16 lessen om te herstellen van een uiteenvallen één dag voor één en vooruit te gaan

Uiteenvallen zullen altijd als het ergste aanvoelen als de liefde van je leven plotseling verdwenen is. Dus als je wilt leren hoe je kunt herstellen van een breuk, blijf dan lezen.

We haten het om het cliché te citeren dat "tijd alle wonden geneest", maar het is waar ... althans gedeeltelijk. Wanneer je een breuk doorloopt, kan het voelen alsof de ergste wond van allemaal je hart is toegebracht, en je denkt misschien dat je nooit zult herstellen. De tijd kan echter helpen om die wond te genezen, maar er zijn tal van andere dingen die je kunt doen om te leren hoe je ook kunt herstellen van een breuk.

Wanneer je een ruwe breuk doorloopt, kan het voelen alsof de pijn eeuwig zal duren, ongeacht de omstandigheden. Je kunt in de toekomst niet eens een tijd zien als het goed met je komt. Maar het is er, en het zal komen.

Er is niets dat we kunnen zeggen dat de feiten zal veranderen van wat er al is gebeurd of hoe pijnlijk het voelt, maar we kunnen je vertellen hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen.

Je mentaliteit en het verlangen om te herstellen van een uiteenvallen zijn wat je daar zal brengen. Zoveel als de tijd helpt, zonder de wens om vooruit te gaan, zou je kunnen vastlopen in de nasleep van een uiteenvallen, te lang, te lang.

Waarom je moet leren hoe je kunt herstellen van een breuk

Of je nu uit een nieuwe breuk komt, anticipeert op een, of single bent, leren hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen, zal je alleen goed doen. Als je nu leert hoe je herstelt van een breuk, neem je wat je voor altijd met je hebt geleerd. Het kan u nu, over twee maanden of zelfs twee of tien jaar, helpen.

Dit zijn de lessen die je nooit zou moeten vergeten.

Immers, als je het uiteenvallen je laat vernietigen of je zelfs weerhoudt om weer verliefd te worden, is dat niet goed. We weten dat het verleidelijk kan zijn om gewoon om je gevoelens te huilen en te klagen over hoeveel je ze mist, maar uiteenvallen gebeuren met een reden.

Iets zo pijnlijks als een uiteenvallen en uit de andere kant komen Stonier is iets dat je altijd bij je zult dragen. Als het je lukt om van de lessen te leren, leert het uiteenvallen je en herstelt deze ervaring je gegarandeerd om je sterker te maken.

Waarom moeten relaties eindigen??

We hebben allemaal romantiekfilms en sprookjes bekeken die ons overtuigen dat liefde voor altijd duurt. Dus elke relatie die we aangaan, willen we dat dit ons eindspel is.

De kaarten zijn echter niet altijd in ons voordeel. Soms eindigen en vallen relaties uit elkaar. Er zijn dingen buiten onze controle, en het leven kan gebeuren, wat het einde van een relatie kan veroorzaken.

Misschien ben je de verkeerde persoon voor elkaar, misschien ontbreekt er iets, of misschien was een van jullie niet klaar om te plegen. Ook al wilde je nooit dat er een breuk zou gebeuren, het gebeurde toch, en nu ben je achtergelaten om de nasleep aan te pakken.

Dus leren hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen is een noodzakelijk onderdeel van het proces als je niet wilt dat dit hartzeer je definieert.

Eerlijk gezegd, je hebt misschien moeite om het nu te zien, maar je wordt weer verliefd - meerdere keren na dit uiteenvallen. Je zult van je leven herhaaldelijk houden en herhaaldelijk gewond raken. Dat is waar het leven over gaat, en het is geweldig.

Hoe u kunt herstellen van een uiteenvallen en uw toekomst met geluk onder ogen kunt zien

Wanneer een uiteenvallen vers is, is de wond ervan nog steeds rauw. Je bent in shock en kan je niet eens voorstellen dat ze herstellen. Dat is prima en volkomen normaal. Je hebt die tijd nodig om te treuren, maar het kan niet eeuwig duren.

Herstellen van een uiteenvallen komt in fasen. Omgaan met alle gevoelens wanneer ze opkomen, en blijf je leven leiden.

Je relatie eindigde, maar je leven niet.

