36 manieren en vragen om een ​​verbroken relatie op te lossen en opnieuw op te bouwen met liefde

Als je relatie een ruwe patch heeft bereikt, maak je geen zorgen, het gebeurt met iedereen. Maar leren hoe je een verbroken relatie kunt oplossen, kost tijd en moeite.

Een relatie, net als al het andere in het leven, heeft zorg en aandacht nodig. Veel paren zien dit detail over het hoofd en worden ongelukkig in een relatie. Het goede nieuws is dat als je het gevoel hebt dat je uit elkaar begint te drijven, je kunt ontdekken hoe je een verbroken relatie kunt repareren en dingen omdraait.

Het is veel als het uitzoeken hoe je een relatie kunt repareren. Er zijn zoveel verschillende kaarten bij betrokken en het is echt moeilijk om te weten waar de balans precies mis is gegaan.

In bijna alle gevallen is het nooit een enkele reden die leidt tot een falen in liefde. Het is een reeks teleurstellingen en wrok die leiden tot een ongelukkige relatie. Ongelukkige relaties verschijnen op één sombere ochtend niet uit het niets.

Het kost heel veel kleine dingen, miscommunicatie en de opbouw van wrok.

Alle relaties worstelen af ​​en toe

Je hoeft zich er geen hulpeloos, verloren of in verlegenheid van te voelen. Het gebeurt ons allemaal.

Je bent overstuur over iets dat je met je partner hebt besproken, en je denkt dat het zinloos is om het weer ter sprake te brengen. Dus je geeft het op en plaatst in plaats daarvan een wrok van wrok tussen jullie twee. En in de loop van de maanden en jaren bouwen deze wrok op in een muur tussen u die bijna onmogelijk is om af te breken.

Het verschil tussen gelukkige relaties en relaties die uit elkaar vallen, is de bereidheid om bij elk van deze stenen te kiezen. En de wederzijdse vastberadenheid om de muur te scheuren, één baksteen tegelijk, zodat liefde vrij kan stromen.

Je moet dit onthouden, een relatie die uit elkaar valt, hoeft echt niet het einde van de relatie te zijn. Zelfs de ongelukkigste relaties kan worden opgelost met begrip en liefde, van beide partners.

Hoe te weten of uw relatie in de problemen zit

Er zijn veel manieren waarop iemand kan zien of hun relatie ernstig nodig is om te repareren. Alles, van disfunctie tot codependency, zijn belangrijke rode vlaggen die moeten worden aangepakt als u dingen wilt uitwerken.

Hoewel ruzie gezond is voor een relatie, is vechten dat niet. Als jullie twee altijd tegen elkaar schreeuwen of lage slagen gooien, is er een probleem. Wanneer je gevechten kiest om kleine dingen en al je tijd samen doorbrengt met ruzie in plaats van van elkaar te houden, is het een teken dat je relatie moet repareren.

Problemen beginnen vaak een tijdje te laten zien voordat ze worden aangepakt, maar wanneer u een gebrek aan intimiteit in uw relatie begint op te merken, is dat een rode vlag. Als je je partner niet vertrouwt, of ze worstelen om je te vertrouwen, is het meestal ook een teken van iets dieper.

Als u ongelukkig bent in uw relatie, is de kans groot dat het is gebroken. Als je vaker ongelukkig bent dan je gelukkig bent, zijn de dingen niet goed. En als je niet leert hoe je een verbroken relatie kunt oplossen, zullen dingen op de een of andere manier ontrafelen.

Wanneer je relatie een eenzijdige affaire is geworden, is het tijd om actie te ondernemen of voor altijd afscheid te nemen.

Vragen om te stellen bij het proberen een verbroken relatie op te lossen

Niet alle relaties moeten worden opgelost. Sommigen moeten gewoon eindigen. We weten dat dat niet iets is dat je wilt horen, maar niet iedereen is voorbestemd om voor altijd samen te zijn. Natuurlijk hopen we dat de jouwe kan worden opgelegd, en dat is het waarschijnlijk!

Maar, voordat u dat doet, stel uzelf deze vragen.

1. Doe jullie allebei hetzelfde willen?

2. Is er nog voldoende energie in de relatie om de brandstof te leveren om te repareren en te aanbevelen?

3. Heb je trauma's uit het verleden opgelost? Of worden ze begraven en verschijnen ze in repetitieve patronen die u niet van dienst zijn?

