15 tips om je ex-vriendin volledig te vergeten

Niet alle relaties komen uiteindelijk nog lang na. Niet alle liefde in de wereld is bedoeld om mee te gaan. En dat is oké, want liefde gebeurt niet alleen maar één keer. Na een groot uiteenvallen kan het voelen alsof je leven eindigt, maar dat is helemaal niet waar. Je kunt verder gaan en uiteindelijk gelukkiger zijn. Maar op dit moment kun je waarschijnlijk niet eens het uiteenvallen uit je hoofd krijgen. Terwijl je door de gedachten navigeert om je ex-vriendin te overwinnen, kun je misschien constant het uiteenvallen in je hoofd afspelen of proberen erachter te komen wat je verkeerd hebt gedaan, zodat je het goed kunt maken.

Veel mannen worden zelfs geconfronteerd met het probleem om hun ex-vriendinnen te overwinnen die hen bedroog of gedumpt. Ze voelen zich bedrogen en verraden, maar tegelijkertijd weten ze niet hoe ze zo gemakkelijk uit liefde moeten vallen. Volgens NBC News: “Mannen doen er langer over om over hun exen te komen en komen er nooit volledig overheen. Mannen zijn meer vatbaar voor geschokt. Hoe groter de schok van het verlies, hoe langer het duurt om te herstellen.”

Dus hoewel dat waar kan zijn, betekent dit ook niet dat men moet leven met de pijn van het hartzeer. Het is belangrijk om vrede te sluiten met wat er is gebeurd, maar dat kan enige tijd duren. Vraag jezelf af, wil je bij de pijn en ellende blijven waarin je ex je heeft achtergelaten of je ex-vriendin volledig vergeet? Wanneer u de laatste bevestigend beantwoordt, is dat zelf uw eerste grote stap.

Als je graag die stap doet om verder te gaan en beter te worden, dan ben je vandaag bij elkaar gekomen. Met de hulp van het adviseren van psycholoog Kranti Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT-beoefenaar is en gespecialiseerd is in verschillende domeinen van relatiebegeleiding, laten we eens kijken naar 15 manieren om over uw ex-vriendin te komen.

Hoe u uw ex-vriendin volledig kunt overkomen? 15 tips

Inhoudsopgave

• Hoe u uw ex-vriendin volledig kunt overkomen? 15 tips
  • 1. Blijf weg en blijf zonder contact om over je ex-vriendin te komen
  • 2. Vermijd plaatsen die je aan haar herinneren, zelfs als je nog steeds van haar houdt
  • 3. Houd de triggers vrij
  • 4. Hoe u uw ex-vriendin kunt overkomen? Probeer een detox op sociale media
  • 5. Praat erover met je vrienden en familie
  • 6. Vind een nieuwe verliefdheid om van ex-vriendin herinneringen af ​​te komen
  • 7. Hoe een meisje te vergeten? Luister niet naar trieste/romantische liedjes
  • 8. Breng wat quality time alleen met jezelf door
  • 9. Hoe verder te gaan met ex-vriendin? Vermijd haar constant te bellen
  • 10. Leg het hele verhaal uit aan je vrienden
  • 11. Om je ex-vriendin te overwinnen die je heeft gedumpt, houd jezelf bezig met andere dingen
  • 12. Denk er niet aan om wraak te nemen
  • 13. Vraag haar om afsluiting om je ex-vriendin te overwinnen
  • 14. Hoe verder te gaan met ex-vriendin? Rebrand jezelf
  • 15. Hoe u uw ex-vriendin kunt overkomen? Probeer nieuwe dingen

Het wegwerken van uw ex-vriendin herinneringen is waarschijnlijk de grootste zorg die u nu wegen. Het is moeilijk om over een ex te komen waar je nog steeds van houdt, we twijfelen er niet aan. Het maakt niet uit hoeveel je de wereld laat zien dat je niet om het uiteenvallen geeft, diep van binnen weet je hoe pijnlijk het echt is.

De meeste mannen gaan rechtstreeks naar de ontkenningzone waar ze hun gevoelens vermijden en proberen dan verder te gaan door een rebound -relatie of iets anders in die lijnen te krijgen. Het probleem met ontkenning en een dergelijke aanpak is dat het de pijn niet weggaat. Het kan er misschien een tijdje voor blind zijn, maar het is slechts een kwestie van tijd totdat de pijnlijke gevoelens opduiken en je weer vangen.

