19 manieren om zich terug te trekken in een relatie als je te veel geeft

Romantiek is niet altijd gemakkelijk, en soms krijg je niet wat je nodig hebt van je partner. Dus je moet misschien leren hoe je terug kunt trekken in een relatie.

Dus van alle onderzoeken die ze hebben gedaan over het succes, of het ontbreken daarvan, van relaties, is een bewezen favoriet de theorie van eigen vermogen. In wezen is het dat een relatie het meest succesvol is als elke partner het gevoel heeft dat hij hun eerlijke aandeel ontvangen. Als u merkt dat u meer dan ontvangen, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u zich terug kunt trekken in een relatie.

Er zijn allerlei redenen, naast de theorie van billijkheid, waarom je een stap terug zou willen doen om je beide lucht te geven om te ademen. Maar het negeren van wat je hart je vertelt door je emoties terug te trekken, is meestal gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Het probleem is dat als je je ongelijkheid voelt, ze dat waarschijnlijk ook doen. Het laatste wat u wilt doen, is om veel meer te investeren dan u zou moeten of overweldigen tot het punt waarop u ze verliest.

Redenen dat u zich terug moet trekken in een relatie

Het lijkt misschien vreemd om zich terug te trekken als je een relatie hebt en verliefd op iemand bent, omdat je samen moet komen, toch? Dat is waar. Een relatie moet twee mensen zijn die constant nieuwe manieren proberen om zich met elkaar te verbinden. Maar dat gebeurt niet altijd.

Als dat het geval is, zou het niet alleen geschikt zijn, maar ook gezond om terug te trekken in een relatie. Hier zijn enkele redenen waarom u zich terug moet trekken in een relatie.

1. Ze behandelen je niet met respect

Elke mens op de planeet verdient het om met respect te worden behandeld. En als je partner je slechte namen noemt, schreeuwen, vechten, gaslicht of fysiek misbruiken, dan word je zeker niet met respect behandeld!

Als dit het geval is, moet u echt een einde maken aan de relatie. Maar als je nog niet klaar bent om dat te doen, moet je tenminste terugtrekken.

Je zou genoeg van jezelf moeten houden om te zeggen: "Nee!”Aan uw partner. Sta je grond en vraag om met respect te worden behandeld. En als dat niet kan worden bereikt door er kalm doorheen te praten, dan is het misschien tijd om terug te trekken.

2. Ze zijn egoïstisch

Sommige mensen zijn gewoon van nature egoïstisch, maar dat betekent niet dat je hun egoïsme moet verdragen. Sommige mensen zijn te onbaatzuchtig, en dat zou jij niet moeten zijn!

Idealiter zou er een balans tussen egoïsme en onbaatzuchtigheid moeten zijn bij beide mensen. Je moet niet alleen om jezelf en je behoeften geven. Maar u moet ook niet alleen om uw partner en hun behoeften geven terwijl u zelf opoffert. Er moet een evenwicht zijn.

Dus als je merkt dat je te onbaatzuchtig bent en dat je partner te egoïstisch is, dan is het tijd om terug te trekken. Leer ze een les - die je het niet meer zult verdragen. Wanneer het zo onevenwichtig is, is het tijd om terug te trekken in een relatie om te zien of balans kan worden hersteld.

3. Ze waarderen je niet

Helaas uiten de meeste mensen hun partner niet vaak waardering. In feite doen sommigen het zelfs helemaal niet. Dit kan giftig zijn. Het is belangrijk dat beide mensen in een relatie de ander regelmatig hun waardering tonen.

Denk er eens over na - als je iets leuks voor iemand doet en niet eens een simpele 'dank je' krijgt, dan voel je je niet wrokkelend? Als je elke avond diner kookt, maar nooit waardering krijgt, dan word je gebruikt. Je zou zelfs gewaardeerd moeten worden, zelfs voor de "kleine dingen" die je altijd doet.

Dus als uw partner u als vanzelfsprekend beschouwt en denkt dat u zich gewoon aan al bij hun behoefte moet voorzien, dan is het tijd om zich terug te trekken in de relatie.

4. Ze verwaarlozen je

Veel mensen associëren misbruik met een negatieve of giftige relatie. Maar door uw partner worden verwaarloosd, kan ook een reden zijn dat u achterover moet leunen en alles opnieuw moet denken.

Als ze niet met je communiceren, je vermijden, 24/7 videogames spelen, alleen rondhangen met hun vrienden *en niet jij *, of je geen liefde en genegenheid geven, dan wordt dit beschouwd als verwaarlozing beschouwd.

Verwaarlozing is niet zo erg als fysiek misbruik noodzakelijkerwijs, maar het is een vorm van emotioneel misbruik. Het verwaarlozen van uw partner is het achterhouden van de behoeften en verlangens die ze hebben - om een ​​liefdevolle relatie te hebben. En verwaarlozing maakt geen deel uit van een liefdevolle relatie.

