20 tips om te weten wanneer uw partner kwetsende dingen zegt

In dit artikel

• Wat moet u doen als uw partner kwetsende dingen zegt?
• Hoe u kwetsende woorden kunt overkomen
• Als uw partner kwetsende dingen zegt: 20 dingen die u moet overwegen voordat u reageert
• Afhaal

Huwelijken kunnen, net als andere relaties, rotsachtige momenten hebben. Voor sommigen kunnen deze gebeuren wanneer uw partner kwetsende dingen zegt. Als dit binnen uw huwelijk gebeurt, kan het nodig zijn om erachter te komen wat er aan de hand is en wat er kan worden gedaan om de communicatie te verbeteren.

Blijf lezen voor nuttige tips om te overwegen.

Wat moet u doen als uw partner kwetsende dingen zegt?

Misschien weet u niet wat u moet doen als uw man kwetsende dingen zegt. Als u wordt getroffen door de dingen die uw partner tegen u zegt, kan het nuttig zijn om de tijd te nemen om uw gevoelens te verwerken.

Hoewel het goed is dat je overstuur of gekwetst bent door de dingen die ze tegen je zeggen, is het noodzakelijk om te doen wat je kunt om ervoor te zorgen dat je niet in woede uithaalt of de situatie erger maakt.

Voor meer informatie over conflictoplossing in een huwelijk, Bekijk deze video:

Hoe u kwetsende woorden kunt overkomen

Het kan een uitdaging zijn om verder te gaan als uw man tijdens een argument kwetsende dingen zegt. Een paar dingen die u misschien wilt doen, zijn echter nadenken over wat uw partner tegen u zei en of er iets waar is.

Als dat zo is, kan het nodig zijn om aan deze aspecten van de relatie te werken.

Bovendien kan het nuttig voor u zijn om counseling te vragen als u regelmatig de ontvangende kant van kwetsende woorden van uw man hebt. Het is misschien een van de beste manieren die betrekking hebben op hoe u kwetsende woorden van uw man kunt overkomen.

Als uw partner kwetsende dingen zegt: 20 dingen die u moet overwegen voordat u reageert

Telkens wanneer uw vrouw of man kwetsende dingen zegt, kan dit een situatie zijn waar u meteen op zou willen reageren. Denk echter na over deze dingen voordat u ook antwoordt met kwetsende woorden.

Deze kunnen u helpen met uw relatie en u een beter begrip geven van de situatie.

1. Duurt heel even

Wanneer uw partner kwetsende dingen zegt, is het waarschijnlijk een goed idee om een ​​minuut te nemen om niet alleen te verwerken wat er wordt gezegd, maar ook uw gedachten daarover.

Wanneer u even de tijd neemt om te overwegen wat er gebeurt, kan dit voorkomen dat u rashly handelt. Het kan je ook in staat stellen om na te denken over je volgende stap.

2. Reageer niet meteen

Terwijl u nadenkt over wat er gebeurt, moet u ook doen wat u kunt om te voorkomen dat u meteen reageert. Met andere woorden, zelfs als je het gevoel hebt dat je wordt aangevallen, moet je proberen te voorkomen van schreeuwen of kwetsende dingen terug te zeggen, in de hitte van het moment.

Als u dit doet, kan u dit niet helpen dingen te veranderen, als dit uw doel is.

Gerelateerd lezen: Hoe u kunt stoppen met overdreven reageren in een relatie: 10 stappen

3. Je kunt van streek zijn

Houd er rekening mee dat het goed is om van streek te zijn als je het gevoel hebt dat mijn man kwetsende dingen zei die ik er niet over kan krijgen. Je kunt overstuur zijn, maar je moet ook open geest houden, dus er kan een kans zijn om na een gevecht te verzoenen, indien mogelijk.

Soms, wanneer je partner kwetsende dingen zegt, is dat niet omdat ze je proberen pijn te doen; het is omdat ze onder veel stress staan ​​en het misschien niet effectief hanteren.

