37 manieren om te stoppen met aanhankelijk te zijn en zo strak vast te houden dat je ze wegduwt

Clinginess is niet vertederend, het kan vervelend zijn en een teken van een dieper probleem. Leer hoe u kunt stoppen met aanhankelijk te zijn en op te merken dat uw relaties verbeteren.

Er zijn bepaalde mensen die bij iemand betrokken raken en zichzelf niet kunnen helpen. Ze moeten overal over hen zijn en de hele tijd met ze praten. Als u van dit type bent, kan leren hoe u kunt stoppen met aanhankelijk zijn, kan uw relatie redden.

Mensen willen niet bij iemand zijn die hen verstikt, kan immers relaties doden. Maar als dat is zoals je bent, hoe stop je jezelf dan? Hoe word je een persoon die zich normaal en passend gedraagt ​​in een relatie?

Het is niet alsof je ervoor hebt gekozen om aanhankelijk te zijn. Het is in je gebouwd vanuit je verleden, angsten en andere dingen die onbewust lijken of uit je controle.

Maar gelukkig heb je de controle. Het duurt gewoon wat tijd om te leren hoe je kunt stoppen met aanhankelijk zijn.

Clinginess komt vaker voor dan je zou denken

Er zijn sommigen die goed zijn in alleen zijn en anderen die niet zo veel zijn. Als u iemand bent die altijd een tafel voor twee nodig heeft, kunt u merken dat uw behoefte aan iemand hem smeert. Als je je afvraagt ​​hoe je niet aanhankelijk kunt zijn, is toelating de eerste weg naar herstel.

Er zijn veel redenen waarom iemand aanhankelijk wordt, maar meestal is de kern van elke klevenheid de angst om iemand te verliezen of alleen te zijn.

We zijn allemaal een beetje bang om de mensen te verliezen van wie we houden, sommige meer dan anderen. Maar de angst is er altijd. Het enige verschil is dat aanhankelijke mensen zich hebben om zich meer aan hun geliefden te hechten vanwege die angst.

Dit zal niet zomaar de persoon wegjagen met wie je aan het daten bent, maar je saboteert ook je relatie. Het is dus een cruciale levensvaardigheid om te leren hoe je niet aanhankelijk kunt zijn!

Waarom ben je aanhankelijk?

Onzekerheid. Hoe erger je je voelt over jezelf, hoe dichter je je partner wilt vasthouden, zodat ze nooit weggaan.

Het ding is, hoe klingier je bent, hoe meer ze weg willen rennen. In wezen heeft het het tegenovergestelde effect op waar u op hoopt.

Als je niet veilig bent in de relatie, voel je altijd de behoefte om gerustgesteld te worden. Dat zal zich manifesteren in het roepen en sms'en van je partner tijdens alle wakkere uren om ervoor te zorgen dat ze nog steeds van je zijn. Het is niet gezond voor jou, en het is niet leuk voor hen.

Of je nu bent achtergelaten, bedrogen of in het verleden hebt gesproken, waardoor geruststelling van je partner of zelfs je vrienden vermoeiend is.

Aanhankelijk zijn is niet alleen een kleine persoonlijkheidskwaliteit. Het kan snel alle energie en vreugde uit een relatie aftappen.

Aanhankelijk zijn kan niets te maken hebben met je partner, maar ze niet vertrouwen, ze beschuldigen of ondervragen, kan ze het gevoel geven dat ze niet genoeg voor je zijn. Niemand wil zich zo voelen.

Wat echt zuigt om aanhankelijk te zijn, is dat je het gevoel hebt dat je niet genoeg bent, maar je dwingt die emoties op de mensen in je leven daarmee.

Als je gezonde en gelukkige relaties wilt, is het tijd om te leren hoe je kunt stoppen met aanhankelijk zijn.

Waarom is extreme klilling slecht?

Mensen hebben het recht om hun onafhankelijke leven te leiden zonder de hele tijd door genegenheid of aandacht te worden gesmoord. Het is een grote afwijzing als je meteen dichtbij bent, zelfs voordat je je leert kennen. Dit is een onmiddellijke rode vlag voor anderen, en ze zouden je niet willen kennen als dit het geval is.

