20 manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren

In dit artikel

• Waarom communicatie mislukt
• Tekenen dat u nodig hebt om de communicatie te verbeteren
• Wat effectieve communicatie echt betekent
• 20 manieren om de communicatie in uw relaties te verbeteren

Waarom is communicatie belangrijk in een relatie? Gezonde communicatie in een relatie creëert een basis van blijvend vertrouwen, vervulling en openheid tussen paren. Communicatie is een van de belangrijkste ingrediënten voor een gezonde relatie.

Waarom communicatie mislukt

U en uw partner zullen op een gegeven moment te maken krijgen met communicatieproblemen.

Na verloop van tijd hebben mensen moeite om elkaar over te brengen. Emoties staan ​​in de weg, de ontkoppeling is frustrerend, communicatiebarrières gaan omhoog, en voordat je het weet, wordt een punt bereikt waar je liever niet praat.

Gelukkig is communicatie een vrij gemakkelijke oplossing, maar vereist tijd tijd.

Aangezien communicatie in relaties een groot deel van ons dagelijkse leven is, is het echt belangrijk in een relatie.

Tekenen dat u nodig hebt om de communicatie te verbeteren

Soms kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom dingen niet herstellen, ondanks de communicatie die is plaatsgevonden. Het kan zo zijn omdat mogelijk de goede communicatievaardigheden in een relatie ontbreken.

De juiste communicatie kan helpen bij het bereiken van geweldige relatieresultaten en de relatie gezond maken. Maar hoe kunt u vertellen over de tekenen die u nodig hebt om de communicatie te verbeteren? Bekijk deze 5 borden om u te begeleiden:

Gerelateerd lezen: Top 10 kenmerken van een gezonde relatie

• Eenrichtingscommunicatie

Een manier om communicatie te zijn, is waar u de enige bent die in het gesprek spreekt zonder de andere persoon hun punt te laten presenteren. Observeer of uw communicatie eenweg is. Het is een van de tekenen dat u achterover moet leunen en naar uw partner moet luisteren.

• Negatieve gesprekken

Geniet van beiden meer aan het bekritiseren van elkaar in plaats van effectief te communiceren? Praat niet negatief, omdat dit niet tot enig resultaat zal leiden.

• Niet respecterende gevoelens

Als een van jullie de gevoelens van de andere persoon ongeldig maakt, is dit een van de tekenen die je nodig hebt om de communicatie te verbeteren. Zeg niet dat dingen als: "Het kan me niet schelen.”

• 'U' -uitspraken

Als uw verklaring begint met 'jij', betekent dit dat je slechte communicatievaardigheden hebt. Het benadrukt dat u meer aangetrokken bent om uw partner de schuld te geven dan op zoek naar een oplossing.

• Persoonlijk worden

Een van de tekenen dat jullie allebei nodig hebben om je communicatie te verbeteren, is wanneer een van jullie van mening is dat er persoonlijke aanvallen worden gedaan tijdens het praten. Vermijd het aanvallen van elkaars kwetsbaarheden.

Wat effectieve communicatie echt betekent

Verliefd zijn betekent dat jullie allebei vrij gemakkelijk kunnen communiceren, wat ook van vitaal belang is omdat, zonder communicatie, de relatie geen kansen heeft om te overleven.

Effectieve communicatie is wanneer het twee elementen met zich meebrengt:

• Sprekend
• Luisteren

Het klinkt misschien gemakkelijk, maar het heeft een goede praktijk nodig. Nogmaals, terwijl je spreekt, moet je de elementen van spreken in waarheid en in liefde onthouden. Zorg er terwijl u luistert, zorg ervoor dat u actief luistert, begrijpt en empathie tonen.

In effectieve communicatie zijn er verschillende niveaus die beginnen met cliché en eindigen bij het delen van gedachten zonder enige bedenkingen. Weet hieronder:

20 manieren om de communicatie in uw relaties te verbeteren

Hoe u de communicatie in een relatie kunt verbeteren? Hier zijn enkele communicatietactieken en tips over het verbeteren van de communicatie in een relatie.