De pijn van het hartzeer zal nog steeds blijven en zal ook invloed hebben op de volgende relatie waar je in krijgt. Daarom is het beter om er voor eens en voor altijd overheen te komen in plaats van die emotionele bagage met je mee te doen. Laten we in dat geval praten over hoe je je ex-vriendin voor eens en voor altijd kunt vergeten en verder kunt gaan. Hier zijn 15 tips die u zullen helpen:

Gerelateerd lezen: 7 redenen waarom je niet kunt eten na een uiteenvallen + 3 eenvoudige hacks om je eetlust terug te krijgen

1. Blijf weg en blijf zonder contact om over je ex-vriendin te komen

"Kunnen we vrienden zijn?'Is een complete nee-nee, als u het ons vraagt. Vooral in de eerste dagen is het het beste om te voorkomen dat ze vrienden blijven met je ex-vriendin. Na het uit elkaar gaan, hebben vrouwen vaak de gewoonte om hun ex-vriendjes vriend te bestraffen. Maar voor de meeste mannen, na een uiteenvallen, kun je niet meer vrienden worden. Niet zo gemakkelijk. Daarom is het beter om in plaats daarvan bij haar weg te blijven.

Hoe groot ze ook in je leven speelde, het is beter om het verband voor eens en voor altijd af te rippen in plaats van jezelf pijn te doen door bij haar te zijn. Ga niet mee eens om vrienden te zijn met je ex. Door constant contact met haar te hebben, moet je altijd nadenken over de 'wat als' vragen. Wat als ik mijn excuses aan haar aanbied en we dingen uitwerken? Wat als ze verandert? Wat als ze van me houdt, maar nu in de war is?

Geloof ons als we je vertellen dat dit de laatste dingen zijn die je nu nodig hebt. Je mist haar, daarom zul je altijd zoeken naar redenen om het goed te maken. Maar het is tijd om te erkennen dat deze relatie nu in het verleden is en dat je je hoofd hoog moet houden en vooruit moet gaan.

2. Vermijd plaatsen die je aan haar herinneren, zelfs als je nog steeds van haar houdt

Na het uit elkaar gaan, heb je de neiging om herinneringen uit het verleden te bezoeken en na te denken over je relatie. Je hebt zelfs de neiging om naar belangrijke plaatsen te gaan en de momenten opnieuw te beleven die jij en je ex-vriendin hebben gedeeld. Steegjes waar jullie twee eindeloze lachten deelden, coffeeshops waar ze haar favoriete witte chocolademokkas of winkels kreeg waar ze zich tijdens het winkelen handelde - herinneringen zijn alles wat je nu over hebt van haar.

En het bezoeken van diezelfde oude plaatsen doet je alleen maar aan haar en die herinneringen nog meer denken. Het is belangrijk om te voorkomen dat ze naar plaatsen gaan zoals ze je gewoon aan haar en de tijd die je daar hebt doorgebracht, zullen herinneren en je laten spiraalden in gedachten die je echt niet nodig hebt. Als je je ex-vriendin wilt vergeten, moet je stoppen met die geheugenstrook te gaan. Vooral als je nog steeds van haar houdt, moet je proberen te voorkomen dat je zoveel mogelijk aan haar denkt.

Gerelateerd lezen: Hoe je verraad kunt overleven in een relatie? 8 manieren om erachter te komen!

3. Houd de triggers vrij

Als je je ex-vriendin volledig wilt vergeten, dan moet je wegblijven van de triggers die je herinneren aan je ex-vriendin die je bedroog of je heeft gedumpt. Wanneer er iets is dat je herinnert aan haar of je relatie, is het een trigger en moet je snel een U-bocht maken.

Van het zien van haar favoriete soort pindakaas in het warenhuis of het vinden van haar oorring onder je kussen, je moet er allemaal van uitlaten. Laat de dingen los die ze bij u thuis heeft achtergelaten. Van haar tandenborstel tot haar T -stukken tot haar boeken, het is tijd om alles af te schaffen. Laat deze triggers je niet je verleden opnieuw bezoeken of erger, woon daar. Het zal het alleen maar veel moeilijker maken om verder te gaan.

