20 tekenen van giftig huwelijk en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is een giftig huwelijk?
• 20 tekenen van een giftig huwelijk
• Kan een giftig huwelijk worden gered?
• Hoe u een giftig huwelijk kunt redden
• 10 tips om met een giftig huwelijk om te gaan
• Hoe te genezen nadat uw giftige huwelijk is afgelopen

Is mijn huwelijk giftig? Hoe u uw relatie kunt kennen, is giftig?

Als je deze vragen de laatste tijd hebt gesteld, is de kans groot dat het inderdaad giftig is.

Vraagt ​​u zich af de tekenen van een giftig huwelijk of hoe u met een giftige echtgenoot moet omgaan, zal u nergens heen.

Het beëindigen van giftige relaties en het loslaten van giftige mensen is nooit gemakkelijk, Maar je moet goed kijken naar de tekenen dat je huwelijk in de problemen zit en voldoende actie ondernemen om het te herstellen of eruit te lopen.

Er zullen momenten zijn dat je twijfelt aan je relatie, je afvragend of de persoon met wie je bent eigenlijk 'degene' voor jou is. U kunt vaak merken dat u uw beslissing in twijfel trekt om steeds opnieuw bij hen te blijven.

Als dat het geval is, kan uw relatie voor u giftig zijn. Het is niet geschikt voor ons om een ​​relatie te hebben zonder liefde.

Het heeft geen zin om het voort te zetten als je samen geen toekomst ziet.

Een giftig huwelijk kan de mentale en emotionele gezondheid enorm beïnvloeden. Mensen in slechte relaties lijden vaak aan angst, depressie, een laag zelfbeeld en zijn vatbaar voor ziekten.

Soms hebben ze geen idee wat een giftige en ongezonde relatie is, zelfs als ze zijn dupe hebben. Daarom moet u zich volledig bewust zijn van wat goed voor u is en wat niet is.

Probeer ook: Ben je in een giftige relatie -quiz?

Wat is een giftig huwelijk?

Een giftig huwelijk is waar beide of een van de partners ongezonde mentale, fysieke en emotionele kwesties veroorzaakt. Deze problemen veranderen in grote problemen en nemen de vonk van de relatie uit.

Soms kan een giftig huwelijk eruit zien als een gelukkiger, maar er zullen subtiele tekenen zijn die je een tijdje kunt negeren, maar zal moeten erkennen. De meest duidelijke tekenen van een giftig huwelijk zijn fysiek misbruik, middelenmisbruik, overspel en desertie.

Een giftig huwelijk kan u een bitter persoon maken en uw geestelijke gezondheid ernstig schaden. Het kan je altijd verdrietig, hopeloos en pessimistisch maken.

Gerelateerd lezen: Fysiek misbruik en emotioneel misbruik- Hoe verschillen ze?

Bekijk deze informatieve video over gezonde en ongezonde liefde:

20 tekenen van een giftig huwelijk

Leven in een giftig huwelijk kan al het geluk uit je leven verwijderen, je geestelijke gezondheid en welzijn verslechteren, je in een constant gevoel van zelftwijfel en schaamte duwen, en je zelfs naar suïcidale gedachten leiden.

Als u deze dingen al voelt of een van de onderstaande waarschuwingssignalen van een giftige relatie opmerkt, moet u de relatie oplossen.

1. Gebrek aan communicatie

Met elkaar praten wordt beschouwd als een geweldige manier om misverstanden te verwijderen en een band ontwikkelen tussen twee mensen.

Evenzo kiezen paren er meestal voor om het uit te praten wanneer ze problemen hebben in hun getrouwde leven. Als er momenten zijn dat u geen van beiden met elkaar wil spreken, is dit een duidelijke indicatie dat er iets niet correct is.

Bovendien, ondanks dat je in dezelfde kamer bent, zijn jullie allebei bezig met het doen van je eigen ding in plaats van quality time met elkaar door te brengen een gebrek aan verbinding.

Evenzo wordt gezegd dat fysieke genegenheid is wat het huwelijk onderscheidt van vriendschap. Als uw relatie geen fysieke intimiteit heeft, wacht een grote rode vlag om opgemerkt te worden.

Gerelateerd lezen: 3 Wetste effecten van gebrek aan communicatie in het huwelijk

2. Jaloezie

Als je partner je constant sms't en wil weten waar je heen gaat en met wie je rondhangt, toont dit hun onzekerheid en moet je je beheersen. Het is niet algemeen bekend omwille van het. Meerdere studies maken dit ook terug.

Een jaloerse echtgenoot vereist constante updates en beperkt u, Je vrijheid wegnemen.