1. Breek communicatiebarrières op

Een open communicatierelatie opzetten. Er is geen ruimte voor barrières als het gaat om communicatie in relaties.

Goede communicatie vereist openheid. Het ding is, barrières zijn niet verbroken alleen omdat je wilt dat ze weggaan. Ze verdwijnen niet als je iemand zegt: 'Ik wil onze communicatiebarrières afbreken.”

Een van de manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, vereist dat belemmeringen worden afgebroken door geleidelijke verandering.

Als het gaat om communicatiebarrières in relaties, begin dan met het verwijderen van de kritiek, de schuld en/of defensiviteit van verbale interacties.

Openheid vindt alleen plaats als beide deelnemers zich comfortabel en veilig voelen.

Gerelateerd lezen: Breek de 6 barrières voor effectieve communicatie in het huwelijk

2. Blijf in het heden

Een zekere manier om iemand van streek te maken, is om het verleden ter sprake te brengen.

Wanneer iets een negatief antwoord aanspreekt, is dat een teken om te stoppen. Communicatie in relaties moet in het heden blijven omdat het leven in het verleden het heden negatief beïnvloedt.

Als een van de manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, bewaar elk gesprek, zelfs de onaangename, kalm en respectvol door zich te concentreren op het onderwerp dat in de hand ligt.

Door het verleden te verwijzen verandert snel kleine meningsverschillen in enorme argumenten. Voor je het weet, worden volledig onnodige dingen gezegd, en de relatie is een hit.

Er is geen reden om iets kleins te escaleren.

3. Luister meer dan je spreekt

Hoe u de relatiecommunicatie kunt verbeteren?

Een ander in de lijst met belangrijke manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, is om het belang te leren van meer luisteren dan u spreekt.

Als u de tijd neemt om te horen en te verwerken wat de andere persoon zegt, krijgt u een beter begrip van hun kant en zij zullen u begrijpen door hetzelfde te doen.

In de hitte van het moment, hebben we de neiging om kleine stukjes te vangen van wat iemand zegt, maar missen het volledige beeld volledig. Dit is de oorzaak van mensen die zich verkeerd begrepen voelen en zoals we weten, leiden misverstanden tot frustratie en vestigen barrières die moeilijk af te breken zijn.

Om deze tip te implementeren, geeft u gesprekken meer structuur door niet te onderbreken en meer te focussen op wat een persoon zegt dan wat u van plan bent om vervolgens te zeggen.

4. Bekijk non -verbale borden

Non -verbale communicatie is net zo, zo niet meer, belangrijk dan verbale communicatie.

Werk aan communicatie in een relatie met het gebruik van lichaamstaal. Onze lichaamstaal en gebaren zeggen het allemaal.

Een paar voorbeelden zouden gekruiste armen zijn, een indicator om gesloten te worden of aangevallen te worden, het lichaam weg te positioneren, een indicator voor defensiviteit en een gebrek aan oogcontact, een teken van oneerlijkheid of desinteresse.

Let goed op de persoon met wie je praat.

Goede communicatie is als een dans die van beide partijen vereist om aanwijzingen van elkaar te nemen. Als je het gevoel krijgt dat je een gesprek moet terugtrekken of elders een gesprek moet richten, neem dan de keu,.

Wanneer twee mensen elkaar kunnen lezen, worden ze dichterbij omdat een wederzijds begrip van grenzen is vastgesteld.

5. Onderschat nooit de impact van eerlijkheid

Openlijk en eerlijk communiceren is een van de stappen om de relatie te versterken.

Communicatie in relaties is sterk afhankelijk van eerlijkheid. Een van de relatiescommunicatievaardigheden en manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, is om te cultiveren, is het handhaven van eerlijkheid in communicatie in een relatie.

Eerlijkheid betekent niet alleen het spreken van de waarheid. Het betekent ook dat je eerlijk tegen jezelf bent over je gevoelens en standpunten. Een van de manieren om de communicatie te verbeteren, is om echt te blijven.

Communicatie opbouwen in een relatie betekent het opbouwen van een relatie waarbij communicatie in de eerste plaats geen probleem is, en beide partners werken aan het aannemen van effectieve manieren om beter te communiceren.

