25 tekenen van ongezonde gehechtheid in relaties

In dit artikel

• Ongezonde gehechtheidsstijlen en hun impact
• Emotionele gehechtheid: wanneer wordt het ongezond?
• 25 tekenen van ongezonde gehechtheid in relaties
• Hoe te werken aan ongezonde gehechtheid in relaties

Vanaf het moment dat een persoon wordt geboren, bijlagen en de behoefte aan gehechtheid is onmisbaar. Elke relatie die je hebt is een gehechtheid.

Maar er zijn gezonde en ongezonde gehechtheden in relaties. Voordat we ingaan op de tekenen van een ongezonde gehechtheid, laten we eens kijken waarom gehechtheid ertoe doet.

De gehechtheden die je hebt vastgesteld en in de toekomst zal smeden spelen een cruciale rol bij het bepalen van je geluk, vervulling en kwaliteit van leven.

Uw gehechtheidsstijl is hoe u verbindingen vindt en legt met uw familie en vrienden. Als u iets verkeerds vindt of weggooit met uw manier om romantische gehechtheden op te zetten, kan dit wijzen op ongezonde gehechtheidsstijlen.

Laten we dus in gehechtheidstheorie, ongezonde gehechtheid tussen paren, de verschillende tekenen van een ongezonde relatie en hoe u het stoppen.

Probeer ook: Romantische quiz in gehechtheidsstijl

Ongezonde gehechtheidsstijlen en hun impact

De emotionele en psychologische verbinding op lange termijn die zich tussen twee of meer individuen ontwikkelt, wordt gehechtheid genoemd. John Bowlby, een Britse psycholoog, stelde de gehechtheidstheorie voor.

Bijlagetheorie is voornamelijk gebaseerd op de gehechtheidsstijlen van kinderen met ouders, omdat het de eerste keer is dat een persoon (de baby) op weg is om een ​​verbinding tot stand te brengen met hun verzorger.

Dit maakt de weg vrij voor het bepalen van het type gehechtheidsstijl en de kwaliteit van relaties die deze persoon in hun leven zal hebben.

Onderzoek heeft aangetoond dat ervaringen in de vroege kinderjaren iemands psychologische en emotionele reacties vormen, inclusief gehechtheidsstijlen.

Secure bijlage is de beste bijlagestijl volgens de bijlage -theorie. Maar er zijn drie andere soorten ongezonde gehechtheidsstijlen waar we naar zullen kijken. Laten we ook eens kijken naar de impact van ongezonde gehechtheid in relaties, vooral romantische relaties.

1. Angstige/ ambivalente gehechtheid

Als een kind inconsistente liefde en zorg van ouders ontvangt, zal deze gehechtheidsstijl zich waarschijnlijk vormen. Waarom? Omdat de aard van de door het kind ontvangen genegenheid niet consistent is.

Het kind ontwikkelt dus deze intense behoefte om verbonden te blijven met hun ouders. Hypervigilantie en aanhankelijk gedrag zijn veel voorkomende uitdrukkingen van deze gehechtheidsstijl.

Impact op relaties:

In romantische relaties gaan mensen tot het uiterste om hun belangrijke anderen tevreden te stellen. Mensen met angstige gehechtheidsstijlen gaan ervan uit dat ze verantwoordelijk zijn voor de gedachten, gevoelens, beslissingen, enz.

In een relatie zijn met een persoon met een angstige gehechtheidsstijl wordt gekenmerkt door instabiliteit, mindgames en conflicten.

Gerelateerd lezen: Soorten angstige gehechtheid en hoe deze te overwinnen

2. Vermijdende bijlage

De tweede stijl van ongezonde gehechtheid in relaties is vermijdende gehechtheid die zich ontwikkelt bij kinderen met ouders die zich emotioneel afstandelijk en rigide met het kind gedragen.

Wanneer niet aan de fundamentele behoefte van een kind aan gehechtheid wordt voldaan, wordt het kind vermijdend om de pijn van de fundamentele behoeften te voorkomen.

Impact op relaties:

Zulke individuen groeien op met een geloofssysteem dat dicteert dat betekenisvolle verbindingen en intimiteit resulteren in verlies van onafhankelijkheid. Dus ze vermijden het!

