20 manieren om vertrouwen in uw huwelijk opnieuw op te bouwen

In dit artikel

• Wat is de betekenis van vertrouwen?
• Hoe u vertrouwen opnieuw kunt opbouwen toen u werd verraden?
• Vertrouwen herbouwen na iemand pijn te doen
• 20 Effectieve manieren om vertrouwen in uw huwelijk opnieuw op te bouwen
• Aantekeningen over het herbouwen van vertrouwen in uw huwelijk
• Afhaal

Twee individuen kunnen verliefd op elkaar zijn als getrouwde stellen, maar wanneer vertrouwen wordt verbroken, wordt het moeilijk voor hen om verder te gaan. Hoewel het er echter onmogelijk uitziet, hangt de keuze om vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen van beide partijen.

Zodra ze de discipline, geduld en begrip hebben om het werk in te stellen, kunnen ze vertrouwen herbouwen tot het punt waar het in het huwelijk was en het zelfs overtreffen. In dit artikel leert u enkele tips over het repareren van een huwelijk met vertrouwensproblemen.

Wat is de betekenis van vertrouwen?

Vertrouwen betekent dat u vertrouwen blijft in het vermogen van uw partner om u zich veilig te laten voelen bij hen. Dit betekent dat je klaar bent om kwetsbaar voor hen te zijn, omdat ze je geloof erin niet zullen gebruiken om je te manipuleren.

Vertrouwen is een van de vitale bouwstenen voor elk huwelijk om te overleven en moeilijke momenten te weerstaan.

In deze onderzoeksstudie van asniar Khumas en andere auteurs getiteld Rebuilding Trust, zul je de psychologische verandering begrijpen die paren ervaren, vooral na een affaire. Deze studie is een praktische eye-opener om te begrijpen hoe het herbouwen van vertrouwen werkt.

Hoe u vertrouwen opnieuw kunt opbouwen toen u werd verraden?

Als uw partner u heeft verraden, kunt u vertrouwen herbouwen door uw zorgen aan hen te uiten. Ten eerste moet je ze vertellen hoe je de diepte van pijn voelt vanwege hun verraad.

Als je dan merkt dat ze echt zijn over hun verontschuldiging, kun je er zeker van zijn dat ze het vertrouwen van de wederopbouw gemakkelijker voor je zullen maken. Het boek van dit Blake Christensen is iets voor jou. Dit meesterwerk is getiteld 'Rebuild vertrouwen in uw huwelijk.'Het helpt u te voorkomen dat beschadigd vertrouwen uw vakbond vernietigt.

Vertrouwen herbouwen na iemand pijn te doen

Als je iemand pijn doet, en ze vertellen je dat je hun vertrouwen hebt verbroken, is de eerste stap om hun gevoelens te erkennen en te voorkomen dat je defensief bent.

Vervolgens moet u openlijk met hen communiceren om te weten wat u hebt gedaan en een oplossing bieden om ze te laten genezen van de pijn. Implementeer vervolgens opzettelijke stappen van liefde en zorg voor de persoon zodat ze je weer kunnen beginnen te vertrouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe je je kunt verontschuldigen aan iemand die je hebt gekwetst?

20 Effectieve manieren om vertrouwen in uw huwelijk opnieuw op te bouwen

Wanneer vertrouwen wordt verbroken in het huwelijk, is het vaak moeilijk om terug te winnen. Je partner vertrouwen kan betekenen dat je toewijding aan de relatie en het begrijpen dat je kwetsbaar voor hen kunt zijn en er geen spijt van kunt krijgen.

Hier zijn effectieve manieren om te helpen bij het herbouwen van vertrouwen

1. Behandel de oorzaak

Telkens wanneer er gebroken vertrouwen is in een huwelijk, en u wilt het oplossen, het is belangrijk om te begrijpen waarom het is gebeurd. Wanneer u de oorzaak van een probleem begrijpt, wordt het gemakkelijker om oplossingen te bieden en de reis te beginnen om het vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen.

