25 tekenen dat je hart breekt *en hoe je erover kunt komen *

Het kan verschrikkelijk zijn om het gevoel te hebben dat je hart breekt. Hier zijn de tekenen die suggereren dat u een gebroken hart verzorgt en hoe u het kunt repareren.

Iedereen gaat op een bepaald moment in hun leven door een gebroken hart. In die tijd voelt het als het ergste in de wereld. De tekenen van een gebroken hart zijn zowel fysiek als mentaal, en sommigen van hen brengen je echt verrast. Weten dat je hart breekt, is de eerste stap die je moet nemen om het opnieuw te herstellen.

De tekenen dat je hart breekt

Laten we eens kijken naar de tekenen die aangeven dat uw hart brak en hoe u de dingen weer beter kunt maken.

#1 Je kunt niet stoppen met huilen. We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Vanaf het moment dat je wakker wordt, tot het moment dat je gaat slapen, kun je niet stoppen met huilen. Elke keer dat je denkt dat je op het punt staat de controle te krijgen, zet iets anders je weer af. Huilen is een volledig normaal onderdeel van het hartzeer en is een goede manier om de pijn en pijn uit te laten.

#2 Je borst doet pijn. Vaak voelen mensen die een hartzeer lijden alsof iemand op zijn borst zit, of krijgen ze scherpe pijn op de borst waar hun hart zich bevindt. Dit kan heel eng zijn. Het is meestal alleen de emotionele stress en niets om je zorgen over te maken.

#3 Je kunt niet slapen. 'S Nachts wakker liggen en denken aan de persoon die je hart brak. En de constante herhaling van uw uiteenvallen of laatste gesprekken tot het punt waarop u eenvoudigweg niet kunt slapen, is een veel voorkomend teken dat uw hart breekt. Moe zijn maakt ons ook emotioneler.

#4 Je kunt niet eten. Voedsel afgaan als je door een uiteenvallen gaat, is heel gebruikelijk. Veel mensen hebben de neiging om af te vallen met de stress en overstuur van dit alles.

#5 Je voelt je buiten adem. Vaak worden mensen die lijden aan een hartzeer zo opgewerkt dat ze het gevoel hebben dat ze niet op adem kunnen komen. Dit kan een ander teken zijn dat behoorlijk verontrustend aanvoelt, maar het zal verdwijnen als je je weer beter begint te voelen.

#6 Je wordt gemakkelijk afgeleid. Ik kan me niet concentreren? Als je geest blijft dwalen en je niet kunt concentreren vanwege alle gedachten die rond je hoofd racen, komt dit door je hartzeer.

#7 Je vergeet wat je zegt. Je begint een zin en volg gewoon helemaal weg? Dit is opnieuw simpelweg omdat je zoveel gedachten denkt en zo'n achtbaan van emoties voelt dat het moeilijk is om je mond bij je hersenen te houden!

#8 Je kunt die persoon niet uit je hoofd krijgen. Als je het gevoel hebt dat je hart breekt, is het geen verrassing dat de meeste van je gedachten fixeren op de persoon die je zoveel pijn heeft veroorzaakt. Langzaam maar zeker, zul je zo veel aan hen denken en merken dat langere en langere periodes verstrijken als je er helemaal niet aan denkt.

#9 Je probeert constant erachter te komen wat er mis is gegaan. Muls over alle details van uw eerdere relatie is volkomen normaal. Je haalt elke zin uit elkaar, elk woord, probeert erachter te komen wat er mis is gegaan.

#10 Je geeft jezelf de schuld. Als je je diepbedroefd en van streek voelt, is het gemakkelijk om zelfvertrouwen te verliezen en jezelf de schuld te geven voor het uiteenvallen. Probeer te onthouden dat relaties zelden falen alleen vanwege de acties van één persoon. Behalve dat je jezelf de schuld geeft, zal niemand helpen.

