18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen en geluk te vinden

“Ik denk dat we het moeten uit elkaar gaan.” Het horen van deze woorden kan uw wereld op zijn kop zetten in een fractie van een seconde. Nadat je hart in stukken is verpletterd door je partner, is het moeilijkste en moedste ding om je ex-vriendje over te komen en verder te gaan met je leven. Zoals Lord Byron wijselijk schreef: 'Het hart zal breken, maar gebroken leven.”

Maar hoe u uw ex-vriendje kunt overwinnen en het verleden achter u kunt plaatsen? Het uitdagend noemen zou een understatement zijn. Je hebt al die jaren van herinneringen om mee om te gaan, en bovendien kunnen gevoelens niet zomaar verdwijnen. Uw zorgen zijn geldig, en er is echt geen onmiddellijke formule die u helpt te genezen.

Maar je kunt dingen zeker soepeler en comfortabeler maken voor jezelf met deze 18 manieren om een ​​ex te overwinnen waar je nog steeds van houdt. Door een paar van deze praktijken te gebruiken, zal u veel meer helpen dan u denkt.

18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen

Inhoudsopgave

• 18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen
  • 1. Maak jezelf bezig om over je ex-vriendje te komen
  • 2. Haal die emoties uit uw systeem
  • 3. Hoe ik over mijn ex-vriendje kan komen? Denk na over de relatie
  • 4. Tegen iemand praten
  • 5. Schrijf uw gevoelens op
  • 6. Hoe kun je een ex-vriendje overkomen die verder is gegaan?? Stop met jezelf de schuld te geven
  • 7. Denk er niet aan om vrienden te zijn
  • 8. Dump alle herinneringen
  • 9. Stop met overdenken om een ​​ex-vriendje te overwinnen waar je echt van hield
  • 10. Hoe ik over mijn ex-vriendje kan komen? Begin met jezelf te daten
  • 11. Breng tijd door met uw nauwe
  • 12. Contact afsnijden om een ​​ex-vriendje te overwinnen die verder is gegaan
  • 13. Focus op zijn negatieven
  • 14. Denk na over de dingen die je niet zal missen
  • 15. Leer en vergeven
  • 16. Ga uit je comfortzone
  • 17. Ga op reis
  • 18. Jezelf houden is de ultieme manier om je ex te overwinnen

Hoe stop ik met het missen van mijn ex? Houd ik nog steeds van mijn ex? Na het uiteenvallen bezoeken dergelijke vragen je geest. Het is omdat je nog steeds al die herinneringen in je geest opnieuw speelt - van de gelukkige tijden in de relatie en die van het uiteenvallen. Je leven staat stil en er gaat niets goed; Misschien voel je je diep richtingloos. Spreuken van verdriet, afleiding, woede en verlies van eetlust zijn allemaal post-breakup-effecten.

Misschien heb je nog steeds geen afsluiting van je ex-vriendje en dit belet je om verder te gaan met je leven. Maar het is belangrijk om over je ex-vriendje te komen voor je eigen welzijn. Hoe lang zul je wentelen in het verdriet van je verbroken relatie? Over uw ex komen is net zo onvermijdelijk en noodzakelijk als het moeilijk is.

Laat ons al uw vragen beantwoorden en uw dilemma's oplossen. We beginnen met het prioriteren van uzelf; Voor de duur van deze lees - zet je behoeften op de eerste plaats en denk alleen aan jezelf. Begrepen? Daar gaan we:

1. Maak jezelf bezig om over je ex-vriendje te komen

Hier komt het antwoord op hoe u uw ex-vriendje kunt vermijden. Volgens de gerenommeerde New Yorkse psycholoog Dr. Sanam Hafeez, “Het duurt ongeveer een maand om nieuwe neurale paden in je geest te vormen, dus het beste om te doen is om druk te worden en je dag in te pakken met activiteit. De meeste mensen zinken in depressie wanneer een relatie eindigt.”

Om snel over je ex-vriendje te komen, is het belangrijk om je geest bezig te houden, zodat je jezelf kunt toepassen op dingen die niet gerelateerd zijn aan je uiteenvallen. Jezelf bezig houden zal voorkomen dat je geest dwaalt naar pijnlijke herinneringen. Bezetting zal ook voorkomen dat u fouten na het uiteenvallen.

2. Haal die emoties uit uw systeem

Als u een persoon bent die in ontkenning gelooft en ervoor kiest om uw emoties te vermijden, zodat u de pijn niet voelt, doe dat dan niet. Ontkenning helpt alleen op de korte termijn. Het negeren van uw emoties zal leiden tot langdurig lijden en het zal nog moeilijker worden om te herstellen. Huil je hart uit en haal het voor eens en voor altijd uit je systeem.