4. Hoe u uw ex-vriendin kunt overkomen? Probeer een detox op sociale media

Ga op een detox op sociale media, wat hier betekent dat ze haar account blokkeert of op zijn minst, verzet tegen de drang om haar profiel meerdere keren per dag te bezoeken. Door haar profiel te bezoeken, kan je haar minder missen, maar dat is alleen voorlopig. Op de lange termijn zal je alleen maar een gekke stalker worden.

Vermijd de drang om haar sociale media -profiel te bezoeken en druk op de blokknop als het gaat om haar profiel als je denkt dat dat nuttig kan zijn. Je ex stalken is gewoon een slecht idee als je je ex-vriendin volledig wilt vergeten.

5. Praat erover met je vrienden en familie

Kranti zegt: 'Praat met je vrienden en familie over je gevoelens. Je gevoelens van leegte, jaloezie hebben op dit moment allemaal een uitlaatklep nodig. Omdat je gedachten constant vertroebeld zijn met verwarrende emoties, kun je die gevoelens daar gewoon laten zitten en je erger voelen. Sta jezelf in plaats daarvan toe om ze te vocaliseren om te verwerken wat je op een veel betere manier voelt.”

De kracht van tijd doorbrengen met vrienden en familie is echt onderschat. Zoals de counselor suggereert, kan het nuttig en zeer nuttig zijn om tijd door te brengen met degenen die van je houden. Ze kennen je niet alleen goed, maar ze zullen je ook helpen beseffen hoe waardig voor je echt is.

6. Vind een nieuwe verliefdheid om van ex-vriendin herinneringen af ​​te komen

Om je ex-vriendin te overwinnen en af ​​te zien van het denken aan haar, moet je je geest bezetten met iets anders, of in dit geval 'iemand anders'. Maar let goed op omdat we niet suggereren dat je naar buiten gaat en een soort romantiek -oplichter wordt om te spelen met de gevoelens van anderen.

In plaats daarvan gaat dit over het afleiden van je geest van ronddwalen naar je ex. Volg een nieuwe beroemdheid of beïnvloeder op sociale media en ontwikkel een nieuwe verliefdheid. Of praat zelfs de vrouw in je rotsklimaat of het meisje dat je vaak ziet lezen in een boek in je reguliere coffeeshop.

Crushing on Celeflities is onschadelijk en helpt je tegelijkertijd je geest van je ex te halen. En een beetje gezond flirten met de mensen om je heen zal alleen goed zijn voor je zelfrespect. Dus probeer het maar weet waar je de grens moet trekken. Je wilt niet dat dingen rommelig en verwarrend worden en meteen een ander hartzeer inlopen.

Gerelateerd lezen: Waarom breakups later jongens raken??

7. Hoe een meisje te vergeten? Luister niet naar trieste/romantische liedjes

Ja, we zijn er allemaal geweest. Wanneer een uiteenvallen toeslaat, voel je de behoefte om je gezicht in een kussen te stoppen en erin te schreeuwen terwijl een triest liefdeslied op de achtergrond speelt. Of jullie hebben misschien een "ga naar" nummer waar jullie twee dansten in de woonkamer of samen in de auto gestreden. Meestal na het uit elkaar gaan, beginnen mannen dat soort liedjes te spelen waardoor ze alleen maar aan hun relatie kunnen denken en nog meer uit elkaar gaan.

Het is een manier om met een liefdesverdriet om te gaan en soms kan het eigenlijk nuttig zijn om het uit te schreeuwen. Maar slechts een tijdje. Als je wilt luisteren naar het uiteenvallen van nummers, luister dan naar nummers die de stemming verlichten in plaats van degenen die je naar beneden duwen naar de trieste en sappige zone. En maak absoluut geen hartzeer afspeellijst voor je ochtend woon -werkverkeer om te werken. Dit is geen goede routine!

8. Breng wat quality time alleen met jezelf door

Na het uiteenvallen worden mensen meestal liever alleen gelaten als ze zich wentelen in hun "Ik kan mijn ex-vriendin niet vergeten". Het is omdat ze niet willen dat iemand anders ziet hoe kwetsbaar ze zijn geworden na het uiteenvallen. Maar eerlijk gezegd, moet je niet echt een reden nodig hebben om een ​​pauze te nemen om tijd met zichzelf door te brengen.