Gerelateerd lezen: Jaloezie in het huwelijk: oorzaken en zorgen

3. Uw telefoon stalken

Ze kunnen zelfs volgen wat hun echtgenoot doet op hun telefoon of computer en kunnen zich jaloers voelen om ze met anderen te zien praten, met name het andere geslacht.

Geen vertrouwen in een relatie is een duidelijk teken dat je huwelijk uit elkaar valt, en er is misschien niets meer de moeite waard om vast te houden.

3. Bedreigingen en schuldspellen

Ik vraag me af, 'heb ik een giftige relatie?'

Wanneer een relatie giftig is, kunt u merken dat uw partner u vaak bedreigt om u te manipuleren door zichzelf pijn te doen en u de schuld te geven als de reden voor hun pijn.

Hoeveel een persoon zijn partner de schuld geeft, hangt af van zijn perceptie, en het bepaalt ook hoeveel ze het zijn huwelijk laten beïnvloeden.

Gerelateerd lezen: Hoe u het schuldspel in uw relatie kunt stoppen

4. Gevechten en argumenten

Paren hebben de neiging om door de jaren heen meer over elkaar te leren en een beter begrip te ontwikkelen dat hen helpt huwelijksconflicten te minimaliseren en liefde en ondersteuning tussen hen te verbeteren.

Zelfs na al die jaren, als echtgenoten voortdurend vechten, mogelijk om dezelfde redenen, is er misschien een grote kans dat ze de liefde hebben verloren die ze ooit hebben gehouden.

5. Het gevoel dat je op eierschalen loopt

Stel dat u in een giftig huwelijk leeft. In dat geval, Je zult uiteindelijk merken dat je altijd in een constante staat van angst bent En bang om alles te doen wat u voelt, kan uw partner beledigen of teleurstellen.

Dit is volledig te wijten aan de angst om bekritiseerd te worden of te schreeuwen. Als je zin hebt om 'op eierschalen te wandelen', wat betekent dat je altijd voorzichtig bent met triviale zaken, is dit een enorm teken dat je ongelukkig bent in dit huwelijk.

Dergelijke gevoelens van angst hebben u uiteindelijk ertoe gebracht na te denken over hoe u een giftig huwelijk kunt verlaten, en u moet er zo snel mogelijk naar handelen in plaats van in stilte te lijden.

6. Je bent depressief

Als je denkt dat je constant weg bent van positieve energie en je je altijd verdrietig voelt, moet je erover nadenken om uit je giftige relatie te komen.

Depressie is het grootste teken van een giftig huwelijk. Als je relatie je saai houdt, moet je er iets aan doen.

7. Je voelt je constant uitgeput

Je bent altijd moe en nergens voor. Het lijkt alsof iemand de vreugde uit je leven zoog. Je voelt je losgekoppeld van alles omdat je geen energie meer in je hebt.

Als dit allemaal bekend klinkt, is het tijd om te analyseren en na te denken over hoe je een giftige relatie kunt achterlaten.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen van emotionele uitputting en burn -out in het huwelijk

8. Je compenseert te veel door te praten over hoe geweldig je relatie is

Je moet jezelf constant verzekeren dat je relatie in orde is. Je merkt dat je constant praat over hoe geweldig je relatie is wanneer de realiteit er verre van is.

Het is een groot teken dat je in een giftig huwelijk zit.

9. Je vrienden zien en zeggen dingen die je niet doet

Als mensen om je heen je hebben gewaarschuwd of je hebben verteld dat je misbruikt wordt, kies je ervoor om ze te negeren. Dat wil je niet toegeven dat voor hen of voor jezelf omdat je in je hart weet dat het waar is.

10. Je verbergt je sociale leven

Je behoudt een apart sociaal leven, omdat je bang bent dat mensen misschien weten dat dingen niet geweldig zijn.

Je vermijdt ook te praten over je partner met vrienden en geliefden. Als ze dat doen, word je aanstootgevend en weiger je de details te delen.

11. Je hebt gedachten over vals spelen

U maakt zich constant bang dat uw partner u al dan niet bedriegt. Soms als je gelooft dat je wordt bedrogen, denk je eraan om terug te spelen. Het is giftig gedrag.

12. Je verdedigt altijd

Je hebt de last om alles in je leven constant alles te verdedigen. Je weet niet zeker hoe iets uit je leven eruit ziet aan de buitenkant, en het heeft je naar giftig gedrag geduwd.

Je verdediging is een zelf-overlevingsmiddel geworden.

