15 soorten ongezonde grenzen met je ex-vrouw

In dit artikel

• Wat zijn enkele ongezonde grenzen na scheiding?
• Ongezonde relaties met ex-echtgenoten
• 3 manieren waarop uw ex-vrouw grenzen overschrijdt
• 15 schadelijke gewoonten met je ex-vrouw
• Nuttige grenzen stellen bij voormalige partners
• Afhaal

Het is onwaarschijnlijk dat je ooit het moment zult vergeten dat je wist dat je huwelijk voorbij was. Niets bereidt je voor op de pijn die volgt op dit besef. Natuurlijk wil je waar mogelijk vrienden blijven. Toch wil je niet ongezonde grenzen met je ex-vrouw.

Meer informatie over verschillende soorten ongezonde grenzen die u zou kunnen hebben met uw ex-vrouw en hoe u deze kunt repareren.

Wat zijn enkele ongezonde grenzen na scheiding?

Over het algemeen weet je door instinct hoe ongezonde grenzen met je ex-vrouw voelen omdat je gefrustreerd of overweldigd zult raken. Desondanks is het gemakkelijker om met grenzen om te gaan als je eenmaal weet wat ze zijn en hoe je ze kunt beschrijven.

Het is gemakkelijk om je voor te stellen dat je fysieke of seksuele ruimte wordt geschonden. Hoewel, je intellectuele en emotionele grenzen zijn iets moeilijker te definiëren.

Daarom is het belangrijk om te weten hoe gezonde grenzen met uw ex-echtgenoot en stiefgelopen eruit zien. Je doet dit door de eerste doelen voor jezelf te stellen. Bijvoorbeeld wanneer en hoeveel tijd u wilt toewijzen aan uw ex?

Andere manieren om erover na te denken, zijn het overwegen van wat voor u ongemakkelijk zou voelen over het delen van materiële bezittingen of zelfs geld? U wilt ook nadenken over welke persoonlijke informatie u wilt delen met uw ex. Onthoud dat uw nieuwe leven niet meer van hun zaken meer is.

Hoewel, iedereen is anders en elk gezin heeft verschillende behoeften. Het lijkt erop dat grenzen zijn veranderd in de laatste ongeveer 20 jaar. Dit artikel over veranderingen in stiefgezinsgrenzen laat zien dat stiefouders veel vaker stiefkinderen openlijker in hun leven opnemen tegenwoordig.

U moet assertief zijn bij het instellen van grenzen met een ex-echtgenoot. Zelfs als je je doelen kent, zul je een truc missen als je ze niet goed kunt communiceren. Soms is dit oefenen met een vriend of zelfs een therapeut om te voorkomen dat je met je ex-vrouw in ongezonde grenzen valt.

Gerelateerd lezen: Gezonde grenzen in een relatie instellen

Ongezonde relaties met ex-echtgenoten

Als je voelt dat je huid kruipt of je binnenkant omdraait wanneer je met je ex praat, weet je instinctief dat je ongezonde grenzen hebt met je ex-vrouw. Zelfs als onze logische geesten geen woorden aan ervaringen kunnen geven, weet onze darmen dat er iets mis is.

Dat is een grote reden om emoties te hebben. In wezen zijn ze boodschappers die ons vertellen iets te veranderen, of we onszelf of onze situatie hebben. Dus, het stellen van grenzen met je ex-vrouw betekent zitten met je emoties en gebruiken in waardoor je je comfortabel voelt.

Gebrek aan grenzen met uw ex-vrouw betekent het negeren van uw behoeften en wensen. We hebben allemaal behoeften en als we ze niet eren, worden we gespannen, angstig en depressief. Het negeren of voldoen aan onze fundamentele psychologische behoeften heeft invloed op ons gedrag en ervaring.

3 manieren waarop uw ex-vrouw grenzen overschrijdt

Zoals we hebben gezien, zijn er verschillende soorten grenzen, maar de volgende drie hieronder vermeld zijn de meest voorkomende als het gaat om relaties. Zelfs overstappen kan leiden tot een stortvloed van ongezonde grenzen met je ex-vrouw.

Vergeet niet dat je nieuwe vrouw en ex-vrouw grenzen ook belangrijk zijn. Als je ex-vrouw je grenzen schendt, is er een kans dat je nieuwe partner begint te worden ingezogen. Dit zal elke relatie belasten.

Denk hier eens over na en overweeg wat u misschien wilt veranderen.

1. Emotionele vertrouwelijkheid

Als uw ex constant contact met u opneemt om u te bekritiseren over hoe u voor de kinderen zorgt, ervaart u ongezonde grenzen met uw ex-vrouw. Het is zo simpel.