Zelfs als je al met iemand uitgaat of zelfs in een relatie, is Clinginess gewoon niet aantrekkelijk. Leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn, zal je relatie en je algehele gezond verstand op de lange termijn ten goede komen. Je denkt misschien dat wat je doet schattig is, maar het is niet voor de andere persoon.

Je verstikt ze en biedt ze geen persoonlijke ruimte om te doen wat ze willen. Nogmaals, er is een andere manier voor jou om bewondering te tonen of zelfs liefde die niet zo schadelijk is als volbloedigheid. Je moet een evenwicht vinden, en pas dan zullen mensen je serieus gaan nemen.

Hoe je kunt stoppen met aanhankelijk zijn

Als je ooit op een punt wilt komen waarop je een gezonde relatie hebt met iemand waar je echt om geeft, moet je leren hoe je kunt stoppen met aanhankelijk te zijn en jezelf en je partner te vertrouwen.

Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Deze tips kunnen je helpen die slechte gewoonte te schoppen en blij te blijven met de persoon waar je om geeft.

1. Werk aan uw zelfvertrouwen

Dit wordt het beste voor jou, maar kan ook de moeilijkste zijn. Om te stoppen met zo aanhankelijk te zijn, moet u de oorzaak aanpakken, wat uw onzekerheid is. We weten dat je het misschien niet kunt toegeven, maar je hebt hulp nodig.

Begin met het beoefenen van zelfzorg en reflectie om erachter te komen waarom je je niet zo geweldig voelt over jezelf. Leren om van jezelf te houden, zal helpen je geest te verlichten als je partner niet in de buurt is, en zo zul je stoppen met aanhankelijk zijn.

2. Stel jezelf gerust

Je hebt niet iemand anders nodig om je gerust te stellen. Je kunt dat zelf doen! Hoe u over uzelf denkt, moet van binnenuit komen, niet van uw partner. Je hebt hun aandacht of complimenten niet nodig om te weten dat je ze waardig bent.

Herinner jezelf eraan dat je niet elke seconde van elke dag hoeft te weten wat ze doen. U kunt uw eigen tijd bezetten.

3. Blijf bezig

Dit is een fantastische manier om te voorkomen dat je aanhankelijk bent. Als je het druk hebt, heb je geen tijd om je wederhelft te sms'en. Je zult je eigen ding doen, en je zult het graag doen.

Bovendien zal het meer de moeite waard zijn als je gaat zitten om over je dagen te praten, omdat er eigenlijk iets is om over te praten. Als je altijd contact hebt, is er nooit tijd om elkaar te missen.

4. Bepaal of je angst hebt

Veel mensen die angst hebben, zijn meestal aanhankelijk. Ze willen dat niet doen, maar het is het gevolg van angstige gedachten, waardoor ze overstuur en zorgwekkend zijn. Zie een professional en praat over hoe u zich voelt en welke opties u vanaf nu hebt.

5. Werk aan het opbouwen van vertrouwen

Als u vertrouwensproblemen heeft, zal dit ervoor zorgen dat u veel klingier bent dan andere mensen. Nu hebben deze misschien niet eens ontwikkeld vanwege uw huidige significante andere.

Ze kunnen het gevolg zijn van een ex dat je bedriegt of dingen doet waar je niet goed mee was. U moet samen werken aan het samen opbouwen van vertrouwen. Breng tijd uit elkaar door en u zult zien hoeveel u ze kunt vertrouwen. Het kan een tijdje duren om dit te bouwen zodra het verloren is gegaan maar blijven proberen, en het zal het waard zijn.

6. Praat met je partner

Je kunt je gevoelens niet zomaar opgehouden. Je moet er echt met je wederhelft over praten. De kans is groot dat ze weten dat je echt aanhankelijk bent, en ze hebben er misschien zelfs ergernis mee uitgesproken.

