23 geheimen om voor jezelf op te komen in een relatie en je ware waarde te kennen

Als je altijd onderdanig bent, moet je leren hoe je voor jezelf kunt opkomen in een relatie. Hier is hoe u dat kunt doen, zodat u gelukkiger kunt zijn.

Zoals je zult zien, schaadt een constante pushover niet alleen jou, maar ook de relatie zelf op de lange termijn. Op deze momenten is de beste manier om met een aanmatigende of manipulatieve partner om te gaan door te leren hoe je voor jezelf kunt opkomen in een relatie.

Maar laten we eerst eens kijken naar de tekenen dat je niet voor jezelf opkomt in je relatie.

De subtiele tekenen dat je niet voor jezelf opkomt als een relatie

Soms zien mensen zichzelf niet objectief. Je denkt misschien dat je voor jezelf opkomt in je relatie, maar als je een van deze dingen ziet, dan ben je dat niet.

1. Je zegt nooit nee

Uw partner heeft altijd de leiding over de relatie. Ze vertellen je wat je moet doen en wanneer je het moet doen. En je zegt nooit nee, ongeacht hoeveel je wilt.

Heck, zelfs als je partner wilde dat je iets illegaals zou doen, kun je het gewoon doen omdat het woord "nee" niet eens meer in je vocabulaire is.

2. Je bent een mensen

Natuurlijk voelt het altijd goed om andere mensen gelukkig te maken. Dat is geweldig! Er staat dat je een onbaatzuchtige persoon bent.

Er komt echter een tijd dat je van mensen gelukkig maakt uit de goedheid van je eigen hart naar het worden van een complete deurmat. Als je je partner over je heen laat lopen omdat je ze wilt plezieren, dan kom je niet voor jezelf op in de relatie.

3. Je stelt jezelf toe om te schreeuwen

Misschien is uw partner verbaal, emotioneel, mentaal of zelfs fysiek beledigend voor u. En terwijl ze je misbruiken, schreeuwen ze tegen je. En je zegt niets. Je zit daar gewoon en neemt het aan.

Zelfs als ze technisch niet beledigend zijn, zijn schreeuwen en schreeuwen niet gezond. Je moet dat gedrag stoppen. Maar als je dat niet doet, heb je een probleem.

4. Je praat niet terug

Omdat uw partner u niet respecteert, is uw instinct alleen om uw mond te houden. Je verdedigt jezelf niet en je praat niet met ze terug. In plaats daarvan wacht je gewoon tot de "storm" om te eindigen voordat je weer begint te praten.

5. Je trekt geen grenzen

In een gezonde relatie hebben beide partners grenzen. Een grens is iets dat wordt gecommuniceerd tussen u en uw partner.

Er staat: "Dit is de lijn die u niet kunt overschrijden. Ik zal dit soort gedrag niet tolereren."Als je dat nooit doet, kom je zeker niet voor jezelf op in je relatie.

6. Je bent bang voor conflict

Niemand houdt echt van conflict - althans niet de meeste mensen. Het is dus niet verwonderlijk dat je het ook niet leuk vindt. Er is echter een verschil tussen het niet leuk vinden en het zo veel vrezen dat je het koste wat het kost vermijdt.

Een persoon die voor zichzelf opkomt, zal conflicten niet schuwen omdat ze respect voor zichzelf hebben.

7. Je bent bang voor afwijzing

Net zoals hoe mensen niet van conflicten houden, houden de meeste ook niet van afgewezen worden. Maar als je wordt afgewezen, heb je waarschijnlijk zin om te verschrompelen en weg te blazen.

Als je voor jezelf opkomt in een relatie, vind je het goed met afwijzing omdat je weet dat het niets met jou persoonlijk te maken heeft, en alles wat met de andere persoon te maken heeft.

8. Je geeft altijd toe

Als je vecht met je partner, geef je altijd toe aan hun verlangens. Je zou dit kunnen doen om het conflict te beëindigen, zodat het voorbij kan zijn. Of je zou het kunnen doen omdat je weet dat de gevolgen van het niet doen zou ondraaglijk zijn. Hoe dan ook, je krijgt nooit wat je wilt en je onderwerpt altijd aan de verlangens van je partner.

9. Je voelt je op je gemak om onderdanig te zijn

Ook al weet je rationeel dat je niet altijd moet toegeven of een deurmat moet zijn, er is een deel van je dat daar comfortabel mee is.

