20 leuke dingen om te doen na een breuk!

Vorige week zou mijn 8e verjaardag zijn geweest als ik het twee jaar geleden niet had uitgemaakt met mijn vriendje. Het herstellen van een gebroken hart is als het verzorgen van een gebroken pols of been; De pijn is echt en het kost tijd om te genezen. Het uiteenvallende genezingsproces is zeker langzaam. Het kost tijd en vereist enorme zelfbeheersing.

Maar er zijn altijd dingen die u kunnen helpen tijdens de reis. Ze kunnen je minder eenzaam en meer geliefd laten voelen. Terwijl u na een uiteenvallen uw voet krijgt, kunnen eenvoudige praktijken of activiteiten de vriend zijn die u nodig hebt. Hier is een lijst met dingen die ik wel of niet heb gedaan, en ik zou sommige van hen vermelden als de beste manieren om een ​​breuk te overwinnen op basis van mijn persoonlijke ervaring. Ik heb er maar één gehad, maar ze zeggen dat de eerste snee de diepste is. Ik heb het overleefd, en jij ook!

Voel je vrij om ze aan te passen volgens je persoonlijkheid. Herstel kan nooit een one-size-fits-all evenement zijn. Het belangrijkste is dat je vertrouwen hebt in jezelf en de wereld ... dingen zijn niet zo glum als ze lijken. Het is tijd om een ​​vleugje kleur aan je leven toe te voegen met deze 20 leuke dingen om te doen na een breuk.

20 leuke dingen om te doen na een breuk om sneller te genezen

Inhoudsopgave

• 20 leuke dingen om te doen na een breuk om sneller te genezen
  • 1. Lach het uit
  • 2. Houd jezelf bezig en omringd door vrienden
  • 3. Dingen om te doen als je uit elkaar gaat - ga op vakantie
  • 4. Haal die sexy make -over
  • 5. Speel het veld
  • 6. Verwen uzelf
  • 7. Koken en bakken zijn leuke dingen om te doen na een breuk
  • 8. Feest, iedereen?
  • 9. Laat het uit met karaoke
  • 10. Herschik uw huis
  • 11. Aanbieding aan babysit
  • 12. Blijf bij noedels en chocolaatjes
  • 13. Let op werkuitdagingen
  • 14. Vrijwilliger voor sociale doelen
  • 15. Netflix en YouTube
  • 16. Maak tijd voor hobby's
  • 17. Zoek een vriend
  • 18. Voltooi dat thuisproject
  • 19. Raak de sportschool
  • 20. Maak een nieuwe afspeellijst
• FAQ's

Jonatan Martensson zei: "Gevoelens lijken veel op golven, we kunnen ze niet stoppen om te komen, maar we kunnen kiezen welke te surfen.”Houd deze prachtige gedachte dicht bij je hart terwijl je vooruit leest. Een uiteenvallen brengt vele, vele emoties tegelijk naar voren. En hoewel dingen zo nu en dan overweldigend worden, kan het bewust zijn van je emotionele toestand het verschil maken in de wereld.

Dat is precies wat we vandaag doen: focus verschuiven. Na een uiteenvallen zijn onze gedachten gericht op de werkelijke gebeurtenis, de mislukte relatie en onze ex. Genezing omvat het verleggen van onze focus van het voornoemde naar onszelf. Deze geluk-inducerende dingen die te doen zijn na een uiteenvallen zullen de missie van zelfzorg bereiken. Ben je klaar? Laten we gaan.

1. Lach het uit

Lach om enkele van de keuzes die je hebt gemaakt, inclusief hem. Je was jong, naïef en smoorverliefd toen je dacht dat kapsel er mooi uitzag of dat het in-t-shirt was, was oh zo schattig. Zou je serieus overwegen om nu voor iemand te vallen met dat gevoel voor mode? Waarschijnlijk niet. Een goede roostersessie met je vrienden kan een nieuw perspectief geven.

2. Houd jezelf bezig en omringd door vrienden

Zodra de rouwperiode voorbij is en je je hart hebt gehuild, blijf dan niet alleen. Eenzaamheid is de opstap naar depressie na een breuk. Dwing jezelf uit bed, maak plannen met vrienden en neem een ​​extra opdracht op die je graag zou doen. Kom niet vroeg terug naar een leeg huis. Inhalen met alle vrienden die je tijdens de relatie negeerde ... maak het goed.

