20 Oorzaken van stress in relaties en de effecten ervan

Veel mensen willen gelukkige en gezonde relaties hebben waar geen problemen zijn. De uitdagingen die alleen al gepaard gaan, zijn echter voldoende om de kracht van de relatie te bedreigen.

Wanneer sommige mensen worden geconfronteerd met enkele relatieproblemen, die vaak worden veroorzaakt door stress, raken ze gefrustreerd en hebben ze zin om te stoppen.

Een van de beste manieren om met stress in een relatie om te gaan, is eerst te begrijpen wat dit veroorzaakt.

Helaas kunnen sommige partners in relaties geen stress in hun relatie oplossen, omdat ze zich niet bewust zijn van hoe het in de eerste plaats begon.

In dit tijdschrift geschreven door Mariana K. Falconier et al., Stress onder paren wordt bekeken vanuit het standpunt van het systemische transactionele stressmodel. De resultaten van deze bevindingen zijn gericht op de tevredenheid van de relatie, fysiek en psychologisch welzijn.

Wat betekent relatiestress?

Relatiestress zijn weinig problemen die plaatsvinden tussen partners die voortvloeien uit verschillende omstandigheden.

Als je kijkt hoe je met stress in relatie moet omgaan, is het een uitdaging, maar moet het niet worden vermeden vanwege de subtiele voordelen die daarbij horen.

Uw partner kan bijvoorbeeld moeilijke tijden doormaken, waardoor de relatie stressvol kan worden.

Uw reactie tijdens hun moeilijke tijden bepaalt echter of de relatie veilig en gezond blijft of niet. Bovendien geeft een relatie waar stress effectief wordt behandeld elke partner de indruk dat hij op elkaar kan rekenen.

20 oorzaken van stress in relaties

Het is correct om te vermelden dat stress een integraal onderdeel van een relatie is, omdat het chequmate helpt verborgen scheuren.

Wanneer u begrijpt wat stress in uw relatie veroorzaakt en deze kennis in uw voordeel gebruikt, kunt u een gezonde en gelukkige relatie met uw partner onderhouden.

Hier zijn de top 20 -relatiestressoren

1. Financiën

Een van de tekenen van een stressvolle relatie is de slechte staat van financiën. Wanneer er veel rekeningen zijn om zich te vestigen, en financiën niet verschijnen, kan dit spanning tussen beide partners veroorzaken en de relatie onder druk zetten.

Daarom moeten partners begrip en ruimdenkend zijn als het gaat om financiële kwesties, zodat dit geen nadelige invloed heeft op de relatie.

Gerelateerd lezen: 3 stappen naar financieel succes in het huwelijk

2. Werk

Uw werk kan stress in uw relatie veroorzaken als u geen goed evenwicht biedt. Als een partner bijvoorbeeld extra tijd moet werken, wordt de tijd die nodig is om met zijn partner door te brengen, worden ingekort.

Dit kan leiden tot een stressvolle relatie, en beide partners moeten elkaar begrijpen, zodat het geen problemen zal veroorzaken.

3. Vertrouwen

Een van de oorzaken van stress in relatie kan vertrouwen zijn, vooral als het eerder verloren was gegaan. Als ontrouw bijvoorbeeld in de relatie bestond, zou het voor de ene partner een uitdaging zijn om de andere te vertrouwen.

Zodra het vertrouwen verloren is gegaan, kost het voldoende tijd om het terug te krijgen. En tijdens zijn herstelfase kan het een relatie stressvol maken.

Probeer ook: Hoeveel vertrouwt u op uw partner?

4. Scheiding/uiteenvallen

Mensen die vóór hun huidige relatie uit elkaar gaan, zullen waarschijnlijk angst vertonen die stress in relatie kunnen veroorzaken.

Daarom kan de angst om zich te scheiden van hun partner een emotionele tol eisen, ongeacht het type relatie, ongeacht het soort relatie.

5. Ervaringen uit de kindertijd

Als kinderen en adolescenten ontwikkelen we enkele ideologieën die we in de volwassenheid dragen. Geen twee personen kunnen dezelfde ideologieën hebben, dus partners zijn het er niet mee eens in een relatie.

