23 tips om sneller zwanger te worden en mythen en geheimen om uw kansen te vergroten

We weten dat proberen zwanger te worden, een stressvolle reis kan zijn. Daarom hebben we deze tips om uw kansen op het maken van baby's te vergroten en sneller zwanger te worden.

Of u nu voor een baby probeert of niet, het is belangrijk om te begrijpen hoe uw lichaam uw kansen om zwanger te worden te vergroten, is belangrijk.

Op school krijgen we vaak strikte waarschuwingen voor het beoefenen van veilige seks om ervoor te zorgen dat we niet onverwacht zwanger worden. Hoewel veilige seks een goed idee is voor iedereen die niet opzettelijk probeert een kind te krijgen, is de waarheid dat zwangerschap niet alleen 'gebeurt'.”Het kan een beetje lastiger zijn als je echt probeert te zwanger worden.

Wanneer u en uw partner besluiten dat u wilt gaan proberen voor een baby, is het een heel spannende tijd. In het begin wilt u het casual houden en er niet teveel druk op uitoefenen. Ik kom net uit welke anticonceptie je bent en het hebben van seks werkt regelmatig voor veel koppels.

Verhoog uw kansen om zwanger te worden

Sommigen zijn echter misschien verbaasd om erachter te komen dat er slechts een kleine periode is tijdens de cyclus van een vrouw wanneer ze zwanger kunnen worden. Het ontbreken van dat venster van kansen gebeurt vrij gemakkelijk. Veel paren raken snel gefrustreerd door het proces, waarbij vrouwen in de war raken en van streek raken elke keer dat hun menstruatie aankomt.

Dus, is er iets om ervoor te zorgen dat u zwanger wordt? Hoewel er geen garanties zijn, is het goede nieuws dat er genoeg tips en trucs zijn om je kansen om zwanger te worden te vergroten. Laten we er een paar bekijken.

1. Stop met het gebruik van anticonceptie

Dit is echt de eerste stap om je kans te vergroten om zwanger te worden. Als u op zoek bent naar een baby en u nog steeds op anticonceptie bent, raadpleeg dan uw arts en vind een veilige manier om van uw anticonceptiva af te komen.

2. Het draait allemaal om de timing

Inzicht in uw menstruatiecyclus en de meest waarschijnlijke tijd voor u om elke maand zwanger te worden, is een van de beste manieren om uw kansen te vergroten om zwanger te worden.

De menstruatiecyclus van een vrouw heeft verschillende fasen. Het duurt meestal tussen 23 en 35 dagen. De eerste dag is de eerste dag van je menstruatie * Dag 1 * die meestal tussen de drie en zeven dagen duurt. Hierna begint uw lichaam zich voor te bereiden op de ovulatie.

In de volgende fase komt het ei vrij * ovulatie * en reist naar je baarmoeder. Het is in deze fase dat je het meest vruchtbaar bent. Een ei overleeft slechts ongeveer 24 uur zonder te worden bevrucht. Als dat niet het geval is, werpt je lichaam de baarmoeder voering en onbevruchte ei, dat is het begin van je volgende periode en cyclus.

Voor de meeste vrouwen gebeurt de ovulatie in het midden van uw cyclus. Ervoor zorgen dat je seks hebt in deze periode is essentieel als je wilt dat je ei wordt bevrucht. Het goede nieuws is dat sperma maximaal vijf dagen in je lichaam leeft.

Als je rond die tijd een dag of twee mist, zijn je kansen om zwanger te worden niet helemaal weg! Weten wanneer je ovuleert kan een beetje lastig zijn. Begrijpen hoe lang uw menstruatiecyclus duurt, helpt en u kunt een ovulatiecalculator gebruiken om uw meest vruchtbare dagen te bepalen.

3. Ontvang een vooroordelencontrole

Tijdens een reconceptiecontrole zal uw zorgverlener ervoor zorgen dat uw lichaam in een goede staat is om door te gaan met een zwangerschap. U ondergaat pre-zwangerschapstests en -screenings en informeert uw provider over eventuele problemen of zorgen die u over uw gezondheid hebt.

Deze stap is van vitaal belang voor degenen die zwanger willen worden, want als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of vermogen om zwanger te worden, is uw provider bekend met uw tests om een ​​verklaring en plan voor u te bieden. Preconceptie controles kunnen op elk moment worden ontvangen voordat u zwanger wilt worden.

