20 manieren om een ​​dag met een lage zelfrespect af te handelen als er niets op jouw manier gaat

We hebben allemaal hier en daar een lage zelfrespect dagen. Maar het goede nieuws is dat er tal van manieren zijn om met een dag met een laag zelfbeeld om te gaan.

Een waardeloze dag hebben? Of je nu wakker werd met een breakout, je ex gisteravond huilde, of van je werk werd ontslagen, er zijn genoeg manieren om jezelf te kiezen uit een dag met een lage zelfrespect. Blijf dan leven als de geweldige persoon die je bent.

Wat is een dag met een lage zelfrespect?

Duh, een dag waarop je een laag zelfbeeld hebt. Ja, maar het is niet zo eenvoudig. Een lage zelfrespectdag en een slechte dag zijn niet hetzelfde. Misschien zat je vast in het verkeer, liep je koffie door je shirt of keek je naar het nieuws. Die dingen zuigen allemaal en kunnen je dag slecht maken, maar het betekent niet dat je een laag zelfbeeld ervaart.

Het repareren van een slechte dag is net zo eenvoudig als jezelf trakteren op een glas wijn of stuk cheesecake in de avond. Een dag met een lage zelfrespect is een dag waarop je in de spiegel kijkt en hoeveel kapsels je ook probeert of outfits die je omhoog houdt, er lijkt niets te veranderen.

Tegenwoordig zijn brutaal. Ze kunnen je de tweede laten raden, van de jas die je draagt ​​tot je mogelijkheden op het werk, je relaties en meer.

Dus omgaan met een dag met een lage zelfrespect is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat dit slechts een eenmalig ding is en niet in de toekomst wordt uitgevoerd.

Hoe om te gaan met een dag met een lage zelfrespect

Sommige van deze tips zijn klein en anderen doen meer moeite, maar elk van hen zal je helpen om deze lage zelfrespectdag te overleven en er uit te komen en je morgen geweldig en verfrist voelt voor een nieuwe dag.

#1 verwend jezelf. Dit is een gemakkelijke. Als je wakker wordt en je minder parmantig voelt dan normaal, doe dan iets extra's voor jezelf. Zet die nieuwe lippenstift aan en misschien een gezichtsmasker voor het werk. Kom langs bij Starbucks en krijg een chique latte in plaats van koffie te drinken op kantoor.

Meer moeite in jezelf leveren is een vorm van zelfliefde. En jezelf laten zien dat je deze behandeling verdient, zal je eraan herinneren hoe geweldig je echt bent.

#2 -kanaal Rosie the Riveter, Beyonce of Michelle Obama. Laat jezelf geïnspireerd raken door een sterk persoon waar je naar opkijkt. Kies iemand en kanaal wat je denkt dat ze kanalen zijn om zichzelf te zijn. Loop door de straat met houding, glimlach naar een vreemde en help die oudere vrouw de straat over te steken.

#3 Oefening. Maar niet in de sportschool. Ja, we weten allemaal dat oefening je endorfines geeft, en endorfines maken je gelukkig *bedankt, Elle Woods *. Maar naar de sportschool gaan op een dag met een lage zelfrespect klinkt als het slechtste idee ter wereld.

Rondkijkend naar mensen die zichzelf verbeteren en weten wat ze doen, gaat niet helpen. Ga in plaats daarvan een jog in je buurt, doe wat yoga in je woonkamer, of vind die oude Jane Fonda -trainingstape en doe wat aerobics.

Ik weet dat het moeilijk kan zijn om jezelf op een dag als deze op te tillen, maar zelfs alleen een stevige wandeling kan je helpen om je geest op te doen.

#4 Bel je moeder. Praat tegen een vriend. PEP -gesprekken zijn zo onderschat. Neem contact op met een goede vriend of je moeder en ventileer gewoon. Laat haar weten dat je je vandaag gewoon niet zo bent. U kunt altijd op uw bestie rekenen om u te vullen met zinvolle complimenten die trouw rinkelen aan wie u bent.

#5 Wees comfortabel. Pop niet op je nieuwe outfit die je nog niet zeker weet. Draag in plaats daarvan wat u comfortabel maakt. Dat betekent niet dat trainingsbroek, maar kan je go-to betekenen.

Je hoeft niet iets speciaals te doen om over je te komen, lage zelfrespect dag, doe wat je normaal gesproken een goed gevoel geeft.

#6 Denk aan dat morgen beter zal zijn. Ik weet dat we in het nu leven, maar vandaag is slechts één dag uit je hele leven. Probeer jezelf eraan te herinneren dat morgen niet hetzelfde zal zijn. Je zult wat slapen en wakker worden, je sterker, beter en zelfverzekerder voelt.

