201 Hoe goed kent u uw partnervragen om uw intimiteit te testen

Hoe goed ken je je partner? Een vraag van een miljoen dollar die misschien niet zo'n harde noot lijkt te kraken als je met de juiste partner bent en je leest elkaar als een boek. Maar soms is zelfs een heel leven niet genoeg om een ​​persoon precies te zien voor wie ze zijn. Na een paar jaar saamhorigheid, kun je vaak merken dat je een melancholische zucht maakt, gezien jezelf als een van die paren die al hun 'primeurs' hebben gehad. Geen mysterie meer, geen verhalen meer om te delen!

Wel, schep alles wat je wilt over het kennen van elkaar in en uit, maar je kunt verrassend genoeg vasthouden aan ingewikkelde relatievragen zoals "wat is de meest dierbare herinnering van je partner aan hun jeugd" of "wat staat op hun bucketlist na pensionering". Voer de bonobologie in met een tas vol met vragen van je weet je-partner om je sterke band nog sterker te maken.

Van de droombestemming van je partner tot hun favoriete ijssmaak, we geven je het startpakket voor veel interessante gesprekken in de toekomst. Dus, ga vast zitten, pak een kopje koffie en geef deze vragen voor koppels een eerlijke schot. Zie het als een leuke liefdestest als je dat mag. Wees gerust, het zal alleen een golf van genegenheid opleveren om je dichter bij elkaar te laten voelen.

Waarom is het belangrijk om uw partner goed te kennen

Inhoudsopgave

• Waarom is het belangrijk om uw partner goed te kennen
•  201 Hoe goed kent u uw partnervragen om uw intimiteit te testen 
  • Vragen om je vriend/vriendin te stellen over hun jeugd en familie 
  • Controleer uw seksuele chemie via deze intieme vragen om uw vriendin/partner te stellen
  • Relatie- en liefdesvragen voor koppels
  • Leuke vragen om uw partner te stellen om ze beter te leren kennen
  • Willekeurige vragen om uw partner te stellen

Hoe beter je je partner kent, hoe beter je kansen om de relatie te laten werken, zo simpel als dat. Het is een van de redenen waarom veel mensen het idee van liefde op het eerste gezicht afwijzen. Hoe val je tenslotte op de hielen voor een persoon en droom je nog lang en gelukkig zonder het eerste over hen te leren?

Wat als ze kettingrokers zijn en je nauwelijks de geur van een sigaret kunt verdragen? Wat als ze ernaar streven om ooit een bol -trotter te worden en je houdt van je kleine stadje veel te veel om ooit te denken om te vertrekken? Na een punt zul je je realiseren dat niet weten geen deel uitmaakt van het plezier, maar eerder een bron van al je conflicten.

Onderzoek toont aan dat een goed begrip van de levensduur van uw echtgenoot/partner emoties, verwachtingen en vaardigheden ervaart om het begrip binnen de relatie te versterken. Plus, zoals u de beperkingen en mogelijkheden van uw partner erkent en accepteert, loopt de relatie op een positieve cyclus.

Nu je hier bent, op zoek naar zinvolle vragen om je vriend/vriendin/echtgenoot/partner te stellen, ben je goed begonnen in je poging om de intimiteit in je band te verdiepen. Sta ons toe om uit te leggen waarom en geef u vijf goede redenen waarom het essentieel is om uw partner goed te kennen voor een gezonde relatie:

• Als je je bewust bent van de emotionele bagage en traumatische ervaringen van je geliefde, kun je gevoelige kwesties subtieler behandelen, zonder per ongeluk een pijnlijke plek te raken
• Weten over hun gezinsdynamiek, jeugd en educatieve achtergrond helpt u de wortel te begrijpen van verschillende aspecten van hun persoonlijkheid, hun visie in het leven en of uw waarden en moraal zijn afgestemd of niet
• Het hebben van een redelijk goed idee van de voorkeuren en interesses van uw partner geeft u de kans om gemeenschappelijke gronden te vinden voor gesprekken en gedeelde activiteiten
• Terwijl u nieuwsgierigheid uitgesproken en veel willekeurige vragen aan elkaar stelt in het proces om op een dieper niveau contact te maken met uw partner, opent het nieuwe communicatiekanalen, vooral in een nieuwe relatie
• Wanneer je informatie verzamelt over je partner, stuk voor stuk, en geleidelijk zulke mooie mensen herkent die ze zijn, leert je ze te waarderen, je valt elke dag voor hen wat meer voor hen

 201 Hoe goed kent u uw partnervragen om uw intimiteit te testen 

Klinkt eng? Maar hey, ik heb je rug! Hier is een lijst met enkele uitgekozen vragen om iemand te leren kennen die u kan helpen bepalen of u uw partner kent, zoals de achterkant van uw hand of dat er nog enkele facetten van hun persoonlijkheid zijn die u moet verkennen.