Gerelateerd lezen: Expert advies over het omgaan met leeg voelen na een breuk

3. Dingen om te doen als je uit elkaar gaat - ga op vakantie

Je hebt misschien al je reisplannen eerder met hem gehad, maar het is tijd om door te gaan met het leven zonder hem te factureren. Alleen reizen, met vrienden of met familie. Als je besluit solo te gaan, reis je met een budget, blijf bij hostels, maak nieuwe vrienden en ontdek nieuwe plaatsen. Ga voor lange wandelingen en maak herinneringen. Je hebt geen hand nodig om vast te houden, alleen een nieuwe weg om verder te lopen. Zelf reizen is een van de leukste dingen om te doen na een breuk.

4. Haal die sexy make -over

Een make -over klinkt misschien cliché, maar geloof me, het helpt. Neem geen drastische beslissingen in haast. Het duurde zes maanden en ik besloot mijn haar heel kort te knippen. Het had niets met mijn ex te maken, het had te maken met mij die probeerde te experimenteren met mijn look. Ik wilde altijd kort haar, hij hield lang van. Raad eens? Wat hij leuk vond, deed er niet meer toe.

5. Speel het veld

Voel je vrij om te flirten en te communiceren met alle mannen met wie je nooit hebt gesproken, omdat je dacht dat je ex 'degene' was. Hij heeft bewezen dat hij dat zeker niet was. Gezonde flirten heeft nooit iemand gedood. Geniet van alle aandacht die u krijgt. Zorg er ook voor dat iedereen die wist dat je aan het daten was, nu weet dat je dat niet bent. *Knipoog knipoog*

6. Verwen uzelf

Maak een afspraak in een schoonheidssalon. Breng een dag door met het krijgen van een pedicure, manicure, een lichaamsmassage en een haarwas. Je hebt deze TLC nodig, en wat is er beter dan een salon voor wat verwennerij? Dit zijn de zalige dingen om te doen als je het uitmaakt met je ex.

Gerelateerd lezen: Zal ik ooit liefde vinden? 10 redenen om optimistisch te zijn

7. Koken en bakken zijn leuke dingen om te doen na een breuk

Koken of bakken kan een enorme stress buster zijn, op voorwaarde dat je het graag doet. Bak een chocoladetaart of kook een stevige maaltijd. Neem deze goodies mee naar het werk en word geliefd om ze te brengen. Of eet ze gewoon zelf. Geef die weegschaal een pauze. Een verlies van eetlust ervaren na een breuk is gebruikelijk. Laten we het repareren met deze lekkere hack, toch?

8. Feest, iedereen?

Koop die sexy feestjurk of jas die je al weken bekijkt. Kleed je aan, zet wat make -up aan en ga feesten met je vrienden. Zweet het uit op de dansvloer en puff, puff, puff! En voel je niet verlegen om te reageren op die schattige kerel die je aan de bar heeft opgemerkt.

9. Laat het uit met karaoke

Schreeuw je longen naar dat empowerment van Adele -lied in de karaoke: 'Stuur mijn liefde naar je nieuwe minnaar, behandel haar beter.”Deze dingen die u na een uiteenvallen moet doen, geven u de emotionele release die u nodig hebt. Die woede en frustratie die je voelde? Ja, laat het eruit. Stempel je voeten, leg je handen in de lucht en breek een been.

10. Herschik uw huis

Weg met alles wat je aan je ex herinnert. Het wissen van herinneringen na een breuk is niet zo moeilijk. Verplaats de lamp, herschik de bank, wissel de gordijnen en geef die kussendeksels een welverdiende pauze. Zien? Het ziet er zoveel beter uit. Deze kleine dingen kunnen echt verfrissend zijn.

11. Aanbieding aan babysit

Hoorde dat je op zoek was naar leuke dingen om te doen na een breuk. Kinderen kunnen geweldige stress-busters zijn. Kinderen hebben de kracht om je al het andere ter wereld te laten vergeten. Als je dol bent op kinderen, bied dan aan om te babysit voor buren, vrienden of collega's. In die positieve sfeer zijn zal een goede verandering van tempo voor u zijn. Vind opnieuw geluk en ga verder van je ex.

12. Blijf bij noedels en chocolaatjes

Hoewel het geweldig zou zijn om feesten en clubs te raken en rond te flirten, kan teveel ervan een tol eisen. Pak af en toe wat afhaalmaaltijd, koop je favoriete chocolaatjes en ijs en eet je tijdens het kijken naar een heel seizoen van een webserie. Wat iedereen ook zegt, niets is zo goed als je deken.

13. Let op werkuitdagingen

Is er een project dat u wegschuwt vanwege de tijd die het vereist? Dit is het moment om het op te nemen. Grijp de kans om een ​​uitdagende opdracht aan te nemen en geef het je best. Je mist misschien je ex, maar kan je energieën channelen in de richting van je carrière. Focussen op je groei, het haasten naar een droomdoel en super hard werken zijn dingen om te doen als je uit elkaar gaat.