Hoewel dergelijke mensen intimiteit verlangen, zijn dergelijke mensen voorzichtig om een ​​afstand te behouden. Ze zijn duidelijk over het scheiden van emotionele intimiteit door seksuele intimiteit en hebben vaak last van betrokkenheidsproblemen.

3. Ongeorganiseerde gehechtheid

De derde gehechtheidsstijl combineert vermijdende en angstige gehechtheidsstijlen. Een kind dat wordt grootgebracht door emotioneel niet -beschikbare/ verre zorgverleners kan deze gehechtheidsstijl ontwikkelen. Zo'n kind is vaak het slachtoffer van fysiek en/of emotioneel misbruik.

Dergelijke kinderen zitten gevangen tussen hun behoefte aan veiligheid, nabijheid met hun ouders en de noodzaak om zichzelf te beschermen. Ze doen dit als ze bang zijn voor misbruik van hun ouders.

Impact op relaties:

Gebrek aan empathie, slechte communicatievaardigheden en gebrek aan begrip zijn kwesties waar dergelijke mensen mee omgaan in romantische relaties.

Gerelateerd lezen: Wat is ongeorganiseerde gehechtheid in relaties?

Emotionele gehechtheid: wanneer wordt het ongezond?

Voordat we de tekenen, gehechtheidsproblemen en hoe een ongezonde gehechtheid te breken, laten we ons concentreren op wanneer emotionele gehechtheid tussen koppels ongezond kan worden.

Inzicht in wat ongezonde relaties veroorzaakt, wat iemands opvoeding is, kan het gemakkelijker maken om te bepalen of u vatbaar bent voor ongezonde gehechtheid in romantische relaties.

Als je merkt dat je mind -games speelt met je geliefde, constant je best doet om ze tevreden te houden, je verantwoordelijk te voelen voor hun acties of gevoelens, intimiteit te vermijden, enzovoort, er is een mogelijkheid dat dit ongezond emotionele gehechtheid is.

Het is belangrijk om te leren hoe je ongezonde emotionele gehechtheid in romantische relaties kunt oplossen, want als je al een toegewijde relatie hebt, kan je ongezonde gehechtheidsstijl het leven van je geliefde aanzienlijk verstoren.

25 tekenen van ongezonde gehechtheid in relaties

Om ongezonde gehechtheid in relaties duidelijk te begrijpen, is het absoluut noodzakelijk om de verschillende tekenen van ongezonde gehechtheid in zaken van liefde te identificeren.

Probeer ook: Bijlagstijl quiz

1. Ervan uitgaande dat je geliefde je negeert

Een van de belangrijkste tekenen van ongezonde gehechtheid is het veronderstellen van negatieve dingen over uw partner als ze niet op u reageren. Zeg dat je ze hebt gebeld of sms't en ze hebben niet meteen gereageerd, je gaat er meteen aan dat je geliefde je negeert.

2. Geen prioriteit geven aan uw behoeften (helemaal niet)

Een ander teken van te gehechte raken aan iemand is dat u uw behoeften volledig vergeet. Zelfs als u op de hoogte bent, maakt u zich nauwelijks zorgen om aan uw eigen behoeften te voldoen; Dit is mensen aan het plunderen.

Mensen met ongezonde emotionele gehechtheidsstijlen hebben de neiging zich te concentreren op de vereisten van hun partner en voldoen soms zelfs aan deze 'behoeften', zelfs als hun partner niet wil.

Gerelateerd lezen: 7 redenen waarom mensen genoegen nemen met relaties

3. De "gelukkig altijd na" mythe

Ongezonde gehechtheidsstijlen kunnen vaak ervoor zorgen dat mensen deze mentaliteit hebben om gezelschap te zoeken met de verwachting dat er zeker "nog lang en gelukkig" of een "soulmate" of "degene zal zijn."Dit gebeurt omdat het hun manier is om hun primaire niet -gevulde behoefte aan gehechtheid te bevredigen.

4. Geen toekomst zonder uw partner

Als u gehechtheidsproblemen heeft, is er ook een hoge mogelijkheid dat u zich absoluut niet uw leven of toekomst kunt voorstellen zonder de aanwezigheid van uw geliefde. Het is alsof er geen mogelijkheid is van een toekomst (goed of slecht) zonder hen.