Het is uw taak om zich open te stellen en dingen samen te verbeteren. Werk samen om een ​​gelukkig medium te vinden, zodat u ze daadwerkelijk in uw leven kunt houden. Laat ze weten waarom je aanhoogd bent. Als je wat extra aandacht van hen nodig hebt om te ontspannen, kunnen ze dat dan voor je doen?

7. Behoud je eigen leven

Hoe meer je dingen voor jezelf doet, hoe minder je te veel geïnteresseerd zult zijn in wat je partner doet. Het heeft gewoon te maken met het hebben van je eigen leven. Je hebt je eigen zorgen, en dus maak je geen zorgen over hen.

Het hebben van een partner zou een geweldige toevoeging aan je leven moeten zijn, niet envelop het volledig.

8. Sluit negatieve gedachten af

We hebben soms allemaal slechte gedachten. Zelfs mensen die het gelukkigst lijken, kunnen gedachten hebben die ervoor zorgen dat ze zich zorgen maken en inchecken met hun partners.

Je moet ze afsluiten. Hoe minder tijd je die gedachten geeft om over te nemen, hoe minder macht ze hebben. Ze zullen ook stoppen met opduiken, hoe meer je je hersenen traint om positief te denken.

9. Onthoud dat jullie allebei onafhankelijkheid nodig hebben

Als je wilt begrijpen hoe je moet stoppen met aanhankelijk zijn, moet je begrijpen dat geen enkel paar kan overleven dat je 24/7 bij elkaar bent. Onthoud dat.

Je moet je onafhankelijkheid hebben, zodat je niet helemaal ziek van elkaar wordt of, erger nog, codependent wordt. Het niet hebben van die ruimte kan er allebei een verstikt voelen, en dat zal de relatie doden.

10. Leer hoe gezonde relaties eruit zien

Onderzoek wat nodig is om een ​​relatie te maken. Kijk naar gezonde relaties en interview zelfs mensen die al lang samen zijn.

Als je eenmaal een afbeelding hebt van hoe je relatie eruit zou moeten zien, zal je je beter voelen en zul je stoppen met zo aanhankelijk te zijn.

11. Verbinden zich om uw wegen te veranderen

Tenzij je partner iets ernstigs doet om je aanhankelijk te zijn, moet je hieraan werken. Ja, ze kunnen helpen dingen gemakkelijker te maken omdat ze willen dat je je veilig voelt, maar het is aan jou als je een verandering wilt maken.

Veel te vaak zoeken mensen hulp als het gaat om klilling, en dan verbinden ze zich niet om te veranderen en doen ze geen moeite. Je kunt je niet laten zijn. Niet als u wilt dat uw relatie meegaat.

12. Grenzen vaststellen

U hoeft niet alleen met uw kant te communiceren om te leren hoe u kunt stoppen met aanhankelijk zijn, en u moet begrijpen wat u wilt en wat ze willen.

U moet grenzen stellen. Praat over uw behoeften en die van hen en vind een middenweg waar jullie je allebei comfortabel voelen.

13. Plan tijd uit elkaar

Het kan gemakkelijk zijn om in een routine te vallen om je partner altijd te zien. Misschien heb je samen boodschappen gedaan en nodig je ze uit om je vrienden of familie te zien. Maar het nemen van een of twee nachten uit elkaar kan echt gezond zijn voor iemand die aanhankelijk is.

Ga uit met je vrienden en blijf van je telefoon terwijl je weg bent. Geniet van de tijd uit elkaar. Dit zal ook uw zelfvertrouwen verbeteren.

14. Ga van je telefoon af

Stop met het inchecken van hen. Als u van uw telefoon blijft, zult u minder snel bellen, sms'en of hun Instagram -verhalen bekijken. Het is niet nodig om 24/7 bovenop te staan. Je bent niet de moeder van je partner, en ze zijn geen peuter.

Leg je telefoon neer en leef je leven voor jezelf.