4. Pak het probleem onmiddellijk aan

Wanneer je net kwetsende dingen van je man hebt gehoord en je weet dat sommigen van hen uit een plaats van liefde komen, kan het nodig zijn om problemen zo snel mogelijk aan te pakken.

Als ze je bijvoorbeeld over een fout zouden vertellen waaraan je moet werken, doe dan je best om stappen te ondernemen om je gedrag te veranderen.

Houd er rekening mee dat dit niet betekent dat er iets mis is met u, maar u moet begrijpen dat wanneer uw partner kwetsende dingen zegt, ze misschien proberen u te helpen, maar het op een onjuiste manier omgaan.

Gerelateerd lezen: Hoe u relatieproblemen kunt bespreken zonder te vechten: 15 tips

5. Houd het verleden achter je

Als je het gevoel hebt dat mijn man kwetsende dingen zegt als we vechten, denk er dan over na of je gevechten of zorgen uit je verleden brengt waardoor ze zich op een bepaalde manier gedragen.

Ze zijn misschien gefrustreerd geraakt omdat je ze niet hebt vergeven voor iets dat ze jaren geleden hebben gedaan. Nogmaals, dit is geen geldige reden voor een persoon om kwetsende dingen te zeggen, maar het kan zijn hoe ze zich voelen.

6. Schrijf het op

Je bent misschien gefrustreerd als je echtgenoot kwetsende dingen zegt, maar je kunt hier iets van tegengaan door je gedachten op te schrijven in een dagboek of op papier.

Dit kan u helpen uw gevoelens te verwerken en u toe te staan ​​te weten wat u wilt zeggen als u met hen praat over wat er is gebeurd.

7. Probeer een beetje harder

Hoewel het waarschijnlijk niet jouw schuld is als mijn man me beledigt als we vechten, moet je je gedrag nog steeds overwegen wanneer dit gebeurt.

Misschien kun je meer doen om de lading van je partner te verlichten of ze een beetje tijd te geven om te ontspannen na een lange dag op het werk. U kunt weinig wijzigingen aanbrengen om op te merken als er een verandering is in hun algehele gedrag.

8. Praat met uw partner

Wanneer een man gemene dingen zegt, is het misschien de juiste manier van handelen om op een ander tijdstip met hen te praten over hoe ze zich voelen.

Communicatie kan niet gedijen in een huwelijk als je altijd argumenten hebt of verschillende meningen hebt van veel dingen. Het kan voordeliger zijn om uw problemen en problemen te kunnen oplossen wanneer u kunt, omwille van uw band.

9. Denk aan hun POV

Zet jezelf in de schoenen van je partner en je kunt misschien begrijpen hoe ze zich voelen. Hierdoor kan u ook hun uitbarstingen begrijpen wanneer ze zich voordoen. U kunt ook van tijd tot tijd uitbarstingen hebben.

10. Bepaal wat er aan de hand is

Als je eenmaal probeert te denken als je partner en de dingen overweegt die in hun leven gaande zijn, kun je er misschien achter komen waarom ze woede ervaren of het gevoel hebben dat ze kwetsende dingen tegen je moeten zeggen.

De kans is groot dat het spanning is of een ander probleem waar ze mee worstelen.

11. Let op uw acties

Het maakt niet uit of u kwetsende woorden van uw echtgenoot zelden of vaak ervaart, doe wat u kunt om ervoor te zorgen dat u niet bijdraagt ​​aan deze afleveringen die langer duren dan nodig zijn.

In wezen verandert deze gevechten niet in schreeuwende wedstrijden. Als een partner stoom moet afblazen, laat ze dan en probeer met ze te praten nadat het gevecht voorbij is.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw partner beter kunt begrijpen: 15 manieren

12. Vertel hen dat hun woorden pijn doen

Als je met je partner kunt praten nadat dingen zijn afgekoeld, moet je ze laten weten dat hun woorden je pijn doen. Ze zijn zich hier misschien niet van bewust en zijn zich meer bewust van hun acties.

