20 kenmerken van een ongezonde relatie

In dit artikel

• Wat betekent een ongezonde relatie?
• 20 waarschuwingssignalen van een ongezonde relatie
• Wat te doen in een ongezonde relatie?
• In een notendop

Met gezonde relaties kunnen beide partners vaak groeien en de beste versie van zichzelf worden. Dit is meestal mogelijk omdat ze allebei opzettelijk zijn om de relatie te laten werken ondanks de uitdagingen en conflicten.

Relaties kunnen echter voor sommige individuen ondraaglijk worden. Dergelijke relaties kunnen de betrokken partijen ongelukkig en onproductief maken. Ongezonde relaties kunnen uw gezondheid, welzijn en geluk negatief beïnvloeden.

In dit artikel zullen we de kenmerken van een ongezonde relatie identificeren en enkele oplossingen aanbieden over wat te doen als u zich in één bevindt.

Wat betekent een ongezonde relatie?

Een ongezonde relatie heeft herhaaldelijk gedrag, gewoonten of activiteiten die de vakbond ondraaglijk maken voor elke echtgenoot. Meestal kan de ene partij in een ongezonde relatie meer geïnvesteerd zijn dan de andere. Bovendien is een ongezonde relatie waar elke partner weigert de relatie opzettelijk te laten werken.

Bekijk deze onderzoeksstudie van Prins Chiagozie Ekoh en andere auteurs, om ongezonde relaties te begrijpen om ongezonde romantische relaties tussen jongeren te tonen, omdat het meer licht werpt op verschillende kenmerken van ongezonde romantische vakbonden.

20 waarschuwingssignalen van een ongezonde relatie

Niet iedereen kan vaststellen of ze een ongezonde relatie hebben of niet. In een gezonde relatie is er een authentieke verbinding tussen de partners die in elkaar respecteren, liefhebben en geloven.

Een ongezonde relatie is echter het tegenovergestelde van alles waar een gezonde relatie voor staat.

Hier zijn enkele kenmerken van een ongezonde relatie:

1. Controle

Controle is een van de ongezonde relatiekenmerken om op te letten. Dit gebeurt wanneer een partner invloed uitoefent en controle over de activiteiten van hun echtgenoot. Ze kunnen bijvoorbeeld beslissen met wie ze rondhangen, chatten op hun sociale mediaplatforms, enz.

Bovendien kunnen dergelijke partners beslissen wie hun vrienden wordt en zelfs een paar van hun familieleden selecteren om mee te communiceren. Als je ontdekt dat je partner elk aspect van je leven beheerst, heb je een ongezonde relatie.

Gerelateerd lezen: 25 tekenen dat je een controlerende relatie hebt

2. Fysiek misbruik

Wanneer een partner plezier heeft in het fysiek misbruiken van zijn echtgenoot, kunt u er zeker van zijn dat dit een van de kwaliteiten is van een slechte relatie. Echter, echt liefdevol en zorgzaam voor uw partner zal ervoor zorgen dat ze geen kwaad ervaren.

Als een partner echter schade blijft toebrengen en zich later verontschuldigt terwijl ze hun liefde bevestigen, is dit een ongezonde relatie. Fysiek misbruik zonder te veranderen, het is een teken van een gevaarlijk huwelijk, en niet alleen een ongezonde.

3. Emotionele mishandeling

Een van de onderschatte kenmerken van een ongezonde relatie is emotionele mishandeling. Dit omvat kenmerken zoals gaslicht, schuldgevoelens, trivialiserende pijn en angsten, onrealistische verwachtingen, die je de schuld geven voor hun problemen, enz.

Partners die emotioneel misbruik tonen, geven hun echtgenoten meestal het gevoel dat ze zonder hen niet kunnen overleven. Dus zetten ze maatregelen op om ervoor te zorgen dat hun partner steeds naar hen terugkomt terwijl ze iedereen in hun leven buitenslaat.