15. Stel uw behoeften op de eerste plaats

Uw behoeften horen niet om de tien minuten van uw partner. Uw behoeften zijn wat u wilt voor het avondeten of welke show u wilt bekijken. Aanhankelijk zijn gaat niet alleen over het verstikken van uw partner met vragen en aandacht. Je hebt ook de neiging om ze te babyselen en ze te veel te geven.

Onthoud dat jij er ook toe doet. Je zult ze niet bewaren als je je eigen hobby's opgeeft om ze gelukkig te maken. Je moet ook gelukkig zijn.

16. Vertrouw op jezelf

Probeer niet voor alles op hen te vertrouwen. Dat is niet gezond voor uw relatie of u. Leer hoe u op uzelf kunt vertrouwen.

Dit kan betekenen dat je moet leren hoe je een band kunt veranderen of alleen kunt eten. Leren hoe je moet stoppen met aanhankelijk zijn, betekent leren hoe je van jezelf moet afhangen.

17. Geniet alleen tijd

Probeer zelfliefde te oefenen en geniet alleen van je tijd. Bekijk films waar je van houdt of lees een goed boek. Neem een ​​bad of ga zelf wandelen. Alleen zijn hoeft niet eenzaam te zijn. Het kan je echt helpen aan jezelf te werken zonder de invloed van anderen.

18. Laat de controle los

Als je aanhankelijk bent, is het niet alleen nodig voor aandacht, maar ook om je partner te beheersen. Je wilt hun gewoonten beheersen en wanneer ze met je praten of als ze met anderen praten. Het kan te wijten zijn aan uw verleden, maar het is niet eerlijk voor hen. U kunt u alleen beheersen.

19. Krijg professionele hulp

Er kunnen gemakkelijk meer onderliggende redenen zijn voor uw behoefte om aanhankelijk te zijn. We kunnen niet altijd objectief aan onszelf denken, bepaalde kwesties verbergen die ons leven op belangrijke manieren beïnvloeden.

Dus, zie iemand en praat met hen over wat je doormaakt. Ze kunnen vaak inzicht bieden waar je nog nooit eerder aan had gedacht.

20. Oefen solo gaan

Soms zijn we bang voor dingen, niet omdat ze eng zijn, maar omdat ze niet bekend zijn. Ga alleen naar het avondeten, ga solo naar de films of zoek een hobby die er maar één nodig heeft. Hoe meer je het doet, hoe meer de angst zal verdwijnen. Je maakt je geen zorgen over het feit dat je helemaal alleen bent, en je kunt er misschien echt van genieten!

Het leven draait helemaal om uit je horizon te gaan, hoe ongemakkelijk het ook voelt. Als je echt wilt leren hoe je niet aanhankelijk moet zijn, oefen dan solo gaan. Ook is er een groot verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn.

Je zult merken dat jezelf eruit halen echt heel leuk kan zijn als je het een kans geeft!

21. Kijk uit voor subtiele signalen

Soms is de wortel van aanhankelijkheid niet sociaal bewustzijn van de non -verbale signalen die mensen u sturen. Als je mensen fysiek of emotioneel van je weer merkt, geeft dat aan dat je te aanhankelijk bent. We zijn allemaal graag gewenst en nodig, maar niet gesmoord. Een enorm verschil!

Wees je bewust van de lichaamstaal van anderen wanneer je probeert te zeggen of je volbloedigheid te veel wordt. Een beetje genegenheid is oké, maar te veel hiervan kan iemand wegjagen. Als je het gevoel hebt dat je dichtbij komt en de andere persoon een stapje terug lijkt te doen, teruggaan, of je riskeert ze helemaal uit te schakelen.

22. Geef mensen bewust ruimte

Begin met het stellen van meetbare grenzen op uw contact met mensen. Denk niet alleen: 'Ik laat ze een tijdje met rust laten.”

Een bewuste poging doen om er wat tijdsbeperkingen op te maken. In plaats van ze een beetje ruimte te geven, definieer voor jezelf op meetbare manieren hoeveel dagen je ze vrij geeft.