Wat de uitkomst ook is, er is een positieve kant aan. Als je je partner binnenstebuiten kent, kun je er zeker van zijn dat je een ambitieus niveau van intimiteit hebt bereikt. Zo niet, bekijk dan deze interessante vragen om uw geliefde te stellen als een kans om nieuwe partijen aan hen te ontdekken.

Waar denk je dat je staat? Er is maar één manier om erachter te komen: je hand proberen bij deze super leuke liefdestest die we voor je hebben afgerond. De oefening is heel eenvoudig. Je leest de vragen hardop, probeer er zoveel mogelijk te beantwoorden als je kunt, en wanneer je een blanco tekent, kan je partner je invullen met de juiste informatie. Laten we er naartoe gaan, zullen we?

Vragen om je vriend/vriendin te stellen over hun jeugd en familie 

Je mist een groot deel van het verhaal van je geliefde als je een oogje dichtknijpt voor hun leven voordat je in beeld kwam, vooral hun jeugd en adolescentie. Het gezin en de jeugd van een persoon hebben een enorme impact op wie ze vandaag zijn. Bekijk deze familievragen om te zien hoe goed u uw partner, hun familiebanden en ervaringen uit de kindertijd kent, zowel goed als slecht.

1. Wat is het meest enthousiaste jeugdgeheugen van uw partner?

2. Waar is je partner opgegroeid?? In de stad of de buitenwijken?

3. Wat koesteren ze het meest aan opgroeien op die plek?

4. Hebben de ouders van je partner veel verhuisd??

5. Hoe zouden ze hun ouderlijk huis in een zin beschrijven??

6. Wat is de favoriete bijnaam van je bae? 

7. Mom vs papa - wie doen ze meer?

8. Wat was hun favoriete onderwerp op school?

9. Had uw partner als kind eigenzinnige gewoonten?

10. Waren ze ooit van kunst/muziek/drama in hun schooldagen?

11. Herinner je je leuke verhalen over hun jeugd, zoals hun eerste fase -uitvoering of over de tijd dat ze Hooky speelden?

12. Speelden ze opgroeien met sporten??

13. Wat beschouwt je geliefde als het beste dat van een leraar is geleerd dat ze nog steeds in hart en nieren dragen?

14. Wat maakte ze als kind gelukkig?

15. Wie zijn de beste vrienden van je partner? Toen en nu.

16. Is je vriendin/vriendje nog steeds in contact met hun schoolvrienden?

17. Hadden ze hun eerste verliefdheid op school?? Wie was zij/hij?

18. Was je partner succesvol op het datingfront op de middelbare school?

19. Wat is het eerste woord dat in hun opkomt als ze het woord middelbare school horen?

20. Was je partner een populair kind of een nerdy op school?

Gerelateerd lezen: Praten met uw partner over uw disfunctionele familie - op de juiste manier, en moet u?

21. Wat wilde je partner als kind worden wanneer ze opgroeien??

22. Is uw partner ooit op school gepest??

23. Geniet je partner van zijn/haar familiebijeenkomsten?

24. Wat was de ergste problemen waar ze als kind in raakten?

25 is je vriendin/vriendje opgegroeid met huisdieren? Wat was zijn/haar naam?