4. Oneerlijkheid

Wanneer partners informatie van elkaar houden of over hen liegen, is dit een van de kenmerken van een ongezonde relatie. Het betekent dat ze elkaar niet genoeg waarderen om hen de waarheid te vertellen of hen te laten weten wat er in hun individuele leven gebeurt.

Als je van je partner houdt en respecteert, zul je niets voor hen verborgen houden, ongeacht de gevolgen.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van oneerlijkheid in een relatie

5. Respectloosheid

Een van de hoogtepunten van een gezonde relatie is respect. Dit is wanneer u uw partner accepteert voor wie ze zijn. Dus, hoewel ze het niet met je eens zijn of vice versa, respecteer je hun emoties en gevoelens.

Als ze over iets klagen, kun je hun gevoelens niet ongeldig maken omdat je ze respecteert. Als onze partner uw belang en individualiteit echter niet herkent, betekent dit dat ze u niet respecteren, wat een van de eigenschappen is van een ongezonde relatie.

Gerelateerd lezen: 20 tekenen van gebrek aan respect in een relatie en hoe ermee om te gaan

6. Seksueel geweld

Wanneer een partner wordt gedwongen om seksuele relaties met zijn echtgenoot te hebben tegen hun toestemming, is dit een van de kenmerken van een ongezonde relatie. Dit betekent dat uw partner uw lichaam niet koestert en alles zal doen om met u een zin te krijgen.

Ook, als het aankomt op Seksuele relaties in een relatie, het zou consensueel moeten zijn. Wanneer de ene partij de andere persoon echter blijft dwingen tegen hun wil, is dit een schending van hun rechten, en het is een van de ongezonde relatie -eigenschappen.

7. Manipulatie

Als je met iemand uitgaat die strategieën blijft bedenken om te doen wat ze willen, is dit een van de kenmerken van een ongezonde relatie.

Manipulatie kan verschillende vormen aannemen, maar het resultaat is dat u blijft doen wat ze willen tegen uw wil. Dus als je merkt dat dit een regelmatige functie in je relatie is, moet je zorgvuldig betreden omdat je waarschijnlijk in een ongezonde vakbond bent.

Bekijk deze video om te weten hoe je wordt gemanipuleerd:

Gerelateerd lezen: 25 voorbeelden van manipulatie in relaties

8. Isolatie

Heb je ontdekt dat je partner het soort mensen dicteert met wie je rondhangt? Als je bij mensen blijft waar je partner afkeurt, zullen ze van streek zijn. Wanneer u tekens waarneemt, is dit een van de voorbeelden van een ongezonde relatie.

Uw partner kan zelfs zover gaan dat u u van uw geliefden isoleert, waardoor u uw individualiteit ontkent. Geïsoleerd zijn van mensen die ook om u geven, kan op de lange termijn uw emotionele gezondheid beïnvloeden.

9. Geen grenzen

Partners in gezond Relaties hebben grenzen die helpen hen onder controle te houden. Deze grenzen omvatten respect voor de emoties van hun partner, individualiteit, uitdrukking van ideeën, privéruimte, enz.

Hoewel een relatie kan gedijen wanneer alle partijen opzettelijk betrokken zijn, moeten grenzen worden vastgesteld om wederzijds respect en begrip te bevorderen. Zonder grenzen kan de relatie aftappen en zijn de partijen misschien niet geïnteresseerd om dingen te laten werken.

10. Gebrek aan vertrouwen

Als partners elkaar niet vertrouwen, is dit een van de kenmerken van een ongezonde relatie. Partners worden verondersteld geloof te vestigen en elkaar het voordeel van de twijfel te geven. Wanneer een partner denkt dat hij niet te vertrouwen is, kan dit hun betrokkenheid bij de relatie ontmoedigen.

