21 gezondheidsvoordelen van het hebben van seks met uw partner vaak

In dit artikel

• Het belang van seks in relaties
• Hoe vaak hebben getrouwde stellen seks?
• De ideale frequentie voor seks
• Is dagelijkse seks goed voor gezondheid?
• 21 gezondheidsvoordelen van het hebben van seks met uw partner vaak

Er zouden niet alleen positieve implicaties zijn voor uw relatie als een van de voordelen van reguliere seks, maar de gezondheidsvoordelen van seks kunnen ook enorm zijn.

We weten allemaal dat een van de meest fundamentele redenen om seks te hebben, voortplanting is. Als we echter een passende frequentie kunnen behouden om intiem te zijn met onze partner, profiteren we aanzienlijk.

Om te begrijpen hoe vaak u seks moet hebben met uw partner, moeten we weten hoe vaak getrouwde stellen seks hebben? Is het redelijk om elke dag seks te hebben? Hoe u meer seks kunt hebben in een huwelijk?

Hoewel liefde voor het maken van liefde voor liefde meer dan duidelijk is, wordt na het bereiken van een bepaalde seksenfrequentie de mate van relatietevredenheid niet beïnvloed.

Dit artikel is bedoeld om u te helpen de gezondheidsvoordelen van seks voor vrouwen en de voordelen van seks voor mannen te begrijpen.

Vrouwen! U kunt nu geld besparen van dure anti-verouderingscrèmes, omdat onderzoek bewijst dat een van de gezondheidsvoordelen van dagelijkse seks met uw man is dat het minstens zeven jaar van uw gezicht kan nemen! Waardoor de voordelen van dagelijkse seks nog meer instrumenteel zijn.

Evenzo zijn er veel geslachtsvoordelen voor mannen in hun huwelijk. Het kan hen helpen calorieën te verbranden, beter te slapen, geluk, levensduur, grote gezondheid en welzijn te bevorderen.

Gerelateerd lezen: Het belang van seks in het huwelijk: 15 fysieke en psychologische voordelen

Het belang van seks in relaties

Seks is niet altijd nodig, maar het kan een belangrijk onderdeel zijn van een gezonde, bevredigende relatie. Hoe belangrijk het is, kan van de ene persoon tot de volgende variëren. Sommige mensen kunnen het gevoel hebben dat het hebben van een seksuele band met hun partner van vitaal belang is. Anderen kunnen het gevoel hebben dat andere soorten intimiteit en verbinding belangrijker zijn.

Enkele van de redenen dat je misschien vindt dat seks belangrijk is in een relatie zijn onder meer:

• Dichter bij je partner voelen
• Genegenheid tonen aan uw partner
• Het leuk en plezierig vinden
• Een verlangen om kinderen te krijgen
• Voel je zelfverzekerd en sexy
• Stress verlichten

Onderzoek suggereert dat het hebben van frequente seks een rol kan spelen in het algehele welzijn van een persoon. Seks hebben vaak is gekoppeld aan meer genegenheid. Wanneer koppels meer genegenheid ervaren, hebben ze ook vaker frequenter seks.

Hoe vaak hebben getrouwde stellen seks?

Uit een onderzoek uit 2015 bleek dat algemeen welzijn wordt geassocieerd met seksuele frequentie, maar slechts tot op zekere hoogte. Relatietevredenheid verbeterde geleidelijk van het hebben van geen seks tot het hebben van seks eenmaal per week, maar verbeterde niet verder (en nam enigszins af) voorbij dit punt.

Eén seksuele ontmoeting per week is vrij consistent met het huidige gemiddelde. Ons steeds drukere levens kunnen echter meer seks in de weg staan. Vergeleken met de frequentie van seks in de jaren negentig, hadden volwassenen in 2010 negen keer minder per jaar seks.

Om meer te weten over hoe vaak paren seks hebben in een getrouwde relatie, is hier een artikel dat u de benodigde informatie kan geven.

Gerelateerd lezen: Seks in het huwelijk: voordelen en de rol van emotionele intimiteit

De ideale frequentie voor seks

De ideale frequentie van seks hangt volledig af van wat voor soort tijd en relatie je hebt. De hierboven genoemde studie biedt echter enkele statistieken met betrekking tot seksuele frequentie.

Gemiddelde seksuele frequentie

• Gemiddeld volwassen: 54 keer per jaar (ongeveer eenmaal per week)
• Volwassenen van in de twintig: Ongeveer 80 keer per jaar
• Volwassenen in de jaren 60: 20 keer per jaar

Hoewel de frequentie vaak afneemt met de leeftijd, blijft seksuele activiteit bij oudere volwassenen belangrijk. Over het algemeen hebben oudere getrouwde paren meestal vaker seks dan ongehuwde leeftijdsgenoten binnen dezelfde leeftijdsgroep.

