37 gezondheidsvoordelen van masturbatie, slechte bijwerkingen en andere must-knows

Met of zonder een partner voelt masturberen zich aangenaam, en daarom doen mensen het. Er zijn enkele voordelen, maar er zijn mogelijke negatieve bijwerkingen van masturbatie. Hier is de low-down.

Sla je aap of draai je flossy om - het is goed voor je! Maak je geen zorgen. Je gaat niet blind worden. Er zijn eigenlijk voordelen aan masturberen.

Dankzij de wetenschap weten we nu dat masturbatie eigenlijk goed is voor onze gezondheid. Het enige probleem is dat veel mannen en vrouwen zich nog steeds schamen voor de gedachte aan masturbatie.

Sta ons in staat om het stof af te storten van uw ouderwetse overtuigingen en de wetenschap te laten praten.

Wat is masturbatie?

Masturbatie is de handeling van een persoon die zijn eigen geslachtsdelen stimuleert om seksueel plezier te bereiken en uiteindelijk een orgasme.

De meeste mensen doen het door hun penis of clitoris aan te raken, te strelen of te masseren totdat een hoogtepunt is bereikt. Sommige vrouwen gebruiken ook andere stimulatie, zoals een vibrator, om te masturberen.

Waarom masturberen mensen meestal??

Als je je afvraagt ​​waarom sommige mensen ervoor kiezen om hun eigen middelen te gebruiken om uit te stappen in plaats van dat iemand anders hen helpt, ben je aan de juiste manier. Er zijn zoveel verschillende redenen waarom men zou kiezen om te masturberen.

Sommigen onderzoeken misschien wat ze leuk vinden. Sommigen krijgen niet genoeg seksuele activiteit van hun significante andere om hun verlangens te verzadigen. Anderen doen het gewoon omdat het goed voelt. Het is waar dat masturbatie je helpt om te verkennen en te begrijpen wat goed voor je voelt.

Er is tenslotte geen enkele maat voor alle benadering van seks. Door te leren wat u af doet, kunt u die informatie doorgeven aan uw partner. Als gevolg hiervan geniet u eerder van de tijd die u in bed doorbrengt. Het betekent dat je ook van je solo -tijd geniet!

Waarom voelt masturbatie goed aan??

Iedereen weet dat masturbatie goed voelt, maar heb je je ooit afgevraagd waarom? Nou, het is omdat het de hersenen helpt veel geweldige hormonen zoals de volgende te geven:

Dopamine - Dit wordt het "gelukshormoon" genoemd dat gerelateerd is aan het beloningssysteem van je hersenen.

Endorfines - Dit zijn natuurlijke pijnstillers en hebben ook stemmingsversterking en bestemmingsplannen.

Oxytocine - Dit wordt vaak het "liefdeshormoon" genoemd en wordt geassocieerd met sociale binding.

Testosteron - Dit is een hormoon dat wordt vrijgegeven tijdens seks of masturbatie om het uithoudingsvermogen en opwinding te verbeteren. Het wordt ook uitgebracht als je seksuele fantasieën hebt.

Prolactine - Dit hormoon speelt een belangrijke rol in de lactatie en verbetert uw humeur en immuunfunctie.

Zoals je kunt zien, heeft de wetenschap alle redenen waarom masturbatie zo goed voelt. Het is niet verwonderlijk waarom zoveel mensen het doen!

Mythen over masturbatie

We hebben allemaal veel dingen gehoord over masturbatie, maar niet allemaal zijn ze goed. Misschien heb je wat mythen van je ouders of je kerk gehoord om je te ontmoedigen om het te doen. Hier is wat is niet waar over masturbatie.

1. Veroorzaakt onvruchtbaarheid

Er is geen bewijs dat zegt dat seksuele stimulatie via masturbatie onvruchtbaarheid veroorzaakt. Het is eigenlijk best absurd als je erover nadenkt. Masturbatie is vergelijkbaar met seks hebben met een partner.

Het gaat om fysiek plezier en orgasmes. Als je meerdere keren per dag seks hebt, zal je niet onvruchtbaar maken, ook niet masturbatie.