Aan de andere kant kan het ze misschien niet schelen, maar je beweert tenminste hoe je je voelt, zodat ze niet kunnen doen alsof ze niet weten dat ze je pijn doen als ze je onvriendelijk tegen je praten.

13. Overweeg uw obligatie

Als u zich zorgen maakt, omdat uw man zegt dat gemene dingen als boos wordt, kan dit er ook toe leiden dat u nadenkt over uw relatie en zich met elkaar verbindt.

U moet er zeker van zijn dat u zich nog steeds op dezelfde pagina bevindt, zelfs als u van tijd tot tijd ruzie maakt. Vertrouwen is essentieel voor het onderhouden van een gezonde relatie.

14. Iets vinden om te doen

Als u niet weet wat u moet doen om met de angst om te gaan die u hebt als u kwetsende opmerkingen van uw partner ervaart, zoek dan iets om te doen.

Zet wat meer tijd in je werk of een hobby, om je geest van dingen af ​​te houden totdat je klaar bent om ze te verwerken.

15. Internaliseer het niet

Je moet nooit internaliseren hoe je je voelt. U bent niet alleen de schuld van de manier waarop uw partner met u praat, ongeacht welk gedrag u tentoonstelt.

Het is beter als je in staat bent om je emoties en gevoelens te doorlopen, dus je hebt een goede kans om ze te kunnen communiceren als de tijd rijp is.

16. Vergeef hen

Het kan nuttig zijn om je partner te vergeven wanneer ze met je praten met kwetsende woorden, vooral als je niet denkt dat ze bedoelen wat ze zeggen. Dit kan u helpen vooruit te komen en zal gunstig zijn voor de relatie in het algemeen.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw partner kunt vergeven die u pijn heeft gedaan

17. Geef ze ruimte

Vergeet niet dat uw partner dingen heeft die hen elke dag beïnvloeden, net als u, zelfs als u niet altijd weet wat die dingen zijn. Geef ze de ruimte die ze nodig hebben na een kwetsend argument, en ze kunnen zich verontschuldigen.

18. Praat tegen een vriend

Misschien wil je met een vertrouwde vriend praten over wat er in je leven gebeurt. Ze hebben misschien een vergelijkbare situatie meegemaakt en je kunnen vertellen wat ze hebben gedaan.

Zorg ervoor dat je vriend of geliefde je partner niet hard zal beoordelen vanwege de dingen die je zegt. Dit is misschien niet eerlijk tegenover uw partner.

19. Praat met een professional

Wanneer uw partner kwetsende dingen zegt, kan dit ervoor zorgen dat u therapie zoekt voor uzelf, of voor uw relatie.

Onderzoek toont aan dat therapie gunstig kan zijn als het gaat om beide partijen die de juiste communicatie met elkaar hebben, wat ook kan leiden tot een betere voldoening in een huwelijk.

20. Bepaal wat er de volgende is

Afhankelijk van de frequentie en ernst van de kwetsende woorden die in een relatie zijn uitgewisseld, moet u bepalen wat u wilt doen met betrekking tot uw band met uw partner.

In sommige gevallen kunt u na counseling mogelijk beter communiceren, maar in andere gevallen kan het nodig zijn om uit elkaar te gaan. U kunt samen beslissen wat de beste manier van handelen is.

Afhaal

Er zijn veel dingen om te overwegen als uw partner kwetsende dingen zegt. Het belangrijkste is dat je de tijd moet nemen die je nodig hebt om je gevoelens te verwerken en te beslissen wat je aan dit soort situatie wilt doen.

Een van de manieren waarop kan voordelen zijn, is werken met een therapeut. Ze kunnen u misschien helpen begrijpen of deze argumenten misbruik vormen of u moet gewoon leren hoe u effectiever met elkaar kunt praten.

Zorg ervoor dat je elkaar ruimte geeft wanneer dat nodig is en wees respectvol wanneer je communiceert, die beide een lange weg kunnen gaan.