2. Luister en wees niet defensief

Je kunt vertrouwen in het huwelijk opnieuw opbouwen als je leert luisteren zonder defensief te zijn. Ten eerste moet u begrijpen dat gebroken vertrouwen dieper is dan het op het oppervlak kan zien.

Uw partner moet alles over zichzelf in het huwelijk hebben geïnvesteerd, en u heeft het waarschijnlijk als vanzelfsprekend beschouwd. Luister daarom naar wat ze te zeggen hebben zonder jezelf te verdedigen.

Gerelateerd lezen: Hoe beïnvloedt het luisteren relaties

3. Negeer de pijnen van uw partner niet

Als je partner zegt dat ze gewond zijn, moet je hun gevoelens niet water geven. Zet jezelf in hun schoenen om je voor te stellen hoe gekwetst ze zijn en beslissen om ervoor te zorgen dat alles beter wordt.

Je moet weten dat de emotionele impact die het gebroken vertrouwen op je partner had, niet kan worden gecontroleerd. Wees gevoelig voor hun gevoelens en blijf bij hen terwijl ze proberen het vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen.

4. Excuses aan uw partner

Nadat uw partner u heeft geïnformeerd over hoe gekwetst ze te wijten zijn aan het gebroken vertrouwen, moet u zich bij hen verontschuldigen. Wanneer u zich echt verontschuldigt voor het veel door u door uw partner door te stellen, helpt dit om vertrouwensproblemen in het huwelijk te genezen.

Evenzo, als je partner een deel van de schuld heeft, zullen ze zich ook verontschuldigen omdat je het juiste hebt gedaan door ze eerst te bereiken.

Gerelateerd lezen: Belang om sorry te zeggen in een relatie

5. Zich inzetten voor het proces

Een andere manier om het vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen, is door een mentale notitie te maken om zich in te zetten voor dit proces. U en uw partner moeten deze beslissing nemen en als team werken.

Eén persoon moet niet alleen worden gelaten om de problemen te genezen die worden veroorzaakt door de afwezigheid van vertrouwen. Door dit samen te doen, maakt het huwelijk de moeite waard om voor te vechten.

6. Werk aan uw communicatie

Het wijzigen van uw communicatiemethode is een goede hack over hoe u het vertrouwen in het huwelijk opnieuw kunt opbouwen. U moet zich echter realiseren dat deze fase een ander type communicatie vereist dat uw partner zou bewijzen dat u het vertrouwen in het huwelijk wilt herstellen.

Pas daarom een ​​andere communicatiestijl toe die het vertrouwen in het huwelijk effectief zou herstellen.

Gerelateerd lezen: 10 Effectieve communicatievaardigheden in relaties voor gezonde huwelijken

7. Stel nieuwe regels in het huwelijk

Soms kan het zijn dat vertrouwen is verbroken omdat de huidige regels niet aan de behoeften van het huwelijk voldeden.

Daarom moeten u en uw partner regels maken of opnieuw definiëren om u te helpen vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen. Deze regels kunnen effectieve communicatie, grenzen, enz. Bevatten., het voorkomen van toekomstige problemen.

8. Leer uw partner te waarderen

U kunt vertrouwen in het huwelijk herbouwen wanneer een sfeer van waardering in uw huwelijk wordt gecreëerd. Helaas zien veel paren niet de reden om waardering voor elkaar uit te drukken, wat een negatief effect op de lange termijn heeft.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om waardering te tonen aan de liefde van je leven

9. Wees geduldig

Wanneer vertrouwen wordt verbroken in een huwelijk, kost het tijd om opnieuw op te bouwen. Dit betekent dat u geduldig moet zijn met het proces omdat het niet kan worden gehaast. Mensen hebben verschillende bandbreedtes als het gaat om leren om opnieuw te vertrouwen.

Uw partner kan de persoon zijn die voldoende tijd nodig heeft om u te vertrouwen na een hartzeer. Dus geef ze genoeg tijd om je te vertrouwen, en manipuleer ze niet om dingen op jouw manier te doen.