2. Veroorzaakt uitdroging

Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat je wordt uitgedroogd, maar masturberen is er niet een van. Denk er eens over na - er is geen echt waterverlies als het gaat om masturberen.

Als u niet genoeg water drinkt of als u te veel alcohol drinkt, kunt u uitgedroogd worden. Maar het komt niet door je eigen persoonlijke plezier.

3. Veroorzaakt hormonale onevenwichtigheden

Als je erover nadenkt, is het behoorlijk absurd dat mensen zouden denken dat masturbatie hormonale onevenwichtigheden zou veroorzaken. Er zijn tal van andere omgevingsinvloeden die dat kunnen veroorzaken, maar masturbatie is er niet een van.

4. Verminderde seksuele gevoeligheid

Van alle mythen is deze misschien wel het meest geloofwaardig. Het kwam waarschijnlijk tot stand toen vrouwen vibrators begonnen te gebruiken en jongens regelmatig porno begonnen te kijken.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, maakt masturbatie je echter niet minder gevoelig als je een partner van seks hebt met een andere persoon. In feite verhoogt het de opwinding en seksuele functie bij beide geslachten.

De gezondheidsvoordelen van masturbatie

Dames en heren, masturbatie is niet alleen een plezierige manier om voor jezelf te zorgen. Is masturbatie gezond? Ja. In feite is het een normale en gezonde seksuele activiteit met enorme mentale en lichamelijke gezondheidsvoordelen.

Hier zijn enkele van de redenen om uzelf regelmatig wat zelfliefde te geven.

1. Voelt goed

Wat er goed voelt, heft je humeur op en maakt je gelukkiger. Plezier voelt goed en masturbatie is een gezonde manier om jezelf te plezieren, vooral als je een climax bereikt. Als je je down voelt, ga je gang en masturbeer.

Zoals we allemaal weten, geven orgasmes dopamine en oxytocine vrij, die je humeur kunnen verbeteren en je een natuurlijke high kunnen geven. In plaats van drugs te gebruiken, waarom zou u jezelf geen orgasmes geven?

2. Vertrouwen boost

Als je een beste vriend hebt waar je voor moet zorgen, is het je eigen lichaam. Het is tenslotte het enige dat de rest van je leven bij je zal zijn.

Waarom trakteer u uw lichaam niet op een liefdevolle, goed? Van masturbatie is tenslotte bekend dat je je een goed gevoel over je lichaam geeft omdat je het in staat stelt jezelf in fysieke zin te leren kennen, vooral je plezierpunten.

3. Seksualiteit versterker

Omdat masturbatie je in staat stelt om je lichaam te verkennen en je zelfverzekerd maakt over wat je opwindt en je behaagt, helpt het je seksualiteit en seksuele gezondheid te verbeteren.

Als je weet wat en waar het goed voelt, kun je de leiding hebben over je lichaam, zelfs als je bij een partner bent. Dit komt omdat je weet wat goed voelt, en je kunt er meer vocaal over zijn met je partner.

4. Wie zegt dat je een partner nodig hebt?

Wie zegt dat je seks moet hebben met iemand om je sexy te laten voelen? Regelmatig masturberen helpt je hersenen de "sexercise" te krijgen die het nodig heeft, zodat je je gemakkelijk opgewonden kunt voelen.

Hoe meer je denkt over seks, hoe meer seks je zult hebben en hoe meer seks je wilt. Dit alles kan gebeuren terwijl je de bever voedt of je aap slaan.

5. Ontstresser

Omdat masturberen je een goed gevoel geeft, is het een geweldige manier om te ontspannen en stress te verlichten. Het geeft endorfines vrij, die helpen je te kalmeren en je humeur op te heffen.

Als je een zware dag op het werk hebt, eindig dan met een bad, wat sensuele muziek, en ga je gang en buff de banaan.

6. Verbeterde seksleven

Naarmate je meer in harmonie wordt met je lichaam en je plezierpunten, kun je meer uit je seksleven halen. Op zijn beurt geeft dit uw partner tevredenheid omdat zij u kunnen zien die tevreden en tevreden is.

Als u zelfverzekerd genoeg bent om met uw partner te praten over wat u leuk vindt, kunt u allebei meer deuren openen voor een andere wereld van slaapkamerplezier.

