25 manieren om emotioneel contact te maken met iemand en zich onmiddellijk dichterbij te voelen

Niet iedereen is van nature warm en wazig. En als dat klinkt als jij, moet je weten hoe je emotioneel contact kunt maken met iemand. Hier is hoe je het kunt doen.

Je kent dat gevoel als je in een drukke kamer staat, maar je voelt je alleen? Oké, dit kan om verschillende redenen zijn, maar er is een grote kans dat je niet emotioneel verbonden bent met iemand in die kamer. Weten hoe je emotioneel contact kunt maken met iemand is niet zo eenvoudig als het lijkt, maar dit zijn de componenten om het te laten gebeuren.

Wat is emotionele connectie?

Een emotionele band is een gevoel van intimiteit en nabijheid die twee mensen delen. Het gaat verder dan fysieke aantrekkingskracht en samen plezier maken. In plaats daarvan voelt het alsof je op zielsniveau bent verbonden en je veilig met elkaar voelt.

Net zoals kinderen een verbinding met hun ouders moeten voelen, hebben volwassenen ook een gehechtheid aan andere volwassenen nodig. We moeten weten dat iemand consequent beschikbaar zal zijn voor ons in onze tijd van nood.

Emotionele verbinding geeft ons een gevoel van veiligheid in de relatie. Als we ons niet veilig voelen, kan de band die we met die persoon hebben, vaak erg oppervlakkig zijn. We hebben diepere banden nodig om een ​​gevoel van verbondenheid en welzijn te hebben.

Al onze nauwe relaties zijn gebaseerd op emotionele verbinding. Het is wat een relatie maakt of verbreekt. Je hebt die vrienden met wie je feest en de vrienden met wie je zit en praat over je problemen.

Het verschil tussen die twee soorten vrienden is het niveau van emotionele intimiteit.

Hoe u emotioneel contact kunt maken met iemand

Nu zeggen we niet dat je geen emotionele band kunt hebben met mensen waarmee je alleen drinkt, maar je moet de volgende stap zetten van vrijdagavond drinkvrienden naar zondagochtend visvrienden. Zie je wat we bedoelen??

Onthoud dat zeggen: "Het is niet met wie je vrijdagavond doorbrengt, het is met wie je de hele zaterdag wilt doorbrengen.”Nu weten we dat dit citaat van Vrienden met voordelen, Maar het is ook van toepassing op niet-seksuele relaties.

Dus als je iemand als een echte vriend wilt, moet je weten hoe je emotioneel contact kunt maken met hen. Het is niet zo eenvoudig als het eruit ziet.

1. Dit is op angst gebaseerd

Je bent bang. Je bent bang om zich voor deze persoon open te stellen. Waarom? Misschien ben je door iemand anders achtervolgd of voor de gek gemaakt. Hoewel je er doorheen bent gegaan, blijven die traumatische situaties aan je houden. Trauma blijft aan iedereen blijven.

Natuurlijk, je ziet er goed uit en gedraag je als jezelf, maar je kunt die volgende stap niet in emotionele intimiteit zetten. Kortom, angst voorkomt dat u een verband met iemand ontwikkelt.

2. Spreek vanuit je hart

Het is gemakkelijk om een ​​gesprek met iemand te voeren. U kunt praten over het weer, puppy's, bier. Het is niet moeilijk om een ​​praatje te maken. Wat een uitdaging is, is eerlijk uit je hart spreken. Dat is een heel ander verhaal.

Het is gemakkelijk voor ons om het met iemand eens te zijn of hen te vertellen dat die broek hen niet dik laat zien, maar iemand vertellen dat ze ongelijk hebben of dat die broek eraf moet komen, is niet eenvoudig. Maar dit is wat vertrouwen opbouwt.

3. Maak contact met de geest

We weten niet met wie je emotioneel verbinding wilt maken. Misschien is het een vriend of een liefdesbelang. Wat we wel weten, is als je bang bent om emotioneel contact met hen te maken, iets proberen seksueel/fysieks eerst zal het niet snijden.

Als je de yoga van het paar doet, is dat anders. Als je je een weg naar een emotionele verbinding wilt maken, neem je een snelkoppeling. Maak verbinding via een gesprek, dat is wat echt werkt.

4. Erken dat u zich terugtrekt wanneer het gebeurt

Je gaat me terugtrekken als je het gevoel hebt dat je de controle verliest en emotioneel kwetsbaar wordt, omdat je bang bent. Dit is volkomen normaal.

Veel mensen doen dit dagelijks. Maar je moet erkennen wat er gebeurt en doordringen. Het wordt moeilijk, en je wilt wegrennen, maar je kan het niet.