26. Hoeveel broers en zussen hebben uw partner? Kunnen ze met elkaar opschieten?

27. Is uw bae dicht bij hun vader?

28. Hoe is hun band met hun moeder?

29. Hoe vindt uw partner zich over hun opvoedingsstijl die zijn/haar leven grotendeels heeft beïnvloed?

30. Had uw partner thuis een veilige, gezonde omgeving opgroeien??

31. Was je partner dicht bij hun grootouders? Leven ze nog steeds?

32. Welke familieleden in het gezin uw partner helemaal niet uitstaan?

33. Is hun familie religieus? Woonden ze de Sunday Church als gezin naartoe?

34. Herinner je je een familiereis met name waar je partner vaak over praat?

35. Wat is hun favoriete maaltijd aller tijden gekookt door hun moeder?

36. Heeft uw partner gebruikt om tekenfilms te bekijken?? Dat was hun favoriete?

37. Wat was hun favoriete boek als kind?

38. Wat zijn de woorden van wijsheid die hun ouders aan hen hebben doorgegeven?

39. Had uw partner familietradities waar ze altijd naar uitkeken??

40. Hoe hebben ze de grote feestdagen doorgebracht??

Controleer uw seksuele chemie via deze intieme vragen om uw vriendin/partner te stellen

Wat geeft uw partner de voorkeur tussen de vellen? Kun je de geheime sweet spot raden die ze meteen inschakelt? Je partner kennen met al hun knikken en fetisjen weerspiegelt een groot niveau van intimiteit in de relatie. En hier is een kans om te pronken met je kennis over je bae op een hete manier door een kans te maken op deze erotische 'leer je leren' vragen. Dus ben je klaar?

41. Hoe definieert uw partner geweldige seks?

42. Met hoeveel mensen hebben ze geslapen? 

43. Die de beste was die je partner ooit heeft gehad?

44. Zijn ze avontuurlijk als het gaat om seks?

45. Wat is de raarste plek waar je vriendin/vriend het heeft gedaan?

46. Is er iets bijzonders in bed dat ze nog nooit hebben gedaan, maar willen het ook proberen?

47. Is uw partner een 'take leiding' -soort persoon of zijn ze graag gedomineerd?

48. Wat zijn hun gedachten over trio's? Hebben ze er ooit een gehad?

49. Wat zijn enkele niet-seksuele acties of dingen die uw partner veranderen?

50. Die op de top vijf van je partner staan ​​waarmee ze seks willen hebben?

51. Wat is de wildste seksuele fantasie van je bae?

52. Laat hun seksuele fantasieën uitkomen?

53. Hebben ze enige fetisj met betrekking tot een bepaald lichaamsdeel?

54. Wat is het eerste dat uw partner seksueel naar iemand aantrekt?

55. Hoe werkt porno voor hen?

56. Als niemand kijkt, waar zou je partner graag seks hebben?

57. Wat zijn hun meest gevoelige erogene zones?

58. Als ze eerlijk zijn, over wie fantaseren ze terwijl ze zichzelf aanraken?

59. Wat is hun idee om sexy te kleden?

60. Staat je vriend/vriendin open voor het idee om met je te winkelen met seksspeelgoed?

Gerelateerd lezen: Seksuele compatibiliteit - betekenis, belang en tekenen

61. Heeft iemand ooit binnengelopen terwijl ze seks hadden met iemand??

62. Laat uw partner ooit met iemand op de eerste date sliepen?

63. Hebben ze gênante seksverhalen om te delen?

64. Wat is het over jou dat je partner het meest aantrekt??

65. Wat is de favoriete herinnering van je partner aan seksuele ontmoetingen met jou?

66. Wat houden ze het meest van als je op hen gaat??

67. Voorspel - luxe of noodzaak? Wat denken ze?

68. Waar vinden ze het leukst om het meest te kussen?

69. Is je partner een fan van BDSM?

70. Wat is hun favoriete sekspositie?

71. Autoseks, telefoonseks, doucheseks - wat zou hun favoriete keuze zijn?

72. Heeft uw partner een traumatische ervaring die hun seksuele leven beïnvloedt met romantische partners?

73. Hoe bezorgd zijn ze over de rol van toestemming in seks?

74. Hoe zouden ze je seksleven beoordeeld op een schaal van 1 tot 10?

75. Gezien de kans, zullen ze het ooit doen in een bioscoop of een lift?

76. Kan uw partner ooit met iemand slapen zonder enige verbinding te voelen?

77. Zijn ze een voorstander van veilige seks? Wat is hun favoriete modus?

78. Zijn ze ooit gediagnosticeerd met een seksuele ziekte?

79. Kan een relatie eindigen over slechte seks? Wat denken ze?

80. Is er een nacht van vijf keer? Wat is het magische nummer dat je partner op één dag heeft bereikt?

Relatie- en liefdesvragen voor koppels

In een relatie zijn vereist dat u zich bewust bent van wat uw partner van u verwacht. Hoe definiëren ze liefde? Wat zijn de relatie -dealbreakers voor hen? Zijn jullie allebei op dezelfde pagina over het plegen op lange termijn of misschien, een open relatie hebben? Terwijl je heen en weer gaat en deze diepe relatievragen beantwoordt om je vriendin/partner te stellen, zou je precies weten waar je naartoe gaat.