Probeer ook: Doen Ik heb bijlage problemen quiz

5. Voortdurend goedkeuring zoeken

Naast het niet prioriteren of focussen op de eigen behoeften, besteden mensen met ongezonde gehechtheidsstijlen ook een grote meerderheid van hun tijd die zich richten op de behoeften van hun geliefde. De motivatie om aan deze behoeften te voldoen, is geworteld in mensen-omdat ze constante goedkeuring nodig hebben van externe bronnen.

Onderzoek toont aan dat een constante behoefte aan goedkeuring kan leiden tot angst en stress, waardoor het ongezond voor u is.

6. Vermijden van emotionele intimiteit

Personen met vermijdende gehechtheidsstijlen en zelfs ongeorganiseerde gehechtheidsstijlen gaan vaak in op de strijd om intimiteit te verlangen en hun geliefde weg te duwen.

Gerelateerd lezen: 10 Effectieve tips voor het repareren van emotionele intimiteit

7. Overmatige jaloezie

Omdat individuen met ongezonde gehechtheidsstijlen altijd hypergericht zijn op hun partner, hebben ze de neiging om te onderzoeken, te mediteren en op zijn beurt te komen tot negatieve conclusies over de bewegingen van hun partner. Dit kan zulke mensen ertoe aanzetten onnodige en buitensporige jaloezie te ervaren.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van jaloezie in een relatie

8. Conclusies trekken

De negatieve denkpatronen van mensen met ongezonde emotionele gehechtheidsstijlen vanwege hun opvoeding maken hen vatbaar voor het constant springen tot conclusies (vaak negatief) over hun significante andere, zelfs zonder enig solide bewijs om op die manier te denken.

9. Niet genieten van alleen tijd

Mensen met ongezonde gehechtheid in relaties merken vaak dat ze al hun energie en tijd richten op hun partner en wat ze van plan zijn, wat ze voelen en wat ze nodig hebben. Ze voelen zich leeg en onaangenaam als ze alleen zijn.

10. Preocupatie over de behoeften van de geliefde

Dit gaat hand in hand met niet focussen op jezelf. Mensen die een hoge behoefte hebben om hun geliefde en andere geliefden te behagen, focussen niet op zichzelf, hun doelen of ambities, en hun interesses.

Ze besteden al hun energie gericht op hun geliefde, wat ongezonde gehechtheid in relaties markeert.

11. Reddingsgedrag

Mensen met gehechtheidsproblemen in romantische relaties kunnen vaak het leven van hun partner controleren.

De behoefte aan controle omvat ook de meest triviale dingen over hun partner. Zulke mensen hebben dus de neiging om in te springen en de problemen van hun partner op te lossen zonder om hulp te vragen.

12. Constante geruststelling

Laag zelfrespect en onzekerheden zijn veel voorkomende problemen in verband met hechtingsproblemen. Mensen met gehechtheidskwesties worstelen met de constante onzekerheid dat hun partner niet van hen houdt of voor hen zorgt. Dus proberen ze continu geruststelling te zoeken van hun geliefde.

13. Gevoelens zijn niet wederzijds

Ongezonde emotionele gehechtheidsstijlen leiden er vaak toe dat mensen het gevoel hebben dat ze niet genoeg geliefd zijn of dat hun gevoelens voor hun geliefde niet op dezelfde manier of intensiteit worden beantwoord.

14. Het "onhandig" gevoel

Vermijdende of ongeorganiseerde gehechtheidsstijlen kunnen ervoor zorgen dat mensen zich overweldigd voelen in romantische relaties omdat ze worstelen met algemene intimiteit en nabijheid met hun geliefde. Dus ze kunnen zich "uit een beetje" voelen in hun romantische relatie.

15. Onzekerheid over de relatie

Samen met de constante onzekerheid van of hun geliefden van hen houden of voor hen zorgen, kan ongezonde gehechtheid in relaties er vaak voor zorgen dat mensen zich onzeker voelen over de toekomst van de relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met onzekerheid in relaties

16. Gebrek aan grenzen

Ongezonde gehechtheidsstijlen kunnen er vaak voor zorgen.

Mensen met angstige gehechtheidsstijlen maken hun romantische relaties het centrum van hun leven.

Bekijk deze video om te leren over hoe gebrek aan grenzen tot gebrek aan respect in een relatie kunnen leiden:

17. Angst voor verlatenheid

Niet alleen zijn mensen met angstige en vermijdende gehechtheidsstijlen onzeker over hun romantische relaties, maar ze zijn ook doodsbang om verlaten te worden door hun geliefden.