7. Lullaby, iedereen?

Er is een reden waarom je je slaperig voelt na een wilde en bevredigende ravotten met je partner. Het hebben van teen-curling orgasmes kan je lichaam van spanning verlichten en je fysiek, emotioneel en mentaal uitgeput laten. Dit komt omdat je lichaam serotonine vrijgeeft, waardoor je je meer ontspannen voelt en je kan helpen beter in slaap te vallen. U zult zich op een goede manier ontspannen en moe voelen.

Als je ooit slapeloosheid hebt, probeer dan te masturberen voordat je naar die slaappillen reikt. Je zult zeker beter slapen na een orgasme.

8. Brengt uw spanning vrij

Seksuele spanning, dat is. Ooit gemerkt dat sommige mensen extra chagrijnig worden? Het is waarschijnlijk omdat ze er geen krijgen.

Als je niet zoals zij wilt zijn, is een geweldige manier om in een positieve bui te blijven om te masturberen. U kunt uw libido bevredigen zonder partner. Als een toegevoegde bonus, zul je in een veel moediger bui zijn dan voorheen.

9. Orgasme alles wat je wilt

Één, twee, drie ... of meer. Het is allemaal aan jou. Is er een beter voordeel dat u kunt krijgen door te masturberen? Hoewel je een of twee keer een orgasme kunt orgasme voordat je partner moe wordt of eindigt, hoef je je daar geen zorgen over te maken als je solo gaat.

Je kunt de middag vrij maken en een solo sensuele spree hebben. Je kunt doorgaan en gaan en gaan ... vooral als je een vrouw bent.

10. Voortijdige ejaculatie? Geen probleem

Masturberen kan helpen het seksleven van een man te verbeteren. Een van de verschillende gezondheidsvoordelen van het afklappen is dat het u kan helpen voortijdige ejaculatie te beheren. Krank je schacht ongeveer twee uur voordat je seks hebt!

Hierdoor kunt u langer presteren voordat er nog een ejaculatie komt. Voila! Je bent een onmiddellijke seks-machine.

11. De risico's van prostaatkanker zijn verdwenen

Voor mannen kan masturbatie de risico's van prostaatkanker verlagen. Studies hebben aangetoond dat mannen die 21 of meer keer per maand ejaculeren, minder kans hebben om prostaatkanker te ontwikkelen in vergelijking met degenen die het vier tot zeven keer per maand doen. Wat doe je als je geen partner hebt die er vijf keer per week mee bezig is?

Je masturbeert. Door de worm te boeren, spoelt u de ziekteverwekkende gifstoffen uit in uw geslachtswerk, het opruimen van het pad en houden u spic en span je daar beneden.

12. Wat is er met de neus?

Merk ooit op dat je verstopte neus beter wordt na seks en masturbatie? Dit komt omdat het opgewonden is en orgasmes de zwelling van de vaten in je neuspassages vermindert.

Er wordt zelfs gezegd dat seks en masturbatie alleen uw toestand kunnen verbeteren als u verkoudheid, hooikoorts, allergische rhinitis of andere kwalen hebt.

13. Vecht tegen ziektekiemen

Met je vingers of je handpalmen. Dit komt omdat masturbatie ook cortisol verhoogt, een bekend stresshormoon dat ook verantwoordelijk is voor het helpen van het reguleren en behouden van immuniteit.

Zelfs wetenschappers van het Fortis Escorts Institute in New Delhi zeggen dat masturbatie de juiste omgeving kan produceren om het immuunsysteem op natuurlijke wijze te versterken.

14. Geen soa, geen zwangerschap

Geen seks, geen probleem. Voor zowel mannen als vrouwen is masturbatie een van de veiligste vormen van uitstappen zonder een partner te hebben. Het vermindert het risico op zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen van een partner.

Het is een geweldige manier om seksueel tevreden te zijn zonder vaginale penetratie te hebben.

15. Het kan uw levensduur vergroten

Omdat masturbatie veel feel-good hormonen en endorfines vrijgeeft, kan het je levensduur verhogen.