Hoe u zich terugtrok in een relatie en enige afstand kunt creëren

Als je wilt weten hoe je je terug kunt trekken in een relatie, gaat het allemaal om het vinden van de innerlijke jou. Een relatie is tenslotte een toevoeging aan jou, niet de definitie van jou.

Dus, wanneer in één, behoud altijd een goed zelfgevoel en verdwaal niet in de mix. Distance jezelf, hoewel hard en enigszins vreemd klinkt, kan soms de katalysator zijn, niet alleen om je relatie te redden, maar ook om je te redden.

1. Denk met je hoofd, niet je hart

Een van de moeilijkste dingen om te doen is om de emotie ergens uit te halen. Maar als u zich terug wilt trekken in een relatie, scheiden dan uw emoties en denk aan elke situatie rationeel. In plaats van ze te achtervolgen als ze je wegblazen, blaas ze dan meteen terug uit.

Als je stopt met het bereiken van hen met wanhoop en dingen in praktische termen brengt, dan neem je veel betere beslissingen. Vraag jezelf voordat je actie onderneemt, vraag jezelf af wat je wilt gebeuren en hoe je met iemand anders omgaat die je heeft behandeld zoals je partner dat doet.

Als er niet zoveel emotie en geschiedenis was ingepakt, zou je dan op dezelfde manier gedragen? Praat je acties in je hoofd en vraag je hart om een ​​tijdje achterover te gaan.

2. Doe vaak waar je van houdt

Als je je wilt terugtrekken in een relatie, zoek dan de dingen die je graag doet en laat ze je afleiden. Als je te belond bent in een unie, is het gemakkelijk om het het middelpunt van je leven te maken.

Het creëert heel veel drama dat niet hoeft te zijn. Doe maar één dag waar je van houdt en geef geen nadenken over je wederhelft.

Als je het op een dag doormaakt, probeer dan twee. Je zult versteld staan ​​hoe gelukkig je jezelf maakt als je stopt met proberen iemand anders verantwoordelijk te maken voor je geluk.

3. Bel uw partner in misdaad

Als u zich terug wilt trekken, bel dan uw partner in misdaad om wat vrije tijd te nemen. We hebben allemaal die ene vriend die het nooit beu wordt om ons te horen te horen en ons ook uit de teefmodus te halen om plezier te hebben.

De beste manier om zich terug te trekken en te ontdekken of je relatie echt is wat je wilt is om te onthouden hoe het is om plezier te hebben zonder de persoon die je leven nu zo complex maakt.

4. Blijf bezig

De beste manier om te stoppen met geobsedeerd te zijn door een relatie die niet precies gaat zoals je wilt, is om iets anders te vinden om je tijd in beslag te nemen. Beweeg over gedachten en angst rond je relatie.

Als je merkt dat je een berg maakt van een moolhill, te veel zorgen maakt over waar je staat, waar je naartoe gaat of wat er aan de hand is, leid je dan af door iets te doen om je af te doen.

Afleiding is het beste medicijn. Verdwaal in een boek, hit de sportschool, of neem gewoon een diner met een vriend. Er is altijd veiligheid in cijfers als u op zoek bent naar een afstand in een relatie.

5. Concentreer u op u door een doel te maken

Als je wilt weten hoe je terug kunt trekken in een relatie en afstand kunt creëren, zoek dan een doel om je op te concentreren. In plaats van zich te concentreren op een relatie die angst voor je creëert, zoek je iets anders om al die verspilde energie in te gooien.

Als je een doel in gedachten hebt en vastbesloten bent om het te ontmoeten, dan lijkt alles wat er in je relatie gebeurt minuscuul en een enorme verspilling van tijd.

Houd de prijs in de gaten en laat uw relatieproblemen zelf doorlopen in plaats van te proberen ze zelf te beheersen.

6. Leun achterover en laat ze naar je toe komen

Als u altijd degene bent die op zoek bent naar antwoorden, ze achtervolgt of meer wilt, dan is het tijd om een ​​achterbank in te nemen. Soms is het moeilijkste om een ​​lijn in het zand te trekken en het te houden.

We vinden altijd redenen om terug te steken en ze de controle te laten nemen. Maar als je echt terug wilt trekken en afstand wilt maken, stel dan grenzen voor jezelf en voor hen. Laat ze je een keer achtervolgen terwijl je je concentreert op sterk blijven.

7. Zet obstakels op voor obsessie

Als je weet dat je het moeilijk hebt met zelfbeheersing, zorg er dan voor dat je obstakels opstelt die voorkomen dat je te veel van jezelf of je angst in je communicatie met hen zet.

Ze blokkeren op je mobiele telefoon wanneer ze zeer emotioneel of uit drinken een geweldige manier is om ervoor te zorgen dat je niet overdreven reageert en uiteindelijk elke afstand ongedaan maakt die je tussen jullie tweeën legt toen je je rationele geest had en rechtop had.