Misschien vind je het misschien zelfs leuk om onderdanig te zijn aan je partner. Misschien staat dominant zijn gewoon niet in je persoonlijkheid, dus je laat die dynamische zich gewoon uitspelen in je relatie. 

10. Je kunt passief-agressief zijn

Als je niet op je gemak bent om onderdanig te zijn en nooit te krijgen wat je wilt, dan heb je misschien de neiging om passief-agressief te zijn. Misschien zegt u dat u iets doet om uw partner te plezieren, dan doet u het opzettelijk niet, in de hoop dat ze het niet zullen merken. 

11. U doet wat uw partner wil

U krijgt nooit aan uw behoeften en wensen voldaan. Het lijkt erop dat je partner niet eens weet of geeft wat ze zijn, omdat ze altijd kunnen doen wat ze willen. In feite weet je misschien niet eens meer wat je wilt, omdat je altijd toegeeft aan je partner en niet voor jezelf opkomt.

12. Je hebt geen eigen leven meer

Hoe langer deze relatie vordert, hoe meer je oude leven zal verdwijnen. Misschien heeft uw partner u geïsoleerd van vrienden of familie, of misschien heb je het gewoon gewillig gedaan.

Hoe dan ook, je hebt niet veel van je onafhankelijkheid meer. Je leven is niet van jou omdat je zo afhankelijk bent geworden van je partner dat je individualiteit bijna is verdwenen. Uw wereld draait volledig om uw partner.

13. U weet niet zeker wat uw eigen meningen meer zijn

Omdat je partner zo dominant over je is, zijn je meningen bijna niet meer bestaan. Je vraagt ​​je af of wat je denkt of voelt echt je eigen gedachten en emoties zijn of dat ze echt je partner zijn. Uw identiteit is bijna volledig samengevoegd met die van uw partner.

14. U plaatst uw partner als uw topprioriteit

Op de lijst met dingen die het belangrijkst voor u zijn, staat uw partner op de eerste plaats. Daarnaast staat u onderaan die lijst. Andere mensen en andere dingen zijn ergens tussenin.

Maar als je je partner altijd voorop plaatst voor al het andere, weet je niet hoe je voor jezelf moet opkomen in de relatie

Hoe belangrijk is het om voor jezelf op te komen in een relatie?

Nu je de tekenen kent die je niet voor jezelf opkomt in je relatie, vraag je je waarschijnlijk af hoe belangrijk het is om het toch te doen.

Het antwoord hierop is - het is alles. Je moet voor jezelf opkomen in je relatie of je verliest jezelf *als je dat nog niet hebt *. En dat wil je niet, of wel?

Zie je, om voor jezelf op te komen in je relatie, moet je zelfliefde en zelfrespect hebben. Zonder dat, zul je altijd een deurmat zijn en je partner zal voor altijd over je heen lopen.

Dus je moet echt aan je zelfrespect werken als je wilt leren hoe je voor jezelf kunt opkomen in je relatie.

En hier zijn enkele manieren waarop u dat kunt beginnen.

Hoe u voor uzelf opkomt in een relatie

Voor jezelf opkomen in een relatie kan ontmoedigend zijn. Vooral als u het type bent dat niet van confrontatie houdt, of een volkslee is die uw partner niet van streek wil maken.

Je denkt dat het gemakkelijker is om alles gewoon te laten glijden in plaats van een argument te starten dat een conflict escaleert en de relatie onder druk zet.

1. Ken uw waarde in de relatie

De eerste stap in het opstaan ​​van uw partner is uw waarde kennen in een relatie. Relaties zijn in wezen symbiotisch, en beide partners zijn in een of andere vorm van de andere afhankelijk.

Wanneer een partij zijn waarde in een relatie vergeet, is het gemakkelijk om te voelen dat ze nergens inspraak zijn of dat hun gevoelens niet echt uitmaken. Op deze manier worden ze gepest, gedwongen of gemanipuleerd door hun partner.

Het kennen van de waarde geeft het nodige vertrouwen om uw eerlijke deel van respect en erkenning in de relatie te laten gelden.

2. Ken uw waarde buiten de relatie

Erken dat je buiten de relatie de moeite waard bent. Als u als vanzelfsprekend wordt beschouwd, kunt u gemakkelijk van de relatie breken en bij de mensen zijn die u het respect en de waardering geven die u verdient.

Sommige mensen gaan ervan uit dat er niets anders voor hen is dan de onderdrukkende relatie waarin ze zich bevinden, waardoor het hun partner gemakkelijk is om te krijgen wat ze willen. Zodra u uw partner laat realiseren dat u een hefboom hebt in de relatie, geven ze u het respect dat u verschuldigd bent.