Het maakt je hersenen een beetje voor de gek te denken dat je seks hebt, wat goed is voor een lang leven. Wie wil er niet langer leven?

16. Het kan je huid verbeteren

Het is gebleken dat orgasmes ook goed zijn voor je huid. Het is gedeeltelijk hormonaal, gedeeltelijk neurologisch en gedeeltelijk vasculair. Of u nu een orgasme krijgt uit geslachtsgemeenschap of via masturbatie, het effect is nog steeds hetzelfde. Hoe dan ook, je huid krijgt een boost.

17. Het helpt je om je lichaam beter te leren kennen

Wanneer je je eigen lichaam verkent door masturbatie, leer je wat goed voelt en wat niet.

Als je dan samenkomt met je geliefde, kun je ze vertellen wat je wilt dat ze je in bed doen. Ze zullen uw begeleiding waarderen, omdat dit betekent dat ze het niet hoeven te raden.

18. Het verbetert de gezondheid van het hart

Masturbatie is ook goed voor het cardiovasculaire systeem. Het kan helpen uw bloeddruk te verlagen en de ontspanning te verbeteren.

Stress heeft een direct effect op het hart. Vanuit chemisch perspectief helpen endorfines en andere hormonen die door het lichaam worden vrijgegeven om stress te verlichten ons om rustiger te worden.

19. Het versterkt je bekkenbodemspieren

De bekkenbodem is een groep spieren die cruciale interne organen bij een vrouw ondersteunen, zoals haar blaas en baarmoeder. Het hebben van een sterke bekkenbodem is belangrijk omdat het u kan helpen om problemen te vermijden of te verminderen, zoals urine lekken wanneer u niest, lacht of hoest. Het goede nieuws is dat masturbatie kan helpen uw bekkenbodem sterker te maken.

Een ander onverwacht gezondheidsvoordeel van masturbatie voor vrouwen is de verhoogde bloedstroom die helpt bij het verlichten van het ongemak van baarmoedercontracties gedurende een periode. De hulp van feel-good hormonen zoals dopamine en oxytocine helpen ook de pijn te verminderen.

De onbekende voordelen van niet masturberen die u zullen verrassen

Ons is verteld dat regelmatige masturbatie een goede zaak is, en dat is het! Maar wist u dat er ook enkele voordelen voor gezondheid en welzijn zijn om ook niet te masturberen?

Mensen masturberen al zolang de tijd bestaat. Hoewel het in bepaalde culturen en religies is neergekeken, heeft dat mensen er niet van weerhouden om een ​​paar momenten van plezier te sluipen toen ze helemaal alleen waren.

Waarom niet? Het is leuk! We kunnen echter niet negeren dat er ook enkele voordelen zijn van niet masturberen.

Sommige mensen masturberen elke dag, een paar keer per maand, en sommige alleen bij de zeldzaamste gelegenheden. Het aantal mensen dat helemaal niet masturberen is erg klein.

Meestal doen degenen die ervoor kiezen om niet te masturberen dit vooral vanwege hun eigen overtuigingen. Dat is prima. Het is tenslotte een persoonlijke keuze. Als ons wordt verteld dat masturbatie gezond is en aangemoedigd is voor een geweldig seksleven, wat zijn de voordelen van het helemaal niet doen?

Je vraagt ​​je af waarom we je vertellen de redenen waarom masturbatie zowel goed als slecht is, goed? Nou, we geven je graag alle informatie en een evenwichtig beeld!

Hoewel er genoeg redenen zijn waarom sommige mensen ervoor kiezen om zichzelf een goede tijd te geven, zijn er ook veel mensen die weigeren helemaal te masturberen.

Ofwel masturbeerden ze en zijn nu gestopt, of ze hebben nooit eerder gedaan en kiezen ervoor om dingen op die manier te houden.

Degenen die ervoor kiezen om niet te masturberen, kunnen bepaalde voordelen ervaren die u niet kunt krijgen als u zelf plezier doet. Deze onbekende voordelen kunnen precies zijn wat u zoekt in het leven.

Hier zijn alle voordelen van niet masturberen die u misschien nog nooit eerder bent tegengekomen. U kunt erachter komen welke optie het beste voor u is.