Er zullen momenten zijn dat het gemakkelijk is om te weten hoe je terug moet trekken in een relatie, zoals wanneer je niet van streek bent. Maar andere keren dat je eenzaam bent of ze mist, zal het veel moeilijker zijn, daarom is een vangnet een uitstekende verzekeringspolis.

8. Blijf uit hun sociale media

Stop met het stalken van hun sociale media. Als u zich terug wilt trekken in uw relatie, is de eerste plaats om te starten loskoppelen van hun sociale media -plug.

9. Heb een "veilige" vriend om je te begeleiden

Als je weet dat je momenten van zwakte hebt waar je terugloopt, zelfs als je probeert terug te trekken, heb je die ene vriend die een gevoel over je praat voordat je de fout maakt om alle vooruitgang die je heeft geboekt ongedaan te maken.

10. Praat over hen met iemand van wie je houdt in plaats van ze te verzachten om met je te praten

Als ze niet bereid zijn om te praten over wat er aan de hand is, stop dan met proberen jezelf in hun drama in te voegen en praat er door met iemand anders van wie je houdt en vertrouwt. Als je terug moet trekken, hoef je ook niet uit te leggen waarom.

Een vriend wordt je beste bondgenoot en je partner je ergste vijand als je de behoefte voelt om je behoefte uit te leggen om terug te trekken. Je bent je partner niet een verklaring verschuldigd, en die energie is veel beter besteed aan het praten met iemand die aan jouw kant staat.

11. Ga terug naar de persoon die je was voordat je ze ontmoette

We hebben de neiging om onszelf te verliezen in relaties die ons overweldigen of pijn doen of gewoon te intens zijn. Probeer de persoon die je was vóór de relatie te onthouden.

Als het vinden van de kracht moeilijk is, zoek dan de innerlijke u voordat ze het toneel betreden. En wat u zult vinden is dat u eerder een leven had gehad. Als je kiest, kun je daarna een leven leiden, maar je moet me terugtrekken om je antwoorden te krijgen.

12. Maak er een beetje een shit -test van

Een shit -test is iets waar je iemand doorheen hebt gezet om te zien hoeveel ze voor je zullen doen.

Als je wilt weten hoe je je terug kunt trekken in een relatie, en erachter komt hoeveel iemand om je geeft, is dan echt terugtrekkend, is de enige manier om ze echt te laten nadenken over hoeveel je voor hen betekent en wat ze nodig hebben.

13. Zoek uit of je beter af bent met hen of zonder hen

Overtuig jezelf dat het terugtrekken om wat tijd te nemen de enige manier is die je zult vinden als zij degene voor je zijn, of dat zij degene zijn die je ongelukkig maken.

Als u nu niet de tijd neemt om zich terug te trekken en erachter te komen wat er aan de hand is, kunt u gemakkelijk worden ingevoerd. Overtuig jezelf dat het maar een pauze is en een tijdje. Het belangrijkste is dat je jezelf ervan overtuig dat het een noodzakelijk is om te doen voor je eigen emotionele welzijn.

14. Laat ze niet meer uw gevoelens en emoties beheersen

Als je het moeilijk hebt om weg te trekken, maar weet dat je dat zou moeten doen, dan is het misschien het geval dat je partner je controleert met zijn gedrag.

Als je in je hart weet dat iets niet klopt en je moet terugtrekken om wat perspectief te krijgen, laat ze dan niet emotioneel chanteren of gebruik andere vormen van misbruik om je in de buurt te houden als het je pijn doet.

15. Ontdek wat u nodig hebt om uzelf veilig te maken en te doen

De enige manier waarop iemand zich terugtrekt, is als ze de veiligheid en het zelfrespect hebben om te weten dat als ze zich terugtrekken en de relatie verliezen, dit niet vanaf het begin was.

Vind de kracht in jezelf om te weten dat je op eigen twee voet kunt staan ​​als je ze verliest. Immers, als je niet terugtrekt, zou je misschien een relatie kunnen belanden die niet gezond is, of aan de andere kant, iemand die je te strak vasthield, te verliezen.

Of je nu wilt distantiëren in je relatie omdat je denkt dat je er meer van houdt dan ze zijn, of gewoon omdat je over het algemeen het gevoel hebt dat iets niet klopt en ze je gebruiken, het is tijd om de tijd te nemen om te achterhalen dingen uit.

Soms raken we zo diep in onze relaties en geobsedeerd door het werken dat we niet kunnen zien dat ze niet voor ons werken.

De enige manier om er echt achter te komen of je huidige relatie is wat je wilt of wat je nodig hebt, vereist een stap terug en afstand nemen. Volg deze stappen om terug te trekken in een relatie en help zowel u als uw partner.