1. Schreeuw

Laat de slechte dingen uit. Je weet hoe voordat je een kamer opnieuw inricht, je moet van de slechte dingen afkomen die je niet langer vreugde brengt? Nou, je doet nu hetzelfde.

Roep al die tranen uit. Zie het als het zuiveren van het verdriet, de woede, de schok. Laat het er maar uit. Vul je gezicht met junkfood. Blijf de hele dag in bed. Laat jezelf die tijd hebben.

Je bent gekwetst en iets verloren, en je verdient het. Onderdruk de pijn en het hartzeer dat je hebt gevoeld niet.

Je moet bij je emoties zitten als je wilt weten hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen, hoe ongemakkelijk het ook is. Maar laat deze fase gewoon niet te lang duren.

2. Ontluchting

Het is altijd therapeutisch om te ventileren en te razen over uw problemen voor iemand die u vertrouwt. Of het nu een beste vriend, broer of zus of zelfs een collega is, je moet niet alles binnen vasthouden. Praat over het uiteenvallen. Ventileer over je ex. Deel uw schok en hoe u zich verraden voelt.

Daar zijn je vrienden voor. Heb wat wijn, bestel een pizza en gewoon gerecht. Ze zijn er om je te ondersteunen als je naar beneden bent en je helpt op te tillen zodra je klaar bent.

Wij beloven u; Je zult je meteen beter voelen als je eenmaal over je ex ventileert. Eindelijk in staat zijn om dat uit te laten, zal een grote opluchting zijn.

3. Zuiveren

We weten dat we zeiden dat het huilen zuiverde, maar dat was emotioneel zuivering. Nu hebben we het over het spoelen. Weg van de tandenborstel van je ex, hun sweatshirt of iets dat je er een negatief aan herinnert.

Hun bezittingen en dingen hebben niet langer een doel in je leven, dus kom er vanaf op welke manier je maar wilt. Het is aan jou of je het al dan niet aan hen wilt terugbrengen, maar houd het weg van je genezingsruimte. Op dezelfde golflengte moet je ze waarschijnlijk ook dempen of blokkeren van je socials.

Sociale media zijn de grootste boosdoener als je het moeilijk vindt om verder te gaan met een ex, dus het blokkeren van ze vermijdt elke neiging om ze te stalken of zelfs met ze te praten! Je kunt zelfs iets minder drastisch doen, zoals ze merken als je niet vertrouwd bent met het blokkeren van ze.

4. Opfrissen

Geef jezelf een boost. Doe iets voor jezelf. Ga winkelen, ga naar de spa of neem een ​​weekendje weg met je vrienden.

Verwen uzelf. Dat betekent iets anders voor ons allemaal, maar doe iets dat je leuk vindt. Misschien is dat iets dat je ex niet goedkeurt, of misschien is het iets waar je gewoon nooit aan bent gekomen.

Wat het ook is, doe het. Zo cliché als het klinkt, is de beste manier om te leren hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen om jezelf te prioriteren en zich te concentreren op zelfliefde. Dus doe iets waarmee je de focus van je ex naar jezelf kunt verleggen. Je kunt zelfs een knipbeurt krijgen of blond worden als je wilt!

5. Bekijk het van de positieve kant

We weten dat dit moeilijk is om te doen als je probeert te leren hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen, maar het zal helpen. Rationalisering en kijken naar uw situatie pragmatisch kan daadwerkelijk helpen.

In eerste instantie zal de praktische praktische manier van dit alles aan je ogen doen rollen. Je emoties zijn vaak veel krachtiger dan feiten.

Maar als je jezelf blijft herinneren aan de positieve aspecten van dit uiteenvallen, zullen die gedachten je gevoelens in de tijd beïnvloeden. Maak een pro -lijst van het uiteenvallen. Misschien hoef je niet te maken te hebben met de vervelende vrienden van je ex. Misschien kun je je favoriete show bekijken zonder klachten.

Je relatie was niet perfect, ongeacht hoeveel je bij het goede blijft en het nu mist. Denk na over waar je altijd over hebt geklaagd.

Als je geest daar niet heen kan, praat dan met een goede vriend naar wie je ventileert. Ze zullen u meer dan blij zijn u eraan te herinneren dat dit uiteenvallen voordelen zijn.