1. Het echte ding zal zoveel beter zijn

Wanneer je stopt met masturberen en daadwerkelijk de kans krijgt om door een echte persoon te worden gelegd en niet alleen je hand, zal seks veel beter zijn dan je ooit eerder hebt meegemaakt.

Omdat masturberen van dat seksuele verlangen verwijdert, ben je lang niet zo ingeschakeld als je zou kunnen zijn als het tijd is om de echte daad te doen. Dat kan leiden tot seks die minder dan bevredigend is.

Natuurlijk, je zou kunnen komen, maar het zal niet zo bevredigend zijn alsof je je zou onthouden van masturberen.

2. U zult het gemakkelijker vinden om een ​​orgasme

Dit is met name de grootste reden voor meisjes om te stoppen met masturberen. Wanneer je jezelf aan het behagen van jezelf geeft en je eigen orgasme bewerkt, zul je er eerder een krijgen als je bij iemand anders bent.

Elke keer dat iemand een orgasme heeft, duurt het langer om de volgende keer te eindigen, tenzij ze ervoor kiezen om zich te onthouden van masturberen. Als je jezelf blijft afmaken, duurt het langer en langer voordat je daar komt de volgende keer dat je het probeert.

3. U zult productiever zijn

Masturbating neemt veel van je tijd in beslag, vooral als je iemand bent die porno gebruikt om deze gewoonte te vergezellen. Denk maar aan hoeveel meer je op een dag kan worden gedaan als je nooit masturbeert! Als u geld uitgeeft aan porno, bespaart u ook geld!

4. Je hebt veel meer energie

Een andere negatieve bijwerking van masturberen is dat het je vermindert. Nadat je jezelf hebt afgemaakt, heb je nauwelijks energie om op te staan, laat staan ​​iets productiefs te doen.

Dat kan drastisch beïnvloeden hoeveel je op een dag wordt gedaan - zwaai afscheid van je takenlijst!

5. Sommige mensen voelen zich minder schuld

Of je nu gelooft in een religie die zegt dat masturbatie een zonde is of je je alleen op een onderbewust niveau schuldig voelt, er is geen twijfel dat schuldgevoel een grote rol speelt in je algehele stemming wanneer je consequent masturbeert.

Veel mensen dragen deze schuld bij zonder zich te realiseren. Ze voelen zich leeg, depressief en zelfs angstig omdat ze regelmatig masturberen.

6. Het zal veel gemakkelijker zijn om opgewonden te raken

We bedoelen dat er vrijwel niets voor u nodig is om ingeschakeld te worden. Dit voordeel van niet masturberen kan specifiek degenen helpen die worstelen met hun libido.

Wanneer je stopt met masturberen, zul je merken dat zelfs de minste hoeveelheid skin-on-skin-actie je meteen heet genoeg zal maken om seks te hebben.

Mannen, als je stopt met masturberen, begin je wakker te worden met woedende boners alsof je weer een 14-jarige bent.

7. Je zult minder angstig zijn - een van de beste voordelen van niet masturberen

Angst kan zich om veel redenen uit het niets halen en uit het niets raken. Normaal gesproken weten mensen niet wat die redenen zijn en hebben ze in plaats daarvan regelmatig te maken met hun angst.

Wat als we je zouden vertellen dat masturberen zou kunnen toevoegen aan je angst? Niet alleen beïnvloedt de onderbewuste schuld van het doen ervan uw angst (als schuldgevoel een probleem voor u is), maar u wordt ook getroffen door de verslavende eigenschappen van masturberen.

Als je niet masturbeert, zal je die verslaving doorbreken en je angst zal enorm verminderen.

8. U kunt mogelijk de depressie verminderen/wegkomen

Een groot aantal mensen meldt zich gelukkig te voelen als ze masturberen opgeven. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat masturberen sommige mensen veel van de bovengenoemde schuld geven.

Het kan ook gaan over uitputting die u ervan weerhoudt om de energie te hebben om dagelijkse problemen aan te pakken. Stop met masturberen en je zult je veel beter beginnen.