#7 Vier kleine overwinningen. De barista in je coffeeshop gaf je een gratis donut, je hebt elk groen licht gehaald en je baas complimenteerde je werk. Neem deze kleine overwinningen en vier ze.

Je verdient het om te onthouden dat je een geweldig persoon bent die in staat is en in zichzelf moet geloven.

#8 Vermijd sociale media. Het kan goed voelen om te zien hoeveel likes je hebt en of je ex naar je Instagram -verhaal heeft gekeken, maar het zien van de hoogte van iedereen op een down -dag zal je mentaliteit niet helpen.

#9 Roep ziek. Neem een ​​dag van de geestelijke gezondheidszorg. Soms moet je wonen in de onzin, dat is een dag met een lage zelfrespect. Krul in bed, eet junkfood en binge kijk naar je favoriete show. Je verdient een dag om blah te voelen.

#10 Maak iets. Probeer een recept, bouw Ikea -meubels of teken zelfs een foto. Als je je creatieve kant uithaalt, vergroot je je zelfvertrouwen. Wetende dat je in staat bent om iets geweldigs te verzinnen, of het nu een pastameel of kunstwerk is, zal je eraan herinneren dat je beter bent dan deze dag met een lage zelfrespect.

#11 Journal. Breng het allemaal uit. Het klinkt misschien gek, maar het schrijven van al je gevoelens op papier zal ze uit je systeem halen. Je kunt ze opgeven en weggooien of zelfs verbranden om de woorden minder betekenis te geven.

#12 Doe wat winkelen. Koop je slechte gevoelens weg. Koop een schattig paar schoenen of een nieuwe lipgloss. Ga gewoon niet naar de jeans -sectie of je kunt je dag erger maken. Zelfs online winkelen. Zelf iets leuks kopen, zal je er zeker van herinneren dat je het waard bent om in te investeren.

#13 Bekijk je favoriete film. Wat is die ene film waardoor je je altijd goed voelt? De ontbijtclub? Blije voeten? Of ben je meer een soort Batman -persoon?

Wat je boot ook drijft, wat popcorn opdrijft en ontspan met je favoriet.

#14 Schud negatieve energie af. Het lijkt vrij vanzelfsprekend, maar proberen de slechte gevoelens gewoon los te laten. Denk aan de negatieve gevoelens als een sjaal die je draagt. Ze zijn strak en maken je gespannen en ongemakkelijk, en het is te strak.

Pak vervolgens de sjaal uit en schud deze eraf. Laat de twijfel los, de angst, de vragen, en wees gewoon jou.

#15 Kijk aan de positieve kant. Probeer de positieve dingen te bekijken. Je hebt een baan, een dak boven je hoofd, goede vrienden, en bent meer dan in staat om jezelf op te halen. Onthoud dat je leven meer is dan deze dag.

#16 Krijg wat frisse lucht. Kijk rond, realiseer je dat er een enorme wereld is om van te genieten, en je concentreert je op een slechte dag. Je hebt tonnen goede om naar uit te kijken.

Adem de lucht in, kijk naar de bomen en realiseer je dat dit een klein twijfelachtig moment is. Je bent beter dan het.

#17 Dans. Zet je favoriete danslied op en dans gewoon alsof niemand kijkt *omdat niemand kijkt *. Zing in een haarborstel en gedraag me weer als een kind. Toen je een kind was, had je gewoon plezier en maakte je geen zorgen over wat andere mensen dachten.

Doe dat nog een keer. Dans gewoon rond en wees vrij.

#18 Spuit wat parfum. Of je nu parfum draagt ​​of niet, spritz een beetje. Geur kan zo'n verschil maken voor je humeur. Ga naar een warenhuis en spuit een beetje of spuit gewoon je favoriet op je polsen.

Een geur is iets kleins, maar kan je humeur enorm laten verbeteren.

#19 Douchen. Een douche of bad kan bijna alles repareren. Ontspan in een warm bad met bubbels en mooie kalmerende muziek. Of neem een ​​douche en laat de stoom gewoon over je heen wassen. En je zult je daarna zo verfrist voelen.

#20 Slaap. Als dit allemaal niet werkt, ga je gewoon naar bed. Krul in je favoriete PJ's, word gezellig onder de covers en drijf weg naar Dreamland. Morgen is een nieuwe dag.

Een dag met een lage zelfrespect hebben? Probeer deze trucs om jezelf op te pakken en maak je klaar voor morgen. Omdat het een goede zal zijn.