6. Blijf bezig

Dit is een van de meest nuttige manieren om te herstellen van een breuk. Als je vrije tijd neemt en door het huis dweilen zal je geen gunsten doen. Als je tenslotte niet bezig bent met iets, zal je geest terugkeren naar het uiteenvallen.

U moet productief blijven om te voorkomen dat u aan uw ex denkt en wordt geconsumeerd door ze te missen. Anders ga je terug naar Square One, waar je niet uit bed wilt komen omdat je ze *veel mist *.

Of dat nu werk is, het huis schoonmaken, uw belastingen doen of zelfs de show bekijken die iedereen heeft verteld om te kijken - blijf gewoon bezig. Voordat je het weet, zul je weken gaan zonder dat je ex zelfs je geest tegenkomt.

7. Doe iets voor anderen

Nu heb je al iets voor jezelf gedaan. Maar het doen van iets voor anderen zal je nog beter laten voelen. Het zal je ook perspectief geven. Of u uw buurman helpt meubels te verplaatsen, de persoon achter u in de coffeeshop te betalen of te doneren aan een goed doel, dit is een geweldige manier om uw breakup -energie te gebruiken voor iets goeds.

Als je gefocust bent op het doen van iets leuks voor anderen, zet je je af van je ex * tenminste een tijdje * en op anderen. Het is een onbaatzuchtige handeling die je helpt te herstellen van een breuk.

Uitbreiding kan ons een toename van energie geven in veel situaties die worden gebruikt voor klein of wraak. Maar in plaats daarvan focus die woede of verdriet op een positievere uitlaatklep.

8. Schrijf het op

Journaling is een van de meest therapeutische dingen ter wereld die veel mensen over het hoofd zien, en dit geldt zelfs om te leren hoe ze kunnen herstellen van een uiteenvallen. Wanneer je al je pijn en moeilijke gevoelens op papier schrijft, plaatst het dingen in perspectief en moedigt je je aan om de last die je binnen heeft vastgehouden los te laten.

Schrijf al je gevoelens op, hoe belachelijk of zielig je ook denkt dat ze zijn. En het dan verbranden, versnipperen, gooi het uit. Alles uithalen en er vanaf komen kan zo cathartisch zijn.

Als dat niet genoeg voor u is, probeer dan therapie. Het klinkt als veel als je er niet aan gewend bent, maar als je een professional de juiste vragen stelt en je in de goede richting leidt, is van onschatbare waarde van onschatbare waarde.

9. Geniet van jezelf

Je bent vrijgezel. Geniet van de voordelen in plaats van bij te staan ​​bij de negatieve punten daarvan. Je hebt vrijheid en onafhankelijkheid die je nog niet eerder had. Je kunt op het laatste moment ophalen en op een weekendje doen als je dat wenst!

U kunt op datums gaan voor de lol, niet voor de toekomst. In plaats van je hartzeer als de grootste rampzalige gebeurtenis van je leven te zien, concentreer je je op het feit dat je weer vrijheid hebt.

Je mag de dingen doen die je nog een keer wilt doen zonder dat iemand je controleert of je vertelt hoe je je leven kunt leven. Geniet van deze keer. Je kunt veel over jezelf leren.

10. Analyseren

Zodra de angel van het eerste uiteenvallen is verdwenen, zou je moeten kunnen terugkijken op die relatie en hoe het eindigde en iets leren. Waardeer die tijd in je leven voor wat het je heeft geleerd. Uitschakelingen zijn een belangrijke leermogelijkheid, maar alleen als u de lessen in hen toepast.

Als je wilt leren hoe je kunt herstellen van een uiteenvallen, analyseer de relatie die je had, waarom het eindigde en andere belangrijke lessen die het je heeft geleerd. Je leert gegarandeerd een ding of twee gewoon door te reflecteren en te analyseren.

Denk na over wat je in de toekomst wilt en wat je niet doet. Hoe kunt u uw gedrag in de toekomst veranderen op basis van wat hier is gebeurd?

11. Laat gaan

Zodra u positieve lessen kunt volgen van dat uiteenvallen en vooruit kunt gaan, weet u hoe u kunt herstellen van een uiteenvallen. Mensen waar we ooit dicht bij waren, zullen altijd een plek in ons hart en herinneringen hebben. Maar de pijn van een uiteenvallen hoeft je niet voor altijd te verzuren.