3. Wees assertief in plaats van agressief

Een assertieve benadering van uw partner is positief en constructief, terwijl agressie alleen verder conflicteert. Wanneer u voor uzelf opkomt, neemt u altijd de hogere morele houding aan die in de richting van het behoud van de relatie beweegt. Kies in het bijzonder uw woorden zorgvuldig en matchen hun houding dienovereenkomstig in een discussie.

Een assertief persoon houdt zich eigen in een gesprek en blijft vastberaden op zijn overtuigingen zonder te worden gezien als beschuldigend of vernederend.

4. Wees niet geïntimideerd door verhoogde decibelniveaus

Er zijn momenten waarop dingen een lelijke wending nemen. Een eenvoudig gesprek escaleert in een schreeuwende wedstrijd. Sommige mensen gaan ervan uit dat een luidere stem een ​​gemakkelijk ticket voor hen zal zijn om mensen te laten doen wat ze willen of om een ​​argument te winnen.

Onthoud dat hoe luider de stem, de emptier een bedreiging die het draagt. Laat uw partner hun stem verheffen. Sta stevig, wees kalm en verplaats het gesprek terloops terug naar het onderwerp.

5. Wees niet geïntimideerd door stilte

Sommige mensen gebruiken liever de stille behandeling om hun partner emotioneel aan hun wil te onderwerpen. Wees hier ook niet door geïntimideerd.

Omgaan met een partner die voortdurend genegenheid intrekt en u de stille behandeling geeft door hun daad te roepen en erop te wijzen op hun manipulatie om te krijgen wat ze willen in plaats van een discussie te openen. Op deze manier zullen ze zich realiseren dat het gebruik van de stille behandeling zinloos is. Ze worden gedwongen om een ​​discussie voor volwassenen in te voeren.

6. Communiceer wat je wilt duidelijk

Mensen begrijpen dingen beter als ze recht en onvervalst worden overhandigd.

Als je wilt weten hoe je voor jezelf kunt opkomen in een relatie, onthoud dat feit, omdat het hebben van een relatie ons soms zorgvuldig maakt met onze woorden. We houden onze mening soms voor onszelf om te voorkomen dat onze partners pijn doen of van streek maken.

Dit zelfcensuur lijkt in het begin attent, maar het leidt vroeg of laat tot miscommunicatie en misverstanden. Daarom worden mensen aangemoedigd om te zeggen wat ze duidelijk willen, zelfs als het hun partner zich ongemakkelijk laat voelen.

7. Leer hoe je nee moet zeggen

Als u een beslissing afkeurt of eenvoudig iets wordt gepresenteerd dat u ongemakkelijk maakt, leer dan nee te zeggen en bezit dat antwoord. Een ja -man zijn in een relatie veroorzaakt uiteindelijk onnodige emotionele nood en gevoelens van onderdrukking. Leer hoe je nee moet zeggen als je je een sterke afkeuring voelt, ongeacht of het je partner teleurstelt.

8. Wees niet bang om erop te wijzen dat uw partner verkeerd is

Als uw partner ongelijk heeft, noem het dan onder hun aandacht. Uiteindelijk doe je je partner een geweldige service door te wijzen op wangedrag. Anders kunnen ze zich schamen als een andere persoon het op hen wijst.

Mensen zijn normaal gesproken ongerust om dit te doen. Ze zijn bang om hun partner boos te maken of van streek te maken. Als u echter uw motief uitlegt om op hun fouten te wijzen, zullen ze het zeker waarderen.

9. Wees te allen tijde diplomatiek

Voor jezelf opkomen betekent niet dat je de rol van de aanmatigende en manipulatieve partner neemt die hun partner op alle mogelijke manieren domineert. Ga altijd voor de hogere morele grond. Oefen eerlijkheid en diplomatie, vooral bij het bespreken van iets waar jullie allebei verschillende meningen hebben.

Overweeg het standpunt van uw partner en wees empathisch tegenover hun gevoelens, vooral in tijden van conflict. Op deze manier zullen ze je respecteren en je als een gelijke in de relatie behandelen.

De meeste mensen willen een harmonieuze relatie. Om dit te bereiken, behagen we onze partners door aangenaam te zijn met wat ze willen. Maar het is van vitaal belang om te leren hoe je ook voor jezelf kunt opkomen in een relatie.