Is dagelijkse seks goed voor gezondheid?

Dagelijkse seks hebben is prima en voordelig voor uw algehele gezondheid. Of het nu een goede cardiovasculaire gezondheid of levendige huid is, seks is de beste manier om je relatie levend, opwindend en intiem te houden. Bedrijf de liefde, hou van elkaar en leef gelukkig.

Seks voldoet aan uw fysieke behoeften en legt een emotionele verbinding tot stand tussen de twee partners in een relatie. De emotionele verbindingsfactor is belangrijker voor vrouwen dan voor mannen.

Seks heeft inderdaad meerdere voordelen, maar dat betekent niet dat het een dagelijkse en verplichte klus van het leven moet zijn. Het is oké voor u om het aantal keren dat u over een dag of week seks heeft te beperken.

Dit komt omdat het niet altijd gebeurt dat beide partners tegelijkertijd of zo vaak seks willen hebben als de andere. Bovendien is het de bereidheid van beide partners die de seksuele handeling bevredigender en leuker maken. Iemand dwingen om seks te hebben staat bekend als seksuele dwang en is niet raadzaam.

Gerelateerd lezen: 18 manieren om uw liefde levend te houden in het huwelijk

21 gezondheidsvoordelen van het hebben van seks met uw partner vaak

Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van seks die ervoor kunnen zorgen dat u vaak seks heeft met uw seksuele partner.

1. Breng stress vrij

Eén essentieel onderzoek wijst erop dat paren die seks regelmatig hebben beter omgaan met stressvolle situaties.

Tijdens seks produceren ons lichaam dopamine, endorfines en oxytocine- al deze hulp bij het ontstressen, het verheffen van de stemmingen en het bevorderen van verlangen. Snudling na seks vermindert ook het niveau van het lichaam, het hormoon afgescheiden wanneer je gestrest bent.

Stress is een van de meest voor de hand liggende aspecten van ons volwassen leven geworden, en hoewel seks fungeert als een grote stressbuser, is het probleem dat stress vaak leidt tot een verdere afdaling naar seksuele intimiteit.

Daarom moeten u en uw partner ervoor zorgen dat u geen stress toestaat om uw relatie weg te chiperen.

2. Verlaag uw bloeddruk

Vormen van fysiek contact of intimiteit kunnen uw bloeddruk uitstekend verbeteren. Frequente geslachtsgemeenschap, zelfs als het een quickie is, kan diastolische bloeddruk verlagen en u gezonder houden.

3. Verlaag het risico op kanker

Een andere gezondheidsvoordelen van seks zijn dat het de kansen op het ontwikkelen van kanker vermindert, met name prostaatkanker bij mannen. Dit wist de prostaat van gifstoffen die kunnen blijven hangen en later kankerachtige problemen kunnen veroorzaken.

Dit is een uitstekende reden om frequente seks te hebben met je partner.

Gerelateerd lezen: 20 seksuele gewoonten die je seksleven kunnen kwetsen en helpen

4. Helpt je te vechten met koude en griep

Vecht tegen verkoudheid en griep met seks! Antigenen zoals immunoglobuline A worden vrijgegeven tijdens de activiteit, vechten tegen verkoudheid en zelfs griep. Meer vrijgegeven antigenen betekent sterkere immuniteit en een gezonder lichaam.

5. Slaap beter

Lijdend aan slapeloosheid?

Je weet wat je moet doen! Seks, zoals lichaamsbeweging, verhoogt uw hartslag, waardoor het lichaam wordt ontspannen. Feel-good hormonen worden vrijgegeven, die een betere slaap en rust bevorderen. Dit is een van de belangrijkste voordelen van seks in het huwelijk.

6. Krijg reguliere periodes en wiskrampen uit

Vrouwen, als je geconfronteerd wordt met onregelmatige periodes, kan dit te wijten zijn aan een hectische levensstijl. Verminderde stressniveaus kunnen ook een positieve invloed hebben op uw menstruatiecyclus.

Meer goed nieuws: het kan zelfs de pijn van de periode helpen aanzienlijk af te nemen.

Last but not least is een ander gezondheidsvoordeel van seks dat het regelmatig de pijn vermindert vanwege de afgifte van endorfines en uw tolerantie voor pijn verhoogt.