Gerelateerd lezen: Wat is een giftige relatie en belangrijke soorten giftige partners

13. Je hangt niet van je partner voor emotionele ondersteuning

Je probeert emotionele steun te vinden in iedereen behalve je partner. Het is geen teken van een gezond huwelijk wanneer u geen emotionele steun van uw partner zoekt.

14. Je partner is ver weg als je probeert te communiceren

Niet aandacht besteden aan uw partner is een teken van gebrek aan respect in een relatie. Wanneer u probeert te communiceren met uw partner, lijken ze altijd druk of niet geïnteresseerd.

Wanneer je probeert ze te confronteren, gebruiken ze de cliché -giftige dingen die partners zeggen, zoals - je leest er teveel in, je denkt over, ik ben uitgeput van werkdruk, enz.

Gerelateerd lezen: Hoe u met uw partner kunt communiceren als het moeilijk is

15. Je wordt de zondebok

Je partner geeft je altijd de schuld van alles wat er misgaat in je relatie. Zelfs voor hun fouten geven ze je de schuld en laten je je schuldig voelen.

16. Uw partner liegt over financiën

Het verbergen van geld voor je partner is als een spijker in de kist steken. Als uw partner geld verbergt of op een uitgaven gaat, moet u weten dat er iets mis is in uw relatie.

17. U brengt meer tijd door met uw kinderen dan met uw partner

U bent niet geïnteresseerd in alleen tijd met uw partner, en u brengt het grootste deel van uw vrije tijd met uw kinderen door, omdat het u gelukkiger maakt.

Het is een van de schijnbare tekenen van een giftige relatie.

18. Je voelt een gebrek aan controle

Je partner controleert alles wat er om je heen en in je leven gebeurt, en je hebt je verstikt. U zou moeten overwegen uw relatie te heroverwegen, wat aangeeft dat uw partner een huwelijksbullebank is.

19. U bespreekt geen beslissingen voordat u ze neemt

Beide of een van jullie is begonnen met het voorstellen van je leven als een individu in plaats van een paar. U denkt niet aan de andere persoon voordat u een belangrijke beslissing neemt.

Dit soort aanpak kan een relatie vernietigen, en je zou moeten denken of je met een giftige vrouw of echtgenoot in het huwelijk hebt geleefd.

20. Stomme gevechten worden grote gevechten

Je relatie is zo giftig geworden dat elke communicatie een stom argument wordt, en elk stom argument wordt een stom gevecht.

Als jullie allebei geen gesprek kunnen voeren zonder er een gevecht van te maken, moet je nadenken over hoe je een giftig huwelijk kunt verlaten en verder kunt gaan.

Kan een giftig huwelijk worden gered?

In staat zijn om je perspectief te uiten en alle oren naar de mening van je partner te zijn, is een geweldige manier om problemen op te lossen.

Als u echter geen van jullie wilt praten, mist je dat je een gezonde communicatie heeft, en dat zal je relatie tot puinhoop leiden.

Er zijn veel aangename manieren om uw partner te laten weten of u ergens niet tevreden over bent of de manier waarop ze zich kleden in plaats van te bashen en te beledigen.

Het is niet oké als je echtgenoot je vernedert en beledigt door gemene grappen te maken en negatief te beoordelen, waaruit blijkt dat ze je niet meer respecteren.

Evenzo is een partner die weigert uw sterke punten te erkennen en uw prestaties te kleineren niet de moeite waard om bij te blijven. Dit zijn tekenen van een giftig huwelijk, en het is nutteloos om het te redden.

Gerelateerd lezen: Giftige relaties: hoe u de pijn kunt genezen?

Hoe u een giftig huwelijk kunt redden

Een giftig huwelijk is schadelijk, maar alles gaat daar niet verloren. U kunt een giftig huwelijk redden met consistente inspanningen.

Ten eerste moet u analyseren of uw huwelijk de moeite waard is om te redden of niet. Als je eenmaal hebt besloten om een ​​giftig huwelijk op te lossen, weet dan dat het niet gemakkelijk zal zijn en het vereist veel worsteling en toewijding.

Hier is een artikel dat details deelt over het redden van een giftig huwelijk.

10 tips om met een giftig huwelijk om te gaan

Als u zich zorgen maakt over hoe u omgaan met een giftige echtgenoot of giftig huwelijk, zijn hier enkele tips die u zullen helpen.

1. Aanvaarden

Acceptatie is de beste aanpak om met een giftig huwelijk om te gaan. Je moet accepteren wat er mis is en dan een voor een aan de problemen werken.

2. Vermijd de negatieve energieën

Er kunnen momenten zijn waarop u of uw partner bittere woorden heeft uitgewisseld, maar ze niet naar uw hart brengen. Vermijd negatieve gedachten of energie als u de schade wilt omkeren.