Onderdrukte emoties zijn een recept voor een ramp; Het is beter om vocaal en expressief te zijn, zelfs als het rommelig wordt. Krijg dozen met problemen, vul je gezicht met ijs en doe wat je moet doen als je het uiteenvallen verwerkt. Iedereen hanteert anders. En hier is wat - de nasleep van een uiteenvallen is altijd emotioneel en lelijk. Dus wat als je snikt in bed?

Gerelateerd lezen: 5 stappen om afsluiting na een breuk te garanderen - volgt u deze?

3. Hoe ik over mijn ex-vriendje kan komen? Denk na over de relatie

Vraag jezelf af hoe de relatie was. Was je gelukkig? Was het over jullie twee of zowat hem? Als je terugkijkt en nadenkt over de ins en outs, zul je je realiseren hoe verblind je was door liefde. Dingen zijn achteraf altijd duidelijker. Als je eenmaal dingen begint te zien, zul je je realiseren dat het uiteenvallen een goede zaak was.

Misschien waren jullie allebei onverenigbaar, misschien was de relatie giftig. Misschien was hij een egoïstisch vriendje, of was je een aanhankelijke vriendin. Deze rode vlaggen zijn nu zichtbaar voor u. We winnen (de broodnodige) objectiviteit nadat een relatie is afgelopen. Je kunt een ex-vriendje omzeilen die verder is gegaan door je eerdere verbinding kritisch te evalueren.

4. Tegen iemand praten

Praten met iemand die dicht bij je staat en de situatie begrijpt waarin je je bevindt, zal je helpen wat perspectief te krijgen. Het bereiken van een vertrouweling zal helpen om al die pijn uit uw systeem te halen en het genezingsproces te starten. Zorg ervoor dat degene met wie je spreekt een positieve kijk heeft en een goede luisteraar is. Het laatste wat je nodig hebt is een andere dosis negativiteit.

Ouders kunnen behoorlijk behulpzaam zijn als je probeert een ex-vriendje te overwinnen waar je echt van hield. Hetzelfde geldt voor broers en zussen, vrienden of mentoren. Als u denkt dat u professionele hulp nodig hebt, benader dan een therapeut of counselor die u de juiste manier zal laten zien om dit verlies aan te pakken en erin te herstellen.

5. Schrijf uw gevoelens op

Hoe ik over mijn ex-vriendje kan komen, vraagt ​​u? Je bent misschien niet iemand die graag hun gevoelens neerstrijkt, maar soms werkt het schrijven wonderen. Als je met een andere persoon praat, vertel je ze misschien niet precies hoe je je voelt en kan ervoor kiezen om een ​​paar punten weg te laten. Maar als je schrijft, weet je dat jij de enige bent die het gaat lezen.

Het opschieten van waar je aan denkt, kan een goede oefening zijn die ook vertrouwelijkheid garandeert. Het zal je veel duidelijkheid geven door de redenen achter je pijn te onthullen. Zijn er spijt? En resterende woede? Je kunt je ex-vriendje niet overkomen als je nog steeds blindelings van hem houdt; Perspectief verkrijgen door te schrijven is een goede remedie voor de rooskleurige bril die je draagt.

6. Hoe kun je een ex-vriendje overkomen die verder is gegaan?? Stop met jezelf de schuld te geven

Vele malen na een uiteenvallen beginnen mensen zich de schuld te geven van wat er mis is gegaan in de relatie. Ze hebben het gevoel dat hun partner hen heeft achtergelaten of bedrogen omdat ze niet goed genoeg waren. Het is belangrijk om te stoppen met jezelf de schuld te geven van wat er mis is gegaan. Laat de schuld los waardoor je het gevoel geeft dat je niet goed genoeg bent. 

Begrijp dat het niet jouw schuld was. Als je werd bedrogen, komt het neer op de giftige eigenschappen en neigingen van je vriendje. Het is niet op jou. U kunt niet verantwoordelijk worden gehouden voor de fouten van uw partner.

7. Denk er niet aan om vrienden te zijn

Je kunt geen vrienden zijn met iemand die het uitmaakte met je. Je vraagt ​​jezelf misschien af: 'Houd ik nog steeds van mijn ex?'En het antwoord kan een ja zijn, maar contact houden met de ex is geen goed idee. De geen contactregel werkt veel beter als twee mensen besluiten om uit elkaar te gaan.

Jullie kunnen allebei doen alsof het goed is om weer vrienden te worden, maar het werkt niet. Op een gegeven moment zullen al die gevoelens ontploffen en op de meest onverwachte manieren naar buiten komen. In de buurt zijn van je ex-vriendje zal een constante herinnering zijn aan je mislukte relatie en je kunt niet verder gaan.

Gerelateerd lezen: Is het oké om vrienden te zijn met je ex op sociale media?