Op een gegeven moment, als je klaar bent, moet je stoppen met het vasthouden van wrok en het gewoon laten gaan. Accepteer dat het uiteenvallen moest gebeuren, zodat jullie allebei verder kunnen gaan in betere relaties - degenen die je echt moet vinden.

Maar dat kun je niet doen als je vastzit aan de verkeerde persoon, toch? Dus laat los.

12. Praat met ondersteunende mensen

Je vrienden en familieleden kunnen helpen, maar zorg ervoor dat je weet wat ze wel en niet kunnen doen. U zou kunnen beslissen dat professionele hulp van therapeuten mogelijk beter en waardevoller is, en ze kunnen u misschien een meer neutrale en langdurige weergave geven.

Als een relatie wordt verbroken, kunnen ze ook wijzen op diepere gedragspatronen of denken dat de relatie aangaf. Op deze manier zullen toekomstige relaties gezonder en gelukkiger zijn.

13. Slapen, eten, sporten

Dit is het moment waarop het het belangrijkst is om op de hoogte te blijven van uw reguliere cyclus, zelfs als u probeert alles uit uw raam te gooien. Als je kunt, probeer dan zo dicht mogelijk bij je normale slaap- en eetschema te blijven en probeer in plaats daarvan je extra woede of energie in de sportschool vrij te geven.

Als u op zijn minst kunt proberen door de bewegingen te gaan, versnelt u het genezingsproces en krijgt u het antwoord op uw zorgen over hoe u kunt herstellen van een breuk. In het begin kan het moeilijk zijn, maar het zal helpen.

14. Stel vaste grenzen op

Mensen die uit elkaar gaan, belanden vaak in een on-again, off-Again, verwarrende relatie die bijna altijd hun hartzeer verergert.

Veel mensen denken dat ze niet met hun ex moeten praten over dingen die niet zijn uitgewerkt, maar dit betekent niet dat je dit niet zou moeten doen. Als je wilt, kun je met ze praten en sluiting zoeken. Soms kan verzoening ook in de kaarten staan.

Maar zoveel als je kunt, moet je proberen weg te blijven van die persoon na een breuk. Het is niet erg anders dan door drug detox gaan: er is een uitdagende terugtrekkingsperiode, maar het is de enige manier om vooruit te gaan en te herstellen.

15. Lees boeken over uiteenvallen

De stille woorden op een pagina hebben de mogelijkheid om te ontspannen op een manier die niets anders kan evenaren. Het helpt ook bij het herstel van delen van uw hersenen die mogelijk zijn afgesloten of gestrest als gevolg van uw emoties.

Graag tips leren over hoe u kunt herstellen van een uiteenvallen? Begin met het lezen van boeken over breuk in een relatie en kijk hoe het je zal veranderen.

Het wordt een breuk genoemd omdat het door Greg Behrendt is gebroken, een eenvoudig zelfhulpboek is over het beëindigen van een relatie. Het kan u helpen om de controle over uw gedachten te herwinnen en zal u helpen uw genezingsproces te versnellen.

16. Nieuwe mensen ontmoeten

Het is normaal dat een persoon tussen drie en zes maanden herstel nodig heeft voordat hij klaar is om opnieuw te beginnen met daten na een scheiding of scheiding. Als iemand iemands gevoel van eigenwaarde wil herstellen, is het het meest nuttig om de situatie vanuit dit perspectief te benaderen.

De belangrijkste factor bij het vaststellen van een succesvol herstel is om gedurende het hele proces met een geleidelijke en systematische snelheid door te gaan.

Hoe te herstellen van een breuk

Alles gezegd en gedaan; Herstellen van een uiteenvallen is in de praktijk een stuk moeilijker dan in theorie.

Er is veel acceptatie, geduld, zelfliefde en, belangrijker nog, vallen en opstaan ​​nodig.

Je zult niet 's nachts van je hartzeer genezen, maar uiteindelijk zal er de dag komen dat je ze niet zo veel meer missen.

Hopelijk hebben deze tips u geholpen inzicht te krijgen in hoe u kunt herstellen van een uiteenvallen. Het zal geen eenvoudig proces zijn, maar het zal je sterker maken. En binnenkort zul je ook een stuk gelukkiger zijn!