4. Bezoek de tandarts

Een andere controle die u zou moeten hebben, is bij uw tandarts. Als u van plan bent om zwanger te worden, moet uw tandarts uw mondgezondheid onderzoeken en u bespreken door zorgen of onderliggende problemen. Verrassend genoeg zijn problemen als tandvleesaandoeningen gekoppeld aan ondergewicht en dus voortijdige baby's.

Raadpleeg uw tandarts en zorgverleners voordat u een baby probeert om ervoor te zorgen dat uw lichaam in goede staat is om dit te doen.

5. Heb regelmatig seks

Dit is misschien een no-brainer, maar het hebben van regelmatige seks is de beste manier om ervoor te zorgen dat je zwanger wordt. Sommige vrouwen vinden het een goed idee om gewoon te wachten tot ze het meest vruchtbaar zijn. Het niet hebben van reguliere seks betekent echter dat veel van het sperma vrijgegeven misschien al dood is.

Het hebben van seks om de twee tot drie dagen zorgt ervoor dat jong, gezond sperma wordt vrijgegeven - waardoor je de beste kans krijgt dat een van hen zich een weg baant tot dat ei!

6. Neem prenatale vitamines

Zodra je hebt besloten om een ​​baby te proberen, is het een goed idee om prenatale vitamines te nemen. Ze moeten tijdens je zwangerschap worden genomen. Het is bewezen dat foliumzuur een aanzienlijke impact heeft als het gaat om het verlagen van de kansen op een miskraam, neurale buisdefecten en spina bifida.

Degenen die ook B6 en Omega-3 bevatten, zijn optimaal. B6 helpt de vruchtbaarheid te vergroten en omega-3 helpt uw ​​lichaam de vitamines te absorberen; Dit vergroot ook uw kansen om zwanger te worden.

7. Ontstressen

Het verminderen van stress kan u helpen zwanger te worden, zodat u op elke mogelijke manier ontstrakt. Als u bij uw partner woont, bespreek dan stappen die ze kunnen nemen om u te helpen fysieke en emotionele stress te voorkomen.

8. Eet een gezond dieet

Overgewicht hebben een negatieve invloed op uw vruchtbaarheid. Probeer uw gewicht te laten verlagen en zo gezond mogelijk te eten om ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen ontvangt die u nodig hebt om uw lichaam voor te bereiden op zwangerschap.

9. Bekijk het consumptie van cafeïne

Het handhaven van een gezond dieet betekent ook het beperken van uw cafeïneconsumptie. Overmatige inname van cafeïne kan leiden tot vruchtbaarheidsproblemen. Als dit een zorg voor u is, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om stappen te bespreken om overmatige consumptie van cafeïne en de effecten ervan te voorkomen.

10. Help een gezond sperma te verzekeren

Als u zwanger wilt worden, is gezond sperma een goede zaak om te hebben. Help ervoor te zorgen dat uw partner gezond sperma heeft door overmatig gebruik van recreatieve drugs, tabak en alcohol te beperken of te vermijden.

11. Sla het glijmiddel over

Hoewel u regelmatig glijmiddel gebruikt om uw plezier te vergroten als het gaat om slaapkameractiviteiten, verlaagt dit terwijl u probeert zwanger te worden, uw kansen om dit te doen.

Smeermiddelen beïnvloeden spermamobiliteit, dus het is minder kans om te komen waar uw ei wacht! Gelukkig zijn er enkele vruchtbaarheidsvriendelijke opties, zodat je het niet helemaal hoeft op te geven.

12. Douche niet na seks - of ooit

Hoewel douchen op een bepaald punt in het verleden kan worden aanbevolen, is het dat niet meer. Waarom? Omdat douchen ernstige schade kan toebrengen aan het lichaam van een vrouw. Vooral voor een vrouw die probeert zwanger te worden.

Douching is het "schoonmaken" van de vagina met water en andere vloeistoffen. Wat de meeste mensen niet weten, is dat de vagina zelfreizen is. Dit betekent dat douchen alleen de natuurlijke zelfreinigende cyclus van de vagina onderbreekt door extra bacteriën aan de vagina toe te voegen, waardoor uiteindelijk meer kwaad dan goed veroorzaakt.