Als een persoon echter onvermurwbaar is en niet bereid is om sommige dingen die ze uit de kindertijd hebben gekozen af ​​te leren, kan dit hun relatie beïnvloeden.

Probeer ook: Neem de emotionele verwaarlozingstest uit de kindertijd

6. Pessimisme

Ongeacht de associatie, pessimisme of negativiteit kan achterstand veroorzaken. Een partner die altijd pessimistisch is, zal de energie van hun partner aftappen die vaak angst zal veroorzaken.

Wanneer beide partners nodig zijn om samen te werken, zou de negatief ingestelde voortgangsremmer zijn.

7. Jaloezie

Een andere belangrijke oorzaak van stress in relatie is jaloezie van een of beide partners. Er zijn verschillende redenen waarom jaloezie kan optreden.

Het kan bijvoorbeeld zijn wanneer de ene partij vordert en de andere stagneert. Een andere reden zou kunnen zijn wanneer er verraad of wantrouwen in de relatie is vanwege flings in het verleden.

Probeer ook: Jaloerse vriend Quiz

8. Frequente gevechten

Hoewel conflict een onvermijdelijk kenmerk is in relaties, kan het gevaarlijk zijn als het frequent is.

Beide partners willen misschien bewuster en opzettelijk zijn over hun acties, zodat ze elkaar niet beledigen.

Hierdoor zou ze echter alleen maar doen alsof ze zijn wie ze niet zijn. Meer nog, het wordt een andere weg voor hen om in plaats daarvan fouten te maken.

9. Stroom

Als het gaat om stress en relaties, is kracht een belangrijke factor die meestal in het spel is. Een partner kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hun geslacht hen de superieure hefboom geeft om kritische beslissingen te nemen in de relatie.

De andere partner daarentegen behandelt de minder gecompliceerde. Uiteindelijk creëert het een ongezonde sfeer waarbij de ene partij controleert terwijl de andere luistert zonder bezwaar te maken.

Probeer ook: De kracht van twee -relatiedirect

10. Kinderen

Niet iedereen in een relatie wil kinderen krijgen totdat ze getrouwd zijn. Sommige mensen geven echter de voorkeur aan het idee om kinderen zelfs in een relatie te krijgen.

Wanneer twee mensen met uiteenlopende opvattingen hierover een relatie hebben, kan het hen benadrukken als ze het niet eens zijn.

11. Aanmatigend gedrag

Jij en je partner kunnen moeilijke tijden doorlopen die op een bepaald moment in het leven de relatie kunnen beïnvloeden. Het kan de impact zijn van familie, werk, financiën en dergelijke.

Deze omstandigheden kunnen de individuen laten gedrag dat frustrerend kan worden.

Gerelateerd lezen: 25 tekenen dat je een controlerende relatie hebt

12. Ontrouw

Als een partner of beiden emotionele en seksuele flings buiten de relatie beginnen te hebben, is dit een duidelijke oorzaak van stress in relatie.

Het zou je interesseren om te weten dat een van de veel voorkomende redenen waarom relaties tegenslagen en stress ervaren, is omdat ontrouw door een of beide partners in de relatie is geïntroduceerd.

13. Voortijdige ejaculatie

Voor mannen en vrouwen of mannen en mannen die seksuele partners zijn, is voortijdige ejaculatie een goede reden om stress in relatie te veroorzaken.

Beide partners zullen de benodigde tevredenheid niet afleiden tijdens seksuele activiteiten, waardoor conflicten tussen hen worden gecreëerd.

Probeer ook: Wat maakt een man seksueel naar een vrouw verlangen

14. Gezondheidsproblemen

Het is vrij onmogelijk om gedurende je leven een perfecte gezondheid te hebben. Op een gegeven moment kan uw gezondheid een neerwaartse spiraal nemen die problemen in uw relatie kan veroorzaken.

Een partner met frequente gezondheidsproblemen zal de andere partner benadrukken.

15. Seksaandrijvingsproblemen

Low libido kan partners in elkaar belangeloos maken. Hoewel dit kan worden opgelost door therapie die de oorzaak van het probleem blootlegt, is niet iedereen de patiënt om te wachten tot deze fase.