8. Dump alle herinneringen

'Hoe stop ik met het missen van mijn ex?"Als dit een vraag is die u stelt om uw geest te plagen, dan moet u weten dat een detox essentieel is als het gaat om uw ex-vriendje. Als je een shirt hebt dat ruikt naar hem of een roos die hij je heeft gegeven, moet je ze kwijt raken. Elke memorabilia die dient als een (pijnlijk) geheugen zou moeten worden uitgeklemd.

Het kunnen zijn spullen zijn, geschenken die hij je gaf, of oude filmticketstoten die je hebt gered als een aandenken. Als je over je ex wilt komen, moet je van dingen afkomen die je aan hem herinneren. Als je de ex nog steeds mist vanwege de dingen die om je heen liggen, zal dit het genezingsproces vertragen. Probeer die herinneringen te wissen met een paar eenvoudige trucs.

9. Stop met overdenken om een ​​ex-vriendje te overwinnen waar je echt van hield

Naarmate de dagen voorbijgaan, zul je nadenken over alles wat er in het verleden is gebeurd en de dingen analyseren die fout zijn gegaan. Hoe meer je aan die afleveringen denkt, hoe meer die herinneringen je zullen achtervolgen. Stop met nadenken over hoe u de gebeurtenissen zou kunnen corrigeren die plaatsvonden.

Overdenken is giftig voor mentale vrede. Nadenken over wat-ifs en waarom niet niemand heeft geholpen. De sleutel is om niet te wonen over een relatie die voorbij is. Blijf in het huidige moment. Kijk uit naar wat er op je leven moet komen en focussen. Marilyn Monroe zei scherp: 'Soms vallen goede dingen uit elkaar, zodat betere dingen samen kunnen vallen.”

10. Hoe ik over mijn ex-vriendje kan komen? Begin met jezelf te daten

Jezelf daten betekent mij-tijd! Het verwijst naar de TLC die je absoluut nodig hebt. Deze soort filosofie bevordert zelfliefde. In plaats van liefde van een andere persoon te zoeken, worden mensen aangemoedigd om vervulling op zichzelf te vinden. Dateren zelf en doe dingen die je gelukkig maken. Als je van gele bloemen houdt, wacht dan niet tot een jongen ze voor je koopt.

Ga naar het restaurant waar je voor wilde, en maak een reis. Breng tijd door met jezelf en voel je comfortabel om single te zijn. Zelfliefde is het begin van alle andere liefdes. Begin over je ex te komen door voor jezelf te vallen.

11. Breng tijd door met uw nauwe

Een ding dat je moet begrijpen, is dat relaties kunnen beginnen en eindigen, maar je familie en goede vrienden zijn bedoeld om voor altijd te blijven. Dit is het moment om opnieuw verbinding te maken met uw geliefden. Je bent misschien zo betrokken geweest bij je relatie dat je niet in staat was om je te concentreren op de mensen die echt voor je zorgen.

Socialiseer vaker met hen omdat uw geliefden altijd weten wat ze moeten doen om u te troosten. Er zijn zoveel dingen die je kunt doen- lunches, picknicks, verblijfs en logeerpartijtjes. Tijd met hen doorbrengen zal je helpen sneller te genezen en je zult niet de behoefte voelen voor iemand anders in je leven. En dit is de manier om over je ex-vriendje te komen als je nog steeds van hem houdt.

Gerelateerd lezen: De 7 fasen van een breuk waar iedereen doorheen gaat

12. Contact afsnijden om een ​​ex-vriendje te overwinnen die verder is gegaan

Probeer niet achter uw ex aan te gaan en zoek manieren om contact met hem op te nemen. Door contact met hem op te nemen, wordt u alleen kwetsbaarder en maakt u het moeilijker voor u om over hem heen te komen. Vermijd ook de drang om hem op sociale media te stalken. Je voelt je misschien eenzaam en wil je naar hem kijken of nog een laatste keer met hem praten.

De waarheid wordt verteld, er zal nooit een laatste keer zijn en je zult merken dat je vastzit aan zijn herinneringen als je het contact niet meteen afsnijdt. Veel mensen vragen zich af of ze hun ex moeten blokkeren, en het dilemma is begrijpelijk. Maar het is de wijze keuze om mee te gaan als je je afvraagt ​​hoe je je ex-vriendje kunt vermijden.

13. Focus op zijn negatieven

In plaats van herinneringen op te halen over de grote herinneringen die jullie allebei samen hebben gedeeld, concentreer je je op zijn negatieve aspecten. Heeft hij je goed behandeld?? Hield hij echt van je?? Was hij net zoveel betrokken bij de relatie als jij? Als je aan zijn tekortkomingen denkt, zal je je realiseren dat hij het uiteindelijk niet waard was.