Kranti suggereert: “Om je ex-vriendin te overwinnen, kan het nuttig zijn om tijd alleen met jezelf door te brengen. Hiermee kunt u uw gevoelens uitzoeken, verwerken wat u echt doormaakt en een manier uitzoeken om met dat verdriet om te gaan. Sommige dagen voel je je misschien schuldig, andere dagen kun je je woede voelen. Laat al die gevoelens stromen. Er is waarschijnlijk veel in je gaande en tijd alleen doorbrengen zal je helpen om dat allemaal veel beter te organiseren.”

Gerelateerd lezen: Hoe gedraagt ​​een man zich na een breuk?? 11 dingen die je niet wist

9. Hoe verder te gaan met ex-vriendin? Vermijd haar constant te bellen

Hoe verder te gaan met ex-vriendin? Nou, spam haar absoluut niet met oproepen of sms'jes. Vaak kunnen mannen de drang niet weerstaan ​​om hun ex te dronken of een sms te sturen om het hoofdstuk opnieuw te openen. We zijn allemaal schuldig aan hetzelfde en weten ook dat dit soort gedrag de dingen gewoon zo erg erger maakt.

Haar ophalen of het dubbele sms'en zal dingen voor jullie twee niet veranderen. Ze heeft haar beslissing genomen en je moet ermee leven. Praten met je ex zal het gewoon ingewikkelder maken en je aan dingen laten denken aan dingen die eigenlijk behoorlijk zinloos zijn. Als je eenmaal je ex hebt gebeld, zul je zin hebben om haar steeds opnieuw te bellen totdat ze je voor altijd wegduwt, wat later nog meer gaat prikken.

10. Leg het hele verhaal uit aan je vrienden

Als je nog steeds van haar houdt, wordt het niet gemakkelijk om steeds opnieuw over haar te praten en die gevoelens opnieuw te bezoeken. Maar je vrienden zullen veel brandende vragen hebben over je uiteenvallen en deze vragen zullen gewoon blijven komen op onhandige tijden. Het is beter om de lucht voor eens en voor altijd vrij te maken, zodat u er niet meer over hoeft te praten dan u moet.

Leg het hele verhaal uit aan je vrienden en verduidelijk al hun twijfels voor eens en voor altijd. Een zware discussie hebben en dat is het. Dit zal voorkomen dat het onderwerp in de toekomst aan de orde komt en je zult je ook lichter voelen als je het uit je systeem haalt. Maar zodra het uit uw systeem is gespoeld, probeer dan geen redenen te vinden om er opnieuw over te gaan praten.

11. Om je ex-vriendin te overwinnen die je heeft gedumpt, houd jezelf bezig met andere dingen

Het is niet gemakkelijk om iemand volledig te vergeten en zijn herinneringen weg te wassen alsof ze nooit voor jou hebben bestaan. Iemand vergeten is niet meteen iets wat je kunt doen. Een van de kleine stappen die je kunt nemen om je ex-vriendin te overwinnen die je heeft gedumpt en pijn heeft gedaan, is om jezelf bezig te houden en bezig te houden met andere dingen.

Zodra je geest bezig is met andere activiteiten, dwalen je gedachten niet zoveel naar je ex-vriendin. Van bowlen 's avonds tot leren koken, het is een begin in de richting van een productiever en gelukkig meer leven. Vraag jezelf de vraag, wil je tenslotte in je zorgen verdrinken of je weer goed over jezelf voelen?

Voor meer deskundige video's kunt u zich abonneren op het YouTube -kanaal. Klik hier.

12. Denk er niet aan om wraak te nemen

Veel mannen denken dat het antwoord op het vergeten van een meisje ligt in haar terug te komen, in de hoop dat het hen zich beter zal geven over het hele ding. Maar denken aan je ex-vriendin jaloers maken of wraak nemen, zal haar alleen maar laten zien dat je nog steeds aan haar hangt en niet van haar kunt gaan.

