpen en in te leven.

6. Stel een routine op

Wanneer u uitgaat met iemand met angststoornis, kan het opzetten van routines in de relatie hen helpen omgaan met hun toestand.

De angst komt immers voort uit een angst voor het onbekende, en een routine kan de onvoorspelbaarheid aanzienlijk verminderen.

Dit zal je partner niet alleen helpen omgaan met hun toestand, maar dit kan je ook dichter bij elkaar brengen op een manier die geen van beiden had verwacht.

Bekijk deze video voor meer informatie over de kracht van routines:

7. Oefen geduld

Een ander ding dat je moet begrijpen als je een relatie hebt met iemand die angst heeft, is dat er geen snelle "oplossing" of "genezing" is voor de toestand.

Natuurlijk kunnen sommige strategieën en technieken helpen om het te beheren.

Deze kosten echter vaak tijd om te werken, en zelfs dan verdwijnt de toestand niet voorgoed.

Daarom, wanneer u met iemand met angst uitgaat, zorg er dan voor dat u extra geduldig bent, vooral omdat niemand meer gefrustreerd is door wat er gebeurt dan zij.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om meer geduld te hebben in een relatie

8. Vertel ze niet dat ze niet bang moeten zijn

Als je met iemand met angst uitgaat, kan het verleidelijk zijn om ze gerust te stellen door hen te vertellen dat er niets is om bang voor te zijn.

Dit kan echter contraproductief blijken te zijn, omdat ze waarschijnlijk al weten dat wat ze voelen misschien irrationeel is.

Dus in plaats van ze te vertellen, is er niets om bang voor te zijn, probeer te ondersteunen als ze aan niets anders denken dan het worst-case scenario.

Het zou nog beter zijn als je er doorheen helpt, waardoor ze zich kunnen realiseren dat het misschien niet zo slecht is als ze denken.

9. Probeer ze niet te veranderen

Iemand begrijpen met angst kan ongetwijfeld een worsteling zijn, en het kan verleidelijk zijn om te proberen ze te "veranderen" zodat ze het niet meer hoeven te ervaren.

Hoewel het echter pijnlijk kan zijn om te zien dat iemand waar je om geeft worstelt, kan proberen ze te veranderen meer kwaad dan goed.

Het kan hen immers het gevoel geven dat hun toestand een last is, waardoor alle angstige gedachten over de relatie verder kunnen worden voorzien.

In dit geval zou het beter zijn om in plaats daarvan uw steun te tonen en te laten weten dat u er bent terwijl ze proberen hun toestand te beheren.

10. Zie dingen vanuit hun perspectief

Evenzo, wanneer u met een persoon met angst uitgaat, zou het het beste zijn om hun perspectief te overwegen bij het omgaan met de toestand.

Elke persoon is tenslotte anders, dus er is voor iedereen geen one-size-fits-all-oplossing, vooral met betrekking tot gevoelige problemen zoals geestelijke gezondheid.

Dus, in plaats van advies te geven op basis van je perspectief, probeer dan empathischer te zijn en de wereld in hun schoenen te zien.

Dit zal u niet alleen helpen om meer inzichtelijk advies te geven, maar hiermee kunt u ook uw bewustzijn van de aandoening verbreden.

Gerelateerd lezen: Hoe het zien van dingen vanuit het perspectief van uw partner uw liefde kan stimuleren

11. Vermijd dat alles wat ze voelen voortkomt uit angst

Hoewel angst inderdaad een belangrijk probleem kan zijn in het leven van je partner, betekent dit niet dat elke negatieve emotie die ze voelen voortkomt uit angst.

Hoewel angststoornissen kan beïnvloeden hoe we onze emoties reguleren, dit betekent niet dat dit de enige oorzaak is.

Uw partner is immers ook een mens en het aannemen van een simplistische kijk op hun toestand kan alleen maar meer kwaad dan goed doen voor uw relatie. In dit geval kan communicatie opnieuw een cruciale rol spelen bij het daten van iemand met angst.

12. Wees duidelijk met uw partner

Wanneer iemand angst heeft, hebben ze meer kans om dingen te overdenken, inclusief de kleine aspecten van je relatie.

Dus als je een relatie hebt met iemand met angst, zou het het beste zijn om zo eenvoudig mogelijk te zijn met je partner om misverstanden te voorkomen.

In dit geval kan eerlijke communicatie helpen bij het beteugelen van negatieve gedachten, waardoor u en uw partner op dezelfde pagina kunnen zijn.

Vergeet niet om vriendelijk en begripvol te zijn bij het communiceren met uw partner.

Gerelateerd lezen: Hoe u het begrip in een relatie kunt verbeteren

13. Maak een veilige ruimte voor jullie beiden

Omgaan met aandoeningen als angst kan onmiskenbaar uitdagend zijn, en het kan mogelijk zijn tol eisen van de relatie.

Dus als je met iemand met angst uitgaat, kan het een goed idee zijn om een ​​veilige ruimte voor jullie beiden te creëren.

Dit hoeft geen echte fysieke ruimte te zijn, maar slechts een tijd of ademruimte waar u en uw partner je geest kunnen vrijmaken, vooral wanneer je met angst uitgaat.

In dit geval kunnen het zelfzorgrituelen of hobby's zijn waar jullie twee kunnen ontspannen en van elkaars aanwezigheid kunnen genieten. Het kan zelfs gewoon wat tijd samen doorbrengen in comfortabele stilte.

14. Neem ze in het proces op

Een andere manier waarop u uw partner kunt ondersteunen wanneer u een relatie hebt met iemand die angst heeft, is door hen op te nemen.

Angst kan iemand zich vervreemd en alleen laten voelen in zijn strijd, dus het delen van je kwetsbaarheden kan hem helpen beseffen dat ze niet alleen zijn.

Bovendien zal dit hen helpen aan te moedigen, maar dit kan ook helpen uw verbinding met uw partner te verdiepen, zodat u uw uitdagingen samen kunt aanpakken.

Zorg er echter voor dat u de juiste aanpak aanneemt en vermijd het alleen over uw worstelingen te maken.

Gerelateerd lezen: 20 stappen om een ​​ondersteunende partner te worden

15. Erken elke vooruitgang

Angst kan soms als een eindeloze strijd voelen, zodat u kunt helpen uw partner aan te moedigen terwijl ze te maken hebben met hun toestand door eventuele vooruitgang te erkennen die ze boeken.

Het hoeft niet alleen te gaan over de vooruitgang met het beheren van hun toestand; Het kan ook elke vooruitgang in uw relatie erkennen.

Door hun kracht te vieren - en de uwe, kunt u een diepere band met je partner smeden, zelfs als ze met angst daten.

Conclusie

Bij het sluiten kunnen we concluderen dat het daten van een persoon met angst zijn nadelen kan hebben. Toch belooft het uiteindelijk een verrijkende ervaring vol compassie, empathie en groei.

Hoewel het misschien geen eenvoudig proces is, is het begrijpen van iemand met angst zeker een haalbare prestatie. Het kan zelfs leiden tot een grote vriendschap, als de romantiek niet werkt zoals bedoeld.

Dat gezegd hebbende, hopen we dat je de beste manieren hebt geleerd om met iemand met angst te daten en hoe je een gezonde relatie kunt hebben met iemand met angst door deze tips.