Er is gemeld dat het douchen zwangerschap moeilijker maakt voor vrouwen die douchen. Bovendien brengt het ook vrouwen met een hoger risico op ectopische zwangerschappen en een hoger risico op vroege bevalling.

De lijst met gezondheidsproblemen die gekoppeld zijn aan douchen is extreem. Als u zich zorgen maakt over het douchen of uw reproductieve gezondheid, moet u altijd contact opnemen met uw zorgverlener.

13. Doe het rustig aan

Hoewel het belangrijk is om fit en gezond te blijven, zowel voor als tijdens de zwangerschap, hoeft u uzelf niet tot het uiterste te duwen. Geloof het of niet, er bestaat zoiets als te veel lichaamsbeweging!

Het overdrijven legt het onnodige druk op uw lichaam en veroorzaakt u problemen. Houd in alle opzichten vast aan een milde trainingsroutine om actief te blijven. Maar probeer minder inspannende sporten op te nemen om je kernsterkte zoals Pilates of Yoga te verbeteren.

14. Ontspannen

Zorg ervoor dat je de tijd neemt om te ontspannen, rusten en te herstellen zijn allemaal belangrijk als je probeert voor een baby. Als u zich concentreert alle Je tijd en energie bij het zwanger worden, het wordt al snel overweldigend, stressvol en zelfs verontrustend.

Te veel druk uitoefenen op jezelf en je partner veroorzaakt ook problemen in je relatie. Niemand wil aan de slag gaan als ze net ruzie hebben gehad! Dus probeer te ontspannen en laat dingen op natuurlijke wijze gebeuren.

We weten dat het maken van een baby uitdagend en tijdrovend voelt, maar als je merkt dat je van streek en prikkelbaar wordt, probeer dan een stap terug te doen. Onthoud dat seks nog steeds leuk en leuk moet zijn, ongeacht het eindresultaat.

15. Wees er samen in

Werken om zwanger te worden, valt vaak uitsluitend op de vrouw. Er is echter veel dat uw partner ook kan doen. Er zijn voor zijn partner is de eerste stap.

Als jij dit bent, moet je leren om tegemoet te komen aan haar behoeften tijdens deze reis. Communicatie is de sleutel! Wees er voor haar als ze zich down, gestrest of verdrietig voelt.

16. Volg uw menstruatiecyclus

Door uw menstruatiecyclus te volgen, kunt u weten wanneer u het meest vruchtbaar bent. Om dit te doen, kunt u elk type agenda gebruiken dat u wilt.

Zorg er echter voor dat het voldoende ruimte heeft om notities te maken. U zult de dagen opnemen dat u uw menstruatie hebt. U kunt ook een app gebruiken zoals aanwijzing of periode -tracker lite om uw cyclus ook bij te houden.

17. Gebruik ovulatietests

Ovulatie voorspellende kits zijn thuis-tests die u kunt gebruiken om te bepalen wanneer u ovuleert. Omdat je het meest vruchtbaar bent als je ovuleert, helpen de kits je kansen op zwangerschap te vergroten wanneer je probeert zwanger te worden.

Ze werken door het niveau van luteïniserend hormoon in uw urine te meten. Een stijging van dit hormoon geeft de eierstok aan om een ​​ei af te geven. Dus wanneer uw niveaus een bepaald niveau bereiken, betekent dit dat u de komende 12 tot 36 uur gaat ovuleren.

18. Seks hebben als je ovuleert

Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het is de enige manier waarop je zwanger wordt. Sperma kan al vijf dagen in een vrouw leven, maar het moet onder de juiste omstandigheden zijn.

Na de ovulatie kan een eiercel slechts ongeveer 12-24 uur overleven. Omdat sperma tot vijf dagen in het lichaam van een vrouw kan leven, betekent dit dat het vruchtbare venster in het algemeen ongeveer zes dagen lang is.

Maar het is het beste om een ​​of twee dagen voor de ovulatie seks te hebben. Dit geeft het sperma voldoende tijd om bij het ei te komen voordat ze ook beginnen te sterven.

19. Vertel je partner om te blijven masturberen

Sommige paren masturberen solo, terwijl anderen dat niet doen. Beide is goed! Als u echter op zoek bent naar een betere kans om zwanger te worden, moet uw partner masturberen. Door te masturberen kan een man ervoor zorgen dat zijn reproductieve systeem functioneert zoals het normaal zou zijn.