Het ervaren van lage seksedrive en libido is een van de redenen voor stress in relaties die partners kunnen laten gaan om hun eigen weg te gaan.

Probeer ook: Is mijn seksuele drive normale quiz

16. Egocentrisness

Als mensen is het vrij normaal om eerst aan onszelf te denken voordat ze anderen overwegen vanwege ons overlevingsinstincten.

Het is echter niet raadzaam om dit altijd in een relatie te doen. U moet de behoeften van uw partner overwegen en soms de hunne voor de uwe plaatsen. Als je altijd aan jezelf denkt voordat je kijkt naar wat je partner nodig heeft, kan dit stress in relatie veroorzaken.

17. Afwezigheid van empathie

Gebrek aan empathie en egocentrisme zijn behoorlijk verbonden. Sommige mensen kunnen de pijn en moeilijkheden niet begrijpen die andere mensen doormaken.

Evenzo kunnen ze alleen problemen vanuit hun standpunt bekijken in plaats van een ander oog te lenen. Als u of uw partner geen empathie vertoont in de relatie, kan dit stress veroorzaken.

Gerelateerd lezen: Is empathie een vriend of vijand?

18. Slechte communicatie

Een van de belangrijke factoren die paar stress in relatie veroorzaken, is een slechte communicatie. Het is een van de redenen waarom paren regelmatig conflict ervaren omdat ze elkaar niet begrijpen.

Weten hoe te communiceren zou een lange weg gaan om misverstanden soepel te navigeren.

19. Intrusies van familie en vriend

Het is een uitdaging om interferentie van familie en vrienden te voorkomen, omdat we niet weten welke bemoeienis de relatie zal maken of verbreken.

Zoveel problemen kunnen opkomen van het luisteren naar wat mensen over je partner zeggen waardoor je ze in een ander licht zou zien.

Dit is de reden waarom partners de grenzen moeten stellen die interferentie zouden voorkomen.

Gerelateerd lezen: Hoe te weten of u klaar bent om een ​​gezin te stichten?

20. Misbruik

Misbruik kan in verschillende vormen gebeuren, emotioneel, fysiek en mentaal, en kan op verschillende manieren beschadigen.

Een relatie is bijvoorbeeld bedoeld als een veilige ruimte waar beide partners kunnen gedijen en troost in elkaar kunnen vinden. Maar als er misbruik bestaat, zou ze ervoor zorgen dat ze de relatie willen verlaten.

Bekijk deze onderzoeksstudie door Kira M om erachter te komen of stress de oorzaak van uw relatieproblemen kan zijn. Newman over hoe stress tussen u en uw partner kan komen.

Inzicht in het effect van stress op relaties

Stress is een regelmatig kenmerk bij individuen die ook een relatie kunnen beïnvloeden. Partners houden er vaak de voorkeur aan zichzelf te houden, wat het voor hun partners moeilijk maakt om hen te begrijpen.

Wanneer er geen stress wordt afgehandeld, wordt een negatieve cyclus gecreëerd waarbij de stress van elke partner op elkaar wrijft.

Aan de andere kant kan stress de relatie positief beïnvloeden, omdat het beide partners helpt minnelijk aan te pakken. Het verbetert ook het begrip dat bestaat tussen de twee van hen.

Bekijk dit boek van Chris Adkins voor meer informatie over hoe u de effecten van stress op uw relatie kunt betwisten. U leert ook hoe u uw relatie kunt navigeren, ongeacht welke stressoren met succes aan de oppervlakte komen.

Bekijk deze video voor meer informatie over het omgaan met een gestresste relatie:

Conclusie

Partners in een relatie moeten dingen zien en bespreken die stress veroorzaken. Het omgaan met stress in de relatie is een uitdaging, maar het is nodig.

Wanneer u uw partner helpt tijdens hun stressperiode, maakt dit de relatie gezonder en veilig.

Ze zullen ook vertrouwen hebben in je vermogen om fysiek en emotioneel aanwezig te zijn voor hen, en ze zullen bereid zijn om de gunst terug te geven als de munten worden omgedraaid.