Emotionele grenzen gaan allemaal over je gevoelens en hoeveel persoonlijke informatie je wilt delen. Dat omvat uw mening over het leven en het ouderschap.

Aan de andere kant, als je vriendje geen grenzen heeft met zijn ex-vrouw, zou je misschien ook merken dat ze zijn gevoelens ongeldig maakt of continu tegen hem praat.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw zelfvertrouwen in de relaties kunt verbeteren?

2. Seksuele innuendos

De meest schijnbare en verwarrende ongezonde grenzen met je ex-vrouw zijn wanneer ze te flirterig is. Mensen betreuren soms het uiteenvallen en ze zullen alles doen om je nieuwe relatie te vernietigen. In die gevallen is het volkomen normaal als uw nieuwe vrouw onzeker is over uw ex-vrouw.

Hoewel, onthoud dat het niet jouw taak is om je ex te repareren. Het is jouw taak om een ​​eerlijke en bevredigende relatie met je nieuwe partner te creëren. Dus je moet prioriteit geven en de seksuele insinuaties en lijnen verduidelijken.

3. Fysieke invasie

Een ander typisch voorbeeld van mogelijke ongezonde grenzen met uw ex-vrouw is wanneer uw persoonlijke ruimte wordt geschonden. Dus ze zou bij jou thuis kunnen verschijnen of, erger nog, zichzelf met de sleutels binnenlaten.

Ex-vrouw grenzen moeten duidelijk worden gedefinieerd en alle toetsen teruggenomen. Bovendien is het helemaal oké om iemand te vertellen om je ruimte te geven en niet te staan ​​of te nauw te zitten. De seksuele grens overlapt tenslotte snel met de fysieke.

15 schadelijke gewoonten met je ex-vrouw

Tragisch genoeg, als je man geen grenzen heeft met zijn ex-vrouw, leerde hij waarschijnlijk zijn ongezonde gewoonten uit de kindertijd. Ze zijn meestal ook gekoppeld aan een laag zelfbeeld dat een narcist of codependent ouder had kunnen hebben verergerd.

Dit verontschuldigt geen slechte grenzen, maar het betekent wel dat het mogelijk is om wat empathie te voelen wanneer mensen voorbeelden van overstappende grenzen portretteren. Desalniettemin zal het ervaren van ongezonde grenzen met je ex-vrouw je uitgesproken, verward en gefrustreerd voelen.

Kijk in plaats daarvan op deze gewoonten, zodat u kunt werken om ze te herstellen of weg te lopen:

1. Manipulatie door kinderen

Je moet stoppen en nadenken wanneer je huidige partner zich omdraait en tegen je zegt: 'Je ex-vrouw verpest onze relatie.”Zoals u in deze lijst zult zien, zijn er veel mogelijke redenen voor deze verklaring.

Hoewel, een van de ergste dingen is wanneer je ex-vrouw je probeert te manipuleren door de kinderen. Zelfs als je huidige partner heeft geaccepteerd dat je kinderen hebt en ze onder haar hoede hebt genomen, is er niets ergers dan je verbannen voelen door de "andere vrouw" in de relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe manipulatie in relaties te herkennen en aan te kunnen

2. Schema's niet respecteren

Gezonde grenzen met uw ex-echtgenoot en stiefgelammen betekenen dat iedereen elkaars tijd respecteert. We hebben allemaal een drukke levens en last-minute veranderingen zijn meestal moeilijk te hanteren. Dus ze worden bewaard in de bucket 'alleen' noodsituaties.

Aan de andere kant, als je ongezonde grenzen ziet met je ex-vrouw, krijg je misschien last-minute oproepen om de kinderen op te halen, bijvoorbeeld plotseling. U kunt ook nog steeds in uw scheidingsprocedures zijn en uw ex blind u met een nieuw verzoek om het ontslagpakket.

3. Uw nieuwe partner beoordelen

Misschien ben je graag naar je nieuwe leven verhuisd met je nieuwe partner terwijl je nog steeds vrienden bent met je ex. Onderschat dat niet als je nog steeds vrienden bent, je hebt jaren van geschiedenis en nabijheid die niemand behoorlijk kan matchen.

In dergelijke gevallen kun je verrast zijn als je nieuwe vrouw onzeker is over je ex-vrouw. Is uw ex aan het beoordelen van uw nieuwe vrouw?? En heb je haar uitgelegd waarom je uit elkaar?? Het is zo gemakkelijk om de zaden van twijfel te planten.