5. Ga verder dan het oppervlakkige

Om emotioneel contact te maken met iemand betekent dat je meer praat dan je favoriete tv -shows. Je zult diep moeten graven. Als deze persoon verder gaat en je iets over zichzelf vertelt dat veel mensen niet weten, gaat dat diep.

Misschien praten ze over hun relatie met hun ouders of dat ze nerveus zijn over hun toekomst. Dit zijn echte en diepe problemen en gedachten die iemand ervaart.

Deze gedachten worden niet met alleen niemand gedeeld, kijk wat we bedoelen? Je zult uit je comfortzone moeten stappen en met hen moeten communiceren in plaats van mee te knikken en stil te blijven.

6. Verbinding maken is luisteren

Je moet luisteren. Dit lijkt vandaag een groot probleem met mensen. Ze worden constant afgeleid door hun telefoons, wat gebeurt er op Facebook of Twitter. Het maakt niet uit! Deze persoon praat tegen je en je wilt een emotionele connectie hebben.

Laat uw telefoon met rust. Je moet een actieve luisteraar zijn. Luisteren! Mensen weten wanneer je niet luistert, je kunt het letterlijk in hun ogen zien - of het nu wordt geglazuurd of wijd open is.

7. Empathie is de sleutel

Je kent het oude gezegde: 'Beoordeel iemand niet tenzij je een mijl in hun schoenen hebt gelopen."Ja, nou, dat heet empathie.

Oké, je zult niet echt een mijl in de schoenen van iemand anders lopen, maar je moet proberen jezelf in hun positie te zetten. Op die manier, wanneer u iets op een dieper niveau bespreekt, kunt u hun standpunt begrijpen.

8. Kwetsbaarheid toestaan

De enige manier waarop je emotioneel contact kunt maken met iemand is als je je hoede laat. Natuurlijk, het is eng, en je bent waarschijnlijk eerder gewond geweest. Als u een zinvolle relatie wilt, moet u een risico nemen. 

Dat wil niet zeggen dat je niet meer gewond zult raken, misschien wel, maar door dit risico kun je iets diep en diepgaand wonen. Je moet het riskeren, man.

9. Ben het er niet alleen mee eens

Het ergste om te doen is gewoon met je hoofd knikken en zeggen: "Oh ja, cool.'Als ze dat wilden horen, konden ze gewoon met zichzelf praten.

Kijk eigenlijk met iets constructiefs om terug te zeggen, en als je niet weet wat je terug moet zeggen, vertel het ze dan dan. Als je het gewoon met hen eens bent, zul je geen verbinding maken.

10. Het is niet wat ze zeggen, het is hoe ze het zeggen

Ze kunnen je één ding vertellen, maar hun lichaam vertelt je iets anders. Als ze zeggen dat ze niet gestrest zijn, maar hun handen trillen, nou, ze vertellen je niet de waarheid. Wat prima is, ze hoeven je niet de waarheid te vertellen, vooral als jullie twee geen goede vrienden zijn.

Maar door lichaamstaal zie je hoe ze zich echt voelen en gebruiken om een ​​gesprek op te bouwen dat een emotionele band met hen biedt.

11. Je kunt een grap kraken

Een emotionele verbinding betekent niet noodzakelijkerwijs dat je helemaal serieus moet zijn in een rustige kamer met een Kleenex -doos in je hand. Maak hier en daar grappen.

Ga natuurlijk niet naar het punt waar dat letterlijk alles is wat je doet. Sommige mensen maken graag grappen als ze zich ongemakkelijk voelen en als je een van die mensen bent, houd je je bewust van het aantal grappen dat je maakt.

12. Vragen stellen

Als je wilt weten hoe je emotioneel contact kunt maken met iemand, hoef je daar niet gewoon te zitten zeggen: "Ik begrijp het" of "Oh, dat moet moeilijk voor je zijn." Nee! Raak betrokken! Stel ze vragen als: 'Hoe voelde je je daarmee?" Of wie?" "Wat?" "Wanneer?" "Waar?" "Hoe?” 

Het zijn eenvoudige vragen, maar ze zijn open. Dit betekent dat u ze niet beperkt tot een ja of nee -vraag. Je staat ze toe om meer te praten en in detail te gaan.

13. Het is een geven en nemen

Ze kunnen niet de enigen zijn die kwetsbaar zijn en je hun persoonlijke gedachten en gevoelens vertellen. We zeiden dat het belangrijk is om een ​​actieve luisteraar te zijn en vragen te stellen, maar als je dat alleen doet, is dit een eenzijdige relatie.

Dus, zorg ervoor dat je ook iets persoonlijks deelt. Omdat ze nu alleen profiteren van deze relatie.