4. Ren je een of allebei weg voordat je de oplossing een kans geeft?

5. Zijn er onderliggende, verborgen problemen die uw kansen om opnieuw verbinding te maken te saboteren?

6. Willen jullie allebei nog steeds proberen?

De antwoorden op deze vragen zullen u begeleiden in hoe u uw relatie oplost of niet oplost. Als je niet meer dezelfde dingen meer wilt of als je gewoon niet wilt proberen, is dat een vrij duidelijk teken van het einde.

Het hebben van problemen uit het verleden is echter iets dat kan worden opgelost met tijd en zorgvuldige communicatie. Laten we eens kijken hoe we een verbroken relatie kunnen oplossen, zodat u kunt uitzoeken welke route u moet nemen.

Hoe een verbroken relatie op te lossen

Als u nog steeds van uw partner houdt en bereid bent om aan uw relatie te werken, volgt u deze eenvoudige stappen om een ​​verbroken relatie op te lossen. Sommige stappen zijn eenvoudiger dan andere, maar soms zijn het de gemakkelijkste dingen die de meeste problemen veroorzaken.

1. Identificeer het probleem

Er kunnen grote problemen over u opdrijven en de relatie moeilijk maken. Zijn er vertrouwensproblemen? Doen ze iets dat je haat, en je zeurt ze er constant over?

Als er een probleem staat in het centrum van al uw problemen, identificeer het dan en werk om het op te lossen.

Als er maar één probleem is, is het een stuk eenvoudiger om door te komen dan wanneer er veel zijn-die heel goed het geval kan zijn. Werk zeker samen om erachter te komen. Jullie kunnen allebei verschillende problemen hebben, en ze moeten allebei worden afgehandeld.

2. Begin opnieuw te communiceren

Hoe heb je omgegaan met de situatie de laatste keer dat je het niet eens was met je partner of een beetje ruzie had?? De meeste paren geven er de voorkeur aan om alleen een argument te beëindigen met geslagen deuren en mokkende avonden in plaats van de situatie onder ogen te zien, uit te zoeken en de lucht vrij te maken. Geef het de schuld op ego!

Je zou elkaar een paar dagen wat ruimte kunnen geven en wachten tot het probleem zelf is opgelost. Maar door een confrontatie te vermijden, zou je een ruzie beëindigen, maar je kunt elkaar echt niet begrijpen of elkaar helpen.

Problemen die onder het tapijt worden geborsteld, hebben een manier om zo nu en dan een stank op te heffen.

3. Vergeef elkaar

We zijn allemaal menselijk, en we maken allemaal fouten, zelfs de meest perfecte mensen. Als je wilt weten hoe je een relatie kunt oplossen en een succesvolle kunt hebben, moeten jullie allebei leren elkaar te vergeven.

Er is veel moed en kracht voor nodig voor uw geliefde om iets te bekennen waarvan zij geloven dat het slecht of kwetsend kan zijn. Kwetsbaar zijn is moeilijk, zelfs als je diep van iemand houdt en je op je gemak voelt om met hem te praten.

En nog belangrijker, je moet niet vergeten je partner nooit te beoordelen op hun fouten uit het verleden nadat ze de moeite hebben gedaan om zichzelf te verbeteren.

Wanneer je je partner beoordeelt, laat je ze zich slechter voelen, en je beïnvloedt ze ook psychologisch en laat ze worden afgesloten. En zodra je partner zich ongemakkelijk voelt om hun donkere geheimen met je te delen, zouden ze liever hun geheimen verbergen of met een andere vriend praten in plaats van je te vertellen wat ze echt voelen.

4. Ben je nog steeds compatibel?

Compatibiliteit is cruciaal als u wilt weten hoe u een verbroken relatie kunt oplossen. In verschillende gevallen trekken tegenstellingen aan en merkt u misschien dat u dateert of getrouwd bent met iemand die niets gemeen heeft met u.

Maar als je erover nadenkt, zijn het misschien die verschillen die jullie beiden dichterbij hebben gebracht. Soms ligt compatibiliteit niet in het delen van soortgelijke likes en antipathieën, het ligt in het willen begrijpen en ervaren van de wegen van uw partner.

Als u problemen heeft met compatibiliteit en uw relatie wilt oplossen, weet u wat dit betekent.