4. Ongepaste oproeptijden

Andere voorbeelden van overstappende grenzen zijn onder meer wanneer je ex je constant belt, vooral in het midden van de nacht. Natuurlijk zou je met hen kunnen sympathiseren als het dak om 3 uur begint te lekken. Hoe dan ook, het is niet meer uw taak om hun problemen meer op te lossen.

Het moeilijkste deel van het omgaan met iemand die poreuze grenzen heeft, merkt op hoe verloren ze alleen zijn. Misschien hebben ze nog nooit eerder voor zichzelf moeten zorgen en ja, de aanpassing zal moeilijk zijn, maar je kunt niet iedereen oplossen. Vermijd dus ongezonde grenzen met uw ex-vrouw.

Gerelateerd lezen: Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

5. Veeleisende gunsten

Soms als we uit elkaar gaan, vergeten we dat de andere persoon er niet meer is om ons te ondersteunen. Dat kan een trigger zijn voor ongezonde grenzen met je ex-vrouw. In wezen zijn ze zo gewend om naar je toe te komen om hulp dat vragen om overmatige gunsten normaal lijkt.

Desalniettemin zal het ontwikkelen van zo'n ongezonde relatie met je ex-vrouw je onder veel druk zetten. U wordt gecontroleerd met geen van de voordelen van een partnerschap.

6. Stengel

Enkele van de meest extreme voorbeelden zijn wanneer exen steevast lijken te verschijnen waar je bent, zogenaamd per ongeluk. Ze zouden dit kunnen doen door je op sociale media te stalken of je te stalken. Daarom is het stellen van grenzen met een ex-echtgenoot zo kritisch.

7. Emotionele uitbarstingen

Mensen met poreuze grenzen hebben om verschillende redenen externe validatie nodig. Ze kunnen mensen, codependenten of zelfs narcisten zijn. Deze mensen zijn vatbaar voor uitbarstingen omdat ze niet de neiging hebben om emotioneel management te leren.

Het omgaan met voorbeelden van ongezonde grenzen van giftige mensen is veel moeilijker. Vaak niet of kunnen ze niet luisteren naar de structuur die u probeert te leggen. In die gevallen is het het beste om contact te beperken tot een minimum om uw geestelijke gezondheid te beschermen.

Gerelateerd lezen: Hoe u emotionele repressie in uw relatie kunt overwinnen

8. Overhielden met klusjes

Gewoonten zijn moeilijk te veranderen omdat ze bedraad raken in het motorgedeelte van onze hersenen dat werkt zonder dat we erover nadenken. Misschien ga je nog steeds naar het huis van je ex om een ​​kraan te repareren of ze een huisgemaakte maaltijd te brengen omdat ze een ER-arts zijn.

Het veelzeggende tekenen dat er iets mis is, komt meestal wanneer uw huidige partner tegen u zegt: “Je ex-vrouw verpest onze relatie.”Wanneer je pauzeert en nadenkt over die gewoonten die je normaal lijken, maar voor niemand anders. Exen moeten leren om zelf te leven.

Gerelateerd lezen: Hoe je huishoudelijke taken eerlijk in het huwelijk kunt verdelen

Bekijk deze video als je meer wilt weten over de wetenschap van gewoonten:

9. Zogenaamde crisisondersteuning

Een ander typisch teken van iemand met slechte grenzen is wanneer Alles is een noodgeval. Ze bellen je en de wereld stort opnieuw om hen heen. In plaats daarvan weet een geaarde persoon hoe hij een situatie met perspectief moet beoordelen.

Aan de andere kant kunnen voorbeelden van grenzen met je ex zijn dat je alleen op de afgesproken tijden met elkaar praat. Je ontmoet alleen op de noodzakelijke evenementen voor de bijeenkomsten van de kinderen of grote vrienden als je nog steeds dezelfde vrienden hebt. Iedereen is hartelijk en houdt de juiste ruimte in.

Gerelateerd lezen: Uw partner ondersteunen door crisis of trauma

10. Emotionele manipulatie

Een ongezonde relatie met je ex-vrouw omvat vaak een vorm van manipulatie. Of je grenzen zijn te poreus en ze probeert te beheersen of je controleert haar.

Wat de balans ook zijn, voorbeelden zijn flattery, liegen en in het algemeen gebruiken van de onzekerheden van de andere persoon tegen hen. Hoe dan ook, je zult je leeg en vol woede en verdriet voelen.

11. Ouderschapsstijl afwijzen

Grenzen stellen met uw ex-vrouw is bijzonder van cruciaal belang als u kinderen hebt. Ze kunnen niet alleen in het midden terechtkomen, maar ze willen je niet alleen tegen elkaar horen schreeuwen over je verschillende benaderingen.