6. Tijd is alles

Samen met het implementeren van de tips voor betere communicatie of hoe beter te communiceren in een relatie, vergeet de timing niet.

Timing speelt een cruciale rol als het gaat om het faciliteren van gezonde communicatie in een relatie, omdat een vroegtijdig gesprek en onjuiste toon schade aanrichten in echtelijke gelukzaligheid.

7. Praat altijd persoonlijk

Zelfs onderwerpen die op afstand belangrijk zijn, moeten persoonlijk worden besproken. Een face-to-face gesprek is een van de meest effectieve manieren van communicatie in een relatie.

Telefoontjes, teksten en e -mails laten alleen losse eindjes achter, omdat ze soms onduidelijk kunnen zijn. Het is gemakkelijk om verkeerd te begrijpen wat iemand zegt, vooral in teksten en e -mails. Deze vormen van relatiecommunicatie hebben een doel, maar zinvolle gesprekken hebben daar niet een van.

8. Wacht een dag of twee

Als je van streek bent, wil je natuurlijk je gevoelens bekend maken. Dus, hoe u beter kunt communiceren over de kloof of onenigheid in de relatie met uw partner? Nou, doe dat zeker, maar neem een ​​of twee dagen de tijd om te kalmeren en de situatie door te denken.

Dus, hoe effectief te communiceren in een relatie?

Zelfs als het verlangen sterk is, wacht dan. U wilt degene zijn die spreekt, niet uw woede. Woede in relaties omvat niets anders dan negatieve en beschuldigende taal. Manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, zijn onder meer het beoefenen van een 24-uurs regel.

Hier is een snelle en gemakkelijke tip om de kunst van de communicatie in een relatie te verbinden. Als een toezicht van de kant van je geliefde er na 24 uur niet toe doet, dan is het loslaten van klachten de beste route om betere communicatie in een relatie te vergemakkelijken.

9. Begrijp je eigen gevoelens

Het is vanzelfsprekend om een ​​probleem te willen bespreken wanneer het gebeurt, maar je hebt tijd nodig om vruchtbare communicatie in een relatie te vergemakkelijken.

Voordat u begint te communiceren met uw partner, wees dan duidelijk over uw gevoelens.

Ga een tijdje zitten en verwerk wat er in je hoofd aan de hand is. Emotioneel bewustzijn helpt je hersenen los te maken en beter te communiceren. U kunt dat doen door uw sensaties te verkennen en een logboek bij te houden van hoe u zich elke dag voelt.

10. Gebruik 'I' -uitspraken

Manieren om vast te stellen dat comfort en veiligheid zijn om startende zinnen te vermijden met de zeer beschuldigende 'jij', beginnen ze gevoelens uit te drukken met 'ik voel' of 'ik ben' en verzoeken te doen door te leiden met, 'kan jij' of 'ik zou het waarderen als jij.”

"Ik" verklaringen in gesprekken helpen uw partner uw gevoelens te begrijpen. Dergelijke uitspraken drukken uw sterke gevoelens over de situatie en helpen uw partner uw voorkeuren te begrijpen.

Sommige voorbeelden van "I" -uitspraken zijn:

• Ik voel me eenzaam als je de eettafel verlaat.

• Ik voel me angstig als je over mijn verleden praat.

• Ik voel me bedroefd als je me geen zorgen vertelt.

11. Stel een doel om op te lossen

Tenzij de hele agenda van het starten van het gesprek is om een ​​oplossing of een conclusie te bereiken, zal het u niet allebei goed doen en alleen toevoegen aan de reeds bestaande nood. Stel dus de intentie in om het probleem op te lossen voordat u aan het gesprek begint.

Als je eenmaal het doel voor ogen hebt, zullen jullie allebei niet van het doel afwijken.

12. Grenzen vaststellen

In een relatie is het essentieel om de lijnen te trekken. Het vertelt de echtgenoten hoe ze door elkaar zouden willen worden behandeld. Het maakt ook duidelijk de persoonlijke waarden die ze willen beschermen. Echtgenoten kunnen dat doen door toestemming te vragen, eerlijk te zijn en respect te tonen wanneer verschillen in meningen aan het licht komen.