81. Op welke leeftijd had je partner hun eerste kus?

82. Hoe ziet een perfecte relatie er voor hen uit??

83. Worden ze heel gemakkelijk onzeker of jaloers?

84. Wat zijn de drie dingen die uw partner niet leuk vindt aan u?

85. Wat zijn de kwaliteiten die ze vaak buigen om indruk te maken op een potentiële partner?

86. Zijn ze ooit verliefd geworden op een vriend?

87. Hoeveel relaties hadden ze voor je?

88. Wat zijn de gedachten van je bae over onvoorwaardelijke liefde?

89. Waarom ging ze ermee akkoord om door te gaan/u te vragen om een ​​tweede date?

90. Vertrouw uw partner gemakkelijk? Of er is enige overtuigend voor nodig om vertrouwen en afhankelijkheid in hun relaties op te bouwen?

91. Is er een vriend of vertrouweling waar ze zich altijd naar toe wenden voor relatiescoaching?

92. Hoe en waarom eindigde de laatste relatie van je partner?

93. Geloven ze in monogame relaties?

94. Is er een diepgeworteld probleem dat zich in de weg staat om zich aan hun partners te begaan?

95. Hoe definieert uw partner vals spelen?

96. Neem ze emotionele zaken als vals spelen?

97. Is je partner ooit bedrogen of bedrogen?

98. Wat is het ergste dat ze hebben aangepakt om een ​​breuk te maken?

99. Wat is de les die ze hebben geleerd van hun laatste relatie?

100. Hoe vindt uw geliefde over kinderen?

Gerelateerd lezen: 100 diepe gespreksonderwerpen over liefde en leven

101. Wat is zijn/haar liefdestaal?

102. Hebben ze enige vorm van relatieonzekerheden?

103. Zou je partner dingen met een partner beëindigen als zijn/haar vrienden niet met hen kunnen opschieten?

104. Hoe snel is het te vroeg om het 'L' woord te laten vallen?

105. In welke fase van de relatie zich op hun gemak voelen bij het introduceren van hun partner aan het gezin?

106. Wat is dat ene ding dat altijd niet onderhandelbaar is voor hen in een relatie?

107. Heeft uw bae een geheime mantra voor een gelukkige, langdurige relatie?

108. Wat hen ertoe aanzet om een ​​SOS -oproep naar hun beste vriend te maken om weg te rennen van een slechte date night?

109. Zijn ze een fan van oubollige ophaallijnen?

110. Gelooft uw geliefde in soulmates? Zijn jullie soulmates?

111. Hoe denken ze over uw impact op hun leven?

112. Wat tellen ze als grote rode vlaggen in een partner?

113. Denk je dat je partner iemand zou kunnen vergeven nadat hij is bedrogen?

114. Wat is hun dierbaarste herinnering aan uw eerste date?

115. Wat is het idee van je vriendin/vriendje van een perfecte date night?

116. Volgens hen is wat het beste geschenk is dat een persoon aan zijn partner kan geven?

117. Wat is de manier van communicatie van uw partner als het gaat om het beëindigen van een relatie - persoonlijk of via een sms -bericht?

118. Wat is hun grootste relatie Pet Peeve?

119. Laat uw partner ooit een ander stel opgebroken om hun zin te krijgen met een van hen?

120. Kan uw partner online verliefd worden op iemand zonder ze daadwerkelijk te ontmoeten?

Leuke vragen om uw partner te stellen om ze beter te leren kennen

Op zoek naar vragen om iemand te leren kennen zonder het zoveel een serieuze spin te geven? We hebben tal van voorbeelden voor u! Of u nu onmiddellijk als een pasgetrouwd echtpaar wilt binden of al jaren aan het daten bent, hoe leuker je hebt in een relatie, hoe mooier je verbinding wordt.