Een gelukkige en gezonde relatie gedijt op vertrouwen omdat dit op de lange termijn loyaliteit opbouwt. Een ongezonde relatie is altijd doorspekt met achterdocht omdat beide partijen verschillende dingen over hun partner kunnen aannemen als het niet waar is.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie

11. Onrealistische verwachtingen

Een van de kwaliteiten van een ongezonde relatie is wanneer je altijd te veel van je partner verwacht. Je hebt hun individualiteit genegeerd en hoge normen voor hen vastgesteld. Helaas houdt het ook in dat je hebt besloten zich alleen op hun sterke punten te concentreren en hun zwakke punten te negeren.

Om te voorkomen dat uw relatie ongezond wordt, vermijd het instellen van hoge verwachtingen die voor uw partner moeilijk zullen zijn om te ontmoeten.

Als je wilt dat je partner iets doet, kun je het liefdevol aan hen communiceren en kijken of ze er klaar voor zijn. Het is echter belangrijk om niet aan te nemen dat uw partner aan al uw verwachtingen zal werken.

Gerelateerd lezen: Hoe u onrealistische verwachtingen in relaties kunt herkennen en aanpakken

12. Geen doel in de relatie

Elke relatie komt met zijn doelen en visie. Veel relatie -experts adviseren dat je uitgaat met iemand wiens doelen aansluiten bij de uwe omdat het gemakkelijk wordt om een ​​doel op die manier te vervullen.

Wanneer u echter ontdekt dat de relatie in geen enkele doelgerichte richting gaat, moet u deze mogelijk heroverwegen omdat het niet gezond is. Dit betekent dat u en uw partner niet werken aan iets dat uw leven en de mensen om u heen zal veranderen.

Een relatie zonder doel kan alle partners minder toegewijd maken, omdat niets hen motiveert om door te gaan.

13. Slechte communicatie

Als u een relatie hebt, is een van de gewoonten die u moet behouden een goede communicatie. Het is belangrijk om met uw partner te communiceren over alles wat u en de relatie aangaat. Als communicatie slecht is, zullen er misverstand en veronderstellingen plaatsvinden.

Bovendien zullen er regelmatig kritiek en conflicten zijn wanneer beide partijen elkaar niet begrijpen. De relatie wordt op de lange termijn minder interessant omdat het gebrek aan communicatie de vakbond ongezond kan maken.

14. Concurrentie

Sommige partners in relaties geven er de voorkeur aan om tegen elkaar te concurreren in plaats van te ondersteunen. Wanneer u concurreert met uw partner, Het wordt ongezond omdat u vergeet zich te concentreren op de gezondheid van uw relatie.

U kunt in verschillende aspecten beter worden om beter te doen dan uw partner. Alles wat je partner doet, kan een bedreiging lijken in een ongezonde relatie. Op de lange termijn zult u ontdekken dat u misschien niet het beste voor uw partner wilt, wat de relatie kan verpesten.

Een van de feiten over ongezonde relaties is dat wanneer concurrentie deel uitmaakt van de foto, u uw partner als een rivaal kan laten zien, en uw ultieme doel zal zijn om ze te overtreffen.

15. Bedriegen

Wanneer vals spelen een regelmatige functie wordt in de relatie en de dader weigert de gewoonte te stoppen, is de relatie ongezond.

Onbeperkte vals spelen is anders dan wanneer je partner je bedriegt en belooft te stoppen met doen. Als ze hun woord houden, betekent dit dat ze opzettelijk zijn om de relatie weer te laten werken.

Als ze echter teruggaan op hun woord en blijven vals spelen, Het is een ongezonde relatie omdat ze je aanwezigheid niet waarderen als hun partner. Je mag ze blijven vergeven, en ze zullen de gewoonte voortzetten omdat ze je niet respecteren.

Gerelateerd lezen: 10 meest voorkomende soorten vals spelen in een relatie

16. Obsessie

Als je je afvraagt ​​hoe een ongezonde relatie eruit ziet, is een van de tekenen om op te letten obsessief gedrag. Wanneer je gevoelens voor je partner op het punt komen waar je geobsedeerd door bent, is de relatie ongezond.