Hoe vaak ga je sms'en, zodat je niet overboord gaat, of hoe vaak je hen vraagt ​​om iets te doen. Kijk, ruimte is geen slechte zaak, en je kunt het hier niet persoonlijk nemen.

Het maakt niet uit hoeveel mensen van je houden, ze hebben recht op hun eigen persoonlijke ruimte en dat heeft niets met je te maken. Dus geef mensen een kleine ademruimte als je wilt leren hoe je niet aanhankelijk kunt zijn.

23. Klampt zich alleen vast aan mensen die zich vastklampen

Het moeilijkste deel van een Clinger is dat je mensen nodig hebt die je niet nodig hebben. Je besteedt veel meer tijd en energie aan mensen die niet zo van je zijn. Dit is de reden waarom aanhankelijke mensen vaak in de verkeerde relaties of zelfs giftige belanden belanden.

Je klampt je vast aan mensen die niet bereid zijn je een deel van de moeite te geven die je levert. Als je niet zo aanhankelijk wilt zijn, zoek dan iemand die net zo in jou is als je erbij bent, in plaats van anderen te jagen die dat misschien niet zijn.

U kunt alleen maar aanhankelijk zijn als de persoon aan wie u zich vasthoudt, niet klampt. Zoek die mensen die net zoveel bij je willen zijn als jij ze doet.

24. De kracht van een

Als je de wereld voelt vallen en de noodzaak om je aan iemand vast te houden, heb dan de speciale ''.'Je kunt duizend kennissen hebben en nog steeds eenzaam zijn, maar als je een echte vriend hebt, zul je nooit alleen zijn. Als u de behoefte voelt om vast te houden, wenden dan tot de ene persoon in uw leven waarop u afhankelijk bent, en zij doen hetzelfde.

Ze zullen je beter begrijpen en accepteren misschien zelfs je aanhankelijkheid van harte. Zoek die ene vriend of persoon die je eigenaardigheden en fouten niet erg vindt, zelfs je aanhankelijkheid.

Als je één persoon hebt waarvan je weet dat je altijd je rug zal hebben, hoef je je niet aan te houden aan anderen om je vervuld te voelen.

25. Doe een zorgvuldig nadenken over je volbloedigheid

Er zijn meestal redenen waarom mensen vastklampen, of het nu was omdat je niet zo populair was als een kind als je wilde zijn en verloren vrienden, of omdat je iemand verloor van wie je onverwachts hield. Er zijn typisch paden die mensen over het "vastklampen" -pad leiden.

Als je erachter komt wat de bron van je angst en behoefte is, dan kun je het pletten door er doorheen te redeneren en te leren hoe je niet aanhankelijk kunt zijn. De sleutel tot zelfverbetering is zelfbewust zijn, en je kunt dat niet bereiken als je de wortels van je aanhankelijkheid niet kunt vinden.

Dus om te leren hoe je niet aanhankelijk kunt zijn, moet je eerst de bron vinden.

Ben je bang om verlaten te worden? Was het vanwege een slechte jeugd? Heeft een trauma het geactiveerd? Jezelf deze vragen stellen zal helpen de oorzaak te achterhalen.

26. Prioriteer uzelf

Clinginess is vaak een teken dat je jezelf verwaarloost. Er is iets dat u niet aan uzelf geeft, en dat is precies hoe volheid een probleem wordt. Dus als je je volbloedigheid wilt tegengaan, zal het veel omleiding voor jezelf kosten en jezelf de liefde geven die je verdient.

Dit klinkt misschien cliché, maar zelfliefde is nodig om te stoppen met aanhankelijk zijn. Als je niet van jezelf houdt, zul je jezelf constant aan anderen hechten, in de hoop iemand te vinden om de leegte in je hart te vullen.

Het werkt echter niet op die manier en u blijft dezelfde cyclus herhalen voor elke persoon die u ontmoet. In plaats van aanhankelijk te zijn, giet in plaats daarvan alle liefde die je in je hart hebt in jezelf. Het maakt het verschil.