9. Je zult je meer verbonden voelen tijdens seks

Een ander voordeel van niet masturberen is dat mensen zich tijdens seks meer verbonden en aanhankelijk kunnen voelen. Veel mensen die masturberen, hebben het gevoel dat het aan hen is om voor hun behoeften te zorgen, zelfs terwijl ze seks hebben met iemand anders.

Als je stopt met masturberen, laat je de andere persoon de teugels innemen. Hierdoor kunt u zich meer met hen verbonden voelen.

Het betekent ook dat het geslacht zoveel beter zal zijn. Het is altijd wanneer je emotioneel verbonden bent met de andere persoon.

10. Je zult meer interesse hebben in één persoon

Wetenschappers hebben ontdekt dat degenen die vaak masturberen meestal porno kijken om zichzelf af te krijgen. Dit heeft zich vertaald in diezelfde mensen die de behoefte hebben om variatie te hebben in hun sekslevens, net zoals ze krijgen wanneer ze tussen video's schakelen.

Dus als je stopt met masturberen, zul je niet langer het gevoel hebben dat die nodig is om zo'n variëteit te hebben zodra je voorbij het verslavende gedrag van porno en masturberen komt.

Je zult gelukkiger zijn met slechts één persoon. Kortom, je maakt dingen niet compliceren.

11. Je zult je kunnen concentreren en zich beter concentreren

Voor iedereen die het gevoel heeft dat je ADHD hebt, kan het iets te maken hebben met het feit dat je altijd masturbeert. Degenen die masturberen, hebben heel veel seks in hun gedachten.

Dit betekent dat hoewel ze aan één ding zouden moeten werken, ze denken aan masturberen. Als je stopt met masturberen, zul je zo veel aan seks denken. U kunt zich zonder onderbrekingen op de taak concentreren.

12. Je zult vrij zijn van alles wat afkomstig is van verslavend gedrag

We weten allemaal dat verslavingen slecht zijn. Ze nemen je leven over en kunnen je op negatieve manieren beïnvloeden.

Maar wist je dat het masturberen van dezelfde gebieden van de hersenen triggers? Dat komt omdat het verslavend is, en een van de beste voordelen van niet masturberen is dat het je bevrijdt van verslavend gedrag. Het is ook belangrijk dat u een gecertificeerde sekstherapeut of seksuoloog raadpleegt als u overmatige masturbatie ervaart.

13. Spiergroei

Spiergroei kan worden beïnvloed door ejaculatie en testosteron speelt een rol bij het opbouwen van spieren.

Met hoge niveaus van testosteron is je lichaam beter in staat om spieren op te bouwen door spiereiwitsynthese na een stimulerende training. Er is een overtuiging dat een orgasme ervoor zorgt dat uw testosteron afneemt.

14. Stimuleert de testosteronniveaus

Omdat het orgasme ervoor kan zorgen dat uw testosteron afneemt, kan het onthouden van masturbatie ertoe leiden dat het toeneemt.

Als je meer spieren wilt bouwen of gewoon een hogere seksuele drive wilt hebben, zal niet masturberen daarmee helpen.

Wacht, we hebben het over de voordelen van niet masturberen. Zeggen we dat je het niet zou moeten doen?

Nee nee nee!

Zeker, als je wilt masturberen, ga je gang! We hebben gesproken over de voordelen van jezelf af te krijgen, en het is geweldig als je dat wilt doen. Het is belangrijk om een ​​evenwichtig beeld van deze dingen te geven, wat betekent dat we wijzen op de voordelen van ook niet masturberen.

We hebben een paar keer schuldgevoelens genoemd, en dat kan iets zijn dat helemaal niet van invloed is. Het zou niet moeten. Je hebt niets om je schuldig aan te voelen. Masturbatie is niet slecht of vies.

Voor sommige mensen heeft het een grote hoeveelheid schuldgevoelens eraan verbonden. Als u een van die mensen bent, kan niet masturberen u helpen om u beter te voelen, samen met alle andere voordelen.

Zoals u kunt zien, zijn er voordelen en nadelen aan masturberen. Hoe dan ook, er is echt niets mis met het sappen en beuken je bot. Het enige dat u alleen hoeft te doen, is de stemming bepalen en het proberen!