14. Praat over je angsten

Angst is in ons allemaal. We zijn allemaal ergens bang voor. Als je emotioneel contact wilt maken met iemand, waarom zou je dan niet met hem praten over je angst voor emotionele intimiteit?

Het klopt echt twee vogels met één steen. Je praat over je angst voor intimiteit, dus je hebt een diep gesprek terwijl je vecht tegen je angst.

15. Identificeer uw gevoelens

Een van de redenen waarom mensen het moeilijk hebben om emotioneel contact te maken met mensen is omdat ze geen contact hebben met hun eigen gevoelens.

Dus je moet zelfreflecteren en identificeren wat je voelt en waarom je het voelt. Zodra je dat doet, moet je ze delen met de andere persoon. Emotionele verbindingen zijn diep verbonden met het delen van gevoelens met elkaar.

16. Breng samen quality time door

Het is moeilijk om emotioneel verbonden te zijn met iemand met wie je niet veel tijd doorbrengt. Dus niet alleen moet u tijd samen doorbrengen, het moet quality time zijn.

Gewoon in dezelfde kamer zitten en niet met elkaar praten is geen "kwaliteit" -tijd. Je moet praten en met elkaar communiceren.

17. Diep gesprekken hebben

Als je het hebt over oppervlakte -onderwerpen zoals het weer, sport of het nieuws, stelt het je niet in staat om heel diep verbinding te maken.

De reden hiervoor is dat je niet erg diep gaat. Dus probeer diepgaande gesprekken te voeren over interessante onderwerpen. Nog beter - probeer persoonlijk te worden als je praat.

18. Als in een romantische relatie fysiek intiem is

Als je probeert emotioneel contact te maken met een romantische partner, kun je het belang van fysieke en seksuele intimiteit niet vergeten.

Je moet aanhankelijk zijn door hand in hand vast te houden, knuffelen en knuffels geven. Seks is ook een geweldige manier om ook emotioneel verbinding te maken, dus je negeert ook dat deel van je relatie niet.

19. Complimenteer ze

Iedereen hoort graag complimenten. Als je leuke dingen zegt over een andere persoon, waarderen ze het en voelen ze zich goed over zichzelf. Dan zien ze je als iemand die vriendelijk en attent is. Dit zal helpen een emotionele band met hen te bevorderen.

20. Vraag hen hoe ze het doen

Om dicht bij iemand te zijn, moet je weten wie ze zijn. Dat is niet beperkt tot wie ze zijn als persoon, maar ook hoe ze zich op een bepaalde dag voelen.

Vraag hen hoe hun dag is en wat er in hun leven gebeurt. Op die manier zullen ze weten dat je om ze geeft en nieuwsgierig bent naar wat er met hen aan de hand is.

21. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid

Als u het soort persoon bent dat op zichzelf gericht is, dan bent u misschien niet goed in het nemen van persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw acties.

Maar om echt verbonden te zijn met iemand, moeten ze weten dat u verantwoordelijkheid neemt voor uw gedrag en u hen niet altijd de schuld geeft. 

Hoe voelt het om emotioneel verbonden te zijn?

Als je niet weet hoe je emotioneel contact kunt maken met iemand, dan weet je niet hoe het voelt om iemand in de buurt van je te hebben. Dus hier zijn enkele dingen die je zult ervaren als je die diepe band hebt.

1. U geeft om elkaars behoeften en verlangens

Als je emotioneel verbonden bent met iemand, ben je niet egoïstisch.

Je geeft echt om de behoeften, verlangens en angsten van de ander. Daarom wilt u hen helpen en er zo voor hen zijn als u mogelijk kunt.

2. U deelt openlijk

Als je die verbinding hebt, houd je niets tegen. Als er iets goeds met je gebeurt, vertel je het ze. En als er iets ergs gebeurt, vertel je ze dat ook.

Je deelt je emoties, gedachten en dromen met hen. Er is niets dat je ze niet kunt vertellen.

3. Je kent elkaar diep

Nadat je een emotionele band hebt gelegd, weet je bijna alles over die persoon.

Je kent hun persoonlijkheid, hun eigenaardigheden, hun angsten, hun ambities en hun verleden, gewoon om er maar een paar te noemen. En je kent ze waarschijnlijk beter dan de meeste mensen op de wereld.

4. Je voelt je begrepen

Emotionele intimiteit met iemand hebben, betekent dat je het gevoel hebt dat ze je begrijpen en je heel goed kennen. Zelfs als ze niet op jou lijken, kunnen ze je standpunt nog steeds zien en zien waarom je de gevoelens hebt die je doet.

Nu je weet hoe je emotioneel contact kunt maken met iemand, is het tijd dat je uit je comfortzone stapt en iemand binnenlaat.