20. Een gezonde levensstijl hebben

Het is altijd gemakkelijker voor een gezonde vrouw om zwanger te worden. Je moet gezond voedsel eten en sporten. Bovendien moet u ook uw gewicht op een gezond niveau hebben. Vrouwen met overgewicht en zwaarlijvige vrouwen hebben de neiging om aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom te ontwikkelen. De cysten die zich op de eierstok ontwikkelen, kunnen hun vruchtbaarheid verminderen.

Hoe lang duurt het normaal om zwanger te worden?

Als u op een zwangerschap anticipeert, is dit een vraag die u uzelf meer dan eens stelt. Het antwoord is dat het lichaam van iedereen anders op zwangerschap reageert.

Veel factoren kunnen de hoeveelheid tijd bepalen die nodig is om zwanger te worden, zoals leeftijd, algemene gezondheid, reproductieve gezondheid en geslachtsschema. Er zijn echter enkele overeenkomsten!

De meeste vrouwen vinden dat ze binnen een jaar zwanger worden wanneer ze regelmatig seks hebben met hun partner en zonder anticonceptie. Het is belangrijk op te merken dat de vruchtbaarheid afneemt met de leeftijd, dus vrouwen die ouder zijn, kunnen binnen het jaar een moeilijkere tijd hebben om zwanger te worden dan andere vrouwen.

Er is geen schande als je lichaam een ​​snellere of langzamere vruchtbaarheidscijfer heeft dan andere vrouwen. Iedereen heeft een andere reis door de zwangerschap. Als u echte zorgen maakt, raden wij u aan om ze met een geliefde te bespreken en contact op te nemen met uw zorgverlener.

Wanneer moet ik een vruchtbaarheidsspecialist zien over zwanger worden?

Zoals we eerder hebben verklaard, is het bereiken van uw zorgverlener noodzakelijk tijdens uw conceptie -reis. Het wordt aanbevolen om een ​​bezoek aan een vruchtbaarheidsspecialist te plannen als u

1. Ik heb het zes maanden geprobeerd en zijn 35-40 jaar oud

2. Zodra je zou willen zwanger willen zijn als je ouder bent dan 40 jaar oud

3. Als u of uw partner bekende gezondheidsproblemen heeft

Mythen over zwanger worden

Als je merkt dat je niet in staat bent om zwanger te worden ondanks het opvolgen van het advies van je vriend, is de kans groot dat hun advies een zwangerschapsmythe was geweest. We zijn hier om drie van de meest populaire mythen voor jou te ontkrachten.

1. Specifieke seksposities kunnen uw kans om zwanger te worden vergroten

Bepaalde seksposities hebben geen hogere vruchtbaarheidssnelheid dan andere. Alleen omdat je anders bent, betekent niet dat het sperma een "gemakkelijkere" tijd zal hebben om je eieren te ontmoeten.

Daarnaast verhogen post-sex rituelen zoals stukken en liggen op je rug je kans om zwanger te worden niet.

2. Je kans op zwangerschap is hoger als je een orgasme tijdens seks

Het orgasme van een vrouw heeft geen verband met haar vermogen om zwanger te worden. Je kunt zoveel orgasme als je wilt, of helemaal niet, en er zou geen verschil zijn.

3. U kunt niet zwanger worden in uw menstruatie

Hoewel zeldzaam, ja, je kunt zwanger worden tijdens je menstruatie. Dit komt omdat sperma tot vijf dagen in de baarmoeder kan overleven en daarom een ​​ei kan bemesten nadat het is vrijgegeven wanneer de ovulatie begint.

Laatste gedachten

Iedereen denkt dat zwanger worden gemakkelijk zal zijn, maar dat is een understatement. Elke vrouw ervaart haar eigen uitdagingen voor, tijdens en na de zwangerschap - waardoor haar reis uniek is. Hoewel het soms moeilijk kan zijn, is het een prachtig leven van een leven, dus het is de moeite waard.

We weten dat we proberen een kind te bedenken, voelt als een ontmoedigende taak, maar het hoeft niet te zijn. Door deze tips te volgen, kan uw kansen om zwanger te worden vergroten. Vergeet vooral niet om van de reis te genieten.