3. Opkomen voor jezelf

De volgende keer dat je partner je beschuldigt van iets dat je niet hebt gedaan, kom dan alsjeblieft voor jezelf op en laat ze begrijpen dat ze hun tekortkomingen niet constant kunnen de schuld geven.

Probeer ze te laten begrijpen met voorbeelden van dergelijke incidenten in het recente verleden of enig ander bewijs.

4. Vermijd zoveel mogelijk woede

Woede kan problemen niet oplossen, en als u uw giftige huwelijk probeert op te lossen, wilt u misschien uw kalmte gebruiken en zich concentreren op het grotere geheel in plaats van boos te zijn en overhaaste beslissingen te nemen.

Gerelateerd lezen: Hoe laat je woede en wrok los in een relatie?

5. Wees aardig voor jezelf en je partner

Oefen vergeving voor jezelf en je partner. Als je vergeeft, heb je het gevoel dat een last van je borst is getild. Geef je hart die ruimte om je goed te voelen.

6. Investeer in jezelf

Bouw jezelf op, investeer jezelf. Maak jezelf productief en verbetert je geestelijke gezondheid. Je moet beginnen als je wilt dat alles goed is.

Jullie moeten allebei samen aan jezelf en je relatie werken.

7. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties

Eigenaar van je fouten in het verleden en neem de volledige verantwoordelijkheid voor hen. Accepteer ze en werk eraan ze nooit te herhalen, omdat ze uw relatie in de toekomst kunnen schaden.

8. Laat het verleden rusten

Laat je verleden achter en laat het een nieuw begin zijn. Jullie hebben allebei fouten gemaakt en dingen gedaan waar je niet trots op bent. Als je je relatie wilt herstellen, laat dan elk zure geheugen achter en bouw een nieuwe toekomst op met betere.

9. Wees medeleven met je partner

Heb medeleven in je hart met je partner. Behandel ze zoals je zou willen dat ze je behandelen. Giftig zijn is eenvoudig, maar er is moed en mededogen voor nodig om beter te zijn of er naartoe te werken.

10. Paren -therapie kan helpen

Als u denkt dat uw relatie iets meer hulp nodig heeft dan normaal, moet u voor koppelstherapie gaan. Een professional kan u helpen de probleemgebieden te achterhalen en hoe u eraan kunt werken.

Gerelateerd lezen: 9 beste paren -therapietechnieken om te proberen in 2022

Hoe te genezen nadat uw giftige huwelijk is afgelopen

Het achterlaten van een relatie, zelfs een ongezonde, kan pijnlijk en hartverscheurend zijn. Hoewel het je een gevoel van vrijheid kan geven, kan het ook je geest verpletteren om gelukkig te zijn. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt proberen te genezen na het einde van een giftig huwelijk.

• Sta jezelf toe om elke emotie te voelen. Voel alles wat je nodig hebt om te voelen, omdat het je kan helpen er snel overheen te komen.
• Geef jezelf tijd en ruimte om je gevoelens te verwerken.
• Probeer niet contact te houden met uw ex. Het kan uw geestelijke gezondheid slecht beïnvloeden. Als er kinderen bij betrokken zijn, ontwikkel dan nuttige strategieën met minimaal contact voor co-ouderschap.
• Hoop niet op sluiting, verontschuldiging of andere zekerheid van EX. Het ergste is voorbij, en je moet niet terugkijken.
• Omring jezelf met positieve mensen. Breng tijd door met mensen die je een goed gevoel geven en je ondersteunen.
• Wees niet bang om mensen te vertellen wat je hebt meegemaakt. Schrijf over je pijn. Deel het als je je op je gemak voelt. Wees bereid om erover te openen.
• Herbouw jezelf helemaal opnieuw. Je hebt een tweede kans, leer van je fouten en wees beter. Oefen zelfliefde en zorg.

Wees nooit hard voor jezelf of geef jezelf de schuld voor je mislukte huwelijk. Het lijkt misschien het ergste, maar het zal uiteindelijk beter worden.

Conclusie

Niemand verdient het om gebonden te blijven in een giftig huwelijk.

De gedachte om een ​​relatie te verbreken waarin je hebt geïnvesteerd, is eng vanwege de angst om alleen te zijn. Ook maakt het uitgangspunt van een onbekende toekomst het begrip wanneer een huwelijk een uitdagende taak kan achterlaten.

Niemand van ons verdient het echter om 'genoegen te nemen' en moet een dergelijk huwelijk zo snel mogelijk verlaten omdat niets groter is dan iemands emotionele gezondheid en geluk.