7. Voorkom een ​​hartaanval

Seks is plezierig cardio. Het helpt ons lichaam calorieën te verbranden, waardoor de algehele gezondheid van het hart wordt verbeterd. Onderzoek geeft aan dat het hebben van ten minste drie keer per week van seks je kansen (met de helft) van het krijgen van een hartaanval of beroerte kan verlagen.

Het enige om te onthouden is dat seks op deze manier een frequente activiteit moet blijven. Het zou je helpen de kansen om aan een hartaanval te lijden te verslaan. Zelfstige seks heeft echter ook een tegeneffect dat de bloedstroom van je hart kan belasten.

8. Opdracht depressie

Hoewel seks met je partner na verloop van tijd de sensatie en opwinding van fysieke intimiteit kan wegnemen, kan het je geest nog steeds positief beïnvloeden. Seks zorgt ervoor dat je hersenen feel-good chemicaliën vrijgeven die je stemmingen opheffen.

De belangrijkste antidepressiva van het lichaam (of gelukkige hormoon) serotonine wordt vrijgegeven tijdens de activiteit die mensen gelukkig, vreugdevol en ontspannen maakt. Meer geslacht is gelijk aan meer serotonine en geen depressie.

Gerelateerd lezen: 11 fasen van fysieke intimiteit in een nieuwe relatie

Bekijk deze informatieve video over de genezende kracht van seks:

9. Zie er jonger en aantrekkelijk uit

Als je regelmatig seks hebt, kun je er jonger uitzien dan je leeftijd. Mannen en vrouwen met een actief liefdesleven genieten van vele jeugdverhogende effecten en lijken minstens 7 jaar jonger dan ze zijn! Bovendien verbetert het zelfs uw aantrekkingskracht.

De frequente seksuele activiteit zorgt ervoor dat uw lichaam een ​​chemische stof wordt vrijgegeven die feromonen wordt genoemd die uw aantrekkingskracht vergroot en u er aantrekkelijk uitziet.

10. Stuur uw zelfrespect aan

Mensen die seks hebben, voelen zich regelmatig meer zelfvertrouwen over zichzelf en hun lichaam.

Een belangrijk voordeel, seks verbetert je zelfrespect en voelt je geweldig. Regelmatige seks kan je cognitieve functies en geheugenprestaties vergroten, waardoor je beter kunt presteren in andere aspecten van je leven.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw

11. Geslacht vermindert het risico op prostaatkanker

Regelmatige seks kan uw man beschermen tegen het ontwikkelen van prostaatkanker. Recente enquêtes hebben ontdekt dat mannen die ten minste 4 of 5 keer per week ejaculeerden een aanzienlijk lager risico op prostaatkanker hadden dan die met slechts vier of vijf ejaculaties per maand.

Onderzoekers van de Nottingham University hebben ook ontdekt dat mannen van in de vijftig die in de vijftig regelmatig seksleven genieten, een lagere kans hebben om prostaatkanker te ontwikkelen. Waarom? Als je seks hebt, wist je de gifstoffen van de prostaat, en het zijn deze gifstoffen kunnen blijven hangen en zich ontwikkelen tot kanker.

12. Seks helpt mannen in vorm te blijven

Seks is een cardio -activiteit, wat betekent dat je tijdens seks calorieën zult verbranden. Dus, hoe langer je meegaat of hoe woester je seksuele activiteit, hoe meer calorieën je verbrandt, en hoe meer vet je weghoudt van je lichaam zal je gelukkiger en gezonder houden. Dat is een van de cruciale gezondheidsvoordelen van seks?

13. Seks verbetert zijn immuunsysteem

Als je minder zieke dagen wilt nemen, word dan seksueel actief! Mensen die seks hebben, ontwikkelen hogere verdedigingen tegen ziektekiemen en virussen, wat minder hoest, verkoudheid en andere virale ziekten betekent!

Studies hebben bewezen dat mensen die seks hebben, zelfs maar één keer per week, hogere antilichamen in hun systeem hebben! Dus als u de productiviteit wilt maximaliseren en de beste wilt zijn, kunt u gezond blijven door regelmatig seks te hebben!

14. Seks stimuleert je hersenen

We weten allemaal dat een van de redenen waarom seks iedereen een bepaalde gloed en een boost in energie geeft, is omdat het de bloedstroom overal verhoogt. Verhoogde bloedstroom verhoogt niet alleen de gevoeligheid, maar de bloedstroom pompt ook glucose door het lichaam, wat de energie verhoogt.

Misschien is dit de reden waarom je een lente hebt in je stap nadat je een intiem moment met je partner hebt genoten. Maar het helpt ook de productiviteit en verhoogt de focus.