Dat is de reden waarom mensen met vermijdende gehechtheidsstijlen relaties vermijden en mensen met angstige gehechtheidsstijlen zoeken constant geruststelling en goedkeuring in romantische relaties.

18. Afhankelijkheid van communicatie

Hoewel het normaal is om regelmatig regelmatig, gezonde en directe communicatie met iemands partner te zoeken, worstelen individuen met ongezonde stijlen van emotionele gehechtheid om de lijn te trekken.

Ze willen constant met hun geliefde praten of sms'en of chatten met hun geliefden tijdens een videogesprek. Ze willen constant in de buurt zijn van hun partners.

Gerelateerd lezen: 20 manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren

19. Emotionele afhankelijkheid

Ongezonde gehechtheid in relaties kan er ook vaak toe leiden dat individuen waardoor hun humeur lang gemakkelijk kan worden beïnvloed vanwege het gedrag van hun partner.

Hoewel het prima is om je verdrietig te voelen als je geliefde je telefoongesprek niet zou kunnen opnemen, is het zorgelijk om je humeur de hele dag (of langer) te laten verpesten.

20. De waterwerken

Dit is een subtielere vorm van emotionele afhankelijkheid door ongezonde gehechtheid. Als je merkt dat je gemakkelijk geneigd bent om te huilen om zelfs de meest triviale dingen, kan het een marker zijn voor ongezonde gehechtheid in relaties.

21. Compromitterend op uw waarden

Aangezien mensen met ongezonde gehechtheidsstijlen hun leven rond hun romantische relatie centreren en zeer vatbaar zijn voor mensen-doen ze vaak tot het uiterste om indruk te maken of hun geliefde te behagen. Dit zou zelfs kunnen betekenen dat ze hun waarden, moraal, overtuigingen, enzovoort, in gevaar brengen.

22. Egoïstische gevoelens

Een sterk gevoel van bezitterigheid en egoïstische gevoelens zoals als ik mijn partner niet kan behagen, dan kan niemand, is gebruikelijk voor mensen met ongezonde gehechtheidspatronen.

Gerelateerd lezen: 20 tekenen dat je egoïstisch bent in een relatie

23. Rancune

Mind -games spelen, egoïstische gevoelens hebben tegenover je geliefde, springend tot negatieve conclusies (zelfs zonder enig solide bewijs) kan allemaal leiden tot intense gevoelens van wrok jegens je geliefde.

24. Gevoelens zijn volledig afhankelijk van uw geliefde

Het gaat niet alleen om het in gevaar brengen van iemands waarden of overtuigingen voor een relatie. Ongezonde emotionele gehechtheid kan mensen zelfs in staat stellen om hun gevoelens volledig te laten beheersen door hun geliefde.

25. Onvermogen om los te laten

Overmatige afhankelijkheid van het einde van de persoon met ongezonde gehechtheidspatronen kan het voor hen uiterst moeilijk maken om met een liefdesverdriet om te gaan of het idee om een ​​romantische relatie te beëindigen.

Hoe te werken aan ongezonde gehechtheid in relaties

Als het gaat om het verbreken van ongezonde relatiepatronen, is het cruciaal om te bepalen of u of uw partner enkele van de hierboven genoemde tekenen vertonen van ongezonde gehechtheid.

• Jezelf begrijpen en de mogelijkheid accepteren dat je een ongezonde gehechtheidsstijl hebt ontwikkeld, is de eerste stap in het repareren van ongezonde gehechtheidsstijl.
• Geduldig zijn met jezelf door dit proces van zelfontdekking en verbetering is essentieel.
• Vergeet niet om de tijd te nemen om u op uzelf te concentreren om uw interesses en passies na te streven. Identificeer uw behoeften. Vervul ze.
• Door te leren hoe ze gehechtheidsproblemen kunnen doorbreken, is het ook cruciaal om te weten dat het goed is om ondersteuning en hulp van anderen te zoeken. Dit kan het overwegen van counseling, psychotherapie of een cursus over het overwinnen van ongezonde gehechtheidsproblemen omvatten.

Conclusie

Overweeg het implementeren van de bovengenoemde tips als u enige neiging van ongezonde emotionele gehechtheidspatronen in uzelf hebt geïdentificeerd! Ga vooruit om uw relatie gezonder te maken.