#11 Het is alles waar je het over hebt. Als je op dat punt komt waar je vrienden beginnen met hun ogen te rollen telkens wanneer je je opkomt-weet-het is misschien tijd om een ​​poging te doen om over iets anders te praten. Het is moeilijk als je diepbedroefd bent, maar soms moet je verder gaan.

#12 Je voelt je duizelig. Een ander fysiek teken van hartzeer is duizelig voelen. Als je van tijd tot tijd een beetje wiebelt, is dit weer waarschijnlijk alleen de stress.

#13 Je voelt je zwak. Het gevoel dat je flauwvalt, kan super eng zijn, maar als het door hartzeer is, zou het niets moeten zijn om je zorgen over te maken. Zorg ervoor dat je genoeg hebt gegeten, zelfs als het moeilijk is. Drink veel water en ga gemakkelijk voor jezelf!

#14 Je troost eet. Terwijl sommige mensen van hun eten gaan, kan comfort eten een ander klassiek teken van hartzeer zijn! Karton van ijs iedereen?

#15 Je hebt paniekaanvallen. Paniekaanvallen omvatten veel van de hierboven besproken fysieke symptomen en nog veel meer. Paniekaanvallen zijn super gebruikelijk wanneer je je gestrest voelt, dus als je ze ervaart, probeer ze erachter te komen wat je triggers zijn en poging zachte oefening, meditatie en probeer gezond te eten. Blijf ook weg van de drank!

#16 Je voelt je ziek. Ziek voelen is een andere veel voorkomende bijwerking als je hart breekt. Dit heeft opnieuw te maken met de emotionele stress, en het zal voorbijgaan wanneer je hart begint te genezen. 

Enkele tips voor de gebroken hart

#1 Geef het tijd. Nou, deze is misschien duidelijk, maar het absolute beste ding voor een gebroken hart is tijd. Hoe meer tijd voorbijgaat, hoe minder pijn u zult voelen. Binnenkort vraag je je misschien zelfs af waar alle ophef over in de eerste plaats ging!

#2 Hang rond met vrienden. Leid jezelf af door jezelf te omringen met al je beste vrienden-ze zullen voor je zorgen, wat er ook gebeurt.

#3 Weg met herinneringen. Hangen aan die aandenkens, berichten en foto's zullen het alleen maar moeilijker maken. Wees dapper, heb een opruiming van al die herinneringen. Je zult je zoveel meer klaar voelen om verder te gaan.

#4 Focus op jezelf. Neem de tijd om een ​​stap terug te doen en na te denken over hoe het met je gaat. Maak tijd voor jezelf, verwen jezelf en wees vooral aardig voor jezelf. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe beter je zult voelen.

#5 Word fit. Er gaat niets boven het slaan van de sportschool om die endorfines te laten stromen en je in een positieve mindset te brengen, dus waar wacht je nog op?!

#6 Doe dingen die je altijd al wilde doen. Laat niets meer tegenhouden. Dit is uw tijd om de dingen te doen die u altijd al wilde doen. Je hebt niemand om op te antwoorden, behalve jezelf. Hoe geweldig is dat?

#7 Doe dingen die je bang maken. Stap buiten je comfortzone en daag jezelf uit. Je zult verbaasd zijn hoe geweldig je je voelt en hoe trots je ook zult voelen.

#8 slagen. Maak een aantal doelen en ga dan voor hen voor leer. Als je ze eenmaal hebt bereikt, realiseer je je dat de persoon die je hart brak, degene was die je weerhield om op de top van de wereld te staan.

#9 Ontmoet iemand anders. Als je terug bent bij je zelfverzekerde, het beste kontje, ga dan naar buiten en zoek die speciale iemand die weet hoe je je goed kunt behandelen en je gelukkiger dan ooit moet maken!

Het verzorgen van een gebroken hart voelt echt als de slechtste tijd in je leven, maar onthoud dat het ongelooflijk zeldzaam is om er niet overheen te komen. Als je lijdt aan tekenen dat je hart breekt, probeer je te concentreren op hoe je een brekend hart kunt genezen en, met de tijd, ga je snel beter voelen-ik beloof ik!