Alsof dat al niet genoeg was, hebben studies aangetoond dat seksueel actieve volwassenen een beter geheugen hebben dan degenen die dat niet zijn.

15. Seks verlengt het leven

Volgens studies in Australië hadden mensen die zo weinig als drie keer per week klimmen een vijftig procent verminderde kans om te sterven om een ​​medische reden dan degenen die slechts één keer per maand zijn bekeken! Ongelooflijk hoe het misschien klinkt, het is tijd om je man in de zak te krijgen en hem er vervolgens aan te herinneren hoe je zijn leven hebt gered!

16. Krijg de zachtere huid

De verhoogde bloedcirculatie die optreedt tijdens het geslacht is gaande, maar dat is niet alles!

Seksorgasme, in het bijzonder, activeert genezende hormonen zoals DHEA (een groeihormoon) en endorfines, die helpen beschadigde huid te genezen.

Dus om het meeste uit de gezondheidsvoordelen van seks voor vrouwen te halen, zorg er dan voor dat u regelmatig seks opneemt, zodat u kunt genieten van de hormonen die een zachte, gezonde huid en glanzend haar bevorderen!

17. Het houdt je blij

Zoals we in de hierboven genoemde punten hebben gezegd, helpt seks niet alleen om depressie te bestrijden en stress vrij te geven, maar het kan je ook gelukkiger houden dan mensen die geen gewone seks hebben.

Een studie uitgevoerd in China in 2015 stelt dat regelmatige plezierige seks je gelukkiger kan maken dan mensen die ongewenste seks en onregelmatige seks hebben. Het suggereert ook dat mensen met één seksuele partner het gelukkigst zijn.

18. Het toont je spieren

Als u niet genoeg tijd in uw schema hebt om naar de sportschool te gaan, wilt u misschien kiezen voor gewone seks. Seks is leuker dan sporten, en als je de juiste posities kunt proberen, kan het je helpen je kern, heupen, dijen, kalveren en torso te versterken.

Je kunt seksschommelingen proberen als je in de ultieme fitnessmodus wilt komen. Het testosteron dat wordt vrijgegeven tijdens seks helpt bij het bouwen van spieren.

19. Het verbetert je reukvermogen

Dit is een minder bekend feit over gewone seks. Na seks wordt een hormoon genaamd prolactine vrijgegeven door onze hersenen dat de productie van zenuwcellen in de hersenen verhoogt die verantwoordelijk is voor het reukvermogen.

Dus seks kan je reukvermogen verhogen, en omdat geur en smaak gecorreleerd zijn, is de kans groot dat het ook je smaakgevoel kan verbeteren. Moet u meer op de hoogte zijn van meer gezondheidsvoordelen van seks?

20. Seks maakt uw relatie sterker

Als je de voordelen van seks in het huwelijk wilt weten, hier is er een die je ertoe kan brengen om regelmatig seks te hebben.

Mensen realiseren zich niet het belang van seks in het huwelijk. Plezierige seks in het huwelijk is alleen mogelijk door open en eerlijke communicatie. Sterke communicatie tussen partners helpt niet alleen bij goede seks, maar het verbetert ook de relatie.

Paren die Hones-communicatie hebben, hebben meestal meer kussenpraat na het geslacht, wat de intimiteit verhoogt en helpt hun band sterker en diepgaand te laten groeien.

Gerelateerd lezen: Verbeter en verrijk uw relatie

21. Frequent seks helpt je gemakkelijk te zwanger worden

Een van de beste voordelen van geslachtsgemeenschap in het huwelijk is dat je goede seks kunt hebben en gemakkelijk een mens kunt produceren. Het is een no-brainer dat hoe meer seks je hebt, hoe beter de kansen zijn om voor vrouwen te bedenken.

Regelmatige seks maakt de bekkenspieren sterk en houdt de vagina gezond. Als je na het huwelijk regelmatig seks hebt, mis je de ovulatieperiode niet. Tijdens de ovulatie wordt de baarmoeder dikker, wat helpt bij het ondersteunen van een waarschijnlijke zwangerschap.

Regelmatig seks hebben maakt het gemakkelijker om zwanger te worden voor vrouwen en de zwangerschap te behouden.

Conclusie

Getrouwd of niet, er is geen reden dat u niet regelmatig seks moet hebben. Er zijn zoveel redenen en gezondheidsvoordelen van het bovenstaande geslacht. Kies je reden als je er een nodig hebt of doe het omdat seks gewoon plezierig is.