Kijk niet naar je verschillen als lasten, zie ze in plaats daarvan als iets dat een van jullie van de andere kan leren. Een bewuste poging doen om uw partner te begrijpen en hun gedrag te begrijpen. Door elkaars gedachten te begrijpen, kunnen jullie beiden veranderen en betere individuen worden en een beter stel.

5. Compromis wanneer het je geen pijn doet

Leer toe te geven. Zo simpel is het. Verrassend genoeg falen zoveel individuen als een paar vanwege dit ene probleem alleen. Serieus, hoe moeilijk is het voor koppels om af en toe onbaatzuchtig in te geven?

Natuurlijk is het nooit goed als de ene persoon het altijd geeft en de andere persoon neemt gewoon aan. Het moet wederzijds zijn.

Om te beginnen zou je zelfs kunnen blijven tellen als niets helpt. Elke keer dat uw partner voor u compromitteert, moet u een compromis sluiten voor uw partner. Na verloop van tijd zullen deze dingen vanzelf beginnen te komen.

6. Vergeet niet om empathie te tonen

Leer een mijl te lopen in de schoenen van je partner voordat je ze beoordeelt. Denk vanuit het perspectief van uw partner. Zijn ze verslaafd aan videogames of winkelen? Waarom? Is het hun manier om een ​​release te vinden van de stress van het leven?

In plaats van geïrriteerd te raken, begrijp je waarom ze zich gedragen zoals ze dat doen.

7. Wees een gever

Maar wees voorzichtig met takers. Lange tijd vraagt ​​u zich misschien af: 'Wat krijg ik uit deze relatie?'Maar nu als jezelf,' wat geef ik aan mijn partner zodat ze gelukkig kunnen zijn in de relatie?”

8. Je moet ook een rol spelen

Geef je partner niet de schuld van alles. Zelfs als alles hun schuld is, moet je niet vergeten dat je er ook een rol in hebt gespeeld. Elke keer dat je partner iets deed dat je niet leuk vond, heb je het verdragen.

En nu verwacht je dat je partner alles voor je verandert. Is dat eerlijk om te vragen? Help hen dingen vanuit uw perspectief te zien, maar haat ze niet om wie ze zijn.

9. Als u om verandering vraagt, vraag dan of u hetzelfde voor hen zou doen

Elke keer dat u uw partner vraagt ​​om iets voor u te veranderen, vraag uzelf dan af of u hetzelfde voor hen zou doen.

Als je dat niet zou doen, waarom vraag je dan dat? Je vraagt ​​hen om in dat geval iets onredelijk te doen. Het is altijd handig om uw motivatie en de realiteit van de situatie te controleren.

10. Focus op het samen te brengen van wijzigingen

Help uw partner te zien hoe wijzigingen u beiden kunnen helpen. Bespreek hoe jullie beiden dingen kunnen veranderen, niet hoe ze iets kunnen veranderen om het leven gemakkelijker voor je te maken.

Wees er voor elkaar en ondersteunen elkaar met elkaars doelen en ambities. Niets brengt twee mensen dichterbij dan de overtuiging dat ze op de andere persoon kunnen vertrouwen voor hulp.

11. Verbind emotioneel

Bespreek de kleine dingen. In de loop van de tijd zijn jullie beiden misschien gestopt met communiceren met elkaar. Herbouw dat. Vraag je partner hoe hun dag was en luister eigenlijk zonder naar je telefoon te staren. Begin klein. En zie het verschil in een week.

12. Spreek, maar word niet emotioneel

Je bent vol van afkeer, en zingt van woede als je een punt wilt maken. Maar verwacht je echt dat je partner je begrijpt en communiceert zonder rood te zien als je tegen ze schreeuwt? Druk jezelf uit, maar doe je partner niet pijn om jezelf die voldoening te geven om een ​​argument te winnen.

13. Focus niet op het probleem

Focus op de oplossingen. Kijk, we denken allemaal dat we de antwoorden hebben op de problemen van iedereen, maar de onze. Richt je vinger niet naar je partner en vertel hen hoe ze hun probleem kunnen oplossen.

Ga zitten, bespreek het probleem en praat in plaats daarvan samen over oplossingen.

14. De liefde bedrijven

Nou, dit is logisch, nietwaar? Kun je echt zeggen dat je verliefd bent als je niet de liefde met hen bedrijven? Jullie twee zijn niet alleen beste vrienden, jullie zijn geliefden.