Het kennen van enkele van de grappige verhalen over je partner en het delen van een paar lachen kan je helpen de moeilijkste maanden in een relatie te doorlopen. Hoe zit het dan met een lijst met super leuke vragen om je geliefde te stellen als het niet al een meester is van hun onheil en eigenaardigheden? Het zal je humeur verlichten op een saaie zondagmiddag en je kunt gemakkelijk een 'hoe goed je ken je partner' -game ervan maken als je de score behoudt.

121. Wat superkrachten zouden je bae graag hebben?

122. Wat is het meest nutteloze talent dat uw partner denkt dat hij/zij bezit?

123. Wat is hun meest gênante openbare moment?

124. Zou je partner liever gaan voor een achtbaanrit of een wandeling maken in het park?

125. Wat is het gekste wat ze ooit hebben gedaan?

126. Zijn ze ooit misleid om iets doms te doen?

127. Wat is de raarste combinatie van eten waar je partner stiekem van houdt?

128. Zijn ze ooit weggelopen van een slechte date?

129. Wat is de cheesiest pick-up lijn die je partner ooit heeft gehoord??

130. Hebben ze ooit gelogen om uit een rijticket te komen?

131. Wat is de gekste grap die ze ooit aan iemand hebben getrokken?

132. Zou je partner liever duizend dollar nemen of het uitmaken? Wat denk je?

133. Wat is de reden achter hun levenslange passie voor uitstel?

134. Als uw partner een dag onzichtbaar was, noem dan vijf plaatsen die ze langs zouden komen.

135. Als jij en je bae dieren waren, wat zou je dan zijn?

136. Wat is die ene grap die ze altijd kapot maakt?

137. Volgens hen is wat het leukste is om een ​​relatie met jou te hebben?

138. Laat uw partner ooit een bruiloft neerstallen?

139. Hebben ze ooit een karaoke -nacht verpest?

140. Zou je vriendin/vriend liever thuis blijven of op zaterdagavond uitgaan?

Gerelateerd lezen: De ultieme grappige online datingvragen

141. Als ze een geest waren, die de mensen zijn die ze serieus zouden willen schoppen?

142. Heeft uw partner ooit een test op school gefaald??

143. Als je je geliefde zou noemen na een cocktail, wat zou het zijn en waarom?

144. Hebben ze ooit een garderobe -storing gehad op een feestje?

145. Hebben ze ooit hardop gelachen in een serieuze ontmoeting? Wat heeft ertoe aangezet?

146. Is uw partner ooit betrapt op het vals spelen in examens??

147. Wat is hun schuldige pleziershow/film?

148. Heeft uw partner ooit 'liefde op het eerste gezicht' ervaren?

149. Wat zouden ze liever kiezen - goed uiterlijk of een goed gesprek?

150. Heeft je vriendin/vriend ooit gedanst op een feestje alsof niemand kijkt?

151. Wat zijn de eerste-date bewegingen van je partner die ze nooit een tweede scoren?

152. Staat er iets op hun bucketlist dat ze met je willen doen?

153. Vindt uw partner liefdesteksten schattig of dringend?

154. Wat is het grappigste trick-or-treat-kostuum van je bae geweest?

155. Wat maakt je uniek als een paar? Wat zijn de gedachten van je partner erover?

156. Wat is de raarste plek waar ze 's nachts zijn gecrasht?

157. Kies een emoji uit uw telefoon die uw geliefde de beste beschrijft.

158. Wat is die ene film die ze zich schamen om te hebben gehuild en nu verbergen ze dat verhaal voor iedereen?

159. Hoe lang kunnen ze gaan zonder te douchen?

160. Tot welke leeftijd geloofde je partner dat de kerstman echt is?

Willekeurige vragen om uw partner te stellen

Wachten! Ik heb iets extra's voor je! Soms gaan onze relaties door een ruwe patch die wordt geleden door een goede oude monotonie of een ongewenste afstand tussen koppels. Wat de reden ook is, het is altijd communicatie die een serieuze hit neemt. Ervan uitgaande dat u dringend behoefte heeft aan leuke gespreksstarters, hebben we deze willekeurige vragen opgebroken om te stellen en een aantal gloednieuwe informatie over uw partner in het proces.