Een lezer uit Los Angeles schreef: “Ik bracht de eerste drie maanden (na het uiteenvallen) door met huilen en zeuren. Ik was een snikkende puinhoop. En toen een paar weken later zei een vriend iets over hoe mijn (ex) vriendje woedeproblemen had, en ik had een soort verlichting. Ik realiseerde me dat ik soms op eierschalen liep en dat zijn woede veel meer deed dan mijn gevoelens. Het was een bevrijdend besef.”

14. Denk na over de dingen die je niet zal missen

Als je nadenkt over hoe je je ex-vriendje kunt overwinnen, concentreer je in plaats van de dingen die in het verleden zijn gebeurd, te missen op de dingen die je niet zult missen over de relatie. Er zijn misschien veel dieptepunten geweest in de relatie waar je moest worstelen met je zelfrespect en geluk.

Een relatie is zeker geweldig om in te zijn, maar het vereist veel hard werken. Je kunt je voeten een tijdje opzetten en genieten van de enkele ruimte. Niet toegewijd zijn is een zeer ontspannende gemoedstoestand. Herinner jezelf aan al het bovenstaande als je probeert je ex-vriendje te overwinnen als je nog steeds van hem houdt.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

15. Leer en vergeven

Waarom kan ik niet over mijn ex komen, ook al heb ik een nieuw vriendje, vraag je? Omdat je je ex niet hebt vergeven. De pijn en pijn blijven aan de herinnering aan het uiteenvallen en als gevolg daarvan kunt u uw ex-vriendje niet overkomen. En ja, het vergeven van mensen is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar vasthouden aan de woede zal je gewoon beschadigen.

Vergeef de partner die je bedroog; Niet voor hen, maar voor uw groei en vooruitgang. Neem elke slechte relatie -ervaring als les. Leer van de fouten die plaatsvonden in deze relatie en zorg ervoor dat u, of uw toekomstige partner, ze niet herhaalt.

16. Ga uit je comfortzone

Het is tijd om het leven te leven met een vleugje nieuwheid. Ga uit je comfortzone en word avontuurlijk. Bel je beste vrienden en plan een nacht vol plezier en plezier zoals je nog nooit eerder hebt gedaan. Het diversifiëren van uw interesses is een geweldige manier om over uw ex te komen.

Probeer lid te worden van een yogales of verken dat voedselbedrijf dat je al lang in gedachten hebt. Leer misschien een nieuwe taal, of neem een ​​dansformulier aan. De mogelijkheden zijn onbeperkt als u erover nadenkt.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om weg te blijven van liefde en de pijn te vermijden

17. Ga op reis

Soms is het belangrijk om jezelf te distantiëren van de omgeving die je aan je ex-vriendje herinnert, belangrijk. Ga op reis met je vriend of je kunt ook solo reizen. Ontmoet nieuwe mensen en doe nieuwe dingen. Een verandering in de omgeving zal je helpen om een ​​ex-vriendje te overwinnen waar je echt van hield, en je zult je lichter voelen.

Je kunt zelfs alternatieven overwegen zoals wandelen, raften en rotsklimmen als je van avontuurlijke sporten houdt. Maar als u meer een luxe vacay -gal bent, kan een resort aan zee u helpen ontspannen. Het kan een exotische locatie of een eenvoudige weekendtrip zijn- het gaat erom een ​​beetje weg te komen van de routine.

18. Jezelf houden is de ultieme manier om je ex te overwinnen

"Ik ben niet goed genoeg." Verwijder de "Niet" Uit de bovenstaande zin en vertel jezelf elke dag dat je goed genoeg bent. Begin van jezelf te houden in plaats van liefde van anderen te zoeken. Als je dat blijft doen, zul je alleen in een rebound -relatie belanden. Als je eenmaal gelooft dat je genoeg bent, zul je je realiseren dat je niemand anders nodig hebt dan je vrienden en familie.

Zelfliefde is een van de meest bewezen manieren om over je ex te komen. Zoals het gezegde luidt, hou van jezelf en rust zal volgen. Het is moeilijk om over iemand te komen aan wie je je hart gaf. We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Maar hartzeer maakt deel uit van het leven en mislukte relaties zijn slechts lessen die je leert.

Het is misschien moeilijk om over je ex te komen, maar het is niet onmogelijk. Het is belangrijk voor een keer om na te denken over jezelf en je leven. Hij is misschien niet de juiste man voor jou geweest en je verdient veel beter. Onthoud altijd dat Cupido slaat op de meest onverwachte manieren, dus geef de hoop op liefde niet op. Deze was gewoon niet bedoeld en je man moet je nog van je voeten gaan vegen.

Hoe snel kun je na een breuk weer beginnen met daten?

Breakup: Betekenis, redenen, effecten en advies

10 beste positieve dingen om te doen na een breuk