13. Vermijd schreeuwen

Schreeuwen en schreeuwen zal tot geen goed leiden. Het zal alleen maar leiden tot meer noodlijdende gesprekken. Dus, praat geduldig, en in gevallen waarin je partner je de schuld begint te geven, stop het gesprek in plaats van boos te worden en terug te schreeuwen. Vraag indien nodig openlijk om een ​​pauze.

Hier wordt het uw verantwoordelijkheid om de situatie mentaal te beoordelen.

14. Laat liefdesbiljetten achter

Soms zullen geschreven woorden meer magie doen dan face-to-face gesprekken. Dus, als een van de belangrijke manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, vergeet dan niet om zoete notities achter te laten voor uw partner op hun meest bezochte plekken. Het kan in de garderobe zijn, in de deur van de auto -koelkast, enz.

U kunt algemene met liefde gevulde verklaringen schrijven, verontschuldigen zich voor al uw gedragingen uit het verleden, of wijzen op hen over de seksplannen.

15. Wees niet sarcastisch

Wees niet sarcastisch of neerbuigend in de relatie. Dit zal zien dat je slechte gevoelens voor je partner hebt, en dit zal de relatie alleen maar schaden.

Hoewel humoristische repartees van harte welkom zijn, zal het overschrijden van de lijn leiden tot beledigingsgrappen. Partners moeten hun acties bekijken en een tijdje wachten om passende woorden te vinden wanneer ze zich geneigd voelen om een ​​sarcastische opmerking te maken.

16. Kies de juiste plaats

U moet communicatieproblemen oplossen in privacy en op het comfort van uw huis. Vermijd vechten in het openbaar of op sociale evenementen in het geval van kwesties. Als jullie allebei een golf van woede voelen, vermijd dan niet in het openbaar te praten en wacht tot jullie allebei naar huis komen.

Dit zal jullie ook wat tijd kopen om te kalmeren.

Gerelateerd lezen: Veel voorkomende communicatieproblemen in het huwelijk

17. Begrijp de behoeften van uw partner

De meeste problemen doen zich voor omdat partners elkaars behoeften niet begrijpen. Jullie moeten allebei diep observeren en ervoor zorgen dat de behoeften van beide partners worden betaald.

Dit kan gebeuren met rustige communicatie en bevorderingsrelatie -tevredenheid.

18. Onderbraken niet

Als je een gesprek wilt hebben, begin dan niet gewoon omdat je wilt praten. Onderbreek uw partner niet of verwacht niet dat ze hun huidige taak laten vallen om te chatten.

Vraag eerder of ze een moment hebben of dat jullie twee later kunnen spreken. Het initiëren van een gesprek met een onderbreking voegt vanaf het begin een onnodig irriterend toe.

19. Stuur positieve uitdrukkingen

Als een van de essentiële manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, is het noodzakelijk om de andere persoon te laten weten dat u echt betrokken bent bij het gesprek. Het zal hen aanmoedigen om zich vrijelijk uit te drukken. U kunt uw hoofd in tijden van overeenkomst knikken of van tijd tot tijd glimlachen om uw interesse te tonen.

20. Reageren in plaats van te reageren

Reageren omvat de overweging voor het resultaat van de discussie en omvat emotionele intelligentie. Reageren kan echter zowel positieve als negatieve betekenissen hebben en is volledig gebaseerd op emoties.

Last but not least, in de lijst met manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, vergeet niet om niet te reageren op wat uw partner impulsief zegt. U moet kalm en geduldig op hun problemen reageren.

Afhaal

Om te begrijpen hoe ze effectief kunnen communiceren, weet je dat de juiste communicatievaardigheden wonderen kunnen doen om de relatie soepeler en gezonder te maken. Het zal ook veel transparantie toevoegen aan de binding die u met elkaar deelt.

Dus leer om met uw partner te communiceren door effectieve communicatie in relaties te beoefenen en een sterkere liefdesbond, vertrouwen en empathie in een relatie te bevorderen.