161. Wat zou je partner doen als ze een loterij van een miljoen dollar winnen?

162. Wie is hun favoriete fictieve karakter?

163. Wat is hun favoriete dier om als huisdier te krijgen?

164. Wat is het beste geschenk dat je bae ooit heeft ontvangen?

165. Waardoor ze ineenkrimpen?

166. Wat is hun droomvakantie?

167. Wat haat je vriendin/vriend het meest aan hun werk??

168. Zijn ze ooit verliefd geworden op een personage uit een boek?

169. Wat doen ze graag om na een lange dag te ontspannen?

170. Wat is het favoriete restaurant van je partner voor een date night?

171. Als ze terug in de tijd kunnen gaan en één levensfout ongedaan kunnen maken, welke zou het zijn?

172. Hoe was de ervaring van uw partner bij hun eerste baan?? Wat was het?

173. Wat is een van hun favoriete onderwerpen waar ze graag een masterdiploma in willen behalen?

174. Wat is hun favoriete film die ze willen dat je kijkt?

175. Gelooft uw partner in geesten? 

176. Welke is hun droomauto?

177. Zouden ze een nieuwe taal willen leren? Welke?

178. Drinkt uw partner alcohol voor de lol of om aan de realiteit te ontsnappen??

179. Zijn ze een kattenmens of een hondenmens?

180. Deel een van de favoriete nummers van je BAE met ons.

Gerelateerd lezen: Relatie -twijfels - 21 vragen om uzelf te stellen om uw hoofd te wissen

181. Wie is hun favoriete reispartner of ze houden ervan om solo te vliegen?

182. Naar hoeveel landen hebben uw partner tot nu toe gereisd?

183. Wat is hun favoriete kleur uit hun kast?

184. Noem een ​​van hun favoriete tv -shows die nooit oud voor hen zullen worden.

185. Heeft uw partner een vijfjarenplan dat hij u in zou willen opnemen?

186. Wat zijn hun politieke opvattingen?

187. Wat is de levensfilosofie van je partner die ze prediken en religieus volgen??

188. Wat beschouwen ze als hun grootste zwakte die hun dagelijkse leven slecht beïnvloedt?

189. Hoe bewust is uw partner van de lichaamstaal van de gezondheid van vrouwen/mannen?

190. Hebben ze ooit geopereerd?

191. Hebben ze ooit een ongeluk ontmoet??

192. Wat was het keerpunt in het leven van je partner?

193. Wat is hun motivatiebron die hen in stand houdt als ze elke dag wakker worden?

194. Wie zijn hun go-to-mensen in een crisis?

195. Heeft uw partner problemen met 'nee' tegen andere mensen?

196. Huilen ze vaak of zien ze het als een teken van zwakte?

197. Wat is de definitie van succes van je vriendin/vriendje?

198. Waar willen ze hun droomhuis bouwen?

199. Wat is het leuke deel van het pensioenplan van uw partner?

200. Zijn ze ooit uit elkaar gegaan met een vriend?

201. Wat maakt je bae gelukkig in het leven?

We hopen dat deze compilatie van leuke en interessante vragen om je partner te stellen je betere inzichten biedt in waar je staat in deze relatie en je toekomstperspectieven als een gelukkig stel. Het zal u helpen die aspecten van de persoonlijkheid van uw partner te identificeren die al die tijd voor u zijn verborgen.

In feite hebben studies aangetoond als je blijft proberen je partner beter te leren kennen, het vergroot je vermogen om de redenen achter hun reactie op een bepaalde gebeurtenis te ontcijferen die op zijn beurt uw reactie daarop beïnvloedt en de gezondheid van de relatie als een geheel. Dus, neem je keuze uit intense emotionele tot luchtige vragen, afhankelijk van je humeur voor de dag en kijk zelf hoe goed je je partner ken.

Het is duidelijk dat het hele doel van deze liefdesquiz effectiever wordt als je allebei om de beurt bent en antwoordt met de grootste oprechtheid. Dus vandaag laten we je eraan, hopelijk met een vleugje intimiteit tussen jou en je bae. Tot ziens in het volgende artikel met meer dating- en relatietips en advies.

Dit artikel is bijgewerkt in maart 2023. 

21 serieuze relatievragen om te weten waar je staat

35 vragen om uw man te stellen om een ​​hart-tot-hartgesprek

Relatieadvies voor koppels - 25 manieren om uw band te versterken