Obsessie is dat overweldigende gevoel dat laat zien dat je wereld draait om je partner. Je houdt van ze zeker; Het gevoel van verplichting dat u tegenover hen hebt, is echter intens. Daarom verliest u waarschijnlijk uw individualiteit vanwege hen.

Probeer ook: Ben je verliefd of ben je geobsedeerd quiz

17. Afwezigheid van emotionele intimiteit

Wanneer emotionele intimiteit ontbreekt in een relatie, zou het moeilijk zijn voor partners om zich aan elkaar in te zetten. Naast seksuele of romantische intimiteit, wat belangrijk is voor een relatie, moeten paren emotioneel verbonden zijn met elkaar. Wanneer ze voor een uitdaging staan, willen ze meestal graag weten dat hun partner altijd emotioneel beschikbaar zal zijn voor hen.

Gerelateerd lezen: 3 redenen voor gebrek aan emotionele intimiteit in relatie

18. Malice/wrok

Een factor die een relatie ongezond maakt, is onvergeeflijkheid. Dit gebeurt wanneer partners niet openstaan ​​om elkaar te vergeven en de pijn of pijn los te laten die hun echtgenoot hen heeft veroorzaakt. Wanneer partners kwaadaardigheid houden, kunnen geen van beiden zich veilig of intiem voelen met elkaar.

Gerelateerd lezen: Hoe het vasthouden van wrok de relaties beïnvloedt en manieren om los te laten

19. Gebrek aan fysieke genegenheid

Lichamelijke genegenheid duidt op een gezonde relatie waar beide partners tevreden zijn. Echter, Een van de kenmerken van een ongezonde relatie is wanneer er weinig fysieke genegenheid is. Dit kan betekenen dat de partners van elkaar zijn gegroeid en dat ze niet langer opzettelijk zijn over de relatie.

20. Consistente jaloezie en onzekerheid

Wanneer er jaloezie is in een relatie, kan de vakbond misschien niet duren omdat het een ongezond kenmerk is. Jaloezie wordt vaak veroorzaakt door Negatief zelfbeeld en een gebrek aan eigenwaarde. Dit gebeurt wanneer partners hun angsten voortdurend projecteren omdat hun echtgenoot het beter doet dan zij.

De tekenen van ongezonde relaties suggereren dat er enkele onaangename effecten zijn. In het onderzoeksdagboek van Tricia Orzeck getiteld de effecten van traumatische en beledigende relaties, zul je meer leren over wat een traumatische relatie -ervaring is.

Gerelateerd lezen: 15 tips over hoe u niet kunt stoppen met jaloers in uw relatie

Wat te doen in een ongezonde relatie?

Als je ontdekt dat je een ongezonde relatie bevindt, zou je eerste lijn van actie niet moeten zijn om weg te lopen van de relatie. In plaats van, U moet open en eerlijke communicatie hebben met uw partner over hun gewoonten in de relatie.

Als u echter ziet dat uw partner geen tekenen van wijzigen vertoont, kunt u naar professionele hulp reiken voordat u besluit de relatie te verlaten.

In het boek van Delvin Walters getiteld Toxic Relations, leert u hoe u een ongezonde relatie kunt identificeren en actie kunt ondernemen om deze te repareren of te vertrekken.

In een notendop

Het huwelijk is meestal een emotionele investering, en zorgvuldige gedachte is vereist voordat u besluit om dingen met uw partner te beëindigen.

Bepaalde eenvoudige stappen kunnen uw relatiedynamiek op een positieve manier hervormen. Als u en uw partner openstaan ​​om uw gedrag opnieuw te beoordelen en wijzigingen aan te brengen waar nodig, kan uw huwelijk nog steeds kunnen gedijen.

Na het lezen van dit artikel weet u nu hoe u de kenmerken van een ongezonde relatie kunt identificeren en detecteert of u erin bent. Bovendien kunt u een relatieadviseur zien voor hulp als u hulp nodig hebt bij het navigeren door een ongezonde relatie.