27. Leer uw angst te beheren, maar niet alleen herkent

Sommige mensen zijn uiteindelijk aanhankelijk vanwege hun angst. Dus als je wilt stoppen met aanhankelijk te zijn, moet je je angst beter beheren. Het helpt ook om de oorzaak van uw angst te vinden.

Als u bijvoorbeeld angstig bent wanneer u opgebrand bent van het werk of wanneer u wordt geactiveerd, zijn het deze instanties die u meer zelfbewust moet zijn over uw aanhankelijke aard.

Door te weten hoe je je angst kunt beheren, voorkomt je ook dat je buitensporig aanhoogd bent tot het punt dat het jezelf en je relatie met anderen saboteert.

28. Jij bent het

"Jij bent het niet, ik ben het" is een lijn die we allemaal eerder hebben gehoord. We weten dat je wilt dat ik je vertel dat het komt omdat ze zo gedragen. Het ding is, dit aanhangende gedrag is door jou, niet hen. Natuurlijk kunnen ze ver weg handelen, maar u reageert op deze manier. Hun afstand is een weerspiegeling van het beroven van hun persoonlijke ruimte.

Dus je kunt ze echt niet kwalijk nemen, kun je? In plaats van met hen te communiceren of naar binnen te kijken, grijp je ze op omdat je bang bent om ze te verliezen. Je kunt om deze reden niet aanhankelijk zijn, hoe geldig het ook is.

Het is normaal om te vrezen om iemand te verliezen, maar het aanhankelijk te handelen vanwege deze angst zal je relatie saboteren of een potentieel dat je met hen zou kunnen hebben.

29. Geef toe en erken dat je aanhankelijk bent

Misschien heeft iemand je verteld dat je aanhankelijk bent, dus daarom leest je dit. Maar als je niet echt denkt dat je aanhangend bent, helpt dit allemaal niet om te leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn.

Voordat u wijzigingen aanbrengt, accepteert u volledig dat u aanhankelijk gedrag vertoont. Dit is de enige manier om permanente wijzigingen aan te brengen.

De weg naar elke zelfverbetering is om toe te geven dat u aanhankelijk bent. Alleen dan kun je verder gaan en je gedrag geleidelijk veranderen. Als u uw fouten niet accepteert, wordt u niet beter.

30. Weet dat ruimte een goede zaak is

Mensen raken verstrikt in het idee dat ze 24/7 bij iemand moeten zijn om hem te laten zien dat ze voor hen zorgen. Dit is niet hoe het werkt. Te veel nabijheid belast de relatie. Alleen omdat uw partner 24/7 niet bij u wil zijn, weerspiegelt dit niet hun liefde voor u.

We weten hoe gemakkelijk het is om dit persoonlijk te nemen, maar het gaat niet om jou. Je weet wat ze zeggen, goed? Afstand laat het hart groeien, en het is waar!

Ze kunnen je wegduwen omdat ze zich gevangen voelen als je te aanhankelijk bent. Geef ze ruimte, het maakt de relatie sterker.

31. Clinginess is ook fysiek

We gebruiken non -verbale communicatie als een manier om ook met onze partners te communiceren. We houden handen vast, kussen, knuffelen, leunen erin. Dit zijn allemaal manieren om genegenheid te tonen die goed is, dat heb je nodig.

Het gaat echter soms overboord en geeft de persoon het gevoel dat ze letterlijk niet uit je greep kunnen komen.

Dat is niet hoe ze zich moeten voelen. Dus respecteer hun persoonlijke grenzen. Te veel hiervan is niet langer genegenheid, maar uw aanhankelijkheid vindt plaats. Dus leer het verschil en respect ook hun persoonlijke ruimte. Als u om hen geeft, moet u hun grenzen respecteren.

32. Het is teveel van hen

Clinginess is door te veel van één van één ding te zijn. In dit geval is het uw partner. Als ze de enige persoon zijn met wie je rondhangt, is dit een goed teken, het is tijd om je sociale cirkel uit te breiden.