Laat haar niet dat soort macht over je hebben. Niets doen is de beste optie in zo'n scenario als je serieus bent over het uitzoeken hoe je je ex-vriendin kunt overwinnen. Haar laten zien dat je vrede hebt met het uiteenvallen, zal haar rusteloos en verward voelen. Maar als je blijft proberen haar aandacht te trekken, zal ze hetzelfde tegen je gebruiken en zit je vast in een giftige cyclus.

Gerelateerd lezen: Hoe snel kun je na een breuk weer beginnen met daten?

13. Vraag haar om afsluiting om je ex-vriendin te overwinnen

Een van de belangrijkste redenen waarom het moeilijk is om je ex te vergeten, is dat je niet de juiste sluiting hebt gehad zodra je relatie is afgelopen. Dit is wat je aan de hoop en herinneringen van haar vasthoudt. Het is erg belangrijk om af te sluiten na je uiteenvallen. Sluiting helpt u te begrijpen en te beseffen dat er geen mogelijkheid is dat u en uw ex weer bij elkaar komen.

U zult de gebeurtenissen begrijpen die naar het uiteenvallen duidelijker worden. Zodra je je realiseert dat het een doodlopende weg is, zal het je helpen verder te gaan en je ex-vriendin volledig te vergeten.

Kranti vertelt ons: “Zonder afsluiting blijft u teruggaan naar een relatie die niet werkte of niet goed voor u is. Als u sluiting krijgt, kunt u eindelijk op het pad gaan om uw beste zelf te worden. Dit helpt je ook bij het vinden van een betere toekomstige partner en jullie kunnen allebei een gezondere relatie met elkaar vormen en met je eigen zelf wanneer de tijd daarvoor goed is.”

14. Hoe verder te gaan met ex-vriendin? Rebrand jezelf

Als je je vrienden hebt gevraagd om je de ruimte te geven na het uiteenvallen, gebruik dit dan als een kans om je hoofd vrij te maken in plaats van je uiteenvallen in een lus te spelen. Breng wat tijd alleen door met jezelf en confronteer je gevoelens. Alleen u kunt begrijpen hoe u zich voelt en eerlijk is tegenover uw gevoelens. Bezit hoe je je voelt in plaats van er weg weg te rennen. Dit zal je helpen je gevoelens op te lossen en je zult je lichter voelen.

Kranti zegt: “Voor het genezen van jezelf gaat het niet alleen om bezet te zijn in andere taken. Het is ook belangrijk om te beseffen dat je iets belangrijks doormaakt in je leven. Neem het als een les die je zal leren dichter bij jezelf te komen. Focus op uw geestelijke gezondheid en nieuwe activiteiten voor uw eigen welzijn.”

15. Hoe u uw ex-vriendin kunt overkomen? Probeer nieuwe dingen

Uw klachten "Ik kan mijn ex-vriendin niet vergeten", moeten eindigen. Je moet je energieën afleiden van het nadenken over haar om in plaats daarvan iets veel beter te doen met je tijd. Waarom denk je aan dit uiteenvallen als zo'n slechte zaak? Zie het als een gouden periode in je leven waar je dingen om je heen kunt verkennen en jezelf moet verkennen als nooit tevoren.

Dit is het moment om over jezelf na te denken en wat je wilt. Maak een uitstapje met je vrienden en heb nieuwe avonturen. Deze keer gaat het erom om nieuwe dingen te proberen en nieuwe ervaringen te hebben. Het zal je helpen een pauze te nemen van je saaie en routinematige leven en je zult je aan het einde een nieuwe persoon voelen.

Breakups zijn niet gemakkelijk voor iemand. Vooral als iemand van wie je hield, je voor iemand anders heeft gedumpt of je bedroog. Over hen heen gaan is niet iets dat gemakkelijk is, maar het begint allemaal met het nemen van de eerste stap. En dan zul je erachter komen wat je vervolgens moet doen.

Je kunt iemand niet vergeten tenzij je dat wilt. Zodra je een besluit neemt dat je haar wilt vergeten, volg je deze 15 manieren en je haalt haar eerder uit je systeem dan je denkt. Het belangrijkste is dat u geneest bent van het uiteenvallen en zich meer op uzelf en uw nauwe gaan concentreren.

Hoe snel kun je na een breuk weer beginnen met daten?

Hoe je alleen door een breuk kunt komen?

5 Bollywood -films die laten zien dat een uiteenvallen niet zo'n groot probleem is