10. Praat niet negatief over je partner met anderen

Het is belangrijk om uw partner respect te tonen, privé en openbaar. Dit betekent dat u sierlijk over uw partner met andere mensen moet spreken als ze er niet zijn.

Als je partner hoort dat je altijd positieve woorden voor hen hebt in hun afwezigheid, zullen ze blij met je zijn. Dit helpt om vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen.

11. Creëer een sfeer van transparantie

Bij het herbouwen van vertrouwen in een huwelijk, moet u een omgeving opzetten die transparantie fokt. U moet duidelijk en open zijn met uw partner in plaats van dingen van hen af ​​te houden.

Vergeet niet dat het huidige doel is om vertrouwen in een huwelijk te repareren, en u kunt dingen gemakkelijker maken door hen alles te vertellen. Het cultiveren van deze gewoonte vermindert de kansen om dingen te doen die het vertrouwen opnieuw zullen verbreken.

Gerelateerd lezen: 11 geheimen om de transparantie in een relatie te verbeteren

12. Wees kwetsbaar met je partner

Een andere manier om vertrouwen in een huwelijk te herwinnen, is door de potentie van kwetsbaarheid te begrijpen en te oefenen met uw partner. Het is belangrijk om te vermelden dat kwetsbaarheid en transparantie hand in hand gaan.

Als u kwetsbaar bent, wordt een emotioneel vangnet gemaakt met uw partner, wat helpt om de band tussen jullie tweeën te verstevigen. Als gevolg hiervan kunt u geleidelijk een huis van vertrouwen en intimiteit in uw huwelijk opbouwen.

Bekijk deze video over hoe u kwetsbaar kunt zijn met uw partner:

13. Beoordeel altijd uw vragen

Er zijn enkele vragen die u uw partner zou stellen die laat zien dat u ze niet vertrouwt. Ze kunnen zich er misschien slecht over voelen omdat ze verwachtten dat je beter zou weten dan het stellen van vragen die onthullen dat je geen vertrouwen in hebt.

Dus voordat u vragen stelt, zorg er dan voor dat ze doordachte zijn. Stel geen vragen die eruit zien alsof je ze aanvalt.

14. Leer vergeven

Wanneer u probeert hoe u gebroken vertrouwen in een huwelijk kunt repareren, moeten u en uw partner vergeving leren en oefenen.

Dit betekent dat je klaar bent om al je partner opzij te zetten en je te concentreren op het creëren van een prachtige toekomst voor jezelf. Als je niet vergeeft, is het misschien moeilijk om verder te gaan, en je ziet misschien niet de inspanningen van je partner om ervoor te zorgen dat je ze weer vertrouwt.

Gerelateerd lezen: Leren vergeven: 6 stappen tot vergeving in relaties

15. Laat je partner liefde zien in hun liefdestaal

Sommige partners maken de fout om op de best mogelijke manier van hun partner te houden in plaats van hun liefdestaal te begrijpen.

Je moet de liefdestaal van je partner ontdekken, zodat je ze gelukkiger kunt maken. Dit zal het gemakkelijker maken om het vertrouwen in een huwelijk terug te bouwen.

16. Word meer romantisch met hen

Terwijl je werkt aan hoe je het vertrouwen in een huwelijk terug kunt opbouwen, leer je romantischer te zijn met je partner. Onthoud dat u niet alles in de wacht hoeft te zetten omdat u het vertrouwen probeert opnieuw op te bouwen.

Je moet je partner blijven bewijzen dat je van ze houdt en alles zou doen om ze gelukkig te maken. Onthoud dat kleine daden van vriendelijkheid tellen bij het omgaan met uw partner.

17. Ga samen op vakantie

De essentie van het gaan op vakantie als een paar is om uit uw bekende omgeving los te koppelen en quality time alleen door te brengen in een serene plek die uw emotionele en geestelijke gezondheid verhoogt.

Om het vertrouwen in het huwelijk opnieuw op te bouwen, kunt u het proces gemakkelijker maken door naar een aangename en vredige plek te gaan waarmee jullie beiden goed kunnen binden.

Gerelateerd lezen: Het niet eens zijn met waar te gaan op vakantie met uw partner?