Dus ga verder en spring weer in het bed, jij frisky konijntjes!

15. Onthoud de goede tijden en maak nieuwe herinneringen

Herinneringen en praten over de goede oude tijden toen liefde overstroomde in de relatie. Maar vergelijk het niet met het heden.

Maar vergeet ook niet om samen nieuwe herinneringen te maken. Ja, het is lastig om een ​​relatie opnieuw op te bouwen als er tot nu toe zoveel dingen mis zijn gegaan. Maar wat heb je te verliezen? En zie je hoeveel je er moet worden gewonnen?

16. Leid de weg

Wacht niet tot uw partner verandert. Wees de verandering die je in je relatie wilt zien.

17. Verwacht niet dat ze je gedachten lezen

Vertel hen wat u dwarszit. Zwijgen jezelf niet en dwing ze erachter om erachter te komen, want dat zal je relatie zeker verbreken als deze nog niet is verbroken.

Voor het geval je het niet wist, mensen kunnen geen gedachten lezen. Dus ze gaan niet weten wanneer ze iets hebben gedaan dat je van streek maakt en vice versa.

Begin open te stellen en vertel hen wat er mis is, zodat ze kunnen helpen het goed te maken. U hoeft niet te zeuren of te klagen. Laat ze rustig rustig weten hoe je je voelt. Ze moeten erom geven en willen je gelukkig maken.

18. Let op de gevoelens van uw partner

Alleen omdat je van streek bent, betekent niet dat je de enige persoon in de relatie hebt die lijdt. Als de relatie echt verbroken is, voelt je partner net zo frazzled als jij. Let op hoe ze zich voelen.

Vraag hen. Hoe denken ze dat het gaat?? Wees empathisch als je een verbroken relatie wilt repareren, en je zult merken dat je relatie zichzelf begint te herstellen.

19. Breng tijd van elkaar door

Net zo veel als je moet samen quality time doorbrengen, breng wat tijd uit elkaar door. Paren die altijd samen zijn, worden elkaar ziek en kibbelen de hele tijd.

Geef jezelf de tijd om elkaar te missen. Je bent niet mysterieus of stiekem. In plaats daarvan concentreer je je op jezelf en je vriendschappen buiten de relatie.

Het opnieuw inzetten van uw onafhankelijkheid kan uw relatie een nieuwe waardering geven.

20. Pert uw seksleven op

Seks is misschien niet alles in een relatie, maar het speelt zeker een grote rol. Als je seksleven mis is, kan alles eraf aanvoelen. Seks en intimiteit binden veel van uw verbindingen samen.

Om een ​​verbroken relatie op te lossen die aangename seks mist, begin je dingen in de slaapkamer op te spannen. Heb een open dialoog over wat jullie allebei willen. Door deze verbinding te heropenen maakt het ook gemakkelijker om uzelf open te stellen voor uw problemen.

21. Geef toe wanneer je het mis hebt

Je hebt niet altijd gelijk in elke situatie. Dat weet je, zelfs als je het niet wilt toegeven. Je kunt je partner niet altijd van alles kwalijk nemen en aan jezelf beschouwen als een heilige. Een relatie is een tweerichtingsstraat. Jullie moeten allebei enige verantwoordelijkheid nemen.

Dus geef toe wanneer je het mis hebt, verontschuldig je, en ga verder. Het voorkomt dat argumenten overlopen en uw verbroken relatie oplost.

22. Laat ze weten dat je het wilt repareren

Soms raken paren zo verstrikt in hoe verbroken hun relatie is dat ze niet eens denken dat de ander iets wil repareren. Je kunt aannemen dat ze het hebben opgegeven, en ze kunnen hetzelfde over jou aannemen.

Zorg ervoor dat ze weten hoeveel je wilt dat dingen werken. Ze hebben zich misschien tot nu toe verslagen gevoeld. Alleen al vertellen dat je je inzet om dingen uit te werken, zal hun ogen openen en hen helpen net zoveel moeite te doen als je bent.

23. Opkomen voor jezelf

Als u zich ongelukkig voelt in uw verbroken relatie, kan dit zijn omdat u uw partner over u en uw verlangens laat lopen. Vertel hen hoe u zich voelt en sta op uw grond. Kom voor jezelf op en eis hun respect.

Ze zijn misschien op hun gemak gekomen met hoe ze je hebben behandeld. Het is duidelijk dat het niet goed is.