Breng tijd door met je vrienden, ga naar buiten, ontmoet nieuwe mensen en ga rond met je familie! Je partner kan niet je enige sociale leven zijn, weet je?

Balans is alles in een relatie. Natuurlijk, nog steeds tijd met hen doorbrengen. Maar zorg er ook voor dat je andere mensen minstens een of twee keer per week ziet. Het vermindert uw aanhankelijke gedrag. Vertrouw ons, dit advies helpt enorm bij het leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn.

33. Denk niet aan "wat als"

Deze gedachten maken dingen mentaal niet beter. Neem de controle over je angsten en concentreer je op de positieve aspecten van je relatie. Je overdenkende gedachten zullen je nooit ergens brengen als je wilt leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn.

Deze gedachten komen uit een plaats van onzekerheden en angst, dus blijf er niet bij stilstaan. Hoe meer u zich op deze gedachten concentreert, hoe groter de kans dat u uw eigen relatie saboteert.

34. Genees van uw bagage

Als je echt wilt leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn, is het essentieel om te genezen van een belangrijke bagage die je misschien hebt.

We hebben allemaal bagage, maar dat betekent niet dat je niet probeert te herstellen. Vooral als u lijdt aan problemen met vertrouwen of verlatenheid, kan dit de reden zijn waarom u uw partner verstikt met aanhankelijkheid.

Om dit gedrag te veranderen, moet u genezen van uw verleden en zich in plaats daarvan concentreren op het heden. Laat het verleden gaan, want wat er ook gebeurt, je kunt nooit veranderen wat er al is gebeurd.

35. Ga naar buiten en heb avonturen

Dit is je kans om naar buiten te gaan, wat frisse lucht te krijgen en avonturen te hebben met je vrienden. Als u uw volbloedigheid wilt verminderen, verander dan een verandering van de omgeving.

Ga op die strandreis, ga op een roadtrip met uw gezin, reis! We verzekeren u, dit gaat u helpen te stoppen met het stikken van uw partner met uw buitensporige aanwezigheid. Je zult ook plezier hebben in het proces!

36. Wees zelfredzaam *maar niet overdreven *

Zelfredzaam en onafhankelijk zijn is de enige manier waarop je kunt leren hoe je minder aanhankelijk kunt zijn. Natuurlijk, doe het natuurlijk niet te overdreven tot het punt dat je partner nooit je liefde voelt of je nodig voelt.

Wees onafhankelijk op een manier die je in staat bent om je eigen persoon te zijn, maar je kunt ze ook genegenheid tonen als het telt. Kortom, vind de balans tussen onafhankelijkheid en klilling.

37. Zet uw telefoon uit en heb een technologische detox

We leven in het moderne dating -tijdperk waar het nu zo gemakkelijk is om iemand te overspoelen met telefoontjes en sms'jes. Als u dit bent, kan het nuttig zijn om uw telefoon een tijdje neer te zetten. Je zou zelfs van de gelegenheid kunnen worden om een ​​detox op sociale media te hebben.

Vooral als uw scheidingsangst wordt geactiveerd wanneer ze niet voor een langere periode op uw teksten reageren of uw teksten lezen zonder te reageren, legt u uw telefoon neer en krijgen ze een klein perspectief. Je partner kan het druk hebben en ze kunnen niet altijd 24/7 op je berichten antwoorden. Geef ze een kleine ademruimte.

Dus, hoe u minder aanhankelijk kunt zijn?

De eerste stap om minder aanhankelijk te zijn, is accepteren dat je aanhankelijk bent. Je moet je realiseren dat het vasthouden aan een persoon en jezelf aan hem bevestigt, zal de neiging doen om ze minder te verliezen. Het potentieel om ze te verliezen zal er nog steeds zijn. Je moet accepteren dat er situaties zijn die je gewoon niet kunt beheersen.

Als je ooit een gelukkige en gezonde relatie wilt hebben, moet je leren hoe je kunt stoppen met aanhankelijk zijn en je waarde kennen. Je leven en relaties zullen vanaf daar alleen maar veel beter worden!