18. Zet je partner op de eerste plaats

Een andere manier om uw huwelijk op te lossen wanneer vertrouwen is verbroken, is om uw partner op de eerste plaats te zetten. Ten eerste moet je ze laten zien dat ze de prioriteit van je leven zijn. Wanneer ze tekenen beginnen te zien dat ze als eerste in je leven komen, is het herstellen van vertrouwen in het huwelijk gemakkelijker.

19. Vecht voor je relatie

Vechten om je relatie heel te houden is een andere manier om iemands vertrouwen terug te krijgen. Het gaat om het tarten van alle kansen om ervoor te zorgen dat u en uw partner samen blijven.

Daarom, als er waarschijnlijk een conflict zal optreden, kunt u proactief zijn en het in de knop smoren. Als je dit doet, zal je partner ook aanmoedigen om dezelfde gewoonte op te nemen, waardoor je relatie gezonder maakt.

20. Krijg professionele hulp

Soms kan je het gevoel hebben dat je iemand nodig hebt om mee te praten, vooral als je niet bekend bent met de persoon. Vervolgens kunt u overwegen professionele hulp te krijgen zoals een therapeut.

Het zal gemakkelijker worden om je geest uit te stromen en alle hulp te krijgen die je nodig hebt om het vertrouwen in je vakbond te herstellen.

Voor meer tips lees het boek van Suellen McDolly getiteld Rebuilding Trust in een huwelijk. Dit boek is een complete gids voor het opnieuw opbouwen van uw relatie, het verbeteren van intimiteit en het oplossen van conflicten.

Aantekeningen over het herbouwen van vertrouwen in uw huwelijk

Als u een positieve verandering in uw vakbond nodig hebt omdat vertrouwen verloren is gegaan, bekijk dan deze vragen om uw probleem op te lossen.

• Hoe gebroken vertrouwen in een huwelijk opnieuw op te bouwen?

Je kunt vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwen door eerlijk te zijn en open te zijn over waarom vertrouwen in de eerste plaats verloren is gegaan. Excuses dan aan uw partner en stel duidelijke regels in het huwelijk vast om een ​​herhaling te voorkomen.

• Kun je vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwen?

Het herbouwen van vertrouwen in het huwelijk is eenvoudig wanneer u en uw partner zich inzetten voor het proces. Zelidende stappen plaatsen zoals vergeving, communicatie, liefdesactiviteiten, enz., zal een lange weg gaan om u en uw partner te helpen elkaar weer te vertrouwen.

• Hoe kunnen paren vertrouwen herbouwen?

Paren kunnen vertrouwen herbouwen door transparant met elkaar te zijn over hun behoeften en hoe zij zich voelen dat het vertrouwen in het huwelijk kan worden herwonnen. Ze moeten klaar zijn om openlijk te communiceren, elkaars pijn te erkennen en klaar te zijn om weer kwetsbaar te zijn.

• Wat zijn de oefeningen die vertrouwen in een relatie kunnen herbouwen?

Sommige van de oefeningen die vertrouwen in een relatie kunnen herbouwen, zijn daden van vriendelijkheid, vergeving, kwetsbaarheid, liefdesactiviteiten, counseling en communicatie.

Afhaal

Na het lezen van dit inzichtelijke stuk over hoe je vertrouwen in een huwelijk opnieuw kunt opbouwen, heb je gezien dat het geen proces is dat moet worden gehaast. In plaats daarvan moet u klaar zijn om elke stap door te lopen om ervoor te zorgen dat u en uw partner leren elkaar weer te vertrouwen.

De waarheid is dat als vertrouwen in een huwelijk wordt verbroken, het kan worden herwonnen. Het vereist echter gezamenlijke inspanningen van beide partners om er een realiteit van te maken. Een gezond huwelijk heeft vertrouwen nodig om te overleven, en echtgenoten moeten opzettelijk zijn om dit in hun vakbond te vestigen.

Soms zit je misschien vast in een fase en heb je hulp en verduidelijking nodig; U kunt een relatieadviseur zien voor meer hulp.