Gerelateerd lezen: 12 dingen om niet te doen na een breuk

14. Vrijwilliger voor sociale doelen

Een dierenasiel, opleiding van kansarme kinderen, vrouwenopvang - zoveel manieren om anderen te helpen terwijl je geneest. Vrijwilligerswerk zal wonderen doen voor uw mentale ruimte. Het zal een gevoel van dankbaarheid inzetten voor wat je hebt. Aan de andere kant, weet je wat je niet moet doen na een breuk? Creëer drama, dronken-dial, wentel in droefheid en kom weer samen met de ex.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

15. Netflix en YouTube

Wat kan beter zijn dan een film of een serie op Netflix kijken met een kom popcorn en wat bier? En het feit dat je gekleed bent in je comfortabele pyjama's maakt het hele ding zo gezellig! Je hebt tegenwoordig geen gebrek aan opties als het gaat om OTT -platforms. Deze staat zeker bovenaan de lijst met leuke dingen om te doen na een breuk.

16. Maak tijd voor hobby's

Breng tijd thuis door met het doen van dingen waar je van houdt met vrienden. Het kan origami zijn, schilderen, dansen, zingen of letterlijk alles! ik houd van koken. Toen ik eenmaal uit mijn rouwperiode kwam, organiseerde ik vrienden voor het avondeten en had ik mooie gesprekken over het eten dat ik voor hen kookte. Het was zo'n bevredigende ervaring na alles wat ik had meegemaakt. Van jezelf houden is van het grootste belang na een breuk.

17. Zoek een vriend

Krijg die ene vriend die beschikbaar is 24 × 7. Elke keer dat u de drang krijgt om contact op te nemen met uw ex, schrijft u een lange sms of post en stuur deze naar uw vriend. Het is therapeutisch voor jou (kan niet hetzelfde zeggen voor de vriend). Maar serieus, blokkeer je ex meteen op sociale media. We willen niet dat je slechte keuzes maakt.

18. Voltooi dat thuisproject

Of het nu het gazon is dat om je aandacht schreeuwt of de muren die 3 maanden geleden zouden worden geverfd, controleer ze van je takenlijst. Repareer spullen die loshangen en je zult je volbracht. Genezing begint door je leven stap voor stap samen te brengen.

Gerelateerd lezen: Liefde opgeven? 8 redenen waarom je dat niet zou moeten doen

19. Raak de sportschool

Fit blijven is erg belangrijk. Als het naar een sportschool gaan te omslachtig is, word dan iets vroeg wakker en ga rennen. De frisse lucht en zon zullen alle duisternis wegnemen. Je belangrijkste relatie is degene die je met jezelf hebt. Zorg jezelf emotioneel, fysiek en geestelijk.

20. Maak een nieuwe afspeellijst

Luister naar nieuwe nummers. Oude nummers brengen herinneringen terug die je niet opnieuw wilt bezoeken. Curate afspeellijsten voor jezelf en verken nieuwe artiesten of genres. Je muzikale gehemelte mixen kan een van de leukste dingen zijn om te doen na een breuk.

Dit zijn slechts enkele van de dingen die ik je aanraden. Ik weet dat een uiteenvallen niet gemakkelijk te hanteren is, maar alleen jij is het die jezelf kan helpen. Vergeef jezelf als je iets doms doet, omdat het geen zin heeft om te hard voor jezelf te zijn als je iets zo pijnlijks doormaakt. Lach om je 'verleden' fout. Neem het een dag tegelijk!

FAQ's

Dat is een geweldige vraag omdat mannen en vrouwen uit elkaar gaan anders omgaan. Vrouwen moeten zich op zichzelf concentreren, niet opnieuw bezoeken uit het verleden gevechten en herinneringen, en zich realiseren dat de relatie waarschijnlijk voor het goede is geëindigd. Ze zouden moeten werken aan het opbouwen van hun emotionele stabiliteit.

Ah, dat kan pijnlijk zijn. In het geval van een serieuze relatie is het zoeken naar professionele hulp het wijste alternatief. Een counselor of therapeut kan u helpen uw situatie beter te analyseren. Bij bonobologie hebben we een panel van erkende therapeuten tot uw beschikking. Genezing begint een klik weg.

In veel gevallen hebben mannen de neiging om hun emoties te onderdrukken of ze af te poetsen. Dit manifesteert zich later als woede. Maar een volwassen man zal zijn gevoelens verwerken, de relatie rouwen, verantwoording afleggen voor het falen ervan (indien verschuldigd) en zijn energieën richten op productieve dingen.

Waarom nemen sommige mensen uiteenvallen harder dan andere??

De moeilijkheid om zonder afsluiting verder te gaan

De 7 fasen van een breuk waar iedereen doorheen gaat