24. Wees niet bang om hen te vertellen wat ze moeten repareren

Geef niet alleen je fouten toe en laat ze denken dat ze niets verkeerd hebben gedaan. Vertel ze wat je nodig hebt om te doen om gelukkig te zijn. Ze zullen niet weten wat ze moeten doen om dingen te repareren. Laat ze weten wat je van hen nodig hebt.

Ze weten misschien niet dat bepaalde dingen die ze doen je pijn doen en de relatie. Als ze bij je willen zijn en het willen laten werken, zullen ze hun fouten oplossen, en je relatie zal duren.

25. Terugscharend uw automatische reacties

Als je partner je iets vertelt dat je niet leuk vindt, reageer je waarschijnlijk op een manier die ze ondermijnt en zelfs pijn doet. Als je boos bent, vlieg dan niet van het handvat. Haal wat adem en pauzeer om echt te overwegen hoe je je voelt voordat je reageert.

Overweeg wat je gaat zeggen voordat je het echt zegt.

26. Probeer koppelstherapie

Het is geen schande om om hulp te vragen. Het toegeven dat je een derde partij nodig hebt om je te begeleiden bij het repareren van je verbroken relatie, vereist veel kracht en moed. Samenwerken met iemand die je in de goede richting kan richten, kan precies zijn wat je nodig hebt.

Wees niet bang om naar buiten te kijken om hulp. Dit kan je reddende genade zijn.

27. Wees eerlijk tegen jezelf

Natuurlijk wil je eerlijk zijn tegen je partner, maar vergeet niet om eerst eerlijk tegen jezelf te zijn. Wil je dat de relatie werkt omdat je niet alleen wilt zijn? Ben je bang om te falen?

Houd je echt van je partner en wil je bij hen zijn? Kunt u de verbroken relatie oplossen zonder te veranderen wie een van u fundamenteel is?

28. Herbouwen het vertrouwen

De meeste verbroken relaties worden gebarsten door wantrouwen. Vals spelen, verraad of liegen is wat de pauze begint en het blijft zich verspreiden. Om die scheuren te repareren, moet vertrouwen worden herbouwd. Je kunt niet vergeten wat er is gebeurd. Je moet het onder ogen zien en erachter komen of je er doorheen kunt en ze opnieuw vertrouwen.

29. Respect behouden

Gedurende elke verbroken relatie, als het respect is verdwenen, is de kans om dingen te repareren klein. Het maakt niet uit hoe boos of beu je mag zijn, gebrek aan respect neemt dingen te ver. Dingen zeggen die je niet kunt terughalen, maakt dingen diep in de war.

Het handhaven van respect en zorg voor elkaar door alle argumenten helpt u dingen op te lossen zonder eerst achteruit te gaan.

30. Weet wanneer genoeg genoeg is

Er zijn twee mensen voor nodig om een ​​verbroken relatie op te lossen. Soms zijn beide mensen gewoon niet bereid hun verschillen opzij te zetten om de relatie te redden.

Wees bereid op te geven als je niet krijgt wat je verdient. Eerlijk gezegd is uw partner misschien niet zo bereid om dingen te repareren als u bent. Als ze de relatie niet willen laten werken, is het niet eerlijk om al je inspanningen in iets te stoppen dat niet zal duren.

Je verdient het om bij iemand te zijn die bereid is net zoveel moeite te doen om een ​​verbroken relatie op te lossen als jij. Denk niet dat dat een tijdje alleenstaand is, erger is dan in een slechte relatie zijn. Het kan je eigenlijk helpen het licht te zien en een solide relatie te vinden.

Als je wilt dat het lang meegaat, moet je het werk doen

Relaties zijn werk. Dat is iets dat veel mensen niet begrijpen. Ja, ze zien er schattig uit op tv, maar je krijgt de dagelijkse sleur niet te zien die bij een andere persoon gaat.

Relaties zijn echter meer dan het harde werk en de moeite waard als alles goed gaat. Soms komen we moeilijke tijden tegen, en dat is normaal. Het enige wat u hoeft te doen is ervoor te zorgen dat die moeilijke tijden niet fulltime een harde relatie worden.

Neem een ​​babystap om te leren hoe je vandaag een verbroken relatie kunt oplossen, en je zult zien hoeveel beter je relatie in minder dan een week kan zijn, zolang je deze stappen volgt.