Dit is potentieel een voorbeeld van een intellectuele grens die wordt geschonden. In dit geval verwerpt uw ​​ex uw gedachten en meningen over ouderschap. Nogmaals, dit kan leiden tot andere ongezonde grenzen met je ex-vrouw.

Gerelateerd lezen: 4 soorten opvoedingsstijlen en hun effecten op de ontwikkeling van kinderen

12. Ultimatums

Het hebben van een gebrek aan grenzen met je ex-vrouw is moeilijk te hanteren, vooral als ze het uiterste uiteinde van de schaal raken. Niemand wil horen dat ze hun kinderen nooit meer zullen zien als je niet aan hun eisen voldoet.

Zoals we allemaal weten, vernietigen ultimatums iets in je. Je verliest vertrouwen en respect voor elkaar die veel verder gaat dan ongezonde grenzen met je ex-vrouw. Communicatie breekt af voordat je de kans hebt gehad om grenzen te stellen.

13. Financiële eisen

Andere voorbeelden van ongezonde grenzen zijn wanneer u nog steeds de financiën van uw ex dekt. Een deel van jou kan zich schuldig voelen als je het uitmaakt met een vrouw die niet heeft gewerkt om je carrière te ondersteunen.

Desondanks was dat hun keuze en op een gegeven moment moet je de banden verbreken. Het is prima om hen een tijdje te ondersteunen, misschien via avondlessen en duidelijk als je kinderen hebt. Een deel van het instellen van grenzen is echter om het eindpunt te definiëren.

Gerelateerd lezen: Hoe u financiële problemen in uw huwelijk kunt vermijden

14. Overdreven gevoelig

Grenzen stellen met een ex-echtgenoot neemt een bepaalde hoeveelheid zelfbewustzijn in. U moet uw grenzen, uw emoties en hoe u ze beheren kennen. Zonder dit kan de dingen verwarrend worden wanneer ze worden geconfronteerd met een verleidelijke ex.

15. Onevenwichtige rollen

Voorbeelden van grenzen met uw ex draaien om respect. Dus hebben jullie bijvoorbeeld allebei een gelijk aandeel van de verantwoordelijkheid voor de relatie op zich genomen? Dit zou kunnen zijn voor de kinderen en de scheiding die u momenteel aanmeldt. Dat betekent het respecteren van elkaars wensen en definitieve beslissingen.

Nuttige grenzen stellen bij voormalige partners

Alle nieuwe vrouw en ex-vrouw grenzen zijn van cruciaal belang, en we weten dat je assertief moet zijn, maar wat heb je nog meer nodig om grenzen te stellen na scheiding? Luisteren naar je emoties zal in het begin niet gemakkelijk komen als je dit nog nooit eerder hebt gedaan.

Technieken zoals mindfulness en journaling zijn geweldige manieren om verbinding te maken met je emoties. Als je je echter vasthoudt, zou je een therapeut moeten vinden. Ze zullen je ook helpen ontdekken wat je waardeert in het leven en waar je je leven wilt prioriteren om ongezonde grenzen te voorkomen met je ex-vrouw.

Als uw man geen grenzen heeft met zijn ex-vrouw, moet u een manier vinden om met hem te communiceren waarom dit uw behoeften beïnvloedt. Nogmaals, het komt terug naar waarden en emoties.

Afhaal

Niemand kan u vertellen hoe grenzen met een ex-echtgenoot eruit moeten zien. Je moet dit voor jezelf uitwerken, omdat iedereen anders is. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere. Het omvat ook het begrijpen van wat uw huidige partner nodig heeft.

Niettemin kunnen ongezonde grenzen met je ex-vrouw frustrerend, overweldigend en deprimerend voelen of al het bovenstaande. Je zult instinctief weten of je naar je emoties luistert. Natuurlijk kost het enige tijd en oefening om de vaardigheid te ontwikkelen om diep in contact te komen met emoties.

Het kan enorm voordelig zijn om deze kwesties met een therapeut te doorlopen. Dit is vooral het geval als je verschillende tekenen van ongezonde grenzen hebt opgemerkt met je ex-vrouw. Bovendien, als je vriendje geen grenzen heeft met zijn ex-vrouw, kun je verloren gaan hoe je hem kunt benaderen.

Wat de situatie ook is, een therapeut zal u begeleiden om uw innerlijke zelfrespect op te bouwen, uw behoeften te begrijpen en contact te maken met uw emoties. Vanuit deze plaats van begrip bevindt u zich in een sterkere positie om assertief te zijn over uw grenzen. Je opent de deur voor je vrijheid en diepere relaties.